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はい、片付けコンサルタントの菊池由美子です。今日は3月の10日火曜日ですね。
横浜は今はどんより曇り空になっていて、ちょっと雨がポツポツと降ってきているんですけれども、
結構寒いお天気になっていて、もう暖かくなっていくのかなと思いきや、
まだまだ寒い日があったっていう、ちょっと着せる、子どもたちに着せるものとか、自分が着るものとかも、またさらにちょっと暖かいものを着るようになっているんですけれども、
あとは今、WBCがすごく盛り上がっているかなと思うんですけれども、今、ネットフリックスの独占配信に変わったので、
民放で見れるっていうことがなくなってしまって、ニュースでしか見ることができないので、我が家はネットフリックス契約していないので、
リアルタイムでせっかく夜の7時からだったらちょっと見れそうなのになと思いつつ、ちょっと見れていないので、なんか去年ほどの盛り上がりが私の中ではちょっとなくてね、
少し寂しいなっていう感じがあるんですけれども、でもどんどん勝ち進んでいったら、またそこも盛り上がっていったりするのかなと、
もし決勝までいったら、ネットフリックスちょっと私も入っちゃうかもしれないなっていう感じでいるんですけれども、
本当にね、大谷翔平選手とかね、活躍している選手とか見ていて本当にすごいなっていうふうに思ったりするんですけど、
実績だけじゃなくて、やっぱりあり方、人としての人間性とかもやっぱり素晴らしいって言われていたりするので、本当にすごいなっていう、
昔の高校生の時からね、やっぱりこうやっていたこととか、習慣づけていたこととか、コツコツやっていたこととかっていうのを聞いたりすると、
やっぱり本当にすごいなっていう、本当にコツコツやることって大事だなっていうふうに思ったりもしているんですけれども、
そんな中で、今日は習慣化のために必要なことについてちょっとシェアしてみたいなと思います。
これはちょっと前にもどっかで言ったかもしれないんですけれども、習慣化、今コツコツ続けていることが、
週1回10キロ走る、ランニングをするとか、最初に目標を決めてたんですけど、それが今習慣化できるようになっていったので、
また新たに別の習慣にしたいなっていう思っていることを追加していってるんですけれども、
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前までは週1回10キロ走るのをコツコツ続けるとか、毎日プロテインを飲むとか、
昔だったらスタイフを平日毎日配信するっていうのを習慣にしたいなと思って決めてやっていたんですけれども、
今はそれもできるように定着していたので、習慣化って歯磨きするように当たり前にできるようになるまでやるとか、
よく聞くと思うんですけど、結構それが普通にできるようになってきたなっていう段階で、
ちょっと新たにコツコツ続けたいなって思うことを追加していってるんですけれども、
そんな中で習慣化、コツコツずっと継続して続けるために、やっぱり必要なことって何かなって思ったときに、
できなくてもいいからやり続けるっていうのも一つだと思うんですけど、
それ以前前提に、それより前にやっぱり一番大事なのは忘れないことかなっていうふうに思うんですよね。
やっぱり人って忙しい、片付けも一緒なんですけど、やっぱり毎日日々生きていくのに必死、
仕事もしなきゃいけなかったりとか、家事だったりとか子育てとか、本当毎日やることがたくさんあったりとか、
やっぱり仕事で疲れたりすると自分の時間も取りたくなるし、
そうなってくるとやっぱり他に時間をかけようっていうふうになかなか慣れない、
習慣化にするのが難しいっていうのが多いかなと思うんですけど、
あとは一つ時間を自分で決めて、ここは絶対にこの時間を取ると決めてやるとか、
スケジュールに自分で組み込むとかっていうのも一つかなと思うんですけど、
それ以前に忘れないことがすごく大事になってるかなっていうふうに自分の中で思ったんですけど、
プロテインを飲むとかも、目につくとこにやっぱり置くとか、手にすぐ届くとこに置くとか、
っていうのがあるから忘れずに、今日飲もうとかっていうふうになってたと思うんですよね。
シャンプーをする時に頭皮マッサージをするとか、お風呂で美顔期みたいな顔のコロコロをするっていうのとかも、
毎日続けたいなと思っていたので、すぐお風呂場のところに置いて、
すぐ手に取れるところとか、すぐ目につくところに忘れないように置いておいたっていうのもあって、
毎日習慣になってたんですけど、今新たに習慣にしていることが結構いくつか追加していてあるんですけど、
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お仕事のことだったりもあるんですけど、プライベートのことだったら、毎日5分でもいいから子どもたちと濃密な時間を過ごすっていうのとか、
1日5分でいいから片付けをするとか、1日5分でいいから自分が大事にしていることを読みたいものがあるんですけど、
それを1日5分でもいいから必ず声に出して読むとか、コツコツ続けたいことをいくつか書き出しているんですね。
それは携帯のメモ欄に書き出していて、必ず私はそれを見ていつも日々を送るんですけど、
買い物とかも買い出ししなきゃいけないものとかっていうのもそこに書いていたりとか、
今日やることリストっていうのもそこに書いているんですけど、
その今日買うものとか今日やることリストの一番上に自分で決めた継続したいことを箇条書きに書いているんですね。
そうすると必ず目に止まるというか必ずそこを読むので、
今日これはできたって言ったらそこに丸印みたいなチェック印してとか、
今日これやったチェック印、今日これもやったチェック印みたいな感じで、
必ず今日やれたことをチェックしたりとかするようにメモ欄に書いているっていうのがあって、
それがあるから結構毎日続けられているなっていうのも今あるんですね。
なので日々の生活の中で忘れないようにするっていうのはすごく大事だなと自分の中で気づいたことがあったので、
今日ちょっとシェアしてみたいなと思いました。
人によっては壁に書き出して壁に貼るっていう人もいるかなと思うんですけど、
それも全然アリだと思うし、なんかビジョンボードみたいにして飾ってすぐ目につくとこに置くとかね、
片付けも結構理想の暮らしとかをビジョンボードにして常に目に届くとこに置いておくとか、
携帯の待ち受けにしておくとかっていう方もいたりするので、
私も片付けの時、片付け祭りをしている時は壁に書いて絶対にときめくものだけにするとか、
片付けに関することを書き出して壁に貼っていたりしたので、
やっぱり目に届くところ忘れないようにするっていうのはすごく習慣にする上では結構大きいなと思って気づいたので、
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ちょっとシェアしてみました。
皆さんは習慣にしていること、継続コツコツやっていることで何か工夫していることはありますでしょうか。
私はその一つに忘れないようにするっていうのが一つの習慣化のコツになっているかなと思いました。
今日も私のアウトプットに付き合ってくださりありがとうございます。
また明日も配信させていただきますので聞いていただけたら嬉しいです。
ありがとうございます。
今日も自分にとってのときめく1日をお過ごしください。
