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栄養カウンセラー、栄養セラピストの Ai です。 新年明けましておめでとうございます。
1月入って初めてのスタイフ放送になりますが、今年2026年もどうぞよろしくお願い致します。
はい、このお部屋では私も一緒に成長していけるような、2026年も皆さんと一緒に成長していけるようなインナーヒーリングと栄養セラピーのお部屋にしていきたいなと思っております。
食べる栄養と心の栄養をチャージして、なりたい自分へどんどんパワーアップしていきましょう。
はい、今回は旅行についてのお話なんですけれど、年末年始、旅行に行かれた方いらっしゃいますよね?
どうでしょうか?行きましたか?
旅行に行くといつも思うこと、あるあるネタ、そしてね、そこにある矛盾と、
笑い芸人の松本ひとしさんが以前テレビで言っていたある言葉があるんですけど、よく思い出すんですけど、そんな話も含めてしていきたいなと思っております。
私は年末に家族で九州に旅行に行ってきました。
博多、長崎、大分の県内庇院と別府のこの4カ所、3県4カ所をホッピングして移動もたくさんで、なかなか盛りだくさんな旅行だったんですけれども、
前半は博多ハウステンボス、長崎のね、ずっと動き回っているような、移動しているような感じ。
後半は温泉地でゆったり、まったり、ゆっくりしようっていう風な感じで組んで、それぞれ4カ所、それぞれの地をね、とても楽しみました。
年末年始ってあの価格もね、全体的に必ずね、上がって、観光地ってどうしても混みますよね。
そうなので、どこにも行かず静かに家で過ごしたいとかも、どこもね、人の混雑するところに行きたくないって言って、あまり好きじゃないって、旅行がね、あまり好きじゃないっていう方もいるかもしれませんね。
私はこれまで国内もそうですし、海外旅行もたくさんの場所に行きました。
旅行が好きなタイプで、私は旅行に行きたいタイプの人で、いろんな場所を見たい。国内外、食文化も異文化も楽しみたいっていうタイプなので、年に必ず1回は旅行にどこか行くっていう感じで、これまで来ました。
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でもですね、私はね、旅行が好きなのに、前もね、話をしたんですけれども、ストレス受信感度が高めの人なんですよ。
なので、旅行を楽しむんだけど、帰ってくるとドッと疲れる人なんです。
このね、両方を持ち帰ってきちゃう、私めんどくさい人なんですよね。
ここ私ちょっと矛盾してて厄介なところで、楽しい、嬉しい、ワクワクとストレス、疲れ、両方を持ち帰っちゃう人なんですよ。
そしてね、旅行に行くと何かしら起こるんですよね。やっぱりイレギュラーな非日常的なところに行くわけですから、やっぱり何かしらあってたりするんですけど、皆さんどうでしょうかね。
敏感な人っていうのは、旅行中の食事の乱れとか、あと気温ですよね、暑さ寒さ、乾燥などで、体調の乱れとか、胃腸の乱れとかって気になったりする方いらっしゃるんじゃないかなと思うんですけれど、
今回行った九州旅行でもちょっとね、ちょっとしたハプニングがありまして、やっぱり毎回なんですけど、何があったかはちょっとサクッとお話ししますね。
娘が鼻風邪をひいちゃいました。
もともと鼻風邪ひきやすいアレルギー体質なので、やっぱり疲れちゃうと出ちゃうんですけど、
次に、これも娘なんですけれども、娘がずっとお腹すいた、食べたい、なんか食べたい、なんか食べたいっていう風になっちゃってたんですよね。
結局それで食べすぎて、食べれるからって言って食べて、夜中吐くっていうね。
食べたものを全部戻すっていう風になっちゃって、朝ビュッフェだったんですけれども、
撮ってるものを見ると、好きなものだけモリモリ撮って、甘いものも多かったし、炭水化物ばっかりだったし、
あと揚げ物とかね、ポテトフライとかそういうものだったりとか、果物とかもたくさん撮ってて、
あーこのせいだなーとか、このせいかなーって思っていたけれども、
ここでね、ケトッチの卵黄芸のスイッチを押しちゃってるなーとかって勝手に思ってたんですけど、
やっぱりお昼、お腹すいてないのにお腹すいたすいたーって、さっき食べたのにすいたーっていう風にそうなっちゃうと、
私が何言っても効かないし、朝もあれ食べなさい、これ食べなさいとか、これやめなさいとか言ってもやだーで終わるし、
旅行なのでね、そこはかなり甘めに控えめにしていたんですけれども、やっぱり夜、戻しちゃうっていうことになってしまった。
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これはまあ子供あるあるですよね。よくあることなのでね、仕方ないなって思うんですけれども、
あ、今お食事中の方すみません。ちょっと汚い話をしてしまっていますけれども、
まだこの後もそんな話になることがなると思うので、ちょっとご注意くださいね。
はい、次に私のことなんですけど、枕やベッド、エアコンの風とか、寝る時の暑い寒いとか、
部屋の温度だったり乾燥具合、ホテルの乾燥具合とかで、いつもとやっぱり違うので当然眠りが浅くなっちゃうんですね。
眠れない時もあるんですよね。夜中に何度も起きるとかっていうのがあるので、
これに関しては対策グッズをちゃんと持っていきます。必ず毎回。できるだけ自分が安眠できるように対策を講じるんだけど、
やっぱ体ってやっぱ興奮してたりして、交換神経有意だなぁとか思いながら考えながら、
疲れているのにぐっすり眠れないっていうことがほぼほぼ毎回起こります。
でね、風邪もひかないようにとか気をつけたりします。
はい、そして最後なんですけど、今回の旅行の長崎のハウステンボスに行ったんですけれど、
その時全国的にちょうど大寒波が来ていて、最高気温が3度っていう、お昼でも3度っていう日にちょうど当たってしまって、
ほぼ1日中野外なので、室内ももちろんあるので暖は取れるんですけども、
極寒の中、園内を歩くっていう日に当たってしまって、
で、その次の日から娘が鼻風邪っていう感じだったんですね。
他にも、過去旅行に行った時に楽しかったけどやっぱ疲れるわって思った経験をね、ちょっと話ちょこっとしますと、
ペルーのマチュピチュに行ったことがあるんです。
で、その行った帰りにペルーの首都のリマっていうところに泊まったんです。
で、次の日帰るフライトの前日に最後の夜、夜ご飯で食当たりですね。
これ私がやっぱ食当たりになってしまって、
次の日の飛行機、今なんとか乗れたものの機内の揺れでめちゃくちゃ気持ち悪いんですよね。
ものすごく気持ち悪くて、やっとの思い出、離陸っていう、その後車椅子で空港出たみたいな、そんな感じだったんですけど、
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食当たり系って結構多かったですね、これまでの旅行で。
食当たり系ってやっぱり体調ですよね。
私の体調っていうところがとても左右されるなっていうふうに思うし、
あとやっぱり外国のマチュピチュとかもそうなんですけど、鉱山なんですね。
標高が高いのでやっぱりこう体調崩しやすいですよね。
で、最終日っていうことで。
他にもバリに行った時も私は食当たりで点滴して1日終わるとかっていう時もあったし、
娘も1回やってるんですよね。
ちょっと場所あれなんですけど、多分メキシコのロスカボスっていうところだったと思うけども、
多分朝朝食のバナナジュースで食当たりになっちゃって、1日中オートで病院に駆け込むっていうことがあったりだとか。
海外の外食の時っていうのは衛生面で本当に気をつけているんだけど、
やっぱりこっちの私たちの体調もあるし、子供って言うとやっぱ体も小さいから、
食べ物系って本当に結構いろいろありましたね。
で、食べる食べないがあるじゃないですか。
子供が食べられる食べられない。
辛いとか、そういうものとかって結構難儀するんですよね。
外国は特にですよね。
結婚する前に主人とタイのバンコクに行ったんですけれども、詐欺に会いましたね。
今となっては笑い話になるんですけれども、当時はかなり落ち込んだもので、
日本円で多分5万円くらいは詐欺られてしまったんですね。
タイで日本円の5万円ってかなりの大金で、本当に私たちショックだったんですけど、
これは私が直接ではなく、主人が服を何枚か買わされたっていうことなんですけど、
ひと夏恋観光客狙いの男性詐欺師にですね、まんまと乗ってしまったというか、
漏らされてしまって騙されちゃった、お金取られちゃったってことがあったり、
それと、私がカナダに住んでいる時、スリに会いましたね。
両手を下がっている時にお財布だけっていうのをね、なくなっちゃったっていうのがあったり、
メキシコでも私の友達がエレベーターの中で、女性だったと思うんですけど、
女性のスリに会って、やっぱお財布を盗まれたってことがありました。
この時私も一緒にいたんですけど、エレベーターの中に乗ってたんですけど、
全然気づかなくって、後から友達がやっぱりおかしい、おかしいって言って、
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いや、たぶんエレベーターだと思うっていう風に言って、そんなこともありました。
もちろんそれ以外にも、それ以上にも、いいこと、楽しいこと、おいしいもの、いい経験をしたんですけれども、
体調とか食事に関することだったり、お金とか騙されるとかスリとかはかなりダメージくらいますよね。
家族の楽しい思い出とか経験とか写真とかも増えるし、
今になってこうやって過去の面白話として話すことができるし、
それを学んで次の旅行への備えとか準備もある程度できるっていう意味ではいいことなんだけれども、
普段と違う場所で過ごす時って短期間であっても、やっぱそれなりにストレスを感じちゃうもので、
ここ私の中でね、やっぱり矛盾しているところなんだけれども、
人より受信感度高めな私は、より体調を整えるとか、気をつけて予防対策するっていうことがセットなんですよね。
これは自分もわかって旅行に行くっていうことって、どんどんそういうふうに変えていけました。
ストレスを少しでも柔軟にかわせたりとかしなやかに対処できる自分で旅行に行きたいなっていうふうに思っているんですね、今ね。
まあでも、そうは言っても、そうまでして旅行に行きたいかっていうところも実はあるんですよね。
そう思っている方多分たくさんいらっしゃるんじゃないかなって思うんですけど、
疲れるけど行きたい、楽しい、嬉しいけど疲れる、みたいな。
旅行って私そんな、今まではね、そんな位置づけだったんですね。
で、冒頭にお話しした昔、お笑い芸人の松本ひとしさんがテレビで言ってた言葉が、今でもなぜか覚えてるんですけど、
私これ同じだなって、これ私も同じ気持ちだって思ったんです。
で、なんて言ったかっていうと、旅行って楽しいけど楽しくない。
不安とか心配とかも全部含めて旅行なんよねって言ってたんですよね。
なんかそんなような、一言一句あってないと思うんですけど、そんな感じの言葉だったんですね。
ちょっと共感してしまったんですよ、その時。
昔、若い時は旅行、嬉しい、楽しい、行きたいの好奇心が一番に先立っていたんだけど、
今はもう落ち着いた年のせいもあると思うんですけど、
自分がいかにストレスフリーであるか、いかにリラックスして解放できて、
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癒される旅、回復してチャージできるような旅にするか、
リカバリー旅ですよね。何なら何もしない旅。
そういうのんびり癒しの旅行がしたいなっていう思いがね、ここずっと何年も出てきました。
でも子供がいるから、ちょっとそうはならないかな、すぐにはそうならないかなっていう感じですね。
もう少ししたらそういう風な旅行がもうすぐもうすぐできるんじゃないかなっていうところで、
家族旅行って難しいですよね。
自分の気持ちと家族の気持ちっていうところで、ちょうどいいところを取るのがなかなか難しくって、
どんどんこれからは子供たちだけで友達と旅行に行くようになっていくので、
どんどん形が変わっていきますよね。
実はできるなら、私は年末年始とか大型連休とか、
祝日とかの旅行ができるだけ行きたくないっていうのが本音なんですけど、
夫は会社員なので、平日旅行ってのは難しいとかね。
私がもう別で友達と女子旅行を計画するとか、一人旅をするとか。
でもですね、家族旅行って言うと、次からはできるだけこうしたいなーっていう、
私の意向より、私の気持ちよりに少しずつ寄せてもらったりとか、
みんながハッピーな方向で仕向けていけたらなーっていう風にね、こっそり寝ております。
今、計画を寝ていますけれども。
はい、ということで今回は旅行のお話をしましたけれども、
あなたの旅行はどんな旅スケジュールで立てていますか?
パートナーや家族ごとのそれぞれ形があるかと思うんですけど、
一人旅じゃない時、誰かと行く時ってストレスやっぱり感じますか?っていうところ。
本当は、本音はどんな旅行スタイルが自分は好きですか?っていうところをね、
自分の本当の気持ちに気づいてるんだけど、ちょっと言いづらいとか言えないとかっていう人もね、
いると思うんですけど、相手にやんわりそれとなく伝えてみる勇気を持つのもいいかなと思いますよ。
その勇気も時には必要でね、意外と言ってみるとうまくいったりするものだし、
断られるとかかもしれないとか、嫌われるかもしれないとかっていう風に決めつけないでやってみると、
私もこれ結構やってるんですけど、うまくいったりしますね。
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ただ言葉選び、言い方は気をつけて大切にしていますね。
昔は失敗したなーって時ももちろんありました。
後で反省することもね、過去にはありましたけれども、相手を思いやりながら、思いやりは忘れずに、
自分の気持ちを表現するっていう気持ちで伝えるとうまくいくんですよね。
今年2026年の私の旅行スタイルの目標は、
癒しの旅にするっていうことですね。そんなようなのを計画していきたいなと思います。
すごく長くなってしまったんですが、最後まで聞いてくれた方、大変ありがとうございます。