はじめに：評価されない辛さとは
こんにちは、あかりです。今日もお聞きくださってありがとうございます。 このラジオでは、あなたとあなたの身の回りの小さなボトルネックを流して整えるヒントをお届けしています。
大事なものを守りながら燃え尽きずに働き続けたい女性のために、 管理職・子育て燃え尽き経験を乗り越えた私がお送りしております。
今日のテーマは、「こんなに頑張っているのに誰にも評価されないのがつらい、です。」 こちら、一生懸命働いている方なら幾度となく感じたことがあるんじゃないでしょうか。
もっと評価してほしい。なんで認めてくれないの?こんなに頑張っているのに、私この職場にいらないんじゃないかしら? っていう辛さですね。
結論：他者からの評価は不要？
これも今日、今日も結論から申し上げるんですが、 荒良辞で納得いかないと思うんですけど、答え、結論は誰にも評価されなくていいってことです。
きれいごとって思いますよね。 評価されないと給料も上がらないし、自分の言いたいことも言えなくなる。
評価されなかったらいいこと一つもない、恐ろしいって思う方もいるかもしれません。 もちろんお給料に反映されるための評価は必要です。
その評価につながるための自己評価の話を今日はしていきますね。 私の話をすると、私自身は実際は評価されていたんです。
いい結果も出していたし、それがお給料にも反映されていた。 だけど心は満たされない。欲しいものは買えるけど満足できない。
いつも寂しくて渇いていて虚しいっていう気持ちをどうしても拭うことができませんでした。 給料明細を見て基本給が上がっているのは確認するけど、
嬉しいというよりも虚ろ感の方が大きかったです。 あれだけ頑張ってこれかとか、あの頑張りをまた1年続けないといけないのかみたいな感じですね。
外資系だったので評価制度も整っていたし、昇給もしっかりありました。 でもお給料だけでの評価だと数字を出したからここにいてもいいっていう感覚になってしまうので、
結果が出ないのが恐ろしくてしょうがないわけですよ。 結果を出して評価されているからここにいてもいい。
結果を出さなかったらここにいちゃいけないみたいな感覚になるんですよね。 結果を出すために1年中目標に向かって走り続けるなんて無理なんですよ。
1年だけだったらできるかもしれないけど、5年10年は無理ですよね。燃え尽きます。 その時の私に何が必要だったか。
今のあなたにも必要かもしれません。何が必要かというとプロセスへの評価ですね。 数字やチェックシートでは測れない評価を欲していたんです。
一緒に働く仲間からの言葉にあるにぎらいとか存在を認められているという感覚です。
日頃そこの結果に至るまでにどれだけ私が心を尽くしたか、どれだけ工夫して踏ん張ったかっていう視線やプロセスを見て言葉で伝えて欲しいっていうこの言葉をね欲してたんですよね。
他者評価への依存の危険性
欲していたけどでも今日の結論は他人に評価されなくてもいいです。 他人はあなたの頑張りの5%とか10%ぐらいしか見てないです。
あなたの泥臭い努力を他人は知らないです。 見てくれている人は必ず言いはするんですけどその方も忙しいし余裕もないし
頑張ってるねってあなたに伝えたいけどタイミングじゃないかも失礼かなとかいろいろ考えているうちに機会を失ってしまうんですよ お互い様なんですけどそれは
そういうものお天気のような確実じゃないものにあなたの心の状態を預けなくてもいいんですよね
自分自身で自分を認めることの重要性
ただ日頃の頑張りを認めないまま突っ走るのは危険です。 やったじゃんこれでいいよって認められるのは人間の本能として必要です。心の栄養なんですよ
必要です。それを求めているからといってそれが甘えとかわがままにはなりません 誰があなたの頑張りを認めたらいいかっていうのを考えていただきたいんですけど
察しのいいあなただったらもうお気づきだと思います そうあなたの頑張りを認めるのはあなた自身です
誰も見てくれてないけど今日あの場所去って片付けられたなぁとか いろいろしなんかイライラしそうだったけどグッとこらえたなとか
間違えたけど素直にヘルプを求められたなってちゃんと自分がやったことを認めるんです 結果を出していても出していなくても役に立っていても立っていなくても失敗してもしなくても
そもそも挑戦すらしていなくても 仕事に行っただけで偉い
相対しなかっただけで偉い偉いそういった自分を認めるんです 体調不良で休んだとしても以前は無理しかしなかったのに今日はちゃんと休めたーって
認めるんですよ それを続けていくと何がいいいいことが起きるかっていうと不要な考えが少しずつ減って
いきます不要な考えが減っていくと大切なことに集中できるようになります 優先順位もつけられるようになります
てんぱらなくなるんですよね だから結果的に他人からの良い評価につながるんです
今日のスモールステップ：自分を認める練習
で今日のスモールステップいきますね 今日のスモールステップは今日あなたがやったことを認めるです
失敗したけどそれは挑戦したからだとか 間違えたのに引きずらないで気持ちを切り替えられた
日常業務を滞りなく終えられた 誰々さんと少し話せたこういうので十分なんです
評価とはいえ点数は続きあのつけなくていいです 頑張ったねちゃんとやってるねいいんじゃないみたいに
認めればそれでいいです イメージで言うと今思いついたんですけど
映画キングダムってあるじゃないですか実写版のですね キングダムで大沢高雄さん演じる大木将軍がいますよね
大木将軍って主人公のシンを認めてるけど点数つけないじゃないですか シンが頑張っている様子を見てそれを遠くから見て
なんかふって笑っていいんじゃないみたいな感じで見守ってますよね あの感じでいいと思いますあの感じでいいです
あんな風にあなたがあなた自身を見ていいんじゃない 頑張ってるねえ仕事行ったんだみたいな
あれでいいと思う 大木将軍がピンとこない方は例えば松岡修造さんとか
なんか誰でもどなたでもいいんですよ これは好みでもいいしその日の気分でもいいです
私の場合は心の中の師匠に行ってもらってます 私の今の師匠はですね実際お会いした方ことがある方なんですけど
外見は俳優の生瀬勝飛沙さんをもう少し沖縄顔にした感じです で刈り節部屋来てます
はいあれがそうそれが私の師匠ですねはい だいたい放置プレイなんですけど常に見守ってくれているイメージです
自分で自分を認めるのが難しい場合は大木将軍とか松岡修造とか どなたかでやってみてくださいそれを続けると必ず数字でも結果が現れます
まとめとメッセージ
いかがでしたか今日のテーマはこんなに頑張っているのに評価されないのが辛いでした もし今日の話がどこか引っかかったらいいねやコメントで教えてくださいね
日常の生きるあなたに少し高い視点と深い呼吸を あなたが思いつきずに働ける土台作りのサポートができたら嬉しいです
あかりでした
