毎日朝3時45分に起きる田中渓と、様々なガジェットを使い倒し続けるけんすう。
何事も「限界突破」してしまう二人が、日常生活のハックについて語るポッドキャストです。
ただし、この番組で紹介するライフハックは「真似してください」ではありません。
大事なのは、どういう思考でそこにたどり着いたのか。なぜそこまでやるのか。その「思考の過程」をなぞってもらうことで、あなた自身の生活や習慣づくりに活かせるヒントを届けます。
成功者の習慣を真似しても続かなかった人、自分なりのやり方を見つけたい人に。異常な二人の「普通の生活」を覗いてみてください。
番組の魅力・推薦
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#13 【転職15回】年間100フライトの男が「居心地のいい場所」から"逃げ続ける"理由【限界突破ライフハック】
📻 番組概要何事も「限界突破」してしまう二人が、日常生活のハックについて語るポッドキャストです。ただし「真似してください」ではありません。どういう思考でそこにたどり端いたのか、なぜそこまでやるのか——その過程をなぞってもらうことで、あなた自身の習慣づくりや生活改善に活かせるヒントを届けます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎉 今回はスペシャルゲスト回！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ゲスト：尾原和啓さんマッキンゼー、Google、楽天、iモード立ち上げなど転職15回。現在はバリ・シンガポールの二拠点生活をベースに年間100フライトで世界を放浪しながら執筆・活動中。【けんすうさん、尾原さん、深津さんの新著が出ます】『努力の価値が変わる時代の「AI×自分」戦略：メタスキル』深津貴之, けんすう（古川健介）, 尾原和啓https://amzn.to/4v6o8Ul※Amazonアソシエイトを利用しています━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━💡 今回のライフハック━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼ メインテーマ：移動と挑戦の仕組み化前回に引き続きゲストは尾原和啓さん。転職15回・年間約100フライトという"限界移動"を支えるライフハックと、移動し続けることで得られる資産形成の考え方に迫ります。・「自分が得意なフェーズ」を知る - 尾原さんは「0.1→5」の着火フェーズが得意。 - 5を超えるとオペレーションミスが増えるため、意識的に撤退する。・3つの資産で人生を設計する - 「生産性資産」（今稼ぐ力） - 「変身資産」（新しい自分を作る力） - 「安心資産」（MPを回復する居場所） - この3つの資産をバランスよく形成する。・「居続けたくなる場所」が最大の負債 - 得意フェーズが終わっているのに居心地の良さで粘ることが、キャリア最大のリスク。 - そんなに分かってない人がやりたいと言い始めたら逃げる。・「2年しかいません」宣言の効用 - 入社時に退職を前提にすることで、本来の敵（既得権益層）が味方になる構造を意図的に作り出す・「中心に来るものは5年前は周辺だった」 - エッジなイベントを巡回し、まだ無名の段階で才能を発見・接続する。 - チームラボ猪子氏や落合陽一氏もこうした場で出会った・移動を支えるインフラの仕組み化 - Facebookグループで「泊めてくれる友達リスト」を運用 - ゲストハウスでは現地の若者とビールでグループインタビュー。 - ショートスリーパー体質で時差問題も解消━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 今回の放送━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━年間100フライトと2拠点生活の実態 / 「泊めてくれる友達リスト」とゲストハウス活用術 / ショートスリーパーで時差をなくす / プロジェクト中は倒れない「体調のメリハリ」/ 生産性資産・変身資産・安心資産の話 / けんすうの「移動しない移動」と尾原さんの「物理的移動」の対比 / 0.1→5専門という自己認知 / 火打ち石と種火の役割分担 / 田中渓の「100万分の1」の掛け算キャリア / 部長になった瞬間に顔が暗くなった話 / パズルのピースとしての補完関係 / 猪子さんや落合陽一さんを無名時代に見出した嗅覚 / 「中心に来るものは5年前は周辺だった」 / 居続けたくなる場所からの撤退シグナル / 「2年しかいません」宣言で派閥争いを無効化 / 緑のバナナにエチレンガスをかけるまでが仕事━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎙️ クレジット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━出演：田中渓／けんすうゲスト：尾原和啓音声編集：アル株式会社制作管理：アル株式会社━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━✉️ お便り・感想━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━番組への感想・質問・「このライフハック聞きたい！」などお待ちしています。▶ お便りフォーム：https://forms.gle/nUFm9MCJQ6gaLect9
#12 【情報収集の鬼に聞く】論文30本と本5冊を毎日読み、ポッドキャストは「2.7倍速」が平常運転の男の全手法【限界突破ライフハック】
📻 番組概要何事も「限界突破」してしまう二人が、日常生活のハックについて語るポッドキャストです。ただし「真似してください」ではありません。どういう思考でそこにたどり端いたのか、なぜそこまでやるのか——その過程をなぞってもらうことで、あなた自身の習慣づくりや生活改善に活かせるヒントを届けます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎉 今回は初のスペシャルゲスト回！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ゲスト：尾原和啓さんマッキンゼー、Google、楽天、iモード立ち上げなど転職15回。現在はバリ・シンガポールの二拠点生活をベースに年間100フライトで世界を放浪しながら執筆・活動中。【けんすうさん、尾原さん、深津さんの新著が出ます】『努力の価値が変わる時代の「AI×自分」戦略：メタスキル』深津貴之, けんすう（古川健介）, 尾原和啓https://amzn.to/4v6o8Ul※Amazonアソシエイトを利用しています━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━💡 今回のライフハック━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼ メインテーマ：情報収集の限界突破尾原さんイチオシの参考書籍・フォトリーディング あなたもいままでの10倍速く本が読めるhttps://amzn.to/4lUyQcx※Amazonアソシエイトを利用しています・「本はメートルで買え」——マッキンゼー流の速習術 - 1冊を全部読まない。ゴール設定→2分で拾い読み→再設定を3周 - 200ページの本が約6分で「インデックス化」される・ポッドキャストは2.7倍速がベースライン - 調子がいい日は3.6倍、集中時は最大4.2倍 - 体調のバロメーターとしても機能する「脳の回転速度の計測計」・AIを使った情報収集ワークフロー - 論文の気になるページをスクショ→PDFにまとめてNotebookLMへ - AIが体系化してポッドキャスト音声を自動生成→それを倍速で聴く - SNSのブックマークをOpenClawでディープリサーチ→調査ブック化・「思想の上流」を定点観測する - ムーブメントを起こす発信を文脈ごとインストールする - ファクトチェック付きでポッドキャスト化して聴くという徹底ぶり・well grounded hypothesis——現場に行く理由 - 「風が吹けば桶屋が儲かる」の推論ではなく、現場で確率を実感する - マクドナルドでポテト10人前を買って即席グループインタビュー・岡田斗司夫式「4つの目」で議事録を書く - プレーヤー、ディレクター、プロデューサー、歴史家の視点 - 会議中に4つのメモを同時に立ち上げて記録・ビジュアルメモリーと「インデックスの掛け算」 - 記憶にワーキングメモリを使わない分、知識の接続に脳を特化できる - AI時代は「覚える」をAIに任せ、人間は掛け算だけに集中する時代へ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 今回の放送━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━初のスペシャルゲスト・尾原和啓さん登場 / 転職15回、年間100フライトの自己紹介 /尾原さんの異常さ / 「カクヨム」のランキングまで押さえる情報量 / 2.7倍速ポッドキャストと「忍者の竹飛び訓練」理論 / 論文30本・Kindle5冊・漫画3冊の一日 / マッキンゼーで学んだ「本はメートルで買え」 / 1冊2分×3周の拾い読み術 / AIで論文をスクショ→PDF→NotebookLMポッドキャスト化 / 思想の上流にいる人を定点観測してディープリサーチ / iモード立ち上げで培った「先を読む」情報設計 / ビジュアルメモリーと知識の掛け算 / 脳の扁桃体はSNSで肥大化する？ / 地方のマクドナルドでグループインタビュー / 岡田斗司夫直伝「4つの目」と常時4つの議事録 / 勝間和代さんとの対談で見せた視点切り替え ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎙️ クレジット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━出演：田中渓／けんすうゲスト：尾原和啓音声編集：アル株式会社制作管理：アル株式会社━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━✉️ お便り・感想━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━番組への感想・質問・「このライフハック聞きたい！」などお待ちしています。▶ お便りフォーム：https://forms.gle/nUFm9MCJQ6gaLect9
#11 【砂漠で布を切る男】サハラ砂漠完走ランナーが服の袖を切り始めた理由と、そこから生まれた"発明"【限界突破ライフハック】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📻 番組概要━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━何事も「限界突破」してしまう二人が、日常生活のハックについて語るポッドキャストです。ただし「真似してください」ではありません。どういう思考でそこにたどり端いたのか、なぜそこまでやるのか——その過程をなぞってもらうことで、あなた自身の習慣づくりや生活改善に活かせるヒントを届けます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━💡 今回のライフハック━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼ ファッションの最適化と「身につけるもの」の限界突破・白Tシャツ20種類を着比べて1つに絞る - 重さ、ヨレ方、洗濯後の白さの抜け具合、伸縮性まで検証 - 高い＝良いではない。試さないと分からない・ブランド物よりオーダーメイドが安くて最強 - ブランドの5分の1の価格で同じ生地・完璧なフィット - 「フィットしている」というKPIが既製品のブランド力を上回る - コロナ後、スーツ以外（ニット・コート・パンツ）もオーダー可能に・砂漠マラソンの「1g削る思想」が服の発明を生む - 30万歩×15kgを背負うレースでは袖や着丈を物理的に切る - 機能性に影響のない布を削ると「実はこれでいいんじゃないか」が見つかる・旅行の荷物はTシャツ1枚と水着で十分 - 宿は洗濯機・キッチン付きしか選ばない - アリエールの旅行用洗濯袋があれば洗濯機なしでも対応可能 - 「速乾・防臭」素材の下着なら2着で回せる・インナー戦略で冬のコートを減らす - モンベルのメリノウールは保温性＋透湿性が最強 - ユニクロの極暖＋インナーベストでコート内の保温性をブースト - 限界アスリートたちも愛用する機能性素材・靴よりインソールが大事 - 足のサイズはセンチだけでなく幅・甲高も重要 - 医療用の熱成形インソールで姿勢が劇的改善 - アシックス「ランウォーク」で革靴20足が不要に・靴下のペアリング地獄からの脱出 - 全部捨てて同じものを10ペア買い直す - 冷え性にはこたつソックスが現状最強━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 今回の放送━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ファッション遍歴（原宿古着→ブランド→オーダーメイド） / 白T20種類の着比べ / ポータークラシックで色違い全買いしたら全店舗でバレた話 / 服のカスタマイズ時代は来るのか / 砂漠マラソンの1g単位の軽量化と服の"発明" / 旅行の持ち物を極限まで減らす方法 / アリエール旅行用洗濯袋のライフハック / フランスの洗濯機で服が永久に匂う事件 / 服を捨てるのが気持ちいい話 / メリノウール×ユニクロ極暖のインナー戦略 / こたつソックスの実力 / 足のサイズはセンチだけじゃない / 医療用インソールという革命 / アシックス「ランウォーク」で革靴20足が引退━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎙️ クレジット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━出演：田中渓／けんすう音声編集：アル株式会社制作管理：アル株式会社━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━✉️ お便り・感想━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━番組への感想・質問・「このライフハック聞きたい！」などお待ちしています。▶ お便りフォーム：https://forms.gle/nUFm9MCJQ6gaLect9
#10 【処世術の限界突破】新卒なのに役員会議に呼ばれる男と、1日3食上司と食べる男の共通点【限界突破ライフハック】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📻 番組概要━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━何事も「限界突破」してしまう二人が、日常生活のハックについて語るポッドキャストです。ただし「真似してください」ではありません。どういう思考でそこにたどり端いたのか、なぜそこまでやるのか——その過程をなぞってもらうことで、あなた自身の習慣づくりや生活改善に活かせるヒントを届けます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━💡 今回のライフハック━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼ 新しいコミュニティに馴染む方法・「この人＝○○に詳しい人」というキャラを最速で作る - 専門性がなくても、社内で誰もカバーしていない領域を見つけて第一人者になる - けんすうは「ネット炎上に詳しい新卒」として役員会議に呼ばれるポジションを獲得・「便利くん」として小さな加点を積み重ねる - 誘われたランチは全部行く、勧められた本はその日に読む、声がかかったら5分で駆けつける - 一つ一つは些細だが、積み重ねで「声をかけたくなる人」になれる・偉い人が出現する場所に自分を置く - 喫煙所・早朝のオフィス・ランチなど、上司がリラックスしている場面に居合わせる設計 - 「たまたまそこにいた」を意図的に作ることでチャンスが回ってくる・自己紹介をプレゼンとして磨く - 人生で最も回数をこなすプレゼンは自己紹介。相手に合わせて出すラベルの濃度を変える・ギブを先行させ、メッセージは短く - 長文メールは「丁寧の暴力」になりうる。相手の分量の7割で返すくらいがちょうどいい - 10回ギブして1回お願いできるくらいの感覚が、結果的に信頼を築く━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 今回の放送━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━社内電話帳をジャックした新卒時代 / 同期全員の誕生日を収集する布石 / 「炎上に詳しい新卒」が役員会議に呼ばれるまで / 1日3回ランチに行く胃袋の限界突破 / 呼ばれたら5分で駆けつける西麻布ダッシュ / 土日30分だけ出社してメール返す小技 / 9フロア喫煙所巡回で社内情報を制覇した男 / 小澤流「自己紹介は人生最多のプレゼン」 / 相手に合わせてラベルの濃度を変える技術 / 「丁寧の暴力」と短文コミュニケーション / 見知らぬ人に150万貸すギブの極意 / 本の紹介で著者と繋がるSNS活用法 / 新人が来たら初日に組織の歩き方を教える先手術 / 部署全員インタビューという最強の研修ハック━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎙️ クレジット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━出演：田中渓／けんすう音声編集：アル株式会社制作管理：アル株式会社━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━✉️ お便り・感想━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━番組への感想・質問・「このライフハック聞きたい！」などお待ちしています。▶ お便りフォーム：https://forms.gle/nUFm9MCJQ6gaLect9
#9 【花粉症が9割消えた】小学校から30年苦しんだ男が薬でも手術でもなく「腸」で治した話【限界突破ライフハック】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📻 番組概要━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━何事も「限界突破」してしまう二人が、日常生活のハックについて語るポッドキャストです。ただし「真似してください」ではありません。どういう思考でそこにたどり端いたのか、なぜそこまでやるのか——その過程をなぞってもらうことで、あなた自身の習慣づくりや生活改善に活かせるヒントを届けます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━💡 今回のライフハック━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼花粉症対策の「限界突破」的アプローチ・花粉症は「炎症のバケツ」で考える - シーズン中に溜まった炎症が閾値を超えると発症する仕組み - 薬で蓋をするのではなく、バケツの水位自体を下げる発想・遅延性アレルギー検査（300品目）で"隠れた炎症源"を特定 - 自覚症状がなくても体内で炎症を起こしている食品がある - 「イカ」「アワビ」など意外な食品が原因になっているケースも・腸内環境の改善が花粉症改善のカギ - 腸に穴が空く（リーキーガット）→ 炎症 → 花粉症悪化の連鎖 - 発酵性の食物繊維を積極的に摂取する - 腸内細菌の状態は持続力・メンタルにも影響するという研究も・意外と効く「基本動作」 - 帰宅後すぐ顔を洗う（専門医が勧める最もシンプルな対策） - 花粉飛散量を天気予報のように毎日チェックする - 多い日はそもそも外に出ない／屋内運動に切り替える━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📝 今回の放送━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━花粉症の基本装備を総点検 / マスクの型と素材の選び方 / 帰宅時の動線と空気清浄機の配置 / 鼻レーザーと舌下免疫療法の実体験 / 「効かない10%」に入った男の絶望 / 遅延性アレルギー検査で300品目を調べた結果 / 腸の穴と炎症のバケツ理論 / キングコング西野が「頑張り」から「腸内細菌」に宗旨替えした話 / 糞便移植の可能性と課題 / 花粉予報はボジョレーヌーボーと同じ説 / 花粉量でマスク銘柄の株を買おうとした話 / 1個1,000円の3Mマスクを使えない「ラストエリクサー問題」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎙️ クレジット━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━出演：田中渓／けんすう音声編集：アル株式会社制作管理：アル株式会社━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━✉️ お便り・感想━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━番組への感想・質問・「このライフハック聞きたい！」などお待ちしています。▶ お便りフォーム：https://forms.gle/nUFm9MCJQ6gaLect9
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