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皆さん、おはようございます。ぐるぐる志向をお片付け、占い師のようです。
この番組は占いを切り口に、毎日をカラフルに過ごすヒントをお届けしています。
それでは今日のタイトルです。
継続するコツ
実は、今日の放送で連続放送83回目なんですよね。
はい、私は本当に三日坊主で、かなりね、自分でも自覚があるくらい続けられない人だったんです。
でも、こうしてスターFを83回もね、続けられているっていうことに自分でもびっくりしているし、
でもよく考えたら、続けるコツみたいなものがやっぱりあったんですよね。
なので、今日はそのお話をしていきたいなと思います。
これを聞くと、誰でもね、三日坊主の人でも私のように何とか続けることができるようになると思います。
ぜひ聞いてみてください。
結論から言いますね。継続のコツって、完璧を目指さないことと、続けることって簡単だねって思うことです。
まず、なぜ私たちが続けられないのかっていうところからお話ししますね。
それは、最初から大きくね、頑張りすぎるからなんです。
思えば、私この83回連続放送の前に、去年ですけど3回ほど放送をしています。
でもその時ね、本当に3回、三日坊主で終わっちゃったんですよね。
で、その時は、もうね、完璧にしようしようと思ってね、頑張っちゃったんですよね。
シナリオ作りも、本当にこう、やっぱり自分で頭をね、働かせて頑張って考えてしまった挙句。
放送も何度も何度も撮り直して、頑張った挙句、結局続かなかったんです。
3回で終わってしまいました。
人の脳って、こう、急激な変化をね、嫌うようにできているんですよね。
いつもと違うことをしようとすると、脳がね、危険があって、やっぱ傾向を鳴らしてくれるんです。
だから続かない。これね、あなたの意思が弱いわけじゃないんです。脳の仕組みなんですよね。
だから、私がね、頑張って、もうがむしゃらにシナリオを考えて、毎日放送していこうって思っただけでは、脳がついてきてくれなかったんです。
そして、止まってしまうとね、そこでやっぱり継続って難しいっていう印象がついてしまうんですよね。
で、難しいことって誰もやりたくないじゃないですか。難しいってことは辛いっていうことですからね。
だから離れていってしまう、やめてしまうんですよね。
なので、ご提案したいのは、完璧を目指さないということです。
よく言われる、スモールステップ、これが大事になってくるんですよね。
小さく始めると、脳が警報を鳴らさないんですよね。
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このくらいなら大丈夫だよねって脳が受け入れてくれる。
そして毎日やってると、それが当たり前になってくる。
習慣になってくるんですよ。
習慣になったら、自然と量が増えていくんです。
そして、この時に継続って意外と簡単だなって思えてくるんです。
最初はめちゃめちゃハードルが高かった、何十回放送みたいな目標も、実はやってみたら案外簡単だったなって思えるようになるんですよね。
そして一度簡単だなと思えると、さらに続けていくことができる。
これがまさに継続のポイントだなと思いました。
そしてもう一つ大事なポイントがあって、それは人に宣言するということです。
実は私は小田純さんという方の音声配信講座からこのスタイフに入りました。
挑戦しました。
その講座の内容もすごく細かく指導してくれて、すごくありがたいものだったんですけど、
まず一番最初に小田純さんと個別でお話をする機会がいただけるんですね。
そのお話をさせていただく中で、過去の3回三日坊主だったところのセキュラルな告白をして、
今回は頑張りますと、はっきりとそこで宣言したんですね。
思えばこの宣言が良かったのかなって思います。
私が宣言したことによって小田純さんも、じゃあ頑張ってくださいってすごく励ましてくださいましたし、
あの小田純さんに宣言をしてしまったっていうね、そこにものすごくプレッシャーというか責任感を感じたんですよね。
これはちゃんとやらねばっていうね。
だから完璧を目指さなくてもいいし、小さな一歩を進めるっていうことも必要だけれども、
ある程度自分を追い込むことも大切なんじゃないかなと思いました。
まあね、小田純さんの音声講座が秀逸だったっていうこともあると思います。
もちろんそれが一番だと思います。
続けられるコツとか教えてくださったので、その通りにやっていたらただ続いたっていうね。
結論的にはそうなんですよ。
なのでね、もし音声配信続かないという方がいらっしゃいましたら、小田純さんの音声配信講座受けてね、見るといいと思いますよ。
ということで今日は継続のコツというタイトルでお届けしてきました。
まずは完璧を目指しすぎないこと。
スモールステップ。
そして継続は簡単だと思うこと。
音声配信を続けたい方は小田純さんの講座を受けることという内容でした。
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未来はまだ白紙だからこそあなた色に描いていきましょう。
それでは今日もどうぞ素敵な一日をお過ごしください。
占い師のようがお届けしました。また明日。
