00:05
スッキリストのおつきです。今日も配信を聞いてくださり、ほんま大きに。このチャンネルでは、家をスッキリしたことにより、時間も心もスッキリして、人生好循環やりたいことを思いっきりできるようになったおつきが、暮らしやデコボコ子育ての気づき、夢に向かって育んでいる日々について発信しております。
はい、それではですね、今日は、脂肪をスッキリしませんか?ということについてお話ししていこうと思います。
皆さん、お腹、お肉、つまみますか?はい、おつき、つまみます。
ということで、この脂肪をね、スッキリしたいなぁと思っている今日この頃なんですが、はい、今日はその話をしていこうかなと思っています。
その前にお知らせをさせてください。来週ですね、5月8日に新月を迎えます。毎月恒例となっております中村真さんとのコラボライブをさせていただきます。
夜の21時半頃から私のチャンネルでいたしますので、はい、ぜひお越しください。
毎回ね、ノーテーマになります。途中からね、途中からノーテーマになりまして、今回もノーテーマにはなっておりますが、あの真さん、あの中村真さんですので、はい、いつも私は楽しくライブをさせていただいております。
なんかね、真さんが新月ライブのために生まれ変わって、どんどんカワーを向けていらっしゃる感じがして、次の真さんも楽しみです。
はい、もう一つ6月15日ですね。こちらは真さんが主催されております大人の文化祭に私も参加させていただきます。
テーマは時間といたしまして、時間にまつわることで、様々な角度からご主の方がいらっしゃり、はい、なんと
ズームで、はい、させていただきますので、普段顔出しされてない方も顔出しされながらもありますので、なんと参加費無料ですので、これは真さんにとって大人の文化祭は2回目だそうです。
1回目も私、はい、出させてもらったんですが、すごいね、めちゃくちゃ楽しい時間やったんです。1回目、2回目も真さんの文化祭だからこそ楽しい時間になると思いますので、ぜひ下の概要欄にリンク貼っておきますので、無料なんですけど参考も仕込みだけ、はい、入力お願いいたします。
この番組は心もお部屋もスッキリしましょう。スッキリスト応援団の提供でお送りします。
はい、いつも提供読みありがとうございます。だいだいろさんです。だいだいろさんも大人の文化祭出演されまして、劇団だいだいということで締めをしてくださりますので楽しみにしております。
03:05
はい、では今日は脂肪をスッキリしませんか?ということでですね、今日の夜、なんと茶芸さん、皆さん茶芸さんご存知ですか?
私のチャンネルの方、まだご存知ない方もいらっしゃるかもしれませんので、概要欄にリンク貼っておきますので、ぜひお友達登録していただきたいんですけれど、
なんとですね、前の満月ライブで、私がですね、満月ライブをしている時に、食事に関してお話をしていたんですね。
で、その食事がっていうのが、私はプライベートでダイエットをしているメンバーに入ってたんですよ。入ってるんです、今も。
2ヶ月に1回、体重測定日が、詳細な体重測定日がありまして、そこで自分の脂肪量であったり脂肪率、それこそ筋肉の量まで分かるような良い体重計をお友達が持ってきてくれて、
それでね、測ってるんですよ。で、2ヶ月に1回は、そのチートデイということでダイエットしているけれども、その日は自分たちが食べたいものを持ち寄って食べようっていうのをしてて、
そのね、チートっていうのがどういう話なのかとかを満月ライブで話してたんですね。で、皆さんの無償に食べたくなる食べ物って何ですか?っていうふうにお伺いして、
っていうライブやったんですよ。で、スキリメンバーさんの中にも今ダイエット頑張っていらっしゃる、
愛さんという方がいらっしゃって、愛さんが立ち上げたスキリメンバーの中でのダイエット部があるんですね。
でもそれは愛さん自身が今までの食生活の知識であったりだとか、健康意識しつつの、
体もほっそりね、ダイエットしつつ、かつ美容の面ね、女性がね、ばっかりなのでスキリメンバーさんは肌圧もツヤも良くなっていきたいっていうね、
いろいろね、いっぱい欲張りなダイエット部がスキリメンバーさんの中に実はあるんですね。こそっとやってるんですけれど、
それでも楽しんでね、みんな刺激されながら、ちょっと今日はストレッチしておこうかなとか、
自分はちょっと比叡症だからこういうのを入れておこうかなとか言いながらやってるんですよ。
で、その満月ライブでちょうど来てくださった茶木さんがですね、茶木さんはね、私はもう筋肉の人っていうイメージなんですけど、
筋肉、筋ともって言って筋肉を皆さんで頑張るっていうのもされてますし、
すごい私のイメージはムキムキな方なんじゃないかなっていうふうに思ってるんです。
で、食べ物に関してもやっぱり茶木さんはダイエットというよりかはもう筋肉のためにやってらっしゃるのかもしれないけれど、
やっぱりそこって通ずる部分ですよね。で、いろいろね、その満月ライブの中で教えてくださったりして、
06:04
やっぱり知識多くって風でいらっしゃるので、あ、そうなんだっていうことは結構多かったんですよ。
で、やっぱり片付けもね、同じですけど、一人でダイエット頑張ろうとしても挫折しちゃうんですよ。
で、私自身もね、筋肉私つけたいんですね。どちらかというともう脂肪もすっきり、お腹のこのつまめるお肉はなくしたい。
はい、なくしたいし、で、こう、なんかこう、なんていうんだろうな、お尻のたるみとか、皆さんありませんか?
そう、なんかね、若かりし頃とは違うたるみがちょっと出てきてるなーっていうので、ぴったりしたパンツを履けへんかったりだとか、なんか足のラインが違ったり、
このノースリーブを着たもんなら、この二の腕が出たらちょっと隠したくなるから、上に羽織ったりなんてする夏なんですよね。
で、まあ、プールに行くならばですね、もう全身全く見えないような服を着てる感じなんですけれども、でもそういった服を着たとしてもですね、やっぱり綺麗なラインの方ってどんな服を着てもやっぱり綺麗なラインだなんてすごい思うので、
私はそこをやっぱり目指していきたいところもあるんですね。お腹のこの脂肪をすっきりさせて、この健康的な綺麗なラインを作りたいということで、思ってたらそのライブの中でですね、
このスタイフダイエット部っていうの誰か作ってみたいな、めっちゃ自分でやれよって感じですけども、私で片付けてね、ちょっと片付けとね、あの夢育みっていう個人事業主の方のサポートをさせてもらったので、
もうそれでね、私はもう手一杯です。なので誰かしてよっていうふうに、あの満月ライブでね言ったらもう即茶毛さんがですね、僕をやりますと言ってくださって、はい茶毛さんのチャンネルでスタイフダイエット部が発足されました。
はい、私は部員ナンバーワンということで嬉しい限りで、初回のゲストとして今日の夜21時から、ライブをさせていただきます。ちょっとあの筋トレのやり方とか、なんかどうやって筋トレもやっていいかのかもわからない。
なんかポイントってやっぱあると思うんですけど、変になんか腰を痛めたりだとかするのもね、やっぱ良くないだろうし、そこのポイントを聞きながらっていうのも知りたいし、やっぱり食生活とかで私がやっぱり気にしてなかった部分っていうのがやっぱりダイエットする中でポロポロポロポロ出てきてるんですよね。
はい、なのでそこをちょっと気にしながら自分の、自分に合ったですね、やっぱりエネルギー量であったりだとか、ここは入れた方がいいであったり、体調に合わせた自分の体の加減を見ながらの変化っていうのも見ていくところかなと思うので、
09:08
ちょっとそれも踏まえてですね、ちゃげさんの専門的な知識を聞かせていただきながら、みんなで筋トレなんてできればいいなと思っております。
ぜひ脂肪をすっきりされたい方、美ボディになりたい方、お越しいただけると嬉しいです。
はい、最後まで聞いてくださりありがとうございます。
皆様にとってすっきりした暮らしになりますよう願っております。
すっきりスト、おつきでした。
また、おつきのチャンネルにお越しやす。
