自分の反応を引き出す

こんにちは！
ゆきにいさんです！

いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！

今日はいつでもベストな状態を作る方法をお伝えします

結論「儀式を作る」

勉強に集中したいときにすぐ集中できる
こういったことが常にできたらいいですね

すぐに集中モードになれば
勉強も捗りますね

特定の刺激と反応を組み合わせる
アンカリングという手法です

まず特定行動を決めます
例えば右手で左手の手首を掴むなど特徴的な行動がいいです

次に集中している状態を思い出します
集中のピークに達する直前に特定行動をします

これを繰り返すと行動から状態を作れます
色々と応用できるので活用していきましょう！


今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！

#心理学
#脳科学
#メンタルプロデューサー
#NLP
#アンカリング
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