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こんにちは、メンタルプロデューサーのゆきにいさんです。
体験による幸福感、思い出せましたか?
今日は、その体験、体験について、もう少し深掘りして話をしていきたいと思います。
今日の結論から、先にお伝えしていきます。
今日の結論、アンカーを増やす、ですね。
アンカー、アンカーというのは何かというと、
怒りのことですね。
怒りというのは、船を船上、船上じゃないか、海上か、船を海上に固定しておくときに使うものですね。
大きい、下向きの矢印みたいな、重たいもの?伝わるかな?
この場合のアンカー、そうですね。
この場合で言うアンカーとは、体験を思い出すための怒りということですね。
人は、やっぱり忘れる生き物なんです。
忘れてしまうから、思い出す必要があるんです。
そして、思い出すには、このアンカー、いわゆるきっかけが結構重要なんですね。
きっかけがあれば、思い出すことができます。
そして、体験を思い出すことで、幸福感が高まるという話は前回しましたね。
思い出す回数が増えると、その分、幸福感も持続をするということですね。
そう、思い出す回数を増えるためにおすすめなのが、話しているアンカーですね。
例えば、旅行とかに行ったとき、お土産とかを買ったりすると思うんですけれども、
お土産でおすすめは、共有できる小さいようなものがおすすめですね。
例えば、マグカップとか、そういったもの。
家族や友達と、そういったものを、同じものを買って使うと。
それを見るたびに、このアンカーを感じて、思い出すという感じになると思います。
ぜひ、実践してみてください。
今日も一日、頑張っていきましょう。
僕も応援していきます。
応援していきます?
違うな。応援しています。ありがとうございました。
