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はい、片付けコンサルタントの木口ゆみ子です。今日は5月の27日の水曜日ですね。 はい、もうすぐね6月になってくるので、だんだんと梅雨になっていくのかなとか思ったりするんですけども、すごく昨日今日はだいぶ暑いなっていう感じになるので、外を歩いたりできるのも今のうちかなと思っております。
はい、そんな中なんですけど、私は今日1日お休みなので、自分のやりたいこととかやるべきことをたくさんある中で優先順位を立てながら、今日はもうそれを全部やりたいなと思っております。でも一個一個丁寧にやっていきたいなと思います。
今日のテーマなんですけれども、今日のテーマは食も関係することもシェアしたいなと思っております。グルテンフリーを心掛ける時と自分の欲に素直に従う時が今日のテーマです。
私はですね、結構健康志向な方だと思うんですけれども、いろんな経緯があって、グルテンフリーを心掛けていたりするんですね。平日なるべくグルテンフリーで、家族といる土日とか人と会う時の平日は好きなものを食べてもいいっていう風にしているんですけれども、
やっぱりですね、小麦を食べる頻度が増えたりとか、揚げ物とか白砂糖とか結構食べるようになると、ちょっと自分の体調とかメンタルとか、家族との接し方にもちょっと影響が出てくるので、あまり食べないように普段はしてるんですね。
なんですが、そればっかり食べないようにしてるっていう風に決めていると、偏りすぎると逆にそのバランスも崩れて逆に良くない感じになっていくこともあるので、本当に食べたい時は、今日もそうなんですけど、今日はパスタを食べようって食べたいものを食べようっていう日も設けていたりとかしていて、
バランスをとるようにしているんですね。
それも自分の体とやっぱり、今43歳なんですけど、43年間自分の体とやっぱり向き合ってきたからこそ、自分の取扱説明書みたいなのがわかるようになっていったんですね。
なので、それがわかっているとすごく生活が楽だなっていう風に感じています。
食べ物もそうなんですけど、やっぱりお家の片付けも同じで、片付けて自分を知ることがすごく大事になってくると同時に、片付けながら自分のことがどんどんわかっていくっていうメリットもすごくあるんですね。
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コンマリメソッドは、自分の持ち物を本当に全部手に取って、残すか残さないか、ときめくかときめかないかを感じながら、ときめくものだけを残していくっていう片付けなので、本当に自分の快不快のセンサーを磨く訓練になるんですね。
そうすると自分のことがよくわかってくるようになるんですね。
本当に自己理解と一緒だなっていうふうに思うんですけど、まさに自分の取扱説明書もわかってくるような感じだなっていうふうに私は片付けをしていて思ったんですけれども、
自分の取扱説明書がわかってくると何がいいかって、バランスをとれるようになってくるんですね。
さっきも言った小麦を控えている日もあるけれども、でもそれだけになってしまうと逆に偏ってしまって、体調が、なんかメンタルとかも影響出てくることがあって、
なので、今日は食べたいもの、自分の欲に従おうっていう日も設けている。それでバランスをとっているんですけど、まさに片付けをすることによって自分のことがわかるようになると、日々の暮らしの中でもバランスをとれるようになってくるんですね。
例えばなんですけれども、お家がすごく忙しくなっちゃって、乱れたとしても、今はこういう時なんだなとか、今私ちょっと自分のキャパ超えちゃってるなとか、客観的に見れるようになったりするんですね。
その客観的に自分のことがわかっていると、リビングのここだけ整えておいたら、私はちょっと気持ちが落ち着くな、だからちょっと全部は無理だけれども、せめてリビングのここだけ整えておこうとかっていうふうにバランスをとることができるようになるんですね。
忙しくて、さっき言った困りメソッドの片付けって、自分の快・不快のセンサーを磨く片付けでもあるので、それがわかるようになっていくと、片付け、自分のお家に関しても、
例えばなんですけど、私は目から見える視覚情報っていうのはすごく大事にしているので、結構そこがカラフルになってたりとかするとすごく疲れてしまうタイプなんですね。
とか、目に見えている部分だけでも整っているとすごく心が落ち着くんですよ。
なので、忙しい時は、やっぱり全部を完璧にっていうのは絶対私の場合は無理なのでってわかっているので、見えるところだけせめてちょっときれいにしておけば、自分の心が心地よくいられるなとか、見えないところはもうちょっと投げ込み式でぐちゃぐちゃに入っていても、それはOKとできるなとか、そういうのも冷静に自分でわかるようになっていったりするので、
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片付けも食もそうだったんですけど、やっぱり自分とずっと向き合ってきたからこそ、自分の体をしっかり向き合ってきたからこそ、自分に合う合わない食べ物とかがわかっていたのと同時に、
片付けに関しても、やっぱりコツコツやっていくことで自分のことがわかっていったっていう感じなので、1回2回片付けただけで自分のことってわからないんですよね。
なので、丁寧に片付けていく。最後までコツコツとやっていくっていうのが、片付けにおいてはとっても大事なんですよね。
本当に片付けて自分をまさに知るとか、自分のことを理解するっていうことができるようになるので、そうすると毎日の暮らしもすごく楽になっていくなっていうのを感じています。
はい、ということで、食でね、今日はもう自分の食べたいものを食べようと思って、パスタをね、すごいおいしいチキンとジャガイモのクリームパスタを食べたんですけど、
その食からね、今日は食べてもOKな日とかバランスをとれていると、私は心地よくいられるっていうのがわかっているなっていうところから、片付けにもすごく通ずるなと思ったので、シェアさせていただきました。
はい、今日もここまで聞いてくださった方、ありがとうございます。ぜひ、いいねやコメントもいただけましたらとっても嬉しいです。
今日も自分にとってのときめく1日をお過ごしください。応援しています。
ありがとうございます。
