理想の朝時間
おはようございまーす。
よし、始めていきまーす。
みなさん、おはようございます。ソプラノです。
2025年1月23日、木曜日です。
このチャンネルは、朝時間を理想通りに過ごし、生活習慣を整えることを応援するラジオです。
朝の過ごし方を決めて、6時半に、6時30分にどんな状態でありたいかを設定してください。
ライブでは、そのように過ごせたかどうか、コメントで教えてくださいね。
マニー、おはようございます。
いちばん、あんよりおはようございます。
やこちゃん、おはようございます。
えーと、私の6時30分、私の6時30分、今日はね、達成しましたよ。
えーと、私の6時30分は朝、朝食の準備が整い、お弁当の準備が整い、
着替えを完了し、えーと、10分のホッとする時間を持つ、これを目標にして、
えー、昨日、あまりに遠かったので、あまりに遠かったので、
昨日の夜に、対策を立てました。
主人がね、仕事再開してから、ちょっと夕飯が私の手にかかってくるっていうのは結構大変なんですけど、
そこを逆手に取りましてね、
昨日はもう、冷蔵庫の中の食材を総皿にするほどの具沢山の豚汁にしたんですよ。
もうね、こんにゃくをとにかく、作り置きのかぼちゃやら芋やら、作り置きのきんぴらやら、
もう全部、何もかも放り込んで、もう冷蔵庫の食材全部使いました、みたいな感じの豚汁を作りましてね。
で、これを晩御飯と朝まで持ち越そうということで、
今朝は、だからキャベツの千切り、ミリトマトも切らず、丸まま放り込んで、
で、目玉焼きを焼いただけ、あとは具沢山の豚汁とヨーグルト、ヨーグルトも作りましたね。
で、あとエビ、からつけエビを塩茹でしたやつもストックで持っているので、それも朝食に添えて、
で、お弁当も作り置きだけでやったかな。
そんな感じで、もうとりあえず達成してみました。
お弁当作りの工夫
はい、コメント本に戻りまーす。
はい、あ、マルさんおはようございまーす。
マリ、今日は収録して今度やるワークショップの資料を作成に手を付けようと思っていたのが、
無事、できました!
もうできました報告ばっかりだマリ、うれしい。
まだまだ先は長いですが、今度やるワークショップ、紙機中。
夏ぐらいまでにやられるのかな、どうだろう。
マルさん、ストレッチ、左右タイム、仕事のスライド3枚完了です。
すごいマルさん、毎日仕事がちょこっと入ってくるんですね。
気になるな、マルさんのお仕事。
メロンさんおはようございます。まだお弁当作り中。
マルさん、マルさんじゃない、メロンさんはずーっとお弁当ですかね。
一年中?一年中お弁当なんでしょうかね。
あ、マクレオおはようございまーす。
マルさんご飯豪快、ありがとうございます。
そうそう、食材ね。食材をたくさん摂ることと、排泄のためと、健康づくりもあって、だいぶ食材を増やすようにしました。
ミホさんおはようございます。
ヤコちゃん褒めてくれた、すごい。ありがとう。
あ、アイさんだ、アイさんおはようございます。お越しください、うれしいです。
ヤコちゃん続いてるお弁当、私もお弁当作りました。
ちなみに私の今日のお弁当は、
白ご飯に、出汁柄の昆布と鰹節を使ったふりかけに、
梅干しに、煮卵に、
すにんじんに、
きんぴら、きんぴらに、きんぴらはこんにゃく、ごぼう、
きのこと、にんじん、厚揚げ、
作り置きのさつまいもをふかしたやつと、
プチトマト、そんな感じですね。
ミホさんお弁当完成しました。結構お弁当耐えるんですね。
マコリ朝のルーティン完了です。素晴らしい。
4時半起きできたかな。リビングの片付けがルーティンに入れられて嬉しい。
さやさんの力ですか?さやさんPDCAの力ですかね。
リビングの片付け。あっ、今日はギリのトートが黒になった。
あ、スロさんだ。スロさんおはようございます。
ヤコちゃんおいしそうなお弁当ありがとうございます。おいしいかな。
おいしいよ。
あと、足りないよね。
今日はタンパクないね。メインがないね。
肉と魚がないね。なんかちょっと足そうかな。
なんか足そうかと思います。
レノアさん、娘のお弁当をついでに、自分と夫のプルーンを作るんですが、
気分次第で改弁の日もあります。
そっか、娘さんのお弁当があるんだ。そっかそっか。
うち娘、お弁当詰めるだけですね。
詰めるだけなんですけど、今煮卵ウィークなんですね。
だいたい、なんだっけ。
卵焼きか煮卵か。
卵焼きになると、私が自分の分、作った後半分自分の分で持ってて、
残り半分はもう小皿におけて置いておくだけなんですね。
煮卵になると、自分で煮卵を切って弁当箱に詰めるってことになるんで、
タッパーから、冷蔵庫から出して、切って弁当に詰めることになるんで、
それだけで彼女のハードル上がるらしいです。
もうめんどくさいからお弁当詰めたくないから適当に済ますとかって、
昨日言ってました。
6時38分になりました。お部屋の方。
ダメだ。もうお部屋の方って言っちゃう。
ライブクローズしていきます。
皆様それぞれの朝勝ちって言いたくなっちゃう。
今日も昨日よりも少し前進する位置にします。
お越し下さりありがとうございます。
そうだ、これお試しなので、またお試し、
今後どうするかっていうのを決めていこうかなと思うので、
ひょっとしたらご意見いただきたいとお願いするかもしれません。
その時はよろしくお願いします。
それでは、ソプラノでした。
またね。
