2023-06-14 07:57

#014_いい忙しさ・疲れ切る忙しさ・正体不明の忙しさ

本日のテーマは「いい忙しさ・疲れ切る忙しさ・正体不明の忙しさ」です。

■おもな話題
・忙しさを見つめる
・ボーダーラインを知る
・スマホとの距離感
・本日の問い

▼根本Deacon雅子
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デジタルマーケティングプロデューサー。本配信のサポートをしています。

■このチャンネルについて
コーチングを通じて思考の枠を外し、ひとり一人の人生をその方が望む方向に進めるようお届けするチャンネルです。どんな方にも「自分の人生これでいいのかな?」「副業・転職・独立しようかな?」と思う瞬間やチャレンジのときがあると思います。そんなときに助けになる、毎日のヒントをお届けしています。

■TFCとは
コーチングメソッド「トランスフォームコーチング」の略です。

■トランスフォームコーチングとは
クライアント自身を変えるのではなく、クライアントの見方や視点を転換することにより、実際に起きる成果が望む方向に進めるようサポートするコーチング手法です。見方や視点が変わることでクライアントが望む具体的成果や結果が得られ、環境が変化したように感じます。

この手法を通じてコーチングを行うと、クライアントにとって予測を超えた変化が起こるため、まるで世界が変わったように感じられるかもしれませんが、違います。見方が変わったため、変わったように感じるのです。そのぐらいパワフルなメソッドです。

■このチャンネルがおすすめの方
・ご自分の思考の枠を外したい方
・コーチングメソッドを使って自分をドライブさせたい方
・今の状況を変えたい方
・目標を実現したい方
・心身のコンディションをご自身で整えたい方
・今以上にやる気・モチベーションを上げたい方
・やる気が出なくてお困りの方
・集中力が途切れ気味の方
・がんばりたいのに気分がぼんやりしてしまう方
・不調にお悩みの方(※実際の病気を除きます)
・コーチングに興味がある方

など

■このチャンネルで放送すること
・コーチングで個人の能力を最大限に引き出す方法
・コーチングと人生のバランスの取り方
・コーチングで生活スタイルを改善する方法
・コーチング的対話を日常に取り入れて人間関係を円滑にする方法
・やる気メカニズムをご自分の望む方向に転換できるようにする方法
・日常の中で、隙間時間で自分のコンディションの整え方

など

#コーチング #エグゼクティブコーチ #マインドセット #ストレングスファインダー #Gallup認定ストレングスコーチ #gravitasimpact #ファウンデーションを整えるコーチ
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種類に応じた忙しさ
まてぃ
こんにちは、この TFC チャンネルはエグゼクティブコーチ根本 Deacon 雅子とMCのマティがお届けします。
本日は、良い忙しさ、疲れ切る忙しさ、正体不明の忙しさをテーマにお届けします。
はい、ということで根本さん、今日もよろしくお願いします。
根本Deacon雅子
はい、よろしくお願いいたします。
まてぃ
はい、今日は忙しさの種類がいろいろ出てくるタイトルなんですけれども、どういったお話になりますか。
根本Deacon雅子
忙しいというふうに感じて日々過ごされていらっしゃる方ってものすごく多いかと思うんですよね。
実際にセッションの中でも、この2週間どうでしたかっていうふうにお伺いすると、
忙しくってっていうのが、開講一番の方が非常に多いです。
その忙しさって一体何なんでしょうね。
といったところで、ここのところを考えていただきたいというのが、
今日のテーマです。
なんと、忙しさには種類があるかもしれないというところです。
まてぃ
それが今日のタイトルにある3つの忙しさってことですね。
根本Deacon雅子
はい、まさにその通りです。
まてぃ
それを一つ一つお聞かせいただけますか。
根本Deacon雅子
一つ目の良い忙しさというのは、忙しいことによって何かある特定の価値を生み出していたり、
あるいは忙しいことによって誰かが喜んでいたり、誰かを喜ばしていたり、何かの貢献になっていたり、
忙しいことが何かの実を結んでいるといったときは、忙しい、良い忙しさとも言えるかもしれませんし、
ご本人も忙しいことによって何か満足感、達成感というのを感じていらっしゃる可能性が高いです。
正体不明の忙しさ
根本Deacon雅子
そして、その2つ目の疲れ切る忙しさというのは、ご自分の中で不満だとか批判の対応に追われてしまって、
ご自分の中で対応はしたけれども疲れ切ってしまったという疲労感、虜感が残るものというのもありますよね。
やらなければいけないからやり切ったというのもこの疲れ切る忙しさ。
特に、やらなきゃいけないと分かっているけれども、何でこれを自分がやらなきゃいけないんだろうか。
そんな自己犠牲感があるときも疲れてしまう忙しさの種類に分類されるかもしれません。
そして最後、この正体不明の忙しさというのが、実は最も多いかもしれないんですよね。
先ほどセッションに来られて、2週間ごとにセッションをなさっていらっしゃる方というのが結構いらっしゃるので、
この2週間どうでしたかって、開港市場にお伺いさせていただくと、なんだかよく分からないけど忙しかったです。
どんなことに忙しかったんですか。
そうですね、時間があっという間で、よく分からないけど忙しかったので忙しいんですっておっしゃる方、ものすごいいらっしゃる。
つまりその忙しさの正体が実は不明のまま、忙しい感覚だけが残って日々過ごされていらっしゃるということになります。
まてぃ
これは大体の人が思い当たって胸が痛いですよね。
根本Deacon雅子
多分そうだと思います。特にこの正体不明の忙しさ。
まてぃ
なぜ正体不明なんでしょうか。
根本Deacon雅子
そもそもご自分がどんなふうに時間を割いているのか、認識をしていないというのがありますよね。
認識していると変わるものなんですか。
認識していると、この時間はこれをやっていた、この時間はこのためにこの案件の資料をやっていただとか、この時間はこのためにこの後輩の指導のために使っていたとか、
どんなふうに時間を使っていたかというのがその方の記憶には残ってますよね。
まてぃ
そうするとそれは正体不明ではなくて、いい忙しさになるんですか、結果的にも。
根本Deacon雅子
いい忙しさか、疲れ切った忙しさか、いずれかですけども、ほにゃららをやってて忙しかったという回答になれるはずなんですよね。
正体不明の忙しさ
まてぃ
なるほど、これそうするとこの3つの忙しさに分けているのは、意図があって3つに分かれていると思うんですけども、これは何か理由があって分けているんですよね。
根本Deacon雅子
3つあるんですけども、その3番目、正体不明になっている可能性が非常に強い、つまり正体不明の忙しさをおっしゃる方が確率的に非常に多いんですけども、
その3つなぜあるかといったことは、次回お話しさせていただくとして、まさに今日の問いにもそのままつながることなんですけども、
皆さんご自身、どれくらい頻繁にご自分に来るメッセージあるいはEメールをチェックしてますか。
まてぃ
それ聞いちゃいますか。
根本Deacon雅子
もうだからひょっとしたら携帯に、英語で言うとアディクトって言うんですけども、携帯中毒のように常にお知らせが来るようにセットしていて、
お知らせが来た瞬間にすぐにメールを開いてしまったり、何かそのお知らせの内容を開いてしまったりということをしていませんか。
まてぃ
しています。
根本Deacon雅子
いらっしゃるんですね。マティさん、そうすると正体不明の忙しさはどれぐらいあると思いますか。何パーセントぐらいあると思いますか。
まてぃ
でも私の正体不明の忙しさはほぼないです。ものすごく細かく記録をつけているからです。
根本Deacon雅子
なるほどね。記録を見ると正体不明ではなくなっているということですよね。
でもこのノーティフィケーション、お知らせマーク、携帯に常に見ていることによって何が起きているんでしょうか。
まてぃ
心が忙しいです。
根本Deacon雅子
忙しい。まさに日本の漢字の素晴らしさ、心を失っているということを今マティさんが表現してくださいました。
それがいいわけでも悪いわけでもないです。ぜひ皆さんご自分自身がどれぐらい今携帯依存症になっているでしょうか。
どれぐらいの頻度高くメッセージをチェックしているでしょうか。これを今日の問いにしてみてください。そしてそれを明日また続きをお話しさせていただきたいと思います。
コメント欄やリクエスト
まてぃ
はい、ありがとうございます。ということで胸が痛いですが、この質問やご要望、リクエスト等がありましたら、スタンドFMのコメント欄に書かれた
ツイッターのハッシュタグ、TFCチャンネルか私金本さんのツイッターにお送りいただければと思います。本日もありがとうございました。
根本Deacon雅子
ありがとうございました。
07:57

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