輪から核心を見つける
まてぃ
こんにちは。このTFCチャンネルは、エグゼクティブコーチ根本Deacon雅子とMCのマティがお届けします。
本日は、「核心はどこから来るのか?」をテーマにお届けします。
はい、では根本さんこんにちは。今日もよろしくお願いします。
根本Deacon雅子
よろしくお願いします。
まてぃ
はい、今日のお話は核心の話なんですけれども、これはご質問いただいたんですよね。
根本Deacon雅子
そうなんですよね。昨日、問いで人生の輪というものをご覧になってみてくださいというような問いをさせていただいたところ、核心ってどんなところから来るんでしょうかというような問いをいただきました。
まてぃ
はい、ありがとうございます。ですので、ちょっとこの核心について今日はお話を伺っていきたいんですけれども、前回人生の輪を作って眺めて、
自分が今どこにいるかっていう自分の状態を見てみたら何が大事で、これから何を大切にしたいかっていうのを自分の中でこれだっていうのがわかることが、核心を持てるっていう状態ですよっていう話をしてるんですけれども、さらに深掘りしていくとどんなお話になるか、今日お話をお願いします。
根本Deacon雅子
その核心がどんなところから生まれてくるのか、ご自分自身を輪にしてみて、自分が大切にしたいこと、注力したいこと、目指したいところ、というものが見えてきたところで、ご自分の中でどんなところに興味があるのか。
本当は大切にしたいものはこれなんだ。あるいはこれから大切にしたいこと、それからまたまた行きたい方向、そんなところも見えてくるのではないでしょうか。見えてきた人もいらっしゃるんじゃないでしょうか。
自分の中でのその満足度といったことすらも10万度といったことすらも、ひょっとしたらそれこそこういうふうになってほしいなというようなことを30年ぐらい前に誰かから言われたことであったり、あるいは何かこうメディアの中でキラキラしているようなその情報がそれが一番いい形なんじゃないのか。
というふうに思ってしまった方もいるかもしれないです。
そうではなくて、この人生の輪をすることによって、本当は自分にとってこれが大切なんだ。自分にとって仕事っていうのはこんな意義があるんだ。
自分は仕事を通してこんな方向に行きたいんだ。自分は人との関係をこうやって大切にしていきたいんだ。自分の健康といったことはこうやって向き合っていきたいんだ。
いろんなことが見えてきたのがこの人生の輪をしていただいたことで見えたんじゃないでしょうか。
その状態がまさに池から出たお魚の状態ですよね。
池から一体出てみてみると自分がどんなところにいたのかというのが見えてきます。
そしてその池をじっくり観察することによってこのままこの池にいたいのか。それともこの池を何かこう改築したいのか。それとも池を変えたいのか。
それとも何かこう池から出てみてひょっとしたら自分は飛べるのかもしれないみたいな感じでそういったことをトライしてみたいのか。
自身を受け入れて味わう
根本Deacon雅子
出てみてくると見えてくる。そこに自分自身というのが本当は誰なのか。そこが見えてくる。そこが確信が生まれてくる源というふうに考えられます。
まてぃ
なるほどありがとうございます。この全体を見たからこそ分かる自分自身みたいなことですよね。
根本Deacon雅子
その通りです。
まてぃ
そうするとこの確信が生まれてくると現状を正しく自分でこうだよねっていうことが分かることで、次はどんなことをするとこの確信を次に動かしていけるんでしょうか。
根本Deacon雅子
どんなことをするとそうすると前回お話ししたように確信が見えてくると自分を受け入れられる。そして自分を受け入れられることによって自分を好きにもなれてくる。
その流れに自分を置いてあげる。つまり確信が生まれてきたその自分をどこまで受け入れられるかですよね。
昨日何パーセントぐらい受け入れられますか。人生の輪を見て。
そんな問いを最後にさせていただきました。その問いの何パーセント受け入れられるか。今もしも30パーセントだったら50パーセントに受け入れられる度数を上げてみる。
今もしすでに100パーセントだとしたらその自分を味わってみる。そうすることによってその次のアクションというのが見えてくるはずです。
まてぃ
その味わうっていうのはどんな風に味わうのがいいんでしょうか。俯瞰してみて今私100パーセントですってなったとしたらその100パーセントは人間関係100パーセントですとか健康100パーセントですとかそうなった時にその100パーセントはいいことがいっぱいあったらもうそれ以上でもそれ以下でもないので味わい尽くすっていうのが
どうすればいいのかなって疑問を持ってしまったんですがその辺はどうでしょうか。
根本Deacon雅子
素晴らしい質問ありがとうございます。その100パーセントの状態だとしたらそれ以上がないのかもしれないっていうことでしたけど10万させるためには100パーセントの向こう側というのがある可能性があるんですよ。
つまり100パーの状態だというふうに今思っているかもしれませんけれどもそれを味わう現状をひょっとしたら承認する感謝するって言ったところにもなってくるのかもしれない。
味わってみる体験を体感を仕切ってみるっていうのかな。
人間関係100パーですだとしたらそれを本当に今この時点で100パーセント体感しきってますか。
そんなふうに自分が体感することを体感する時間を自分の中で意識的に作ってあげることが味わうって言ったところにつながるかもしれません。
まてぃ
なるほどそれは何か日記とかで書いたり紙に書いて出したりとかそういう言語化すると良かったりしますか。
根本Deacon雅子
言語化するよりわかるというのもありますし、あとそれを感覚の中で感じていただくというのでもいいかもしれないですよね。
言語化することによって自分の中で頭の中整理されてその頭の中で整理されたことがどこまで自分の体感として落とし込めるか。
こう流れちゃうっていうのが味わうことを意識してしまう可能性もありますよね。
まてぃ
そうすると例えば言語化したいならしてもいいし、頭の中のイメージでこうかなって考えるだけでも味わうということにつながることですか。
その通りです。
それを味わうとその確信はどう変わるんでしょうか。
根本Deacon雅子
それはもうまさに今日の問いです。味わってくださいというのが今日の問いで今日のアクションというふうになってきます。味わったらどんなことがありましたか。その味わったことを観察していただきたいと思います。
というのは、いろんなことを情報。スタンダフMでお聞きの方もこの情報を音声で聞いていただいていますけれども、その情報をどんなふうにご自分の中で感じていらっしゃるのか、体感しているのか。あるいはご理解していらっしゃるのか。腹落ちしているのか。
味わう時間をあえてとってみてください。味わう時間をとってみて、どんな変化がご自分の中であったでしょうか。これが今日の問いです。
まてぃ
はい、ありがとうございます。ということで、ご質問やご要望リクエストとありましたら、スタンダフMのコメント欄か、Twitterのハッシュタグ、TFCチャンネルか、私か根本さんのツイッター手にお送りいただければと思います。本日もありがとうございました。
根本Deacon雅子
ありがとうございました。
