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どうもたかしです。特別編として、健康診断が終わった直後に収録をしております。 今日は健康診断に行って参りましたけれども、現状でわかる範囲においては、あまり問題がないというところですね。
ただ、やっぱりね、一カメラで見たんですけど、イブの意識をやってみたんですが、やはりね、あの去年と同じ
食堂炎、客流性食堂炎と、あとは食堂裂肛ヘルニアといって、
なんでしょうね、食堂と胃の付け根の部分がちょっと緩いみたいな、そこから胃酸が上がってくると、なんか炎症を起こしたりするよっていう、
ところがあるみたいなんですけど、そこはね、相変わらずというところで、去年よりはだいぶマシにはなってますけどね、みたいな感じで言われたんですが、
まあそういう症状があるというところで、まあ食生活ですね、改善というかね、心がけてくださいというところで、お話はもらったんですけれども、
まあただね、私自身ね、あまりこう、でも忙しいとこう、あれかな、暴飲暴食しがちな時もあるんで、
そこをね、なんか抑えないといけないかなと思いますかね。 ただね、あの家に帰れば、あっこさんがね、本当にあの野菜中心とした
ご飯をね、作ってもらってるんで、家で食べるご飯に関しては、すごく健康的なものの方が多いかなと思いますが、やっぱしこう仕事で弁当がない日、
まあラーメン食いに行ったりとか、揚げ物食ったりとか、まあそういうのがね、あんまりこう良くないのでしょうね、きっと。
なのでそういうのはちょっと、少しずつね、あの量を減らしていきたいなと思いますね。
あとは、量予率というところで、腹8分目で抑えておいてくださいね、という話をされました。
これもね、ちょっと反省かなというところで、やっぱりね、こうイライラしたりすると、なんかね、あの食に当たりがちなんですね、私。
ストレスがたまると、まあね、ちょっと暴飲暴食。
暴飲はね、やっぱりアルコールとかもね、ちょっと量が増えてしまうというのが現状なので、そこら辺のまあマインドコントロールですかね。
子育ても何にでもそうですけど、やっぱりね、自分の精神衛生をね、よく保つということはね、
食生活においても、そしてメンタルヘルス的においても重要なのかなと思いましたので、心をね、鍛えるまでとはいかないですが、
あれないように、なんでしょうね、フィットネスですかね、あのメンタルフィットネス的なものをね、していきたいななんて思っております。
ちなみにですね、あの位カメラに対して去年ほど恐怖感はなかったんですけど、やっぱりあの管入れられていると、うわー、きた、みたいな感じでね、
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めちゃくちゃあのゲップが出そうになるというか、えずきそうになるというか、そういうのを我慢しながらもうね、よだれと涙を垂れ流してやってきましたけど、
あれはもうね、何回やっても慣れないでしょうね、きっと。あともうね、1年後か365日なんかあっという間に来そうですね。
とりあえずね、今日の段階では何も異常がなかったよというところで、ちょっと嬉しかったなというところで、
収録してみました。あとはですね、何だろう、体重がね、やっぱりちょっと増え、年々ね、ちょっと増え続けてきてて、
やっぱ20代前半の頃からね、毎年こう1キロ前後ぐらいこうね、増えてきて、
今はちょっとね、あの目標の体重より3、4キロぐらい多い感じなんで、そこ絞りたいなーって思いつつね、
ちょっと停滞気味なので、そこはしっかりしたいなと思います。あとはですね、視力なんですけど案外下がってなくて、右が0.9の左が1.5?
これ去年と一緒ですって言われて、結構ね、この1年間そのスタイフとか始めて、まあ弊害ではないですけど、やっぱスマホいじる時間が
だいぶ増えた気はするんですけど、まあそれでもね、なんか視力が落ちてなかったのは意外だったなぁと思いつつ、
まあこれでね、満足しないで、ちょっとね、あの目に優しい生活習慣をしたいなーなんて思いました。
今日はね、特別回ということで、健康診断の後の雑談というところで、以上になります。
じゃあねー、バイバーイ。
