深刻さの影響
こんばんは、Meta Energy Labのあきらです。
はい、今日なんですけど、今日ね、全然ちょっとタイトルまだ作ってないんだけど、
キーワードとして、深刻にならなくていい。
これね、若干何回かラジオで言ってるはず。
てか、かなり昔から言ってることなんだよね。
なんで今日ね、これ喋りたくなったかっていうと、
土日ね、セミナー受けてさ、
思ったんだよね。わ、みんな深刻って。 深刻じゃない人ももちろんいる。
でも大体の人が、なんか深刻なんだろうなーって。
真剣と深刻って違うじゃないですか。 深刻ってちょっと思い詰めてるみたいなね、状態。
思い詰めなくていいんだよね。もうそのなんつーの自分のなんかこう足りないこと、わからないこと、見えないこと、
できてないこととか、全然気にしなくていい。 その気にしなくていいって言うと、
全然いいんだみたいな、そういうわけじゃなくて、深刻にならなくていいんだよね。
深刻になっている時思い詰めてて、矢印自分の方向にめっちゃぶっ刺さってるよね。
大体ひどいと自分責めみたいな感じの状態になっているかと思うんだけども、そこはね全然しなくていいんですよ。
すればするほど、そういった現実を作っている状態って言ったらいいのかな?
それもね、たぶんね、その癖になっちゃってる? 物のその捉え方として、それが起きた時に自分はそういったパターン化されちゃってる状態?
だからねー、なんか、
深刻にならないようにするためには、とかなってくるよね。そうしたらね。
感情の変化
深刻にならないためには、ちょっと難しいと、やっぱり抽象度を上げる?
物の捉え方を、ちょっと抽象度を高く捉えるっていうことで、いろんな
今まで捉えられなかった角度から、物、自称とかっていうのを捉えることによって、「あ、そうだったよ!そうだったんだね!」
っていう感じになって、感情っていうのがね、めっちゃ薄まるんだよね。 それがある意味大終点だったりとか
だったりもするかな?それも一つのやり方? 世間一般で言ったらメタ認知か。
だったりもするし。 そう、深刻になればなるほど、そこばっかに頭が支配されちゃって、不安とか恐怖とか
で、なんかね、 多分体調すごく悪くなりやすいんじゃないのかな?と思うし
その不安と恐怖が住み着いちゃうと、それが日常の中で起きやすい、現象として起きやすいっていうものを作ってしまう。
だよね。
なので、メタ認知とか、あとは、
そうね、めっちゃ軽いものだったら、 なんか面白い動画見るとか。
笑いって、私すごいなぁと思うのは、 YouTubeとか見ててさ、面白いその動画見てるとさ、コメントにさ、なんかすごい悩んでたんですけども、
気が楽になりましたっていうコメントとか、結構書いてある率高いんだけど、笑いって、深刻になっている自分をちょっとリリースしてくれる?
ちょっと和らげてくれるような効果っていうのがあるんだろうなぁと思ってて。
だからね、お笑い見るっていうのも一ついいかもしれないね。 ただ、しなきゃいけないことではない。それは。
あなたがしたいんだったらして、それは。 したくないんだったらしなくていい。深刻になりたい自分はって言うんだったら、深刻になったらいいじゃん。
日常の気楽さ
だって人生って、 あなたの人生はあなたのものなんで。
そう。 それは、あの
すべての選択権というのはあなたにしかないんで。 だからね、まあ選んでください。
そうね、私も最近ね、どんどんどんどんなんか、なんだろうね。
なんかね、さっきね、買い物行ったんだけど、そう、5時過ぎにね。 あ、5時過ぎじゃない?5時前か。行ったんだけど、玄関のドアが壊れてて。
玄関ってさ、ドア閉めたらカチャってさ、こう、鳴るじゃん。 カチャって音しないの?
え、なにこれ?みたいな。 なにこの引っかかんない感じ?と思って。
あ、壊れてるこれ?と思って。
昔だったら、わ、すっごいなんか、 え、なにこれ?みたいな。なんで壊れてんの?みたいな。
いや、壊れるのに理由なんてないよね。ただ壊れただけじゃん。
でもなんか、それでちょっと、なんか気分が悪くなったりとかしてたんだけど、
もうなんか今は、いや、なんで壊れてんの?これ急に、みたいな。 あはは、みたいな。
面白いじゃん、こいつたち。こんな、ドアで壊れたの初めて?とか。
まあいいや、とりあえず、あの、明日とか、あの、マンションだから、その、連絡して、
まあそのうち、直るでしょ。直してくれればいいや、みたいな。
別にその、なんだろ、そこが壊れてるからって、 鍵がかからないとかっていうわけでもないから。
ただ、まあなんかこう、ドアを閉めた時に、カチャって音がしないだけ。
で、それがいつもと違うから気持ち悪いなって。
鍵はね、他にもあの、2個。
ちゃんと上下で、はい、あるから、まあそこで閉めてやれば全然問題ないし。
そう、これで鍵がさ、なんかガバガバになっちゃってさ、誰か侵入しやすいんだな、ちょっとやっぱ落ち着かないよね。
それはもう、ま、すぐに電話しなきゃいけないかなーなんて思うけど。
まあ最悪それでも、あの、なんかチェーンとかで頑張るとか?わかんないけどさ。
まあそうだね。だからそういったなんかことが、なんかちっちゃいこととかって、私結構すごくこう、イライラする。
短期な部分って、なんか20代めちゃくちゃあったんだよね。
あったけども、今あんま本当に、 あ、そうなんだ、みたいな。
あ、そういう感じ?みたいな。 っていう状態になりつつあったりとか。
でももちろん、怒ったりももちろんする。するけども、その怒っている時間がもう極端に短いんだよね。
シュン!みたいな。フー!みたいな。瞬間誘惑式じゃないけど、パーッと上がったけど、ピューッと落ちていくみたいな。
そんな感じで、自分自身っていうのがすごくね、まあなんか、気楽だよね。
でも、問題がじゃないのか?したら、いや、あるのよ。あるある。全然ある。
あるよ。リアルに言えばさ、次のそのコーチングセッション、分かんない。いつ?年内に多分1回はあると思うんだよね。おそらくね。
まだ、いつするかとかって、スケジューリングしてないけども、
その次に確かゴール設定で、どういうふうに行きたいのかっていうのを多分話すと思うんだけども、いや、どういうふうに行きたい向こうもねーよと思ってて。
なんだろう?うん。なんだろうね。そう、思いつかない。今思いついてないし。
なんかシート、書く金融シートがあるんだけども、そこにもなんか別に書く気持ちにもなれない。書きたいとも思わない。
だから何もしてない。そう、だからやらなきゃいけないことって多分すごいあるんだけども、
うーん、まあでも、なんとか出てくるんじゃんぐらい。その時、次のセッション決まって、なんかあれば。
でもしそれでも出てこないんだったら、それを素直に前日とかにちゃんとコーチに言っとけば、まあいいのかなって。
なんかしなきゃいけないわけじゃないから。 そこは微調整かけてやっていけばいいだけだし。
そんな感じで、そう、私の中ではこういろいろやらなきゃいけないことって多いんだよね。
多いけども、これほんと出てこないなぁ。 考えたくないなっていう欲求があるから。
そう、なんか無理にやったら多分ね、すごい変なものしか出てこない。
もう最終的に、もう無理だと思ってAIとかに頼っちゃうかもしれないし。
だからね、今それは触ってないかな?
まあでも、コーチからもうちょっと考えてほしいって言ったら、まあ一旦考えるけどみたいな。
考えてダメだったら、「あ、ダメでした。」みたいな。 って言うし。
あとね、まあ今だったら、仕事とかかな。仕事に対して結構今花瓶になってるから、あそこも私も深刻になっちゃってるのかなって思ってるから。
もうとりあえず何でもやったらいいやんて、もうなんか。
そう、なんかさぁ、こう、何だろう、私はやっぱ昭和で生まれてるから、
仕事をやり始めたら、ある程度は継続させなきゃいけないとかって思ってるっていうのは若干でね。
まあそれでも辞めてしまうときは辞めてしまうんだけど。
そこが弊害になってて、
自由に挑戦する重要性
続かない仕事だったらどうしよう?みたいになっちゃうと、なかなか決まんないとかね。
だから多分ここも、私の場合は、何でもいいからやってみたらいいじゃんみたいな。
ダメだったらやめたらいいじゃんって。 まあまあいけんだったら行ったらいいじゃんみたいな。
それで何か見えるものってあるのかなぁとか。
って、自分自身もね、こう見たときに思うんで、
まあみんなもね、そう、なんか変に深刻にならなくてね、大丈夫だよ。
で、こう、足りないこととかできてないことっていうのに、
おぎなおう、おぎなおう、何か原因を探ろうとかってしなくても大丈夫。
人ってそんなことしなくても生きていけるの。生きていけるし前に進めるの。
だからね、必要以上に、それはね、
なんかこう思い込まなくていい。思い詰めなくていい。
全然大丈夫。
価値観の違いを活用する
前もさ、先週とかさ、ダイちゃんのその会社のさ、
忘年会にお邪魔してさ、仲良くなった子とかの話を聞いたら、
仕事でこうで、ああでこうでとかさ、やっぱ自分の中でさ、すごくこう思い込んじゃってる。
強く思い込んで、その強い思い込みが、なんか脅迫観念までいかないけども、
こうじゃなきゃいけないとか、すごく深刻なレベルにまで達しちゃってるんだよね。
本当はそうじゃないの。でも自分でそう思い込んじゃってるんだよね。
それを、なんかね、
何だろう?
本当一番は、まあそうね、中情度高く物事を捉えたら全然そうじゃないってわかるんだけども、
なかなかそれって、気づきにくいのかもしれないから、
人と話して、なんかそういったので、
自分と価値観違うから、いや全然なんか
え?そんなこと思ってたの?って言われたりとか、それでなんか友達と話してたら、
え?全然そんなの大丈夫だよとか言ったら、結構、あ、そうなの?みたいな。
え?って。っていう風になるかもしれない。
人の価値観に触れるっていうのは、自分と違う価値観を持ってるから、そういった思い込みってめちゃくちゃね、外れやすいんだよね。
人との会話の中で。
だからいつもいる友達よりも、だいたい自分の仲良い友達と同じ価値観を持ってんだよ。
だからたまには全く違う人の価値観に触れて、その自分の思ってる思い込みって外れやすくなるから、
そういった人と話して、わー全然、全然私思い込んでたっていうのをちょっと体験してもらうのもいいかもしれない。
そう、普段全然話さない人とかね。
私、セミナー受けて、「えー!?」って思ったこと、すごいやっぱ、結構あったよ。
みんなそう思ってんの?とか、全然思ってないことだったから、
えー!?みたいな。
具体的にはちょっとね、言えないんだけど、具体的に言ったら、内容のとこに触れちゃうんで、言えないんだけども、
そう、人って全然違うのよ。自分の価値観と。
そう、違うからこそ、自分の思い込んでる、そのくさびになってる思い、くさびになってるものが外れやすいのよ。話すことによって。
そこはね、あのね、活用した方が絶対いいと思う。
私も、そう、それですごい、「えー!?そっかー!」みたいな。
ってなるし、なるね。やっぱね、「なるほどー!」みたいな。
とかね、なるから、
できとも、うん、なんか、
どこで知り合えるっていうのかって言ったら、やっぱ会社の中とかも全然いいんだよね。
分かりやすいのは、女子とか、普段話してない女子とかって視点が基本的には広いから、自分よりも。見てるところが違うから。
そういう人と、お時間下さいって言って、30分ぐらいもらって、このことについてちょっと話したいとかったら、結構、「あ、そうなんだー。」とか。
でもただね、上司バイアスかかるから、上司ってやっぱ仕事できてるっていう人だったら、
いやあなたはできるけど私は違うんだよねっていうバイアスかかるんだよね。必ず。
本当に上司もね、全然あなたと変わらないんだよ。そう。
変わらないの。人って。ほんと変わんない。すっごいお金稼いでる人も、ほんとに変わんない。
だって実際私土日のセミナーとかでさ、知り合った人とかでさ、すごいやっぱ経営者の人多かったけども、
来てんだよ。だって。悩んで。同じじゃん。
お前も悩んでんじゃん。みたいな。だから一緒なんだよね。
でもそういうふうに、見れないんだよね。見れない。特にネットとかだとそういった面って、
受け取りにくいんだけども、直接会って話したりとかしたら、全然、自分とそんなに変わらないんだなっていうのに気づける。
なのでね、そう、ぜひともそういった機会っていうのを作って、自分のすごい思い込んでいるものっていうのをね、どんどんどんどん変化していく。
それがある意味、現代気功の情報場の移動っていうところに、場の移動に繋がってくるんで、ぜひともね、やってもらえたらなと思います。
ということで、今回は以上となります。またです。
