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おはようございます。
7月28日、日曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか?
いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんファーストット、ごきげん応援団長
アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チームづくりトレーナーとして
アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど
シェアさせていただきまして
あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも
上げてスタートしていただきたい。
そんな思いでお届けしております。
朝ライブ、毎朝6時15分頃からお届けしております。
アーカイブで聴いていただいたあなたも
ぜひ、いいねボタン押していただきまして
私にアピールしていただけるとめちゃめちゃ嬉しいです。
では、今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、改めましておはようございます。
早速来ていただきました。
みどりさん、かえるさん、チェリー、じゅんこさん、おはようございます。
本日の背景画像はですね、昨日のツアー模様からですね。
昨日の修繕事項という、標高1260メートルという高いところになります。
本州で一番標高の高いところにある自然湖ですね。
なんと深さが160メートルくらいあるんですよ。
水はめちゃくちゃ綺麗。
そんな中ですね、昨日はね、またまたラッキーなことに雨にやられることもなく、
なんか湖を貸し切り気分でですね、楽しんできました。
昨日はね、ご家族、6人家族さん。
一番上のお兄ちゃん22歳なんだけどね。
ちょっとね、体が不自由な感じ。
あと耳が聞こえなかったね。
いろいろ障害がある方だったんですけど。
うん、できますかねっていうことだったんですけど、むしろやりましょうということでね。
僕はね、それのやるの大好きなんでね。
家族みんなで貸し切りでやるから、ペースもね、家族の意思っていうことでね。
やったらね、全然できた。
全然できるねって。
うーん、めっちゃ面白かった。
家族みんな優しいのね。
お子さんたちはね、看護師さんを目指してたり、
看護師さんだったら看護師さんを目指してるところが多かったかな。
すごいなーって。
なんか優しい感じの家族さんでね。
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めっちゃ一緒にいて心地よくてね。
うーん、ついついのんびりしすぎた。
せっかくだから売りちゃおうなんてね。
このママがね、なんか水が出てきて、
そんなこと言ってたんだけど、結局一番はしゃいでた。
やっぱりね、親がはしゃいでるのいいね。
まあ僕の個人的な見解ですよ。
親がはしゃいでるの大好き。
ねー、うーん。
えー、そんな感じですね。
昨日もね、楽しい時間を過ごさせてもらいましたけれども、
今後もね、楽しい時間を過ごさせてもらいたいなと思っています。
えー、そんな感じですね。
昨日もね、楽しい時間を過ごさせてもらいましたけれども、
さあ、昨日はね、ほんとね、楽しすぎてね、やばかった。
これはね、狩るだけじゃなくてね、
その後ね、オリンピックですよね。
みなさん見ました?
ね、開会式は、僕がリアルでは見なかったんですけど、後から見てね、
川の上でやってるってね、
もう僕的にはドキドキしちゃうよね。
水の上って聞いただけでね、やべえって思ってね、
ちょっと見ましたけど、すごいね。
ね。
あるものをうまく利用するっていうのがやっぱりフランスらしくて、
素敵だなって思うところがありましたけど。
はい、そしてね、
いやあ、昨日は何見た?
オリンピック、柔道やったでしょ?
金メダル取ったね。
女子ね、男子はね、なんか準々決勝で、
その前か?
怪しい判定でね、落とされちゃってね。
気を失っちゃってねってね。
待てかかってるのに締めてるのもね、
ダメだよね。
男子の方は銅メダルということで、
敗者復活戦から勝ち上がってきましたけれども。
まあちょっとね、思うところはいろいろありますけど、
そしてバスケにバレーボール。
バレーボールまさか負けると思わなかったね。
バスケは思った以上にやりましたね。
橋村瑠衣、ファスナーNBAプレーヤーという、
そんなプレーも見せてくれました。
いや、日本にやるなって。
ドイツってワールドカップで優勝したんですよ、この間。
そこ相手にね、
ワールドカップで対戦しとっても全然違うね。
東京オリンピックの時ともまるで違うチームだね。
日本やるねって。
こんなこまでやるのって。びっくりしました。
すごい。集中力が半端ないなと思いながら。
見てましたか。
そしてね、ハンドボールが惜しかった。
クロアチェアというね、強豪校相手に。
本当に残り最後、残り何秒?
残り3秒で逆転されたようなね。
そんな感じでしたね。
その辺の底力が違うんだなって改めて感じましたけども。
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メンタルトレーナーとしてもね、
表情であるとかね、雰囲気であるとかね、
そういうのをすごく気にしてみるようになりましたけども。
うーん、面白いなって思います。
あと、水泳だね。
体操もやってたね。どんだけ見てんだよって。
コース観戦大好きだからね。
全部海見てるわけじゃないけど、ちょいちょいと見ながら。
さらに高校野球ですよ。
高校野球県大会決勝。
もう各地で劇的なドラマが
生まれておりまして、
私のね、メンタルトレーナー仲間のね、
サポートチームがね、ついに応援決めましたよ。
このチームはヨーチック。
岐阜城北高校っていうね、
岐阜代表になりました。
岐阜県代表。
このチームよく見て、今度高校野球やったら、
明らかに違うと思うよ。
うーん、多分笑顔多いよ、このチーム。
そして元気良いよ。
ちょっとですね、今度甲子園始まったらですね、
そんなね、僕らがサポートしているチームのね、
雰囲気とかね、見ていただけたら面白いなって思います。
今日もですね、
サッカーどうだったんだろう?
俺サッカー見なかったな。
サッカー見た人?
いやいやいや、
やばいわ、これはね、不足になるわ。
さあ、では本題です。
これ本題じゃねえのかってね、
いつもだったらこれで終わるんですけどね。
昨日、湖にいて思ったんだっけな。
どこで思ったんだっけな。
僕やっぱりご機嫌力っていうところはね、
すごく気にするところがあるんですよね。
あの、みどりさんも放送で宣言しておりましたが、
幸せになるって。
ねえ。
さあ、じゃあ幸せって何なんだろうっていうね。
はい。
皆さん、どんな状態を幸せって言うんですか。
まあ人それぞれあっていいと思うんですけどね。
僕はやっぱりご機嫌でいるということがまずあるのかなって思って、
ご機嫌でいるっていうことはもう幸せなことだななんて、
まあ勝手に自分で定義をしているんですけども。
じゃあ自分がご機嫌な時ってどういう時なのって。
どうですか。
ザラザラしている時がご機嫌な時ってどういう時なのって。
どうですか。
ザラザラしている時がご機嫌なんですか。
幸せなんですよ。
何もしないでぼーっとして幸せ。
それはなぜそういう風に思えるかというと、
普段動いているからね。
普段全然動きもしないで何もしない人が、
ぼーっとして幸せとは言わないんだね。
うーん。
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ということはたくさん動いている方がご機嫌なんだね。
うーん。
自分がどんな時ご機嫌なのかなって考えてみて。
そんなことはね、
最近よく考えることが多くてですね。
うーん。
僕はいくつもありますけれども、
一つは、やっぱり気づいたことすぐやった時っていうのはね、
めっちゃご機嫌力が上がるんですよね。
気づいたものを後回しにしている時はね、
逆に下がる。
頭の中が気になっちゃう。
昨日も放送で少し話しましたけどね。
どういうことかというと、
自分でやろうと決めたことをやれているかどうか。
うーん。
これはめちゃくちゃ大きいなって思っています。
うーん。
細かいことを行動として言うとね、
朝は僕散歩したり走ったりする方が、
ご機嫌力が高いしね。
それはやっぱり自分で朝決めているから。
それがやれていない時ってやっぱり
ちょっと下がっているかなって気がする。
朝のうちに、
僕の場合は吉久日記という感じで、
夜のうちに次の日のことを書いちゃうので、
それがやれている時、
こうなりましたって前の日に書いているね。
それをやっている時はやっぱりご機嫌力が高いですよね。
うーん。
結局のところ、
自己肯定観とか応用観とかいろいろ言いますけど、
やっぱり自分との約束をどれだけ守れるかなって、
ここにかかっているなっていうのはね、
僕の場合ね、
そういうことだなって思います。
皆さんにとってどんな時がご機嫌なんでしょうか。
もちろんね、おいしいものを食べている時とかね。
そういうのもあるでしょう。
僕もそうですよ。
でもやっぱり自分でやろうと決めたことを
やった上で食べたい。
そういうことをないがしろにして
食べたりしているのは、
そんなご機嫌力が上がらないなって。
要は脳が快っていう状態。
心良いっていう状態にしておくっていうのが
幸せなのかなって。
ご機嫌力が上がるってことなのかなって思うんです。
あなたにとってどんなことが
あなたに心良いという気持ちを
味わせてくれるんでしょうか。
そんなことね、
ちょっと考えて書いてみてもいいかもしれないですね。
甘いものを食べている時。
でもそれはどう言った後に食べるのがいいのか。
いつでも食べるのがいいのか。
誰かとおしゃべりして、
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笑顔でいる時とか、おしゃべりしている時とかね。
いろいろあると思うんですよ。
まずね、表情は笑顔だよね。
表情は笑顔は無理矢理作っちゃうのが大事です。
それだけでのほうが快っていう。
勘違いするからね。勘違いさせるのがめちゃ大事。
結局は思い込みだなって思うんですよ。
どんな状況であれ、
嫌なことが起きても捉え方は自分自身。
捉え方だなと思います。
事実は一つだけど捉え方はいくつでもあるからね。
僕はなるべく嫌なことがあってもね、
自分の修行だなとね。
何を知らせようとしているのか。
そんなふうにすぐに考えがちなんでね。
自分都合なんですが、
周りには自分勝手と言われるのかもしれない。
でもね、自分が心地よいという、
そんな脳の状態にしておきたいな、
というのはめちゃくちゃ思いますよね。
ぜひぜひ、自分がどんな時に気持ちいいと思っているのか、
ぜひと書いてみてもいいんじゃないでしょうか。
僕はやっぱりね、感動的なシーンをね、
スポーツ観戦してるのはめちゃくちゃいい。
ちょっとね、そこに夢中になりすぎてやろうと決めたことがやれてない。
やんなきゃ。
やっぱりすっきりした状態で見たいな。
今夜もね。
時差の関係で夕方から、
夜中1時、12時過ぎくらいが
暑い感じになりそうですけれども。
寝不足になるね、チェリーね。
大丈夫。
大丈夫。俺の体大丈夫って思い込んでおいて。
もう一気に。
短い時間で熟睡。
体には気をつけましょうね。
さあそれでは、
今日はこの辺で。
もう30分過ぎてるじゃん。
ちょっと長めになっちゃいました。
ありがとうございます。
今日もご機嫌笑顔でワクワクな日にしていきましょう。
あなたのご機嫌笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
みどりさん、かえるさん、チェリー、リリアさん、
じゅんこさん、めげえさん、きむしょさんも来ていただきました。
どうもありがとうございます。
ではまたね。
いってらっしゃい。
