気持ちが落ち込んだ日、自分にできることを探してみた

気持ちが落ち込んだ日、どう過ごしていますか？

何もしたくないときもあれば、何かをして気分を変えたくなるときもある。

そんなとき、私が自分にできることを探してみたお話です。

外の空気に触れること、体を動かすこと、大切な人と触れ合うこと。

日常の中にある小さなことが、自分と向き合うきっかけになることもあります。

あなたなら、どんな一日を過ごしますか？

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日々の小さな気づきや言葉を、自分で撮った写真と一緒に、短いお手紙にして綴っています✉️🌿

よかったら、こちらからどうぞ。

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ここまで聴いてくださって、ありがとうございます🌿

この時間が、あなたが少し立ち止まり、自分に戻る小さなきっかけになっていたら嬉しいです。

自分を大切にする時間を持ちたくなったときは、プロフィールページの「セルフケアの道具箱」をふらっと覗いてみてくださいね🌱

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🎙 Smilemile｜自分を育てるセルフケア

日々の経験や気づきを通して、自分との関係を育みながら、自分の人生を歩いていくための時間を届けています。

Live gently, grow deeply.

やさしく生きて、深く育つ。

リンクはプロフィールにまとめています🌿

聴いて感じたことなど、よかったら教えてください。

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