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栄養カウンセラー・栄養セラピストのAiです。 このお部屋は、私も一緒に成長していけるようなインナーヒーリングと栄養セラピーのお部屋です。
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今回は変頭痛のお話なんですけれど、前回のむくみと同様、変頭痛の方もとても多いですね。こっちの方が多い気がします。
これはですね、私が以前そうでした。とても悩んでたんですけど、朝起きた瞬間から頭痛でした。
頭が痛くて目が覚めるっていう感じですね。ベッドの中でも頭痛を感じるっていうくらい。
曇りや雨の日、低気圧の時っていうのは変頭痛が頻繁にありました。
でもですね、これは今ほぼほぼなくなりました。
雨の日、低気圧の変頭痛、これがねほとんどなくなりました。消えました。
今は気象痛とかお天気頭痛とかって言ったりしますけれども、これ本当に多いんですよね。
私もねひどかったから、これってとっても不快なんですね。この不快さとてもよくわかります。
気持ちもどんよりだし、薬を飲まないと1日が潰れてしまうっていう残念さがありますね。
分子栄養学の側面から見てみると、ある一部の研究で、気圧と免疫系の関係もあるんではないかっていう話があって、
腸内の免疫、自然免疫っていうのが関わっている。その自然免疫が低気圧と高気圧と関与しているかもしれないっていう話で、
免疫系は自律神経ともつながっているから、気圧の変化で自律神経バランスが乱れて、頭痛が起きてしまうっていうような、そんなメカニズムのお話もあります。
その他ですと、小麦のグルテンですね。
あと、タンパク質不足だったり、鉄分不足、ストレス、腸内環境の乱れあたり、ストレスの刺激や腸内環境の悪化などで、
セロトニン分泌量が下がってしまうと変頭痛が起こるっていうメカニズムがあって、縮んだ血管を押し広げようとか、拡張させようも、削りを良くしようとして広げるんだけれども、
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その広げる物質が放出されるんだけれども、それが変頭痛の原因になるっていうこと。
そういうケースもあり得るし、その他、肩こり、寝不足も関係したり、自律神経系、血糖の乱れっていうのはやっぱり関わってきます。
本当にむくみと同様、原因は一つじゃないですね。
不定周素の原因不明の症状の元の原因っていうのは、自律神経の乱れ、ストレス、血糖の乱れ、この3つにあるなというふうに感じています。
この3つはほぼイコールですから、この3つは繋がってるんですね。
私は、さっきあげた症状全部ありました。
10個ぐらいあげたんですけど、全部不定周素を感じていました。
貧血は今でもあるんですけど、この変頭痛が消えたのは、血糖の乱高下と自律神経の乱れと腸内環境、この3つを整えたから、
自律神経バランス、血糖ケア、腸内ケア、この3つを重点的にてこ入れをしたら、頭痛がほぼなくなっていったっていう経緯があります。
ストレスを減らせたらどんなにいいかと思うんだけど、ここはある意味、自分の内面が変わればストレスは減るって思っているので、
ここはちょっと話が長くなっちゃうのでカットしますけれど、
腸器に渡って溜め込んだストレスも大いに関わってきますし、
自分が気になっている原因とか方法がなんとなくわかっているっていう方は、そこを解消できるといいですし、
分からない、何からやっていいか分からないって方は、さっきの言った3つのどれかをケアしてみるっていうこともいいかと思います。
もし詳しく聞きたいよっていうことであれば、レターでもコメントでもいいのでリアクションくださいね。
今進化がすごい、AIを使って調べてみるのもいいですし、私の方でも無料個別カウンセリングやってますので、こちらでも大丈夫です。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。