00:05
こんにちは、かくうです。今日は、過去を見るよりも、未来を見るよりも、今に集中しようということでお話ししていきたいと思います。
最近ですね、私の周りでは、過去のことで悩んだりとか、未来のことで悩んだりする人非常に多いなって思います。
当然ですね、節目とかに自分自身を見直すっていうのはとても大事なことだなと思います。
私自身もですね、1日の終わり、寝る前にですね、日記を書いてます。
自分の感情、今日1日の感情ですね。
出来事とか、やったこととかは、あんまりどうでもよくて失われてしまいやすい。
自分の思ったこととか、考えたこと、感情とか、そういったのをですね、振り返って書き留めています。
で、あとは1年の終わりですね。自分の1年がどうだったのかとか、1ヶ月、今年この1月とか2月はどうだったのか、良かったのかとかですね。
そういう評価っていうのはですね、確かにやっています。
ただですね、それ以外にもずるずると過去の経験とか体験とかを悩む。
あの時にこうすればよかった、ああすればよかったとか、なんでああしてしまったんだろうっていう過去のことを考えるとか、漠然とした未来の不安。
例えばこのまま金利が上がれば家のローンはどうなってしまうんだろうとか、経済、ニュース、いろいろ見ていると不安になること非常に多いですよね。
ただですね、過去とか未来とかをどんなに一生懸命考えても、考えた分、その未来とか過去が良くなるわけではないんですよね。
なんでかっていうと、過去っていうのは今現在、今私はこうやって喋っている、私の現在の積み重ねなんですよね。
だからこの現在っていうの、今っていうのに集中してないと過去はどんどん悪くなるんですよね。
だから過去のことを考えてうじうじしていると、明日ですね、自分は昨日のうじうじしていた自分を見て、なんかあんまり意味ない一日だったなって思うわけなんですよ。
だから今うじうじ考えているとすると、悪い過去はどんどん積み重なっていくんですよね。
だから過去のことはもう考えなくていいんですよね。
で、今度は未来のことですね。
未来のことをいくら考えても、やっぱり良くならないんですよ。
03:02
なぜなら未来っていうのは、今自分がこの時、この一瞬一瞬をどう生きたかの結果ですね、未来が良くなるっていうとこなんですよ。
だからですね、過去も未来もですね、今に集中して、今が良いものでなければですね、過去も未来も悪いものになるわけなんですよね。
だからこそ過去も未来も良くするにはどうするかっていうと、今に集中して、今自分ができることを最大限にやる。
もちろんですね、ただただ努力でずっと頑張れとかではなくですね、寝るときはちゃんと寝るっていうところ。
で、やるときはちゃんとやる、集中してやるということ。
何かですね、今やりながらもダラダラと過去とか未来のことをですね、不安になりながら考えている。
それがですね、本当に無駄で、悪い未来、悪い過去を作り上げているということをですね、考えてもらって、
今に集中する、やっていることに集中する、より良いものを作ろうとする、それだけですね。
それが自分の未来と自分の過去を良くしていく一つの方法なので、ぜひ皆さんも今に集中してもらえたらいいなと思います。
はい、ということでですね、今日の配信はこれで終わります。
ここまで聞いていただきありがとうございました。
それではまた。
