ハンドファースト病の紹介
Michael Hasegawaの聴くだけでゴルフが上手くなるラジオ、この放送はディパーチャーゴルフアカデミーの提供でお送りいたします。
皆さんおはようございます。こんにちは、こんばんはといろんな状況下でこのレイドを聞いてくださっているかと思いますが、今日も元気になっていきたいと思います。
Michael Hasegawaでございます。この放送を初めて聴く方に、簡単にこのポッドキャストの説明をさせていただきますと、
私、Michael Hasegawaがゴルフ上達のヒントを5分から10分お話ししているという番組になります。もしよろしければフォローの方よろしくお願いします。
と言いつつもですね、久しぶりの配信になります。よろしくお願いいたします。今年もよろしくお願いいたしますということなんですけれども、
今日はですね、久しぶりの放送は、多くのアマチュアゴルファーを悩ませる現代病と言っても過言ではない、
ハンドファースト病についてお話をしていきたいと思います。
このハンドファーストってね、ゴルフを始めた、初心者の方はまだわからないかもしれませんけれども、少しゴルフを始めるとですね、もう知らない方はいらっしゃらないかと思うんですけれども、
このハンドファーストっていうのはですね、インパクトで手元がボールより先になきゃいけないと、必死になってないですかっていうこととか、
あとはですね、最近アイアンが右にですね、ぺらっとですね、ぺらるって僕らは言ったりしますけれども、右のプッシュスライスが出たりシャンクが出たりしてないですかっていう方、
もしかするとですね、それはもうハンドファースト病になっているかもしれませんのでですね、
今日もですね、ちょっと今日は最後までこの辺りで説明していきますので、最後まで聞いていただければなと思います。
振り遅れとその影響
やっぱりこのハンドファーストっていうのがですね、なぜですね、この形だけ真似するとですね、危険なのかということですね、
正しいインパクトをするための処方箋をですね、今日はですね、久しぶりの放送ということもありますので、もうぎっちりですね、お話をしていきたいなというふうに思います。
そんなわけでですね、今日も詳しくやっていきたいと思うんですけれども、
典型的なこのハンドファースト病の症状っていうのが、無理やりハンドファースト、手元を前に出すということだけをですね、真似をすることのですね、典型的な症状なんですけれども、
症状というのはミスショットって言ってもいいかもしれませんが、冒頭でもお話しした通り、右へのプッシュアウトやスライス、これはフェイスが開いたまま当たるということですね。
2つ目にシャンク。シャンクっていうのは、クラブヘッドの根元に当たってボールがすごく右に飛び出すミスショットですね。
あとはダフリ、いわゆる突っかかるとかね、刺さるみたいな言い方をしたりするんですけれども、このようなあたりです。
で、なんでこれ落ちるのかなって、結構皆さんね、心当たりある方いると思うんですよね。
今コース回ってて、すごくいい調子で来てたのに、いきなりプッシュスライスが出始めて、今度プッシュスライスが出たと思ったらチーピンが出たりとか、
急にダフルが止まらなくなったとかですね、心当たりある方いらっしゃるかと思うんですけれども、
これはですね、やっぱりですね、形、プロの連続写真ね、見てですね、この形にしないといけないって思い込んでしまっている方とかですね、
距離を出したいがためにロフトを立てて飛ばしたいという欲求のある方、このあたりがですね、
このハンドファースト病に陥ってしまう主な真理なのかなというふうに思います。
はい、ここでの問題点はですね、プロはハンドファーストにしようと思って打っている方はですね、ほぼいないと思います。
ほぼいないというのは、そう打っているプロもいるだろうからですけれども、スカークトも私の周りのプロで言うと逆を意識してますね。
どちらかというとリリース、クラブさばきの方をプロは大事にしている方が多いですね。
やっぱり僕もですね、どちらかというと手元が前に出すぎてしまうタイプなんで、
やっぱりラウンド中はですね、どこにクラブを抜いていくかとかですね、こういうクラブさばきするとボールがこういう球が出るよねみたいな感じで、
クラブさばきはリリースの方をやっぱり重要視しているというところもあります。
ですので意外とここはプロとアマチュアの方でですね、大きく違う感覚のところなのかなというふうに思います。
で、ちょっとこの辺りをですね、なんでこの意図的なハンドファーストっていうのが危険なのかっていうのをですね、ご説明していくとですね、
ハンドファースト昇降群に陥ってしまっている方のほとんどが単純にフェイス開いてるって先ほどは簡単に言いましたけれども、
もっと分解していくと振り遅れなんですよね。
そう、振り遅れているので結局こうL字構造じゃないですか、ゴルフクラブっていうのは。
単なるバットみたいに棒とかではないので、Lの棒みたいなL字の棒を振り回してるんで、
普通に振るだけでもフェイスっていうのは開こうとしていくっていうのはね、なんとなくイメージ掴めますでしょうか。
なので、やっぱりこのリリースがうまくいかないと基本はフェイス開くよっていうことなんですけれども、振り遅れてフェイスが開くっていうことですね。
で、この振り遅れをやっぱり間違った合わせ方、直し方をするっていうのは、要は手を返してフェイスを戻すとかですね、
もっと言うとできてくると今度フックグリップを強くするとかですね、そういうことをしていってしまいます。
で、これをやるとですね、振り遅れ、例えば過度なフックグリップ、ストロンググリップって言ったりしますけれども、
そういうふうにすることによって、私はこれから振り遅れのスイングをしますっていう前提条件を作ってるのと一緒なんですね。
なので、そうするとフックグリップを強くするとどんどん手を前に出していかないといけない、もっと振り遅れさせていかないといけないということになります。
そうすると何球かに1回はいい球が打てるようになってくるんですけれども、これをやっているとどうなっていくかというと、
やっぱり振り遅れでフェースの面は閉じていこうとしますので、閉じるような前提条件の中、本来であればフックグリップにするということはボールが左に飛ぶグリップになるんですけれども、
それが左に出ないということはどんどん振り遅れさせてアジャストしていく。
で、これ形として結果どうなるかというと、インパクトで手元が浮いてですね、いわゆる伸び上がりの状態になってくるわけなんですよね。
そう、こうなってきてしまうと、よくあるケース、ショートアイアンは他の人と同じくらい飛ぶんだけれども、長いクラブが飛ばない。
要は今ロングアイアン入れてる方少ないと思うんですけれども、ミドルアイアンからユーティリティ、フェアウェイ打ったら打てなくなってきますね。
あとドライバーとか、ロフトが立ってくると打てなくなってくるような傾向になってしまいます。
振り遅れの影響
皆さんこれ今聞いていただいて、もうそうかもしれないって思った方はおそらくその振り遅れの状態になっていると思うんですけれども、
やっぱりストロンググリップで振り遅れているので、仮にフェイスの面がスクエアに入ってきたとしても、かなりロフトが立ち過ぎてしまうのでキャリーが出ないんですね。
キャリーが出ないとやっぱりボールが止まらなくなってくるということなんです。
ボールは強くなるんだけれども距離が出ないということですね。
なので長いクラブが打ちにくくなってくるという傾向があります。
あとはちょっと怖いなと思うのが、ショートアイアンを飛ぶので、もっというとアプローチだとですね、
強いアプローチ、要はその強い球のアプローチしか打てないので、要はグリーンをキャッチしにくいアプローチショットになってしまうんですよね。
そのような理由からですね、やはりこの振り遅れ、いわゆるハンドファーストの形だけ真似ちゃいけないということですね。
ということをですね、今日は声を大にして言っているわけなんですけれども。
練習方法の提案
これじゃあどうするのということなんですけれども、ここからやっぱり大事なんですが、
あまりですね、僕がゴルフを真っさらな人に教えるってなったらですね、
例えばめちゃくちゃスライスを悩んでいても、僕はフックグリップを勧めることはないと思いますね。
やはりね、スライスを直すという時に、あまりグリップでそれをアジャストさせるというのはあまりお勧めできないかなというふうに思います。
スクエアグリップにしてあげるということがまず1個です。
2つ目、練習ドリルとしては、手を前に出すのではなくて、これもハーフショットとかでもいいと思うんですけど、
フォローでヘッドを低く長く出すイメージです。
ここ本当に注意しなきゃいけないのは、手元を低く長くではなくて、クラブヘッドを低く長く出すイメージでハーフショットをやってください。
その時のポイントなんですけれども、自分自身の感覚ではハンドレイト、ハンドファストの逆ですね。
手が後ろになるくらいの気持ちで打つとちょうどいいという人もいるかと思います。
この辺りはビデオを見ながら、自分でビデオを今スマホですぐ撮れると思うので、確認しながらやっていただくのがいいのかなというふうに思います。
最初の方に僕も話した通り、私の癖もハンドファストがきつくなる傾向があるので、
普段の練習ではハンドファストの逆ですよね。
逆はハンドレイトと言うんですけど、手元が後ろにあるくらいの気持ちで練習したりするんですよね。
そうするとソウルが滑ってくるようになるので、僕らが打っている感覚で良くなってきたなと分かるんですけど、
分からないと思うので、ちゃんとビデオを撮っていただけると良いと思います。
でもそのぐらいの感覚で打っても、たぶんちょうどいいようなインパクトになっているのではないかなというふうに思います。
そんな意識をしていくことによって、もっとリリース側、
ハンドファーストというよりもどちらかというと積極的にリリースするイメージを皆さんに持っていただければなというふうに思います。
それでも分からないという方は、スプリットハンドドリルなんかも良いですよね。
スプリットハンドというのは、手を離して握るグリップです。
右手と左手を普通にくっつけて握るじゃないですか。
それを握りこぶし1個分くらい開けてハーフスイングとかすると、
右手が左手を追い越していく感覚というのも養えてくるので、
こういうのも良いのかなというふうに思います。
ぜひプッシュ、スライス、シャンク打とか、打振り、
あとは短いクラブが上手く打てるけど長いクラブが上手く打てないという方は、
おそらく振り遅れの状態になっているかと思いますので、
今日のところをしっかり押さえていただいて練習していただきたいなというふうに思います。
私は、ほとんどの方は知っているかと思うんですけど、
マイケルゴルフTVというYouTubeチャンネルもやっております。
そちらではしっかりクラブを振り遅れさせないための練習方法などを紹介しておりますので、
ぜひ興味のある方はYouTubeでマイケルゴルフTVを検索していただいて、
ご視聴いただければと思います。
また今、私はリアルなゴルフスクールを展開しておりまして、
プライベート専門のレッスン場になるんですけれども、
幕張ゴルフ上達センター、それから東千葉ゴルフ上達センター、
あと川崎ゴルフ上達センターという3店舗を直営店としてやっておりますので、
ぜひ興味のある方はそちら、体験レッスンとか初回カウンセリングをやっておりますので、
ホームページで調べていただいてお越しいただければと思います。
そんなわけで皆さん、今日はちょっと長くなってしまったんですけれども、
今年も練習頑張ってみてください。
ではまた。
いってらっしゃい。
