🌝片付けしたいが行動できない

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🌝スッキリストのおつき🌝です。今日も配信を聞いてくださり、ほんま大きに。このチャンネルでは、家をスッキリしたことにより、時間も心もスッキリして、人生好循環、やりたいことを思い切りできるようになったおつきが、暮らしやデコボコ子育ての気づき、夢に向かって育んでいる日々について発信しております。

はい、それではですね、今日は月曜日ということで、月曜日はお片付けの配信を15分間おつきが話していきますので、15分片付けチャレンジしていただけると嬉しいです。

お月の月ということで、月曜日と覚えてくださっている方ありがとうございます。

月曜日はですね、お片付けの配信をしていますので、過去もずっと月曜日は配信しておりますので、よかったら片付けに興味ある方は聞いていただければ嬉しいなというふうに思っております。

今月はですね、よくある片付け悩みということで、1週目は使っていないけど手放せないについてお話ししております。

まだ聞いてないよという方は是非下にリンク貼っておきますので聞いていただければなと思います。

今週2週目は片付けしたいが行動できない。

皆さん片付けしようと思ってるけれどもできてないんですよねっていうのはよく受け聞きます。

よくある片付けの悩みであって、頭の片隅にね片付けしなきゃなーって思ってるっていうのがよくおっしゃいますね。

で、したいという、どこかしたいなーと思ってたりだとか、家が散らかってるし、家全体したいけどどこから手つけていいかわからないっていう方もいらっしゃるしっていう、

どこか不安と思ってるけれども行動できないっていうところがあるかなと思いますので、そのお悩みについて今日はねちょっとお話ししていきたいなというふうに思っております。

はい、テーマに入る前にお知らせをさせてください。お盆中なんですけれども8月16日の夜21時からですね、

東北鉛ライブということでコラボライブをさせていただきます。ちったさん、ちくわさん、いじさんということで3人さんはですね、

東北人なんですね。これをきっかけになったのがちったさんのライブで、東北鉛で話していらっしゃるライブにぽっと私がたまたま参加して、そこにいらっしゃったのがちくわさんといじさんということで、

みなさんね、東北鉛がきつい。私としては何話していらっしゃるかちょっとわかんないっていうレベルで鉛っていらっしゃるんですよね。

そこにですね、きっついの京都人です。京都から離れたことはありません。京都人のお月がですね、

関西弁、京都弁を行くっていうわけではなくですね、東北弁を習いに行きます。

なまったことがないので、どういうふうになまるかイントネーションっていうのを真似しながらね、お月がなまる姿をもしよかったら見ていただけたらなというふうに聞いていただければなというふうに思いますので、

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ちくわさんのチャンネルでするはずです。なので下にリンク貼っておきます。皆さん、参加される方全員一応貼っておきますので、もしちくわさんでなければ違うチャンネルに来ていただくことになるかと思いますが、

楽しみにしております。お酒片手にね、皆さん楽しんでいただければなというふうに思いますので、ぜひ参加していただければ嬉しいなと思っております。お月の東北弁にも聞きに来てください。

それでは本題に移りたいと思います。

この番組は心もお部屋もすっきりしましょう。すっきりストーエンダーの提供でお送りします。

はい、それではですね、今日は2週目片付けしたいが行動できない。この悩みは本当によくあるお悩みですね。

まあ本当に頭の片隅でずっと片付けしなきゃなーって思ってるであったりだとか、片付けをしようと思ってるけれども、やっぱ後回しにしてしまうっていうのがあるかなと思うんですね。

で、なぜやっぱ後回しにするのかなって、ひもといていくとですね、やっぱり生命の危機にはなかなか直結しないっていうところなのかなっていうふうに思います。

食事であればですね、お腹が空いてきますよね。やっぱりお腹空いてきたら自分がね、やっぱりお腹空いたなーって思って、それがずーっと続いているとね、やっぱり体的にはですね、もう危機を感じるので、もうやっぱ食べないとっていう気にもなりますし、

やっぱり自分の中でもですね、食事っていうのは大事だなーっていうふうに思ってるところってどこかであるかなと思うんです。

だから片付けってやっぱ後回しにされがちなんですね。気持ちはわかります。だってね、それで生命に直結するわけではないから。

ただ、それがですね、かなり悪化したバージョンを考えていただくと、ごみ屋敷の方っていうのは本当に生命に直結する部分になってくるかなーって私は思ってます。

まあそこで衛生状態が良くないですよね。食べたものであったりだとか、それがずーっとあったりして、その虫が湧いたりだとか、そこまで行ってしまうとですね、

本当に自分の生命に直結するところまで行っちゃう。皆さんこれ聞いてらっしゃる方は、そこまで行ってらっしゃる方は多分聞いてらっしゃらないと思うんですね。

だからこそ、やっぱり別にしなくても生きていけるっていうところで、なかなか腰が上がらないところかなっていうふうに思います。

でもこれをねポチッと引いてくださっている方っていうのは、やっぱり片付けしたいと思ってるけれども、なかなか行動できない。

すっきりしたら気持ちいいことをわかっているであったりだとか、不要なものが家の中にあることはわかってるっていうところまでは考えてらっしゃるのかなっていうふうに思います。

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この後回しにするとですね、さらにさらに腰が上がりにくくなります。

っていうのも、やっぱり物が溜まってくると、さあやろう、片付けやろうっていう日を作ったりだとか、もう頑張って取り組むっていうのがもっともっとハードルがどんどんどんどん上がっていくことになるので、今こうやって聞いてくださっているのをきっかけにしていただいて、

今後ね、溜まっていく。やっぱりね暮らしている以上に溜まります。だから私もですね、あの家すっきりさせてあの

片付けしやすくなりましたよ。だけどもやっぱりね、物って買うんですよ。必要であるから買うんですよ。

だから溜まるんですよ。それを手放したりだとか、不要なものはもうあのね手放していく仕組みができて、片付けしやすく自分が判断しやすくなってきたからこそ

溜まりませんが、例えば私がすっきり、家をすっきりさせたってなって、もうこれで終わりってなってしまったら、何年か後にはまた溜まっています。

っていうのがよくあるあるで、新築の頃って結構家みなさんすっきりされている方がいらっしゃるんですね。

でもこれが5年、10年、ここがちょっと私区切りかなと思ってて、5年後にどこまで家をすっきりできているかって言ったら、

やっぱりね、すっきりできている方ってね、少なくなってきてるなーっていうふうに思うんです。

これが10年となるとまた確率がもっと減るなーっていうふうに思ってるんですね。

そこをですね、すっきりできたから終わりじゃなくって、やっぱり物を取り入れている分を手放していくっていうのも必要だし、

その物との向き合いというのもそのやっていくっていうのは鉄則だなというふうに思っています。

で、どういうふうにやっていこうかーって言うと、私はやっぱりですね、

ハードルが上がるとしんどくなって、またやらななーっていう経験になってしまうなと思うんです。

お祭り騒ぎでやることも途中で必要になってきます。

でもそれはゾーンに入る感じで、これとこれとここやればいけるってなった時にグガガッと進む時あるんですよ。

その時にはお祭り騒ぎでやってもらっても、全然疲れた感じがなくって、

あ、すっきりしたのやってよかったなってなるんですけれども、

片付けを最初やりたいけれどもできないっていうふうな段階にいらっしゃる方っていうのは、

なかなかね片付けをするのが億劫になってらっしゃるんですね。

だからそこでお祭り騒ぎレベルの片付けをするとですね、

あー疲れたみたいな経験に残ってしまって、また次お祭り騒ぎをしないといけないっていうところに行き着いてしまうんですね。

はい、なので本当にね、そのハードルを上げるっていうことを本当にやめてもらいたいんですね。

で、ここのハードルをどうやって下げるかっていうことをね、今日お話ししていこうかなというふうに思います。

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で、あのすっきりメンバーさんにもね、やってもらってるんですけれども、

15分間片付けをするっていうのを、すっきりメンバーさんはまあライブを、私がライブを立ち上げますので、それを通してやってもらったりをしてるんですね。

で、そこでですね、やっぱり15分間っていう時間を区切っちゃってます。

15分でね、できないんですよ全て。そりゃそうです。そうなんですよ。もう15分でできるわけないんですよね。

で、だけれども、なぜ15分っていうのをするかっていうと、ここだけの時間はやるっていうふうに片付けするって決めて、その時間だけ集中するっていう癖をつけるためのものなんです。

だからタイマーね、皆さんよかったら用意していただいてとか、この配信15分ですって言ってますよね。

それもね意味があって、この15分片付けをお月の声聞いてる間は頑張ろう。

もう配信内容聞いてもらわなくても大丈夫ですので、まずやってみようってとこですね。

まず行動してみるっていうとこが大事なので、何かこう決めてもらって、例えば15分間って決めたらこのお月の月曜日の15分間の配信をポチッと押しながら聞くっていうところ。

っていうので、15分間だけはこのね、今日1日この15分だけをやってみるっていうところから始めてみてもらったらいいんじゃないかなっていうふうに思います。

で、このね、スキルメンバーさん履歴代にしてこられてる方で、フルタイムで3人子育てをされているママさんもいらっしゃったんですよ。

で、同じことをおっしゃってました。片付けしようと思ってるけどできないんですっておっしゃってたんですよ。

まあ確かにフルタイムで働いてて、3人子育てしてて、まだお子さんもちっちゃかったので、そりゃそうだよなっていうところに行き着くんですけれども、

騙されたと思ってちょっと頑張ってみてくださいって言って、本当にちょっとだけでもいいから、15分だけでもいいからやってみてください。

で、やった時にはもうカレンダーに大きく花丸をしてみてくださいっていうふうにお伝えしてたんですね。

でも、そんなの私できひんでっておっしゃってました。

そうやって継続するのって私超苦手やから、絶対できひんと思うわとか言っておっしゃってたんですけれども、

カレンダーを用意して、そこにですね、花丸を日付のとこにしてってくださったんですね。

そしたらですね、最初ね、できひんはずっておっしゃってた方がですね、やっぱりね、できてこられたんですよ。

もう最初はね、ちょっとね、強制入ると思います。自分が今までやってきたことじゃないから。

だけれども、15分間だけでいいって言われたからって言って、最初やってらっしゃったんですよ。

で、そこでですね、あ、そうかと。片付けてこうやってやっていくんだっていうコツをつかんでくださったら、

その後はですね、私がやっぱり15分貸してくださいとかお伝えしなくても、ご自身でね、どんどんどんどん進んでいかれたんです。

これってやっぱり片付けの癖をつけるっていう意味で、まあ本当に短時間でもいいので、

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ちょっとこのお月の配信聞きながらちょっと頑張ってみようかなっていうふうに思ってもらったらいいかなっていうふうに思います。

で、あとは先ほど言ってたように、まあやった後、頑張ったなって思うところにはですね、

まあ何かご褒美を設定するっていうのもありかなというふうに思います。

今回花丸をね、してみてくださいって言ったのが、カレンダーにやっぱりすることによってですね、可視化できるんですね。

だから花丸してもらっていいんじゃないかなと思って、まあ普段ね、カレンダーを見ていらっしゃるところに花丸がついてたら、それだけでまあ気分上がりますよね。

頑張ったっていうね。これなんかね、あの子供時みたいに思うかもしれませんが、もう騙されたと思ってやってみたらすっごい良かったですっていうふうにこの方はおっしゃってましたね。

なのでまあ自分自身がちょっと頑張ったなっていう時にはですね、まあ何かご褒美、お菓子でも何でも、チョコレートでも構いませんが、

ちょっと頑張ったなーっていうのが、まあ自分のねモチベーションを上げるっていうところでいいんじゃないかなっていうふうに思います。

あとは、スキルメンバーさんも今までやってらっしゃったのがですね、推しのアイドルがいますとか推しのアーティストがいますっていうのを、その音楽を聴きながらやってみるっていうのをされてた方がいらっしゃいましたね。

最初その楽しい音楽から始まって、それを聴きながらちょっとやるとまあ楽しくできるかなーっていうふうにおっしゃってました。

あのでもね、これが面白いことに、最初ね推しの音楽を聴きながらやってらっしゃるんですけれども、片付けのゾーンに入るとですね、もう音楽とか不要になってきちゃってですね、

クワッと集中される方が多いなーっていう印象ですね。なんか音楽とかもう関係ないっていう段階に入られるなと思いますね。最初だけちょっとやっぱ気分を自分の気分を上げるのに使われる方多いんですけれども、

まあね、やっぱりここぞってスイッチが切り替わる瞬間っていう感じですかね。もう片付けやりたいって、やるぞってもう片付けしたいが行動できないっていうところがスイッチがパーンと切り替わった瞬間には、もう何もねちょっといらないぐらいの状態になるかなーっていうふうには思ってます。

で、先ほどね15分間って思うとですね、そんなにね大きく、例えば押し入れの中全部やります15分なんて無理なの分かりますよね。

ってことはですね、例えば引き出し1個であったりだとか、このペン立て1つであったりだとか、そういったところから始めてもらうといいんじゃないかなっていうふうに思います。

だからキッチンやるぞってキッチンを全部やるんじゃなくて、キッチンの中の、例えばここ今日はカトラリーだけをしようであったりだとか、キッチングッズだけをしようであったり、調味料グッズだけにしようっていうふうに、ちょっとね細かい分類に分けていただいて、そこを押していただくっていうところじゃないと15分多分終わっちゃいますよね。

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というので、そこで大きくやるんじゃなくて小さくやっていくっていうのは心がけていただけたらなというふうに思っております。

そこはちょっとすごくポイントとなってくるので、もしね15分でその小さいポイントにしたもののですね、終わらなかったってなった時に、その時の自分の気持ちちょっと見つめてみてください。

15分で例えば調味料の厳選をしてました。あ、これ賞味期限切れてるわ。手放す。みたいな感じでやってたとするじゃないですか。

でピピピピピって終わった。15分間終わってしまったってなった時に自分がその時どういう気分かっていうところですね、あ、もうこのままこの調味料だけはやってしまいたい。

っていうふうに思うのか、もういいわ今日はやったし疲れた頑張ったって思ったらそこでやめてもらったらいいし、その15分終わった時にその気分をちょっと感じてみてもらいたいなというふうに思います。

でも最初の最初本当にもう初期の初期はもう15分終わったそれでおしまいが私はおすすめなんですよ実は。

もうねそこでおしまいとして、もうこれねキリないんですよね。ある意味片付けて気になりだしたらあっちもこっちもあっちもっていうふうに思っちゃうので

もう最初の最初の段階では15分ピピピとタイマーがなったりこの月の配信が終わった時にはおしまいって終わっていくら途中であっても終わってもらって全然大丈夫です。

はいまた逆に次の時にですねあやってみようかなっていうふうに思ってもらう方、これが

15分間が重なる方がいいですね。もう疲れた経験で終わらないっていうところが大事かなっていうふうに思っております。

はい15分終わりましたが皆さんいかがでしょうか。ちょっとはできましたでしょうか。できてくださってたら嬉しい限りでございます。

はいそれでは最後まで聞いてくださりありがとうございます。皆様にとってスッキリした暮らしになりますよう願っております。

スッキリストおつきでした。またお月のチャンネルにお越しやす。

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