00:07
こんばんは、双極サラリーマンのオカヘイです。この番組では、双極性障害を抱えながら、10年以上サラリーマンをしている私が、自身の経験を通して、良かったことや失敗したことなどを共有していきます。
今回は、noteを漁りますということで、お話をしていきたいと思います。
まず、最近の私の体調についてお話したいんですけど、やっぱりですね、2026年1月から調子が悪い悪いってずっとXでつぶやいていまして、そこから全然変わってないんですね。
ちょっと良くなったかなって一瞬思ったりもしたんですけど、出来事というか、自分が気になる予定に対してずっと緊張感みたいなものがあって、それが近づくのでカウントダウンされていくような気持ちがあります。
そういうふうに感じる感覚があるっていうんですかね。なのでずっと、その予定に近づいていくのは怖いというか、心削られるみたいなイメージがありますね。
緊張しててしんどいなという感じがあります。
なんか話すことで思考を整理したいですし、話すことで少しでも気持ちを前向きにさせていきたいなと思ったので、ラジオを撮っていきたいなと思ったんですけど、
本読むのが以前からずっと好きだったんですけど、なかなか読めなくて、年末ぐらいにちょっと本が読めたりとかして嬉しかったんですけど、
また最近ちょっと調子が落ちてきて、なかなか本一冊読むっていうのはパワーがいるなと思ってるんです。
でもノートってブログサービスっていうんですかね。みんなが書いた記事が読めるみたいなのがあると思うんですけど、
それだと結構文章が、量が本一冊とかに比べるとまとまってて、その記事1個ってなるので読めるなって思ってたんです。
しかも検索とかもすごいできたりとかするので、ちょうど今私、さっきお伝えしたように緊張というか、予定に対して怖かったりとか緊張感が持ってしんどくなってしまってるので、
03:04
そういう気持ちが上がらないうつうつとした状態のときに、同じような感覚を持たれてる方の記事とかを読みたいな、共感したいし、
もしその方がうまく付き合ってる方法があるんであれば、それをちょっと知りたいなみたいな思ったんですね。
なので、そういうのを検索で、同じ具想曲を持たれてる方とか、うつ病の方とか、そういう方の実際どういうふうに感じられててみたいなところを見たりとか読んだりするのって、
すごい今の自分にとってはちょっと落ち着いたりというか、自分だけじゃないんやなって思いたいんだなと思いました。
本当に私以前給食半年とかしてて、そのときってXとかもやってなかったですし、あんまり調べ方というか周りの人との状況を知ることがなかった、手段がなかったんですけど、
それに比べると、そこから十何年経って、今は結構みなさん発信されてたりとかして、それを見つけやすくなったので、
そういうところで他の方のどういうふうに思い出、またどういうふうに感じられて、どういう対象されてみたいなところって、
そのときよりは見つけやすいし、感じやすいのかなと思いましたね。
なので、タイトルでお伝えしたとおり、ノートでいろいろ近しい方の記事とかを検索してみて、読んだりとかする中で気づきがあればいいなってちょっと思いました。
はい、まだまだですね、2月のたぶん後半ぐらいまでかな。
なんかその私が気になってる予定っていうのがあって、それが終わり切るまで私はたぶんずっとこんな調子なのかなと思ってて、
なかなか気が上がっていかないというか、毎回そうなんですけど、どうしてもそれが終わるまで自分自身が解放されないみたいなところが、
ま、癖として、思考の癖っていうんですかね、あるので、いつもそれうまく乗り切れなくて、すごい追い込まれながら、ただただそれを過ぎ去るのを待つしか方法がなくて困ってるんです。
06:01
で、ぶっちゃけもう死んでしまいそうなぐらい緊張したりとかするんですけど、今生きてるんで死んではないんですけど、すごい追い込まれるんですよね。削られるっていうかな。
それがしんどくてどうにかしたいんですけど、どうにもなってないのが今で、毎回毎回しんどいしんどいって言ってるなっていうのを思い出しましたね。
なんとかこの状況を打破できるような、なんかそんなのがあればなーってすごい思います。
ちょっとでもですね、プラスにというか、いいふうに捉えてできればいいなっていうふうに思います。
今回はこれで終わっていきます。最後まで聞いてくださり、どうもありがとうございました。
