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生きてりゃ毎日コンテンツ。 子育て奮闘ママの等身大ラジオ
カイホさんの著書紹介
どうも、音声配信コンサルタントのあっこです。 今日はですね、私のスタトものカイホさんが先日出版したキンドル本
優しいヨガ哲学っていうのをね、読みまして、ちょっとね読んだ直後なんですよ。 なので、あのせっかくなのでアウトプットをしたいというのと、あとはちょっと自分の中で
あの今の自分に必要なことっていうのが見えてきて、あっこはこれをね、これからやっていくよっていうね宣言もしたいと思います。
はい、なので、あのヨガね興味ないよとかヨガ哲学とかよくわかんないよっていう方こそ、
はい、あと習慣化が苦手ですっていう人にこそぜひ聞いてほしいなと思います。 よければ最後まで聞いていってください。
このチャンネルは、スタイフでマインドが変わる、行動が変わる、人生が変わる を体現しているあっこが、子育てや自分業奮闘の様子を等身大に発信
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はい、ということでちょっとね今喉の調子が悪いので、あの喉飴を舐めながら失礼いたします。 ちょっと聞き苦しいかもしれないんですけど、でもこのカイホさんのね
このKindle本が、えっと22日まで99円なんですよ。 キャンペーン中なんですね。なので何としても早めに出したいということで、今無理やり収録を撮っております。
はい、ということでこのねヨガ哲学の本ということで、それだけ見るとね ヨガか、興味ないからいいやってなる人もいるかもしれないんだけど、これはねヨガ
なんだろう、ヨガはヨガなんだけど、ヨガのやり方とかね、あとヨガ哲学とはみたいなことではないので、 ぜひね、あの私みたいにちょっとねヨガね何回も挫折している人とか、あとは習慣化が苦手な人とか、
あとなんか毎日バタバタ過ぎ去ってて、なんか毎日何をしてるかよくわかんないみたいな方は、 ぜひね、ちょっと読んでほしいなーって思います。
あのボリュームもそんなにすっごく文字が多くて、 あのなんていうのかな、何時間もかかるっていう感じではないです。
あの読書がそんなに習慣化してない私でも、本当にさらっと読めましたし、 なんかかいほさんのね、本当に人となりも伝わってきて、すごくね読みやすい本になってます。
特に子育て中のママは、わかるわかるわかるよーってね、なりますので、 ぜひね読んでほしいなというふうに思います。
であの私はね、かいほさんは本当にスタイフを始めて、割とすぐにあの知ってて、 何がきっかけだったかわかんないんですけど、ずっと結構スタトも歴長いんですよね。
でやっぱり結構ずっと、あの子育てのこととかキャリアのこととか暮らしのこととかね、 いろんなことをね悩んだりっていうのをずっとあの聞いてたし、
私もいろいろ悩んでいる時に寄り添ってもらったりとかして、 あの今までのね、こう歴史もわかるからこそ、なんかこのキンドル本を読みながら勝手にねすごいなんか感動しておりました。
そう、なんかかいほさんはその忙しいね、薬剤師さんとして忙しくやりながら、 今はねインスタグラムもね一生懸命やって、で今後ね会社員も卒業することを視野に入れて、
自分業とかもねやっていくっていうところで、本当にね、あの忙しい中でも時間を生み出して、 いろんなことにね挑戦してて、めちゃめちゃ頑張ってるママさんなんですよね。
その中でも、このヨガっていうのを毎日続けてるっていうのが、いや本当にどうやってんだろうなって思ったんですけど、
あ、そっかこうやってあの積み重ねてきて今があるんだなっていうのが本当にわかりました。
あとそのヨガのやり方とかそういうことじゃなくて、あのマインドですよね。
気持ちの持ち方とか捉え方とか、なんかそういうのがすごく参考になって、なんか私もヨガね、あの体にいいってわかってるし、絶対やらないよりやったほうがいいってわかってるけど、
でも習慣にできないんだっていう私みたいな人は、これをね一回読むと、ちょっとあ、これだったらなんか自分にもできるかもって思えると思いますし、
なんかそのヨガ自体をやるっていうこともそうなんですけど、このヨガ哲学の考え方を生活にちょっとでも取り入れられたら、なんか自分の生活が1ミリでもね良くなるんじゃないかっていう気が本当にしたんですよね。
うん、そうなので、あのそうですね、この本とあとはプラスアルファ、あのカイホーさんの効くヨガですよね。これもヨガをやって最後小話でヨガ哲学っていうのをやるんですけど、これをね、あの同時履修したらなんかめちゃめちゃ生活が整うんじゃないかっていうふうに思ったんですよね。
そう、そう、ちなみに余談なんですけど、このカイホーさんの効くヨガっていうのは、あの私がね、私すごいでしょじゃないんですけど、あのどっかのタイミングでなんかライブか何かをやってる時に、スタイフであの音だけでヨガやってみたらっていうのを、あのポロってねボールを投げたら、それをカイホーさんが拾ってくれて本当にやったんですよ。
で、ちょっと最初試しでやってみるって言ってやったら、結構なんかそっからね、あのずーっと定期的に続けてて、この継続力も本当にカイホーさんのすごいところだなって思うんですけど、そっから派生してこのキンドル本なんですよね。だから個人的にめちゃめちゃ感動してます。はい、余談でした。
育児とメンタルヘルス
はい、で、私はこのカイホーさんのね本、あの、この読んでる状況っていうのが、今私の状況としては、あの夫がね、今手術、脳の手術をして、あの入院してるんですよ。
で、3週間ぐらいって言われてるんですけど、入院。その間、今1歳と4歳の手のかかる子供たちを、あのもうずっとワンオベで見てなきゃいけないんですよね。
で、保育園に行ってるとはいえ、朝晩と結構ね、大変で、そう、毎日ね、なんかカリカリカリカリしちゃってて、なんか結構あの子供の前で、あのなんか大きい声で怒ったりとか、なんか泣き出しちゃったりとか、結構ねメンタルがねガッタガタなんですよ、正直。
そう、で、このタイミングでカイホさんの本が出たわけですよ。なんかそれもちょっと運命を感じて、うん、で、なんか読んでいった時に、あ、やっぱり今の私に必要なのはこれだって思ったんですよね。
そう、うん、やっぱり自分一人で自分に集中する時間、うん、自分と向き合う時間を1日にほんのちょっとでも作ること。
で、もちろんヨガもそうだし、あとね、あのノートとかも書きたいなーってもすごく思ってるし、こう自分の感情にしっかり、感情をしっかり拾ってノートに書くとか、
うん、なんかいろんなことに感謝をするとか、うん、なんかこう、なんか、なんていうのかな、垂れ流しちゃってる。うん、垂れ流して、いろんな感情を垂れ流して、あのなんか感謝もせずに、なんかただパパパパーって進んじゃってる感じがするんですよ、毎日。
で、なんか自分今日も何もできてないなぁみたいな感じで、ぐるぐるぐるぐる過ごしてたんですよね。
うん、そう、だけど、このカイホさんの提唱してることをちょっとずつ本当にスモールステップよりもっとちっちゃくして、マイクロステップにして、ちょっとずつやってたら、なんかこう、ちょっと1日にちょっとでもいいから自分にできたが、できたねって言える気がするし、なんかそれで少しずつ自分の気持ちの持ちようも変わってきて、家族にもなんかちょっと優しくなれたりとか、
そう、なんか自分をまず温めて、で、子供も温められるようになりそうだなっていうふうに思ったんですよね。うん。
自己時間の重要性
で、やっぱり今ってSNSがすごく、あの皆さん見てると思うんですけど、なんか他人が何してるかってめちゃめちゃ見える時代じゃないですか。
うん、だからこそ、なんか自分自身と向き合う時間って意識しないとなかなか取れないなっていうふうに思ってて、うん。
なので、やっぱり、うーん、こうやって発信することも大事だし、私はこうやって発信するのが好きだからやってるけど、でもほっとくと本当に発信しかしないんですよね。
だからもうちょっと自分と向き合うみたいな時間を意識的に取った方がいいんだろうなーってすごく感じたんですよね。うん。
なので、その気づきをね、くれたかいほさんに本当にありがとうございます。はい、っていう感じです。はい。
で、すごくね、あの今読んだ直後で何も頭の中まとまらないままに話したので、なんか結局何が言いたいんだろうみたいな感想になっちゃったかもしれないんですけど、
とにかくこの本を私が読んでほしいなーって思うのは、ヨガをね、日常的にやってないママさんですね。うん。
あとは読書とかノートとか手帳とか、そういうのを、あとマインドフルネスとかね、興味はあったんだけど、なんか挫折してしまうとか、習慣化が苦手ですとか、全部私なんですけどね。
そう、私みたいなママはまず読んだ方がいいと思いました。はい。なんかこれだったら自分もちょっとできそうかもって思える本だと思います。
冒頭にも言いました通り、22日まで99円でダウンロードして読めますので、ぜひぜひ今のうちに、今概要欄にね、リンク貼っておくのでポチってみてください。
あとね、もうここで宣言しますけど、アッコはヨガやります。1日5分でも1分でもいいからやります。ということをカイホさんに約束したいと思います。
はい、ということで最後まで聞いていただきありがとうございました。 今日も素敵な1日になります。1秒でも多く笑顔で過ごしていきましょう。
じゃあまたねー
