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足首とメンタリティの深い関係
2026-03-26 26:25

足首とメンタリティの深い関係

今日はちょっと変わった問いかけからはじめます。

「あなたは今、地に足が着いていますか?」

これ、よく「考えや行動が安定して堅実な状態」っていう意味で使いますよね。「地に足の着いた人だ」みたいな。

でも今日話したいのは、この言葉の比喩的な意味じゃなくて、文字通りの、身体的な意味です。

つまり、物理的に、足が地面に着いているか、ということ。

もっと具体的に言うと——両くるぶしを結んだ線、距骨の回転軸あたりで、ちゃんと地面を受け取れているか、ということです。

「それの何が問題なの?」って思いますよね。

じつはこれ、メンタリティに直結してるんです。

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