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はい、どうもリハテツです。
このラジオでは、うつ病給食中の自分が日々の生活での気づきや学びをお話ししていきます。
はい、ということでですね、今日はごめんなさい、ちょっと調子が悪いので手短に話しますが、
うつ病のアップダウンの法則みたいなのがちょっと分かってきたというところをお話しします。
うつ病で自分の休んではいるんですけれども、これを取っている日がちょっと今日はもう調子が悪くて、
久々にちょっとまた何もできない、ほぼ1日ゴロゴロしている日があったんですけど、
やはりですね、なんとなく良い悪いの、波の関係がちょっと分かってきたというところで、
すごい簡潔に言うとですね、やっぱり調子が良いと次の日悪くなるんですよね。
まあ波があると言えば当たり前っちゃ当たり前なんですけど、
うつ病どうしてもこういうアップダウンがあるような病気とは言われているので、
1日の中にも調子の良い悪い日、時間があったりとか、長期的に見てその調子が良い日と悪い日があったりとかっていうのがあるんですが、
あくまでもちょっと自分の体感なんですけれども、すごいね、調子が良いなっていう日の時が前日にあるとすごいガクッと落ちる時が、
ここのずっと休んでいる間、見ている中ではそういうのが多いなっていうのは感じてはいます。
特にすごい調子が良いっていうのが何だろうっていうところなんですけれども、
調子が良い日っていうのは僕の体感だとやはり頭がすごい回る感じなんです。
だいたい普通ぐらいの時と悪い時って頭なんかちょっとぼやーっとしている感じで、
やっぱり思考がうまくまとまらない感じなんですよね。
でも調子が良いなって思う日は比較的いろいろ考えられる感じなんですよね。
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やっぱりそういう日の次の日ってガクッと落ちることが、
以前は調子が良い時にガッといろいろ動きすぎちゃってっていうのがあったんで、
ちょっとセーブして動いてはいたんですけど、やっぱり悪くなるときは悪くなるんだなっていう日で、
今日はそんな日が来ています。
そんな感じですよね。
アップダウンあるからしょうがないっていうのもありますし、
なんとなく自分の中で良い悪いっていうのが見つけられると良いなって思いますね。
でもやっぱり自分の中で良い悪いっていうのが見つけられると良いなって思いますね。
でもやっぱり自分の中で良い悪いっていうのが見つけられると良いなって思いますね。
でもやっぱり自分の中で良い悪いっていうのが見つけられると良いなって思いますね。
でもやっぱり自分の中で良い悪いっていうのが見つけられると良いなって思いますね。
でもやっぱり自分の中で良い悪いっていうのが見つけられると良いなって思いますね。
でもやっぱり自分の中で良い悪いっていうのが見つけられると良いなって思いますね。
で、あとはどうしてもうつ病で一番気を付けなきゃいけないのは僧状態ですね。
僧侶不正障害とかも言われますけど、
あまりにもね、僕はそこまでではないんですけど、
すごい何でもできちゃうような感じになっちゃう。
すごいハイになって、全然寝なくてもOKとか、
自分は何でもできるとか、ベラベラ喋ったりとか、
買い物をすごいしちゃったりとかっていう状態のアップダウンの差が激しすぎる状態とかもありますので、
そこは本当に気を付けていただきたいな。
そこは本当にしっかりと先生に相談していかなければならないところなので、
自分もそこまではないので、
なんとなく記憶はすごい、言ってしまえば元に戻ったかなっていう感じですかね。
本当にうつ病になる前の感じに戻ったって思ったらやっぱりダメだったみたいな。
多分これを繰り返していくんだろうなと思っています。
ごめんなさい、今日はあまり伝えられなかったかもしれないんですが、
そんな感じでアップダウンがあるよっていうところを少しでも知ってもらえればいいかなと思います。
もし周りにうつ病の方とかいた時とか、
自分がもしそういう状況になった時に少しでも参考になれば嬉しいなと思って、
今回撮りました。
ということでまた様子見ながら配信していきますので、
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少しでも皆さんの役に立てればなと思っています。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
