＜今日最も伝えたいこと＞
- 足関節を構造的に安定させる「シューズの紐の結び方がある」こと
- 足関節が構造的に安定すると、横隔膜機能の改善が見込める
- つまり、呼吸が楽になる
- シューズを履く前に、足部骨のアライメントと動きを整える
- その上で、紐の結び方を工夫すると効果的
続きは本編にて
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