「メンタルが強い」とは、どういう状態なのか？

日々走っていると、自分の「メンタル」について考える瞬間ってありますよね。

例えば、大事なレースで思うような走りができず、「自分はなんてメンタルが弱いんだ」と何日も引きずってしまったり。

逆に、会心の自己ベストが出た後、「次もあれ以上の走りをしなきゃ」と過去の成功体験に縛られて、体がガチガチに力んでしまったり……。

良いことがあっても、悪いことがあっても、心が波立って走りに影響してしまう。そんな経験、心当たりはありませんか？

今日は、この「メンタルが強い」という言葉の定義を、ゼロベースな視点で深掘りしていきたいと思います。

では、まず結論から。

メンタルが強いとは、我慢強いことでも、感情を殺すことでもありません。一言で言えば「執着しない」状態。もっと言えば、「起きた事象に対して、一晩寝たらケロッとしていられる状態」のことです。

都合の良い結果だろうと、悪い結果だろうと、そこに留まらずに、常に「今、この瞬間」の自分に立ち返ることができる。これこそが、本質的な強さなんです。

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