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はい、みなさん、おはようございます。こんにちは、こんばんは、テクかめです。
テクかめの30代悪あがき日記、本日も始めていきたいと思います。
ということで、今日はですね、最近の状況についてお話ししていこうかなと思います。
状況というか、雑談ですよね。
ちょっと今、これを撮っているのがですね、9月14日の土曜日、夜の20時22分となっております。
今ね、ちょっとね、いつもと声が違うということが分かる方がいるか分からないんですけれども、
ちょっと今ね、寝ながら、寝っ転がりながら撮っております。
仰向けになって、スマホを持って撮っております。
ちょっとね、眠たいなと思って。
でも眠たいけど、最近ラジオを撮っていなかったなと思って、これを撮っております。
最近ですね、今週あれですね、会社の健康診断がありました。
自分ですね、最近ちょっとお酒の量が増えておりまして、食べる量とか全然変わってなくて、別に体重が増えてとかはないんですけれども、
お酒がちょっと増えているというのもあって、ちょっと健康診断ね、まだ結果が出ていないんですけれども、心配な部分はあったんですよね。
また結果が出たら報告しようかなと思います。
健康診断ですね、結果で分かる部分で言えば、身長が0.1センチに伸びていました。
誤差だと思うんですけれども。
あとは体重が減ってましたね、0.4キロぐらいかな、確か。
ウエストも減ってて、主力も良くなってて、なんか意外と前回、去年ですね、1年前よりは値が色々と良くなっていました。
主力ですね、子供の時から割と良い方で、裸眼なんですけれども、1.5ありましたね。
自分でもちょっとびっくりしました。
ここに来て主力が良くなるんだと思って。
別に主力が良くなることは何もしないんですけれども。
あとは何ですかね。
あとは尿検査して血液検査して、胸部のX線を取ったりしましたがね。
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胃カメラとかもやってないですね、バリウムとか。
あれは何歳からなんですかね、バリウムとか。
まだ自分が31歳なので、それがまだなのかなと思っています。
結構あれみんな苦しそうというか、あれが終わった後、バリウムが中で固まってみたいなことを言ってたような気がするんですけどね。
下剤を飲むらしいですね、あれは。
そんな感じですかね。
今週何がありましたかね。
仕事では修道に行ったりして、それぐらいですかね。
最近は仕事を転職して1年半ぐらい経ったんですけれども、
営業に転職してきて未経験で営業をやっているんですけれども、
ようやく成果が出てきて、仕事の方もやる気が出てきたというか、そんな感じになっています。
モチベーションがちょっと上がってきている感じですがね、珍しくです。
あれですよね、モチベーションを上げよう上げようとしても上がらないんだけど、
成果が出たりしてね、行動を続けていて、それが成果に結びついた時にね、
モチベーションとかやる気っていうのは上がっていくんだなというのをね、今実感しています。
そのぐらいですかね、最近は。
皆さん健康診断とかいつ頃あったりするんですかね。
年を取りにつれて、自分は健康とか体調もやきを使っているので、
今回数値が若干ですけれども、前回と変わらず若干良い感じで推移していたので、
それは良かったのかなと思っています。
体重とかも毎日上がっているんですよね。
それを記録して、毎日上がっているとね、ちょっとの誤差で増えた、減った、
っていう時にもね、ちょっとご飯の量を減らそうかなとか、
そういった微調整ができるので、今はね、体重の増減というのは小さく抑えられています。
あとあれか、血圧とかも測りましたね。
血圧も正常でしたね。
上が100、下が80とかだったかな。
若干血圧低いんですけれどもね、
自分の中では正常値でしたね。
自分ね、あまり日頃運動という運動はしないんですけれども、
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毎日1万歩は歩くようにしていて、
あとはね、車を持っていないので、日頃の移動は自転車で移動するようにはしています。
こうやって自転車で移動するのと、日頃から歩いたりね、
あとは階段を登ったりとか、電車に乗ったときは座らないとか、
あとはね、仕事をしていても長時間座らないということはね、
家にいてもですけれどもね、心がけていたりはしています。
仕事から営業なんでね、あまり長時間座ることはないんですけれども、
特にね、家にいるときなんかはね、長時間座るっていうところをね、
できるだけ無くなしにしていこうというところは心がけていたりはしています。
あと筋トレはね、気分が乗ったときにやったりはしています。
気分が乗ったときっていうのが、なんか体が元気でちょっとうずうずするなとか、
ちょっと最近筋トレしていないなと思ったときに、
スクワットしたり腹筋したり腕立てしたりというのを気まぐれでやったりするくらいですね。
まあそのくらいですかね、運動というのは。
まあそれでもね、食事の面、やっぱね、体型とか体調維持にはね、
かわせないと思うので、そこら辺は結構気をつけていたりはしています。
うん、そのくらいですかね。
ちょっとね、眠いんでね、この辺で放送終わりたいと思います。
はい、それじゃあまた次の放送まで。バイバーイ。
