00:07
こんにちは、双極サラリーマンのオカヘイです。この番組では、極性障害を抱えながら10年以上サラリーマンをして、私が自身の経験を通して良かったことや失敗したことなどを共有していきます。
今回は、人と会うこと、話すことということでお話をしていきたいと思います。
この前まで体調が悪くて気になる予定があって、しんどい状況のことをお話しさせてもらったんですけど、一旦それが終わってだいぶ落ち着いてきたかなというふうに、自身の体調の面では思っています。
今日も通院してきたんですけど、
病院の先生から、実際その気になる予定に対して無事終えたことを少しずつ成功体験として積み上げていけばいいですよね。
実際その気になっていても失敗というほどの失敗はなかったでしょうみたいな話になって、そういうのを繰り返し積み上げていって、
今もすごい不安が大きくて抱えきれないみたいになってると思うんですけど、その不安も小さくできて自分が対応できるぐらいの不安になっていけばいいですよねみたいな話をされたんですね。
すごい、ああそうだなというふうに思いまして、
主人の先生が結構寄り添ってくれてすごく話してくれるので、
行ったら結構気持ちが柔らいで、通院行ったら柔らかい感じがするなと思ってるんです。
そういうのをやっぱり人と会うことで話すことで、自分の頭の整理ですとか気持ちの整理になるなってすごい思ってるんですね。
私なんですけど、カウンセリングを前から受けてはいるんですけど、
それをもう少し定期的にやっていこうかなというふうに思っているんです。
その費用のところとかどうしようかなと思ってたんですけど、
一旦は今足を怪我しててテニススクールとかに行けてないっていうところもあるので、
その部分に当ててたお金をカウンセリングに当てて、何回かカウンセリングを受けていく中で、
自分の状態の変化とかを見たいなって思ったんですね。
カウンセリングを受けることで、自分自身の中で話をする中で、
03:02
頭の整理とか感情の整理とか、予定に対して不安に思ってしまうみたいなところの不安の大きい部分を小さくできたらいいなと思ったんですね。
総局の診断を受けてからなんですけど、結構人と会うと疲れてしまったりとか、
パワーを使っても電池が全然ない感じになって、すごいぐったりしちゃうみたいなのが結構あって、
長い時間気が張るような状態で撮るの難しいなと思ってたんですけど、
状態にもよるとは思うんですけど、とはいえ人と会って話すことっていうのは、
しんどいときももちろんあるんですけど、その中で自分の考え方とか、
形成されていくなっていうふうに思ったので、
相談できる時間とか、そういう時間はしっかりとっていきたいなっていうふうに思いましたね。
具体的にカウンセリングっていうのをやることによって、
もう少し変化があればいいなと思うので、受けてきてまたどうだったかみたいなのは、
お話しできたらいいなっていうふうに思います。
今回はこれで終わっていきます。最後まで聞いてくださり、どうもありがとうございました。
