2024-07-01 12:48

身体の声を聴く月間

今月はちゃんと聴いてあげることにする!


#中年女性
#50代
#身体の声
#体力
#健康が1番
#自分を大事に
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こんばんは、人生初の大型事故投資をしてみたら勇気が湧いてきた50歳のアンバー🌺です。
今日はですね、7月1日月曜日になります。
ということは、もう6月が終わったので、1年の半分が終わっちゃったということですね。
昨日ですね、スタイフを聞いていると、結構ですね、上半期、1年間のね、上半期の振り返りをされている方が何人かいらっしゃって、
それをちょっと聞いていたら、私も今どうなっているのかなというのがちょっと気になったので、
私がね、手帳を今年の分買った時に100のウィッシュリストを書くページがあったんですけれども、
そこのね、ちょっと進捗具合を確認してみました。
なんかね、結構今までほったらかしだったなと思ってて。
で、その100のね、ウィッシュリストを書くページがあるんですけれども、
100も書けてなくって、35個しか私は書いてなかったんですよね。
で、その35個のうち、達成というかね、やったよっていうのが6個ぐらいありました。
でも、ただそのウィッシュリストの内容を自分で今回見てて、
結構無難な線しか書いてないなというふうに自分で思いましたね。
例えば朝は6時までに起きようとか、あとは自己投資しようとかね、本を月に1冊読もうとか、
そんな感じのことばっかり書いてあって、
その時のね、私自身がどんな状態だったのかなっていうのが、自分で見ててね、すごくよくわかるなと思いました。
今回私が手帳を買った時にリストを書いたと思うんですけれども、
おそらく買った時期が去年の11月とか10月とかそのぐらいだったと思うんですよ。
おそらくその時は、生まれて初めての自己投資としての
いからし、かりんさんとあげずまさんのライフクレート講座を申し込んではいるけれども、
まだ何も始まってないような状態で、
雨風呂とかね、スタイフを聞いたりとか見たりして、いいなとかってただ単に思っているような時期だったと思います。
その時のね、私がどんな感じだったかって言いますと、
私は前はね、自分には何もないとすごく思っていました。
私自身がすごく興味を持って打ち込めることとか、
これが好きで好きでたまらないんですとか、
そういうのが全然私いなくて、あまり物に執着しないというふうに自分で思っているんですね。
今でもそこはあんまり変わらないけれども、あまり執着しない。
旅行はとっても好きなんだけれども、かといってね、そればっかりかというわけでもなくて、
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コロナ禍のように行けなかったら行けなかったで、仕方がないかなって思えるような感じで、
もう何かいてもたってもいられなくなるような、そういうめちゃめちゃハマっているみたいなものもなくて、
で、漫画とかも読まないとか、本当に趣味がないような、そんな人間だったんですよね。
今そういう状態で書いているので、
まだ自分の夢とか、今後どうなりたいとかっていうのが全然具体的に思い描けていなくてですね。
だからそういう毎日、日々の中でできそうなことばっかりを書いてたんじゃないのかななんて、
今自分で書いたリストを見ながら思っています。
そこから半年経ちまして、私もいろいろ学ばさせてもらったところで、
いろんな気づきがあってね。
自分がもう少し極めたいところとか、自分には何もないっていうふうには思わなくもなっているし、
まだ試行錯誤で手探りな状態ではあるけれども、自分にも何かできるはず。
自分の強みっていうのを少し、半年前に比べたらわかってきてるんじゃないかなと思っています。
そういうふうに声をかけてくださる方もいらっしゃるので、
そこを自分のそういう人だっていうか、そういうところを認めていきながらいろいろ考えていきたいなと思っているんですよね。
100のリストの話に戻るんですけれども、100個ないし、35個のうちがちょっと工夫すれば生活の中でできそうなことばっかりだったので、
とりあえず私は今回、振り返りっていうよりも書き足しちゃおうと思ったんですよね。
書き足していって、その時に考えていたことと、今もっと具体的に私のやりたいことがなっている中と、
どんなふうに変わっているのかなってちょっと比べてみようかなと思ったんです。
ただ一番最初に、私が書き足す部分のところで書いたのが、実は自分自身を大事にするっていうことを今回最初に書きました。
何でそれを書いたかっていうと、
ここ数ヶ月、私、会社がめちゃめちゃ忙しくて、自分がやりたいような働き方ではなく、そんな中でずっとやってきたんですけれども、
今、会社をまだ辞めたいなとかっていうのは思わなくなってきて、すごい嫌々っていうのもなくなってきているし、
2人求職者が出ているうちの、1人は先週の途中から戻ってきているので、今から自分が代わりにやってきた仕事をどんどん手放していけば、
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前のように少し楽になるかなというふうには思っているんですよね。
その中でも、会社の中で女性を取り巻く問題とか、そういうところでちょっとオツボネになりたいなと思っているところで、
ちょっとこの周りの女性メンバーにおせっかいを焼きつつ、会社の中をまとめていこうかななんてちょっと思っている中で、
そういうふうにやっていきたいって思ったんだけれども、すごく今、体が疲れているっていうことに気づいたんですよね。
今日は月曜日なので土日あったんですけれども、土日ゆっくり自分では過ごしたと思っているけれども、
今朝起きたときに、なかなか疲れが取れていないなというふうに思いました。
土曜日は大好きなスーパー銭湯に行って、サウナに入ったりとか、温泉に使ったりとかして結構のんびり過ごしたんですけれども、
それでも全然肩こりみたいなところとか、背中の痛いなと思っているところが全然癒されていないというふうに思ったんですよね。
今朝起きたときも、やっぱりちょっとスッキリしないなという感じで、体が重いというか、ちょっと頭痛がするな、起きたばっかなのにと思ったりとかして、
これは数ヶ月間私が自分を騙しながら仕事をしてきた中の、そういう無理が今出てきたんだなというふうにちょっと感じています。
だからこそ、余計に自分自身、特に体の面を大事にしていかなきゃなって思ったんですよね。
メンタル的なところで言えば、今受講している茨城みちこさんのフローリッシュビジネス講座とか、今まで受けていたこのライフクリエイト講座とか、
そういうメンバーさんとか、あとはみんなと話をしていくうちにいろんな気づきがあって、自分でもいろんな方の話を聞いていく中で、
今後は手放していきたいこととかやらないことっていうのをどんどん決めていっていける気持ちになっているんですけれども、
その前に体が全然ついていけていないなということに、今朝本当に気づきました。
朝からこんなに疲れてたら、マジで仕事なんてする気にはならないなぁなんて思っていて、
それでもやっぱりパソコンを開いてやってますけれども、なかなか集中力っていうのは続かないような気がしていて、すごく良くない循環に落ちてるなと思っています。
月末月初っていうのは、私にとっては会社の中では、私がやるべき仕事がすごく集中している時期なので、やらなきゃっていうところで、すごい気力で何とか動かそうとしているところなんですけれども、
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全然うまくいかない。だからこそ、また自分でそういうのを体感して気づけたっていうところなんですけれども、
やっぱり体が資本というのは本当ですよね。特に私はもう本当に完全に中年50歳で、
昔は何とか気力とかでやり過ごせていたことも、なかなかやり過ごせなくなっているし、やっぱり体に重いとか痛いとかっていうところで、
ガチで出てきているなと思っています。だからこそ、またこれに今回気づけたから、やっぱり体は一番に大事にしなきゃ。やっぱり睡眠を削っているつもりはないんですけれども、
集中していて食事を忘れちゃうとか、なかなか休めていないところとか、本当に脳が休まっていないから体も休まっていないのかなと思ったりもして、
だからまずは体を今月はすごくいたわる月間にしようかなと思っております。
そうなんですよね。なかなか私は風邪とかひかないタイプで熱を出したりっていうのが全然ないんですよ。だから本当にすごい体調不良だなって思うことがあんまりなくて、
ただ胃腸が弱いとか耳鳴りとかっていうところはあるんですけれども、実害がないというか、熱が出ているとかっていう時って本当に身体がしんどいなって思うのかもしれないけれども、
実際に耳鳴りをしていたら仕事はできるし、胃が痛かったら胃薬を飲めばいいなみたいな感じで、私自身が自分の体に出ている不調みたいなのをすごく軽く流しているような気がしています。
だけどやっぱり50歳にもなると、自分自身でそこをすごくちゃんとメンテしていかないと今後に関わってくるような気がしているので、
とりあえず今月に関しては一人給食された方も戻ってきているので、じゃんじゃん手放して、本当に自分自身をいたわるこの1ヶ月間にして、
8月とかは万全な状態に戻したいなと思っています。急に戻すということはできないし、たぶん少しずつしか癒されていかないというか、そんな感じだと思うので、
とりあえず今月はやりたいこととかメンタルのところもすごく自分の気持ちとかっていうのも注意、そこに力を注ぎつつも自分の体をいたわるっていうのを最優先でやっていこうかなと思います。
そこが落ち着いていったら、またリストの37番目から自分のやりたいことをまず書いていこうかなと思います。
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おそらく皆さんが半年間振り返ってみていろいろ目標とかがあるかと思うんですけれども、進捗を今後やっていくにしてもやっぱり一番体が大事っていう、本当にこれが基本なので、これから熱くなってくると思うのであまり無理をせず、
自分が心地いい感じで進めていけるように、皆さんもやっていってほしいなと思います。
今日も私の話を最後まで聞いていただいてありがとうございました。
今日は以上になります。アンバーでした。
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