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おはようございます。10月13日、金曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか。
日々が美しいでしょうか。
あなたのごきげんパスポット、ごきげん応援団長、高橋秀典、アドベンチャーマジックHIDEです。
メンタルトレーナーとして、チームビューティングトレーナーとして、
スタートツアーライブとして活動している私、HIDEが、日々を思うこと、
やりたかったこと、学んだことなどを、手伝っていただきまして、
皆さんの朝が、ごきげんレベルを少し上げてスタートできる、
こんな放送になったらいいなと思ってお届けしております。
今朝、朝6時15分頃からスタートしておりますので、
ぜひ、聞きに来ていただけたら、めちゃくちゃ嬉しいです。
はい、本日も早速、おはようございます、リアさん。
洗濯物欲しい、お、ロッキーさんも来てくれてる。
ありがとうございます。リアさん、洗濯物欲しい。
はい、天気がいいのかな。
でもね、すごく今日、天気いいです。
今日も爽やかです。
今日も中伊豆からお届けしておりますが、
いい季節ですね、本当にね。
この季節、ずっとこうであったらいいのにと思うぐらい、
暑からず、寒からず、朝晩、だいぶ冷え込んできてはいますが、
いやでもね、すごく気持ちのいい季節ですね。
この季節、ちょっと短いんですよね。
なので、本当に大切にしたいなと思う月でもあります。
お、みどりさんもおはようございます。
快晴で、いいですね。
今日はね、こちらですね、
富士山の写真の方を背景画像にさせていただきましたけれども、
先ほどから、30分くらい前から歩いたり走ったりしてるんですけど、
その時に見える景色を背景画像にさせていただきました。
朝、富士山見えるとそれだけでラッキーな気持ちになって、
ちょっとご機嫌レベルが上がる感じがしますね。
なんていうのかな、すごく気持ちのいい朝で、本当ラッキーだなと思う。
そんな朝、いいですよね。
で、ちょっと走ってて、思ったことで少し話しようかなと思ったんですけど、
今日は雑談会ということで話し進めていきます。
やっぱり走ってると、今その時をどれだけ楽しむかとかね、
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ちょっと辛いなと思っても、それを笑顔に変えるようなね、
そういう力が強く必要なんじゃないかなと思ったりするんです。
やはり考えること、できることって今その瞬間しかないじゃないですか。
過去のことね、ずっと考えてね、落ち込むのもね、ドーンって思ってしまう。
逆に未来のことね、まだ起きてもない未来のことね、不安に思ってね、
なんか気が乗らないなって感じるのもね。
そう感じるのもやっぱり今その瞬間だけですよね。
で、今の思いや考え、その積み重ねが未来につながっていくので、
やはり今ここに集中するってすごく大事なんじゃないかなと思うんですよ。
これはメンタルトレーニングの話をしたいと思います。
バスケの試合とかでも。
やっぱり今ここにどれだけ集中できるかって大事で、
ちょっと手前にあったね、自分のミスをね、
あーやっちゃったってずっと思っててもね、
いいプレー、パフォーマンスにつながるわけでもないし、
やばいこのままじゃ負けちゃうかもって思いながらね、
まだ起きもしてないね、未来のことをね、考えすぎてね。
でも、いいプレーにはならない。
やはり今ここにどれだけ集中できるかということの継続が未来をつくるので、
あなたがおっしゃる未来の思い、夢のためにも、
今どれだけワクワクした気持ちで、極限でいるかっていうのがすごく大事なんですよね。
ゾーンっていう状態って話しする人もいますけれども、
どれだけ集中できるか、
ここにかかってくるなという気はすごくするんですよね。
だから、
まあいいかわかるかわかんないですけど、私的には思うのはね、
自分の好きな食べ物とかね、好きなことを思う。
それだけ考えただけで、ちょっとワクワクしちゃうというか、
笑顔になっちゃうというか、
そういったものをですね、用意しておいていただいて。
用意というか頭の中で用意しておいて。
何かあって、今のこの気持ちはあまり自分にとっては良くないなと思っておいてね。
そういうものを思い浮かべてね。
焼肉焼肉って思うのか。
ケーキケーキケーキって思うのか。
旅行旅行旅行って思うのか。
はたまたカラオケっていうのかね。
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自分のテンションが上がるような言葉を用意しておいて。
自分のご機嫌レベルをちょっと戻すというかね、上げるというかね。
そういったことをですね、考えてもらえたら、
ちょっと良くなっちゃうかなって思ったりするんです。
まずはね、否定的になったり不安になったりする心である自分を否定するんじゃなくて、
受け入れてあげる。
私今そういうふうに思ってるんだなって。
だからこそ、ちょっと切り替えようと。
自分のためにも周りの人のために。
笑顔になるっていいですね。脳が勘違いするからね。
今は楽しい状態なんだと勘違いするから笑顔になる。
口角を上げる。
そして好きなことを思い浮かべる。
そして切り替える。
そういったことをね、少し意識してやってみたら面白いかもしれないですね。
今日はね、この一週間いかがだったでしょうか。
明日明後日土日でね、家族と楽しいことをする方もいらっしゃるかと思いますが、
ぜひこの一週間締めくくりを笑顔でおいていただけたらいいかなと思います。
私も今日は、
今日もね、笑顔で参加者の方と一緒にいい時間を過ごしていきたいと考えています。
皆さんもご機嫌笑顔でワクワクな日にしていきましょう。
お、なんかコメントがいっぱい入ってるぞ。ありがとうございます。
さだやんもおはようございます。ありがとうございます。
お、いちごひめさま、おふこくさんもありがとうございます。
こうして毎日朝顔を出してくれて、お耳を出してくれて、本当にありがとうございます。
おかげさまで、今日はね、299回目だって。
99回目じゃないんだ、299日目だ。
すごいね、すごいねって言うんだけど、僕こういうことをここまで続けられるとは思ってなかったんですよ。
明日300回ということで、何も考えてませんが。
おかげさまで皆さんが来てくれているおかげで、
私も全然何も考えず、朝思いついたことを話しする、そんな放送ですけれども。
まだ引き続き聞いていただけたら嬉しいです。
最後ですね、バカげた企画の告知でございます。
私、秀賀、11月3日に初めてのフルマラソンにチャレンジします。
その初フルマラソンを無理やりにでも完走させようという企画。
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皆さんの音声配信やお勧めの曲、歌声などを聞きながら走ります。
皆さんの声が僕を後押ししてくれます。
こちらの方、今16枠ぐらい詰まってます。
全部で40枠あって、まだあと24枠ぐらい空いておりますので、
ぜひぜひこちらの方、応援お願いいたします。
以上ですね、11月3日にあるので、その前に音声データ作らなきゃいけないので、
10月22日ぐらいまで、あと10日間ぐらいかな、9日か10日間ぐらいの
応援企画という感じにしようかなと思っておりますので、
どしどしと応援いただけたら嬉しいです。
そんなような面白いことを皆さんと一緒にどんどんやっていきたいなって思ってますので、
ぜひ何かありましたら一緒に楽しみましょう。
今日は、そういえば夜、緑のカエルさんが東京にやってくるんですけど、
カエルさんが東京にやってくるんですけど、
カエルさんが東京にやってくるんですけど、
今日はそういえば夜、緑のカエルさんが東京にやってくるということで、
私もちょっとだけ顔を出せるかなという感じで楽しみにしてます。
そんな楽しみもあるのも嬉しいです。
こっちの出張が終わってちょうど帰り道沿いなんだよね。
確か新宿であるので、スタート地には僕間に合わないんですけど、
急いで行って少しでも皆さんとお話したり、顔を合わせるの初めての方もいらっしゃるので、
その辺も楽しみにいきたいなって思ってます。
では皆さん、今日もご機嫌笑顔でワクワクな日にしましょう。
あなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにします。
大丈夫、あなたならできます。
ユガです。
今日もありがとうございました。
青いカーブで聞きに来てくれた皆さんもありがとうございます。
ぜひ、いいねボタン押してもらえたりコメントいただいたりすると、
ますます調子になりますので、よろしくお願いします。
では皆さん、今日もいってらっしゃい。
またねー。
