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おはようございます。アドベンチャーマジックHIDEです。 12月25日の朝、皆さん
お目覚めいかがだったでしょうか?サンタさん来ましたか? 僕のところにはサンタさんは来なかったみたいですけど、皆さんのところにはきっと来たことでしょう。
アーカイブで聞いている皆さん、ごきげんいかがでしょうか? 12月も25日です。
今年もあと1週間切っているんですね。 さっき気づきました。
あっという間な2022年だったでしょうか。 皆さんにとっていろんな出来事、いろんなことあったんじゃないかなと思うんですけれども、
今日はね、日曜日ということで雑談な感じでいきたいなと思っているんですが、 私ですね、毎週日曜日、
毎朝朝カツというのに参加させてもらっているんです。 どんな仲間かというと、
四国講師の人とか、そういった勉強をされている方たちで集まっている会なんですけど、
だいたい6時半から7時ぐらいの間ですね。 毎日の質問に答えたりとか、あとねこれは週間付けをするということで始まった朝カツなんですね。
みんな早起きをしようということで始まったみたいなんですね。 私は初回から参加させてもらっているんですけど、
もともと早起きなんで、そこに関しては問題ないんですが、 今年2022年は何とかいろんなことを週間化しようというところが、
5月6月ぐらいから非常に思うようになって、そのタイミングともちょうど噛み合ってですね、
まず、
読書か、読書をする習慣をつけたいなあって、これエクスマ学院というところにも行ったのも影響ありますけれども、
もともと読書嫌いじゃないんですけれども、なんか見るときは読むときはすごい読むし、そうでもないなあっていう時は読まないし、みたいな感じだったので、
毎日少しずつでも読もうというところで、 読書の習慣をつけようと思ったのが最初でしたね。
運動ですね。
昔からずっとバスケやってて、高校生ぐらいの時からすぐに足がつっちゃって、みたいな体質になってて、
長距離走りたいけどなかなか走れないみたいな、走っても肺の方は平気でも、足がピキッとなったりとかするのがずっとあったので、
それなんとかしたいなあと思って5分ぐらい走るの5分から始めて、今はねもう30分以上ちょっと走れる感じにはなってきてはいるんですけれども、
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そういったこととダイエットも兼ねてですね。
これも習慣づきましたね。毎朝運動したりとかいう習慣ですね。
ブログを書こうっていう習慣にもちょっとチャレンジして、今もちょろちょろ、毎日ではないですけどちょろちょろ書きながらというところ。
そしてこの音声配信ですね。これはまあまあ始めたばかりですけれども、ちょうど1週間過ぎたぐらいですかね。今ねちょうどね。
といったような習慣。まあ習慣が変われば、人生が変わると言われるほど、この習慣は大事だなと
思っていて、これもねある意味私の好きな実験ではあるんですけど、本当にそうなるのかなということも含めてですね、
やってますが。まあそうですね、毎朝元気な皆さんと顔合わせて朝活ですね。
はい顔合わせて。 いやすごいですよ。
やっぱり 顔を見て話をするって
大事なことなんだなって、ちょっと一言、二言だけでもですね。 元気がある時ももちろんですよ、元気がない時もね
人に会って話をするって結構 ストレス解消になるんだなということも含めてですね
非常にエネルギーのあることだなぁって思うんですね。 で毎週日曜日はこの朝活の中でも
一通りのいつも通りのですね30分が終わった後に、今度は来週の 吉久ということも兼ね兼ねですね
自分自身をねこういうことを大事にしていこうっていう 1週間を考える時間があるんですね
でこれがですね結構良くて どんなことをやっているかというと
人間ですねバランスが大事だよねというところ あるじゃないですか
何でもかでも遊んでばかりいてもあれだし、仕事ばかりもあれだし 家族のことも大事だしというところも含めてバランスが大事だから
5つのことのバランスを見ながらこんなことをしていこうっていうのを考えてみよう という回なんです
その5つのことっていうのは何かというと 仕事、お金、健康
人間関係、そして趣味娯楽 この5つですね
仕事とお金、健康、人間関係、趣味娯楽、この5つの バランスをどううまくとっていくかということが大事なんじゃないかなということで
仕事に勤しみはあまりですね 健康を害してしまったり
家族との関係がおかしくなってしまったりしても よくないでしょうし
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大事、自分がねこれをやったら大事だなぁ楽しいなぁと思う趣味娯楽の時間もやはり とっておこうということも含めて、ある意味ですね
1週間始まる前に この心の部分を整えるのと、あとは
時間 時間は有限ですのでこの時間にこれをやろうということを
決める、そんなような時間なんですね
今朝もですね 先ほどこの時間をとってやってきたんですけれども
年末ということでですね、あまり仕事のことが多くなる人も少ないのかもしれないんですが
でも仕事がお正月休みになる前までにこれをしっかりやっておこうと
この2日間、この3日間でなんとかこれを終えてその後に自分が大事にしている趣味の時間をここでしっかりやって
でも家族との時間も大事だから家族と過ごす時間はここでしっかりとって
親戚や知り合いの人、お世話になった人への挨拶はこの時間できっちり行くようにしようというような
ことをですね、プラン立てる 健康、やっぱり食べ過ぎないようにしよう、飲み過ぎないようにしよう
しっかりと 睡眠時間は確保しよう、そんなようなことをですね
考えて妄想して来週を考えるわけですよね でここで大事になるのは本当にその通りにしなきゃいけないということじゃなくてですね
そういうことを頭に入れながら実際にやってみて、これはできたな、これはできなかったな
それも含めてね、それでこうネガティブになりすぎるんじゃなくて、逆にそんなもんだよなと思いながらもそういった自分自身を
受け入れ認め許し愛してあげるというマナー有為の考え方になりますけれども
まあそういうもんだなと受け入れながらですね、でもやはり考えながらやっているので 時間多少ずれたりとかしてもやっぱり心の方ではですね
ゆとり回ったりとか 逆に自分の成長を感じられたりとかそんなような
時間の使い方になるんじゃないかなって思うんですね あのでぜひですね
皆さんもまあこれねいいのはね、何人? 今日は30人ぐらいいましたけれども
あのシェアをする時間結構いいんですよ 特になんかねお金のこととか
健康のこととかって 自分自身で考えていると自分自身の制限の中でしか思いつかないので
これがシェアすることではそういう考え方もあるんだとかね それいいですねっていうのがあったりするんで
結構仲間同士でやったりするのもね 良さっていうのはそこにあるなぁなんていうことも感じます
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ぜひですね この
仕事のこと、お金のこと、健康のこと、人間関係、趣味娯楽について 改めてですね
1週間、来週1週間どうしようかなっていうのを考えてみてもらったりとか ちょうどね年末ですし
来年こういうふうにしていきたいなというふうに考える時間もきっとあるんじゃないかな と思うのでそういったことも含めてですね
この5つの指針を 寝そってね考えてみる時間作ってみていただいてもいいんじゃないかなと思います
はい 今日はですね
雑談な感じになりましたけれども ご参考にねしていただけたら嬉しいです
はい いよいよ年末ですで最後にねちょっとお知らせですけれども
8月12日からですね第9期の吉久実践塾を開始したいなというふうに思っております 詳しくはですねまたブログの方に書いたりまたこちらの放送でもね案内させて
もらおうかなと思ってます 気になるなぁという方でぜひちょっと気にしといていただけたら嬉しいです
では 素敵なクリスマスをお楽しみください
いってらっしゃいじゃあまたねー ありがとうございまーす
