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青梅高水パラチノース国際トレイルランの振り返り
2026-04-06 17:44

青梅高水パラチノース国際トレイルランの振り返り

今日伝えたいこと

  • 中盤までは20位前後で快調に推移
  • 中盤以降、足攣りが始まって、騙し騙し走り続ける
  • 上り坂のハイキングスキルは、そこそこ通用すると感じた
  • 下り坂も、足攣り前までは抜かれることはなかった
  • ロードでの走力は低い
  • おまけ

詳細はポッドキャストにて


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