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はい、整えコンサルタントの菊池由美子です。今日は10月の29日の木曜日ですね。
はい、横浜は今日一気に結構外が寒くなっていて、19度ってなってたんですけど、結構体感はね、もっと寒いかなと思います。
朝はね、やっぱすごく冷えるなぁと思っているんですけど、昼間とかね、日が出てると割とちょっとこう歩いたりしてると、ちょっとこう
温まる感じなんですけどね、やっぱちょっと朝は肌寒いなと思っております。 年末までにどんどんどんどんこうやりたいことをやっていく、整えていくっていうのを今、
発信しているんですけれども、昨日はですね、もうカサカサ、もう乾燥しすぎて、子供たちも結構引っ掻き傷とかが出てきたので、
食べ物も気にしなきゃいけないかなと思いつつ、ついに加湿器を昨日出しました。
あとですね、やっぱり夜すごい寒くなったので、布団の入れ替え、敷きパッドを温かいのに変えて毛布を出したりとかして、
で、今日の朝はその取ったね、夏用の敷きシーツをまだ使っていたので、それを今洗って乾燥機にかけております。
ちょっとずつね、入れ替えをしつつ、年末に向かっていってるんだなぁと思うんですが、やっぱりあの、加湿器を出すにしても、布団の入れ替えにしても、先日キッチンのね、水洗工事をやってもらって、
あの、キッチンのね、真空下のものとかを出し入れしたんですけど、やっぱりもう片付けが終わっていると、本当にすごく、あの、4年前かな、片付けを終えたんですけど、
家中のものを全部片付け、まつりをして片付けたんですけど、やっぱり本当にこう、こういう時こそ特に楽さを感じるなぁと実感しております。
ぜひですね、あの、とっても片付けはエネルギーがいるんですが、もう本当にカテゴリー別に、あの、自分の持ち物すべてを手に取って、ときめくものだけを残していく。
その片付けをぜひやってみてほしいなと思います。今日はこの部屋だけとかではなくて、そのカテゴリー別にですね、
その洋服なら、洋服をちゃんと全部集める。文房具なら、その入っているケースだけじゃなくって、文房具、家にある文房具をちゃんと集めてチェックをしていく。
じゃないとね、またどこに何があるかわからない状態で、ペンを何本残すかとか、洋服をね、トップスじゃ何個あればいいのかな、何を残そうかってなった時に、
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やっぱりこう、場所別だとね、いろんなところから出てきてしまうので、カテゴリー別にしっかり片付けをするのがやっぱりおすすめでございます。
本当にこう、いろんなものを出し入れする季節の衣替えの時にも、特に片付けをしていてよかったなぁとかより思います。
はい、そんな中でなんですけど、今日は心を整えることに関してシェアしたいなと思います。
最近ですね、やっぱりちょっとこう、自分でもわかっていたんですけど、忙しいな、頭の中がやっぱりすごい忙しいなっていうのを感じていてですね、
私特にあの、いろいろ興味を持ってしまうタイプであり、ちょっとAD、HD気質もあるので、
そのことに集中してやってるんだけども、途中で気になったことがあると、もうそっちすごくやりたくなってしまって、
飛んでしまうんですね。もともとやってたことが後回しになってしまうということがあったりして、
昨日ね、ちょっと自分で深掘りして、じゃあどうしたらタイムマネジメントもちゃんといくのかとか、
中途半端に終わらずにできるのかっていうのを、なんでなんでなんでを繰り返していろいろやってたんですけど、
そんな中で、やっぱりこう、頭が、最近AIとかがやっぱもう、普及してSNSを見たりとか、見たい人のSNSをチェックしたりとか、
メールの返信だったりとか、ネットでお買い物もどんどんできるように今なっているので、
やっぱり家にいてもやることが増えてしまうというか、自然と忙しくならざるを得ない状況になってしまっているなっていうのもあるので、
便利なんですけどね、特にAIが普及してから、調べたいことがあるとすぐにやっぱり聞いて、
子供のことでね、ちょっとわからないことがあったりとかした時に、
進学の学校のことだったりとかした時にAIに聞いたりとか、いろいろしてるとすぐ時間がね、結構経ってしまってたりとかするので、
なんかAIが出てくるようになってからさらになんか忙しくなったな、頭の中忙しいなっていうのをすごく感じていたんですけども、
やっぱり頭が忙しいと、感じることを後回しにしたりとか、感情をちょっとそっちのけにしてしまうっていうのも確かにあるなぁと思って、
休むんではなくて、意識を体に戻すっていうことをした方がいいよっていうのを聞いたので、
なんかそうだなぁと思って、感情をちょっと後回しにしていがちな時は、やっぱりこっちに足をつけて、休むとかではなくて、
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丁寧に一つ一つをやっていく。 ご飯を食べるにしても、ゆっくり味わって、しっかり噛んで食べるとか、
なんかそういった丁寧に一つ一つをやっていくっていうのが、やっぱり大事にしないとなっていうふうに改めて思いました。
我が家は今日息子の誕生日なので、お祝いもしたいし、
家にお肉が届いたりとかして、どうやったら喜んでもらえるかなとか、いろいろやっていたりしたら、
結構バタバタな1日になりそうなんですけれども、
意識を体に戻す、一つ一つを丁寧にっていうことをやっていきたいなと思います。
今日は年末までにやりたいことたくさんある中で、ちょっとバタバタ頭の中が忙しいなぁと思っていたので、
そんな時に意識を体に戻すっていう言葉をかけていただいたので、ちょっとそれをシェアさせていただきました。
皆さんは、なんか忙しいな、なんかこうバタバタしてるなぁとか、脳疲労がなんか結構あるなぁとかって感じている方は、
ぜひ一度ちょっと自分の感情を感じるとか、
ゆっくり一つ一つをやってみるっていうのもいいかもしれません。
今日もここまで聞いてくださった方ありがとうございます。
また明日も配信させていただきますので、ぜひ私のアウトプットにも付き合っていただけたらとっても嬉しいです。
いいねとかコメントもいただけましたらとっても励みになります。
今日も自分にとってのときめく1日をお過ごしください。
応援しております。
ありがとうございます。
