あなたのやりたい！やってみたい！を応援します❣️
ごきげんパワースポット📣HIDE 高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チームづくりトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しています。
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アウトドアガイドとして約28年、チーム作りのファシリテーターとして約10年、経営者として約20年の経験から気づきや学び、何気ないつぶやきなど、ゆる〜くおもしろがって発信していきます❣️
やりたい！やってみたい！（アドベンチャー）を
叶えるお手伝い（マジック）をさせていただくことが私のミッションです❣️
ラフティングガイドから始まったアウトドアガイドとしてたくさんのアドベンチャーを超えた先に見えるゲストの笑顔が最幸に大好きです❣️
カヤックやスノーシューツアーを通して、チーム作りを通して、夢を描きあう時間を通して、最幸に輝く笑顔を創ることが大好きです❣️
ごきげんワクワクで過ごすヒントになったら嬉しいです。
お気軽にお聞き下さい🤗
✨株式会社アドベンチャーマジック 代表取締役
✨アウトドアツアープロデューサー、コンサル、ガイド
✨チームビルディング研修 プロデューサー、ファシリテーター
✨メディックファーストエイド ファシリテーター
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#453 決断より行動
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ザ・マジック23日目『魔法の空気』
ザ・マジック 23日目 『魔法の空気』 「朝早く新鮮な空気の中で散歩に出かけ、帰宅すると気分が晴れ晴れとして、爽やかな別人になっていることは良くあります」 メリー・エレン・チェース 偉大な科学者ニュートンは次のように言っています。「太陽系を良く見ると、地球は太陽から適当な光と熱を受けるために丁度良い距離にあるのが分かります。これは偶然起こったわけではありません」 これが決して偶然ではないこと、また、私たちのために地球や地球を取り巻く要素のバランスが見事に調和していることに気づけば、私達は生命に対して感謝の念を抱くことでしょう。なぜなら、これは全て「あなた」を支えるために創造されたことなのですから！ あなたが呼吸している魔法の空気は、偶然や自然の気まぐれで出来たものではありません。空気ができるために、この宇宙で起きた壮大な現象を考えると、一息つくとか、体内に空気を吸い込むことが文字通り息をのむほどワクワクすることだと分かります！ 今日一度立ち止まってあなたが呼吸している光り輝く空気について思いを馳せてみてください。五回深呼吸する時に空気が体内を巡るその感触を味わいましょう。空気を吐き出す喜びも感じましょう。今日は一日5回、一度に5回深呼吸してみてください。毎回5回の深呼吸が終わったら、「私が呼吸している魔法の空気に感謝します」と魔法の言葉を使い、できるだけ純粋な気持ちで、生命にとってかけがえのない空気に感謝しましょう。 【魔法の実習 その23】 『魔法の空気』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言いましょう。 2.今日、立ち止まってあなたが呼吸している輝かしい空気について考えてください。意識的に「5回」呼吸し、体内を空気が巡るのと、それを吐き出す喜びを感じてください。 3.5回深呼吸した後に、魔法の言葉である「私が呼吸している魔法の空気に感謝します」と言ってください。これは魔法の言葉です。あなたが呼吸している貴重な生命を吹き込んでいる空気にできるだけ感謝してください。 4.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 #感謝 ＃ザ・マジック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#452 全国予祝キャラバンが4月から始まります❣️
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ザ・マジック22日目『あなたの正に目の前で』
ザ・マジック 22日目 『あなたの正に目の前で』 「科学がどんなに発達しても、やはりこの世界は奇跡そのものです。そして、誰にとっても、世界はわくわくして、計り知れないほど不思議で、もっと何かある存在なのです」 トーマス。カーライル あなたが感謝の魔法を使って願望を叶える番です。先ず、一日の始まりに「10の願い事リスト」を取り出しましょう。リストにある願い事を最初から最後まで全て読む時に、一分間かけてその願い事が叶えられたとイメージしてください。そして、それをまるで今手にしているかのように心から感謝しましょう。 あなたの願い事をもっと早く実現させたい場合には、今日からそのリストを財布に入れて持ち歩くことを強くお薦めします。そして時間があるときにはそれを取り出し、開いて、読み通して、一つひとつにできるだけ感謝してください。あなたの目の前で願い事が叶ったら、リストに横線を引いて消し、新たな願い事を付け加えましょう。 【魔法の実習 その22】 『あなたの正に目の前で』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.一日の始まりにあなたの作成した10個の願い事リストを手に取りましょう。 3.リストの中の願い事の一つひとつを読んで、その願いが叶った場面を一分間イメージしてください。できる限り感謝しましょう。 4.今日そのリストをポケットに入れて持ち歩きましょう。一日の内、最低「二回」はそのリストを取り出し、それを読んで、できるだけ感謝しましょう。 5.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#451 かみさんに怒られるやつ
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ザ・マジック21日目『すばらしい成果』
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#450 思い付いてやると楽しい
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ザ・マジック20日目『心の魔法』
ザ・マジック 20日目 『心の魔法』 「感謝は心の記憶です」 ジャン・バプティスト・マシュー 長い期間、感謝を実習しているうちに、あなたには自動的に心の中で深い感謝を感じるようになります。今日の魔法の実習は、あなたがそのレベルに達するまでの時間を短縮するためのものです。 「心の魔法」を実践するには、自分の心臓あたりに意識を向けてください。身体の外側でも内側でも構いません。先ず目を閉じてください。その方がやりやすいですからです。そして心臓に意識を向けながら、心の中で魔法の言葉の「ありがとう」を言います。 今日の魔法の実習としてトップ10の願望を取り上げて、一つひとつに「心の魔法」をやってみましょう。 【魔法の実習 その20】 『心の魔法』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.心臓のあたりに意識を向けましょう。 3.目を閉じて、心臓に意識を向けたまま、魔法の言葉である「ありがとう」を心の中で唱えてください。 4.トップ10の願い事リストを手に取り、一つひとつずつ、願いを読み上げたあとで、心臓の周辺に意識を向けながら「ありがとう」ともう一度ゆっくり言って、「心の魔法」を実践します。 5.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#449 ごきげんでいようと決める
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ザ・マジック19日目『魔法の歩み』
ザ・マジック 19日目 『魔法の歩み』 「私は日々、自分の内外両面の生活が、現在や過去の人々の功績や努力のおかげであることを忘れたことはありません。そして、これまで自分が受け取って来たのと同じように人に与えるために、しっかりと努力しなければならないと考えています」 アルベルト・アインシュタイン 今日行う魔法の実習はアインシュタインからヒントを得たものです。 「今日、神様はあなたに86400秒の贈り物を与えてくれました。あなたはその1秒間でも「ありがとう」と感謝して、使いましたか？」 ウィリアム・A・ワード 「魔法の歩み」を行うには、一歩、歩く度に心の中で魔法の言葉「ありがとう」を言います。 「魔法の歩み」で一番素晴らしいことは、いつでもどこでも何歩でもできることです。 「魔法の歩み」を始める前に自分の気持ちに注意しておくと、「魔法の歩み」を行った後の気分との違いに気がつくでしょう。「魔法の歩み」の最中は、それほど感謝の気持ちを感じられなくても構いません。それでもその後はもっと幸せな気分になっていることを私は約束します。 最も効果的に行うには、90秒程「魔法の歩み」をすることです。これは普通の人がゆっくり100歩歩く時の平均的な時間です。 【魔法の実習 その19】 『魔法の歩み』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言いましょう。 2.その日好きな時に（90秒くらい）感謝をこめて「魔王の歩み」で「100歩」歩きましょう。 3.毎歩、魔法の言葉である「ありがとう」を心を込めて言いましょう。 4.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
【3分間チャレンジ】 #01 実は私○○なんです
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#448 可能性にワクワクする01
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ザ・マジック18日目『魔法の解決リスト』
ザ・マジック 18日目 『魔法の解決リスト』 「世界は不思議なもので溢れており、それらは我々の知力が発達して解明されるのを待っている」 イーデン・フィルポッツ 今日の魔法の実習では、もっと沢山の魔法を起こしてもらうために、もっと感謝に頼るにはどうすればよいかを教えます。 「あなたのために」、今、一番解決して欲しいこと、起こって欲しいもののリストを作成しましょう。そのタイトルは「魔法の解決リスト」にしましょう。そこには時間がなくてできないことや、やりたくないこと、日常の些細なことから大きな課題まで今抱えている問題をなんでも書いて構いません。日常生活で解決したいことや起こって欲しいことを考えてください。 リストを作成したら、今日解決したいことを三つ選び、その一つひとつが魔法のように「あなたのために」実現したと想像しましょう。あなたのために全ての人々、状況、そして出来事が動かされたと想像するのです。すると、ほら、実現したでしょう！あなたのために全ての問題が整理され、解決されたので、あたなは深く感謝します。一つひとつに最低一分は集中し、それが実現したと信じて、お返しにたくさん感謝しましょう。リストにある残りの問題も別の時に同じようにしてください。「魔法の解決リスト」に願い事を書き込むだけでも十分な効果があります。 【魔法の実習 その18】 『魔法の小切手』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.一番解決したい問題ややらなければならない課題をリストに書き出してください。それに「魔法の解決リスト」というタイトルをつけましょう。 3.そのリストから大事なものを「三つ」選び、その一つひとつがあなたのために既に解決したと想像してください。 4.一つひとつそれが実現したと信じ、大きな感謝を抱くために少なくとも「一分間」は集中してください。 5.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#447アドベンチャーを応援する理由
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ザ・マジック17日目『魔法の小切手』
ザ・マジック 17日目 『魔法の小切手』 「この魔法の宇宙には偶然はありません。誰かの意思がはたらかなけば、なにごとも起こりません」 ウィルアム・バロウズ お金が足りないと感じるところから、お金に感謝を感じるところへと自分を持って行けば、新しい状況が生まれ、お金の不足は取り除かれ、魔法のようにたくさんのお金が入ってきます。 今日の「お金に関する魔法」の実習はたくさんの人達に驚く程の結果をもたらしています。この実習の最後に「宇宙の感謝銀行」発行の白地の小切手を使った練習があります。その「魔法の小切手」に自分で記入し、自分に対して出すのです。受け取りたい金額と自分の名前、そして今日の日付を記入してください。そのお金を何に使うのか明確に知っている方が感謝の気持ちが沸いてくるからです。お金ははあなたの欲しいものを手に入れる手段に過ぎません。本当に欲しいものが手に入るところや本当にやりたいことをしている自分をイメージできれば、ただお金に対して感謝するよりも遙かに強い感謝の気持ちが湧いてくるものです。 「魔法の小切手」 こちらからダウンロードしてご利用ください。 www.thesecret.tv/magiccheck 【魔法の実習 その17】 『魔法の小切手』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.あなたの「魔法の小切手」に欲しい金額と自分の名前とその日の日付を書きましょう。 3.自分の「魔法の小切手」を手に持ち、それで特定のものを購入している場面をイメージしてください。その商品を受け取り、できるだけ喜びに溢れて感謝してください。 4.「魔法の小切手」を頻繁に目にする所に置きましょう。少なくとも一日に「二回」以上、その小切手を手に取り、自分が欲しいものを買うために使っているところをイメージし、本当にそうしているようになるべく心から感謝しましょう。 5.その日の最後に、良く目にするところにその「魔法の小切手」を置いてください。欲しかった金額あるいは品物を受け取ったら、他の欲しいものための金額を書いた新しい小切手に換えて、2から4までを繰り返してください。 6.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#446 エクスマエヴァに参加して
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ザ・マジック16日目『健康の魔法と奇跡』
ザ・マジック 16日目 『健康の魔法と奇跡』 「奇跡は自然に反しているわけではなく、私たちが知っている自然に関する知識に反しているのだ」 聖アウグスチヌス 感謝の魔法のパワーは心身の自然な健康の流れを促します。数多くの研究が証明してるように、それは身体が癒やされるのを早めます。また、感謝の魔法のパワーは、あなたが取り入れている体操や栄養や医学的な治療などと連携して一緒に働きます。 「（健康と身体に）感謝しない人は、今ある健康や身体も損なうでしょう」 「（健康と身体に）感謝する人は、もっと（健康）になり、美しい（身体）を手に入れるでしょう」 ステップ１ 受け取っていた健康（過去） 絶好調だった三つの時期を思い出し、それぞれに対して、魔法の言葉「ありがとう」を心を込めて言いましょう。 ステップ２ 受け取っている今の健康（現在） あなたの身体で順調に働いている機能を五つ選び、その一つひとつに心の中で魔法の言葉「ありがとう」を言ってください。 ステップ３ 受け取りたい明日の健康（将来） 自分の身体で一番治したい箇所の理想的な状態を想像してください。その箇所が理想的な状態になったことに感謝しましょう。 「我々の中にある自然治癒力こそが本当に病気を癒やすのです」 ヒポクラテス 健康を保つためには身体を大切に慈しむのは当然だとしても、一番効果的な方法は健康であることにいつも感謝し続けることなのです。 【魔法の実習 その16】 『魔法の健康と奇跡』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.人生で健康が絶好調だった頃を「三つ」思い出し、それらの時期に心から感謝してください。 3.自分の身体で健康な箇所を「五つ」選び、一つひとつに感謝しましょう 4.自分の身体で治したい箇所を「一つ」選び、一分かけて「理想的な」身体か対中尾をイメージしましょう。その「理想的な」状態に感謝してください。 5.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#445 フィードバックありがたい
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ザ・マジック15日目『魔法で仲直りしましょう』
ザ・マジック 15日目 『魔法で仲直りしましょう』 人間関係で心を痛めたり、喧嘩別れしたり、また失恋して相手を恨んだりしていても、あなたが感謝の気持ちを抱けば状況を変えることができます。感謝はどんなに難しい人間関係も魔法のように改善します。 今の相手や過去の相手に対して嫌な気持ちを抱いていても、あなたが感謝する練習をすれば、その気持ちは消えて行きます。なぜあなたはその人に対する嫌な感じを取り除きたいのでしょうか？ 「怒りを持ち続けるのは、熱い石炭を誰かに投げつけようとして持っているようなもので、やけどをするのは自分なのです」 ゴーダマ・仏陀 他の人への悪感情は自分の人生を焼き尽くします。しかし、感謝することによってそれは取り除かれます。 静かに座って、その人について感謝していることを10個書きましょう。2人の関係を振り返り、その人の素晴らしい点やおつきあいして良かったことなどを書き出すのです。 「（ 名前 ）、私は（ 何 ）に感謝しています」 この魔法の実習は誰が正しいか間違っているかとは関係ありません。ある人のあなたに対する振る舞いをどう感じたか、その人が何を言ったか、何をしたかには関係なく、あなたは他人の力に頼らずに自分だけで、魔法のように人間関係を良くすることが出来るのです。 【魔法の実習 その15】 『魔法で仲直りしましょう』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.あなたが改善したいと思っている、問題が多くて難しい人間関係、あるいは破綻した人間関係を「一つ」選んでください。 3.座って、その相手に感謝できることを「10個」あげ、次のように書いてください。 「（ 名前 ）、私は（ 何 ）に対して感謝しています」 4.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#444 感謝ワーク折り返し
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