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おはようございます。 10月8日、木曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか? いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんパースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック HIDEこと高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チームづくりトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタートしていただきたいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時35分頃からライブ配信という形で放送しています。 ぜひ朝起きて準備をしながら、課長しながら聞いていただけたら嬉しいです。
それでは今日も笑顔でスタートしていきましょう。
それでは改めましておはようございます。早速来ていただきましたJUNKOさん、ありがとうございます。そしてアーカイブで聞いていただいているあなたも、いつもありがとうございます。
はい、めちゃくちゃ快晴ですね。秋晴れ、というか寒い。
今、車を運転していますけれども、車の温度計で10度ってなってますね。
はい、こちら群馬県北部。雲ひとつない快晴です。
そんな中、今車を運転しておりますが、どこからどこへ行っているかというとですね、今家に帰っている途中です。
昨日ですね、私は検査入院しまして、それを今日背景画像にさせてもらいましたけれども、
はい、睡眠時無呼吸症候群ということでですね、それの精密検査ですね。
簡易検査を前に家で持って帰って、筆記を持って帰ってやったんですけど、ちょっと異常な数値が出たので、今回は入院してね、精密検査を受けるということですね。
はい、昨日は9時過ぎにもう寝ましたね。だいぶぐっすりと、はい、まあ何回か目は覚めましたけど夜中で。
あのぐっすり寝させていただきました。なんか病院に寝に行ったみたいな、そんな感じでしたけれども、
その模様を、せっかくなので写真に撮らせていただいて、はい、こんな感じにたくさんの管を身にまとい、
そして剥がれないようにネットをかぶり、
はい、そして寝ました。全部でね、何本かな、25本ぐらいかな、もう少しあったかな、はい、
頭とか顔とか首肩、あと足、シーズン、あと心電図を撮るのに、なんかわかんないですけど、いろいろつけてくれました。
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そして今、検査を無事に終えまして、戻っている途中です。
なかなかね、時間が取れず検査ができなかったんです。
はい、やりまして、この結果が10月の終わり後です。
まあどっちにしろですね、僕は寝ている途中にこう止まっているんです。
呼吸、ね、止まっていることはわかっていて、
で、そこをね、どうこれからね、改善していくかというところにね、入っていくわけですけども、
うん、ね、あの、まあちょっと睡眠の質を高めたいなっていうのがどうしてもあってですね。
僕ね、朝血圧が高いんですよね。
はい、今日もね、はい、看護師さん、血圧、朝、先ほど測ってくれましたけどね。
昨日の夜は、夜平気なんですよ。夜全然平気なんですけど、朝はね、血圧高いんで、これは睡眠のせいだろうと勝手に思ってました。
また、いびきがね、うるさい。
これも何とか改善できないものかというところなんですね。
呼吸器系がちょっとおかしいかな。
まあこういうふうにちょっと自分で違和感を感じているところですね。
健康なうちに直しておきたいなというのもあってですね。
対応するということも含めてですね。
はい、そんなんで、昨日精密検査を受けまして、果たしていかに。
あの、入院店は個室だったので、はい、だいぶ有害。
ただね、これだけ倶楽部をつけられると、別にね、やれることも限られるのでね。
はい、おとなしく久しぶりに寝るぞということです。
はい、爆睡させていただきました。
2、3回、2回くらいトイレで起きたかな。
3回くらい目覚めたかな、というような形でしたが。
はい、身体を休めることができたので。
ただね、朝、血圧高いと、あれですね、朝からあまり活動的に動いちゃいけないのかなと思いながら、なかなか怖いんですよね。
その辺もね、またね、学んでいかなきゃいけないですね。
はい、ということで、皆さんは健康は大丈夫ですか?
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はい、身体がね、どうにもこうにもね、健康でない限り何もできないし、心も整わない。
この部分は非常に大事なところですね。
本当、一昔前と比べたら、今、睡眠時間もだいぶ取るようにね、心がけたりしていますが、大事だね。
ということでですね、今日は私の検査入院、報告をさせていただきました。
あ、そうそう、最後にですね、いわゆる看護師さんがね、来てですね、
僕のXの投稿を見ていただいている方のようですね、わざわざ会いに来てくれたっていうのもありました。
それもびっくりしました。
はい、僕そんな有名人じゃないです。
あの投稿を見てコメントさせてもらいました。
そんなことを言っていただいた方もいました。
で、あの、今朝、朝から、昨日の夜から、いや、今朝から見たら、
あ、うちに来てるんだって、わかったのね。
わかるんだと思って。
はい、ということでですね、いつどこで誰が見てるかわからないですけども、
気にしすぎずに、でも誰が見てもほっこりするよ。
そんな投稿と、そして振る舞いをしていこうと。
はい、ところで決めた朝の始まりでした。
はい、今日もジンコさん、来てくれてありがとうございます。
そして、アーカイブで聴いていただいているあなたもいつもありがとうございます。
今日もご機嫌でワクワクな日にしましょう。
めちゃめちゃ気張れです。
いいっすね、走り行きたいっすよ。
ちょっとやめとくか。
はい、では皆さん、今日もご機嫌でワクワクな日に、
あなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
ではまた明日、いってらっしゃい。
じゃあねー、またねー。
