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おはようございます。 アドベンチャーマジックHIDEです。
12月24日の朝ですね。 目覚めはいかがでしたか?
アーカイブで聞いてくださっている皆さん、今日はどんなご機嫌で過ごしているでしょうか?
クリスマスイブということですが、 今日の夜は、皆さんご家族とか大切な人と
ご食事されたり、楽しい時間を作られたりするんですかね? 今日はですね、朝起きてですね、いつも通り
ね、散歩というかジョギングに行こうかなぁと思って、 出たら真っ白でした。
昨日、東京から群馬の方に帰ってきて、昨日全然雪なんかなかったんですけど、朝起きたら真っ白。
うん、そのまま家に戻ってきました。というか、家からほぼ出てないです。
結構降っててですね、後で雪かきとか、 午後かなぁ、しようかなぁというレベルで降っている感じですね。
いよいよ冬到来といった感じです。 東北の方とかね、北海道の方とかすごく雪が積もっててね、テレビでもいっぱい
放送されていて、結構周りの友達にもね、そっちもすごいんでしょうとかね。 言われていたんですけど、実際にはですね、今のところの冬は雪は少なめなんですよ。
多分今日あたりから降ってくるのかなぁって思うんですが、
風の向きで実は 雪が降る場所
違うんですよ。 ここ群馬県北部は、どっちかというとですね、北風が吹いている時、
日本全国的にね、北風が吹いている時は雪が
積もりやすいというか、降りやすいですね。 逆に北東の風になっている時というのは、東北方面とか
違う場所、この辺はそんなにいっぱい降らなかったりするんですよ。 ずっと北東の風が吹いてたんですよね。
北に変わったじゃないですかね。だから寒いですね。
いよいよね、冬本番になってくるのかなという感じですが、
今日はね、これから 何の話をね、土日は適当に雑談でいいかななんて思っておいたんですけれども
やはり皆さんに何か知っておいていただいて、ちょっとチャレンジしてもらえたら面白いかなということをですね、自分の
経験をもとに少しお話ししたいと思うんですが、 私は11月からちょっと試して実験してたんですよ。
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実験。 どんな実験かというと、いつでも
口角を上げて 笑顔でいるという実験を11月から始めたんですね。
ご機嫌で居続ける。 いつでもですよ。いつでも。
特に意識したのは、一人でいる時ですね。 一人でいる時も笑顔でいる。
いつでも笑顔でいる。 というのを意識して試してみたんですね。
自分で肌と気づいて、今笑顔じゃなかったと気づきながらですね、ちょっとね 実験してみたんですけど、すごくお勧めですよ。
楽しい。 やっぱり人間
笑顔でいる時の方が 感情が楽しくなっているなというふうには思うんですよ。だからどういうことかと言うとですね、
いつも 自分で楽しいなぁと思いながら、何でもかんでも掃除する時でも着替える時でも何でも笑顔でいることを意識しながらやってたらですね
気づけましたよ。
すごく小さなことでも めっちゃなんか嬉しい気持ちになれるんですよ。
幸せな気持ちになれるっていうんですかね。 だからそういった気持ちで言いながら予定を立てたり、やること決めたり
仕事したり、事務作業とかも含めてですね。やるから、効率がいいというか気持ちよい時間を過ごして時間が長くなる感じですね。
伝わってるかな。ちょっとなかなか難しいな。 なので、よく笑う角には服着たるとか言うじゃないですか。
そういうことかっていう感じがしました。 服が着ているというより服に気づけるんじゃないのかなというふうに思うんですよ。
確かに不安な気持ちが大きかったり、心配していることは一緒ですね。
あとはイライラしてたりするような時って 気づけないんじゃないかな、そういうことに。
周りにある当たり前のことがどれだけ幸せにしてくれてるっていうか豊かにしてくれてる感じ。
そういうことに何とも思わないで通り過ぎちゃっているんじゃないかなという気がするんですよね。
逆に笑顔でいたりとかご機嫌でいることによって
拾うことができる。気づくことができる。 そういう心の代償というんですかね。拾わり方というのかなぁ。
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アンテナが張りやすいというのかな。
そういう感じです。 なので、困っている人とかも目に入るんですよ。
何かお手伝いできることないかなとか、自分が役に立つことないかなっていう感じで街中歩いても感じるんですよね。
笑顔でいると。
会う人会う人に、なんか機嫌いいねとか元気だねとか いっぱい言われるようになって、またさらに自分も機嫌良くなっていくみたいな
なんかすごく良い効果あるなと思ってて。 いつもよりもちょっとだけ笑顔を増やすだけでもいいんじゃないかなと思うんです。
私、ズームとかで結構いろんな学びの場に出たりとかするんですけど、結構真顔の人多いですよ。
それ見て笑っちゃってた自分がいるんですけど、別にディスっているわけじゃないですけど、もっと笑顔でいたらいいのになぁって本当に思いますよ。
特に女性の方とか知らないところで、真顔でいて得することあんまないんじゃねえかなって気がしてて、得するためにするというんじゃないんですけど
あのちょっとこの放送を聞いている方、 ぜひいつもよりちょっと笑顔を多めにして
過ごしてみてください。 きっと何かしら
いいことを起きますよ。 無理やりポジティブに考えるとかっていうことじゃなくていいと思ってて
ご機嫌になれる自分でリストアップしておいたりする、そういうものとかことを
それをイメージするだけで 笑顔になるんですよ。僕の場合はやはりあの皆さんとカヌしている自分
その時間が好きなので、それを思い出すと自然に笑顔になれますね。あとは息子と一緒に遊びに行っているとか
まあ過去の思い出だと一緒に旅行してた時とかを思い出すだけでやっぱりニヤッとできる。ニヤッとできるってあれですけど笑顔になれるんですよね。
皆さんも何か好きな食べ物とかね 誰かと一緒にいるあの楽しい時の感覚とかっていうのを持っておくと何かあった時にその
事象でイラッとしたり不安になったり する
のを無理やりポジティブにするというよりはなんかちょっと 思い出そうって思い出して笑顔を取り戻してもらって
笑顔で心配事とか考えるの結構難しいですけど、やるとちょっと前向きに考えられたりする
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かなぁとも思うんですはい なのでぜひですね
お金かからないですから意識ですから意識
大切な人の前で笑顔でいるということもめちゃくちゃ大事ですけど ぜひ一人でいる時も
ちょっと意識してやってみるといいと思います あの私の中ではねあの不機嫌なおっさんはガイだなぁと思ってて
ご機嫌なおじさんおっさんはいいんじゃないかと思ってて そんなことをふと思ってちょっとやってみました
あの本で自分をご機嫌にする方法っていう本があるんですけど 辻周一
辻周一さんというスポーツドクターの方ですね あのねスラムダンクの
から学ぶなんとかだっけななんかそんなような本も書かれている方がいて まあ自分をご機嫌にする方法って本なんですけどこれ私結構好きで
うん ご機嫌度を極めようみたいなねはいこと書いてあるんですけどまたこの本の内容はまた今度
お知らせしたいと思うんですけど良かったらそんな本もありますので最高にしてみて ください
はいではですね本日クリスマスイブも皆さんワクワクしながら
笑顔で 皆さんの笑顔が周りの人を幸せにしますから
ぜひ そんな1日にしてみてください
では 素敵な1日をお過ごしください
またねーありがとうございます
