朝のルーティンと生活習慣
おはようございます。始めていきます。
皆さん、おはようございます。ソプラノです。
2025年1月31日、金曜日です。
このチャンネルは、朝時間を理想通りに過ごし、生活習慣を整えることに、間違えた、生活習慣を整えることを応援するラジオです。
朝の過ごし方を決めて、6時30分と2度などの状態でありたいかを設定してください。
状態はそのように過ごせたかどうか、コメントで教えてくださいね。
朝のマイルストーン📍（おはようございます。待ってました。ありがとうございます。
もう2日間、コミュニティだったので、みんなコミュニティの方に並んで、6時31分くらいにスタイフ開けて、
ラブだった!そんな感じじゃないかなと思ったんですけど、そうではなかった。
アンマリーおはようございます。
アンさんもおはようございます。
私の6時30分は、朝ごはんは作れたけど、まだ味噌汁を溶いてない。
お弁当がハプニングがあったんですよ。なんとなんと、昨日出張で1日、お弁当も持っていかなかったにもかかわらず、
お弁当箱がないんですよね。これね、昨日1日会社で、私のお弁当箱ちゃん、過ごしたんじゃないかな、ショック。
すごいショック。
今日、それを持って帰るのか。
で、お弁当箱がないので、昔使ったやつにしようかなと思ったら、お弁当箱大きくて、
グー足さなきゃいけない、これめんどくさいと思って、おにぎりにしました。
おにぎりと、あとグーの卵焼きと、プチトマトだけをラップに包んで、
ラップにくるんで、それを毛床の私の大好きな、お弁当くるむやつ、
保冷シートにマジックテープがついたやつ、これがめちゃめちゃ優秀で、これ大好きなんですよね。
保冷効果もあるし、ずれないし、結んだりいらない、ピーって包んでピチャッとすれば止まるので、
こいつに包んで、終了。
あとは海苔を入れて包めば終了かな、お弁当ね。
そんな感じになっております。
マリ、今日は寝坊してしまい、なんとか収録だけしました。
そんな日もあります。
ユリ、おはようございまーす。
ミネさんの防災パン、今日までですね、防災パン缶。
なんかあれ、私防災の缶を飾るつもりはないんですけど、
すごい備蓄量なのにフワフワ、パンがフワフワっていうのを読んで、
それで申し込もうかなと思います。間に合いますかね、ギリギリ。
頑張ります。
で、今月1ヶ月、ライブをさせていただきまして、
振り返りですね、振り返り。
来月どうしようかな。
料理の時間って、私はその朝時間を6時半まで、
理想通り過ごす時に、大半は料理の時間なんですよ。
大半は料理の時間で、その中でも切る時間が一番長くて、
ここ2、3時、順番を変えてるんですよね。
何を変えてるかというと、
本当は魚焼きグリル、グリルは毎日使うんだよね。
魚焼きグリルに焼きたいものを入れて、何とかそれが焼けてる間に
いろんなことが終わらないかっていうことで、
いろいろトライアンドエラーをしてたんですけど、
諦めようと思います。
焼いてる間、余熱の時間を合わせて15分とかですね、
私はね、できないということがわかったので、来月からは
30分目指して、まず朝起きて、鯖を沸かして、
それを飲みながら冷蔵庫を眺めて、
何を使ってどういうふうに進めるかっていうと、
考えるっていうところからまず先で、
私が6時30分にそうなっていたいのは、
慌ててギリギリセーフっていうふうに滑り込みたいわけではなくて、
当たり前のように何も考えずに、
フッてそうなりたい、
全体的にゆるゆる穏やかに流れて流れるようにやりたい、
ということなので、まだまだ先は遠いので、
この延長戦で頑張っていきたいと思います。
コミュニティとの交流
それでは、
どうぞ。
アイさん、今日、今朝は珍しく、あ、散歩してます。
あ、最近ぐっと寒くって、その代わり空綺麗ですよね、朝夕ね。
今の空大好きです。すっごいグラデーション綺麗です。
ちゃんめいさん、おはようございます。お久しぶりです。
ひょんなことから図書カードをもらったので、今買いたい本をリストアップしてます。
昼休みに本屋で爆買いするぞ。すごーい。
図書カード、図書カード、図書カード久しく見てないけど、
ちゃんめいさんがこの図書カードで何を買われたかっていうのは、
みんな気になると思うな。
え、でも爆買いするぐらいの図書カード?
すごーい。
ちゃんめいさん、ふっとそうなるって言葉が素敵。
あ、ありがとう。そうなんですよね。
あまくりん、おはよう。
あすみーくんが夕飯の洗ったお皿を拭いて、
洗ったお皿を拭いて、
昨日、ぐちゃぐちゃ。
昨日みーくんが夕飯の洗ったお皿を拭いて片付けてくれて、
食器が片付いていて嬉しい。
すごーい。
みーくん嬉しいね。
お願いしないのに、
誰かがやってくれる喜びって、
本当嬉しいですよね。
あの嬉しさって、いろんなさ、
私そういうのを体験すると、いいよ、私やるよって言いたくなっちゃうんですけど、
それはね、配慮が嬉しいんだよ。
何やってくれたっていうことよりも、
そうやって気遣って、
自分が動いてくれたっていうことが本当に嬉しくて、
もうそれだけで十分だから、あと私やるよって言いたくなっちゃいます。
ということで、6時38分になりました。
お部屋をクローズしていきます。
来月は、
音楽はね、さすがにね、このまったり音楽からちょっと変えようかなって思ってます。
それでは今日も、
昨日よりも少し練習する一日にしましょうね。
良い週末をお過ごしください。
では、そくらんでした。
チャンネルさん、来てくれてありがとうね。
うれしい。
マリさん、雪だるま、ありがとう。
