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こんにちは、OKファームです。このラジオでは、なつさらして農業歴11年を超えた私が、新規就農者やフリーランスの方向けに、
マーケティング情報や、ちょっと気持ちが楽になる話をしております。
はい、今日はですね、もう最初からやるって決めておいたら意外と疲れないというお話をしようと思います。
はい、何を隠そう、自分の今の状況です。えーとですね、気づいたらもうあの8時、夜の8時を回っておりまして、
やばい、今日の音声配信収録してなかったということに気づいたのが、えー、5分10分ぐらい前です。
えー、子供をね、お風呂に入れていたりとか、いろいろしたので、えー、なかなか、やばい、やられば、やらればともう一つ、えー、
取り掛かれずこんな時間になってしまいましたということなんですけども、いや、もう絶対にやるという風に決めているので、
えー、意外と、あの、焦ってはやるけど、そんなに疲れてはいませんというお話を、えー、例に出しながら、えー、ね、あの、
先にやると決めておいたら意外と疲れないよというお話をしてみようと思います。
はい、いつもだとね、あの、ポイントを、見出しみたいなのを作るんですけど、ま、実質一発撮りみたいな感じで、
今日はやっていこうと思います。あの、省エネというかね、あの、自分の負担をなるべく減らすという意味で、えー、やっていこうと思います。
えーと、参考にさせてもらうのが、メンタリストだいごさんの超集中力っていう本に出てきた言葉をいくつか、えー、使わせてもらうんですけども、
まず、ウィルパワーっていうね、ウィルですね。あのー、アイウィル何々とか言うので、英単語でよく出るウィルっていう文字なんですけども、
あれにはね、あの、意思っていう意味がありまして、何々するぞ、みたいな感じで、強い自分で意思を持っているっていう感じの、
意思っていう単語としてウィルという、えー、意味で使われることがある単語です。
で、それを文字ってウィルパワーね、意思の力みたいな感じで、えー、やろうとする力みたいな感じでね、えー、そのだいごさんが紹介されてたのか、
もしくは、あのー、だいごさんも、あのー、海外の方のこの本を読んで、この言葉を知ったみたいな感じだと思うんですけども、
ウィルパワーというのが、み、人間には備わっているというお話です。で、ウィルパワーというのはですね、
まあ、人間、朝起きてから寝るまでの間に、まあ、だいたいあのね、あの、マックスの値が決まっていて、えー、あることをするために、えー、減っていくと。
えー、で、ウィルパワーがどんどんどんどん減ってくると、それに伴って疲れてくる、みたいな感じなんですけども、
さて、このウィルパワー、何をすると、えー、ね、減っていくと思いますか。
もう、ここまでのお話で結構わかった方もいると思うんですけども、何かを決断するときに減っていくというものですね。
あの、今日のお昼ご飯、何を食べようかっていう感じで、えー、悩んでいるときにも、えー、ウィルパワーを使っているし、
仕事で悩み事が出てきた、このAとB、どっちに、えー、しようかっていうので、脳みそを使っているときにもウィルパワーを使うみたいな感じでね、えー、人間のウィルパワーには限りがあるんだ。
で、なので、メンタリストだいごさんの方で言うと、そのね、あの、いらないことで悩む時間を減らしましょうね、というようなことがテーマで書いてあって、
例えで出てきたのがですね、読書用のテーブルですね。読書用のテーブルに、もうその本しか、読みたい本しか置かないとか、
明日はこの本を読むぞという本を決めておいて、で、ここのページから読みますよっていうところを、もうあらかじめね、しおりを挟んでおくというか、開いておく状態で、
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テーブルの上にその本しか置いてない状況を作って寝ると。で、次の日の朝起きて、そのテーブルに行ったら、
まずまず先にその本が選べるように、選べるようにというかね、本を読む準備がすでにできている状態を作っておくと、
ウィルパワーを使わずに、よし本を読むぞというふうにいきなり本にね、取り掛かれるということです。
本の横に例えばスマホが置いてあったり、違う漫画本が置いてあったり、これも読んでないなということで、どれかを読もうみたいな感じで、
本を並べておくと、どの本を読もうかなとか、どういう順番で読もうかなとか、
違うことを考えてしまって、本を読む前にすでにウィルパワーを使ってしまうみたいな感じですね。
なので、自分が集中するためにというか、24時間というね、1日の時間を無駄なく使うためには、
ウィルパワーを大事に使いましょうというかね、無駄に使わないようにしましょうというのがそのネタリスト大吾さんの、
超集中術だったかな、そんな感じの本に書いてあります。
で、ここで、そっかそっか、悩む時間を並べて減らせばいいのねという話なんですけども、面白い話がありまして、
それは、やるかやらないか悩んでいる時間にめちゃくちゃウィルパワーを使うという話なんですね。
今回で言うと、今までの僕というか、1ヶ月前の僕だったら、
あーなんかめんどくさいな、やらないといけないのはわかってるんだけど、
今からやったらな、子供の寝かしつけの時間に間に合わないし、あーどうしようかなーみたいな感じで悩んでて、
やろうかどうかウダウダウダウダしてるうちに疲れて、やっぱりやめておこうみたいな感じになってたと思うんですけども、
こうね、やろうかやるまいか悩んでる時が一番疲れるんですよ。
これはもう皆さんもいろいろ経験があると思いますね。
学生時代の勉強しようかどうかとか、やりたい部活があるんだけど、あー入ろうかどうかみたいな感じで悩んでみたりとか、
そういう時間が楽しみというか、楽しいことになるということもあると思うんですけども、
大体仕事とかね、家のこととか家事とか育児とかで、結局やらなきゃいけないんだけど、
やろうかどうか悩んでて、1時間経っちゃった、2時間経っちゃったとかね、
場合によってはもう丸1日時間が過ぎてたみたいなことになると、
やろうかどうかっていうのが別のことをしたいのに能力をよぎっている状態ですよね。
そうなったら、例えば映画館に行って映画をスパッと見ればいいのに、
映画を見ながら、あ、仕事のあれまだやってなかった、
あーどうしようかな、でも今映画見てるからまあ電話かけるの後でいいかみたいな感じで考えながら見たら、
映画ってあんまり面白くないですよね。
で、映画が終わってね、パッと切り替えればいいのに、
あー映画の前にやっぱり電話かけておくべきだったみたいな感じで、
こううだうだうだだ悩んでたらいつまで経っても、
すっきりしないし、ウィルパワーもどんどん消費されていって、
結局疲れちゃうみたいな感じですね。
で、話を元に戻して、今日の自分なんですけども、
とりあえず何があっても音声配信は必ず毎日やりますというふうに宣言して、
4月からね、だいたい今1ヶ月ぐらいかな、なんとか続いているので、
僕の中でやらないという選択肢は、今回に限ってはもうなかったんですよね。
で、妻の方にね、ごめんちょっと子供寝かしつけまでに、
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ちょっと車に行って電話してくる系ということでね、
なんか音声配信撮るって言ったらなんか何事?っていうことで怪しまれそうなんで、
なんか変なふうに、変な人になったみたいな感じで思われるのも嫌なんで、
ちょっと電話してくるみたいな感じで、今外に出て撮っているみたいな感じです。
なのですいません、いつもよりね、話の構成とかが雑だったりするかもしれないんですけども、
このやると決めたからにはという犠牲で、
多少クオリティが下がってもいいとか、
音声配信以外のことは多少妥協してもいいという自分ルールを設けております。
なのでね、今日別のことでこれがやれたらいいなみたいな思っていることもいくつかあるんですけども、
それはとりあえず後回しということで、
先に第一優先を何かっていうことを今回音声配信に重きを置くということを
自分の中でルールとして決めているので、
そこでも悩まなくていいみたいな感じですね。
SNSのこともやらないといけない、ブログのこともやらないといけない、
農業のこれもやらないといけないということを考えているうちに、
どれを選ぼうかなって悩んでいるうちに、
二、三十分時間が経っちゃうし、選択するのに疲れちゃうみたいな感じになっちゃうのが、
音声配信を一番にやるっていうことを自分で決めているので、
今回はスパッとこの作業にも取り掛かれるし、
実に清々しいというかね、他の分は犠牲になっても仕方ないっていう清々しい気持ちで
この収録に臨めているということなので、
皆さんもビルパワーをなるべく消耗しない仕事とか家事とか育児とか
取り組んでみてはいかがかなと思います。
やっぱり定番で言うとさっきみたいに、
明日の朝絶対起きたらこれをやらないといけないとか、
職場に着いたらまずこれを絶対にやらないといけないみたいな
環境を整えておくっていうのが一番取り組みやすいんじゃないかなと思います。
あとは定番で言うとタイマーですね。
スマホのスケジュール帳で何時になったら絶対何をやるとか、
これが終わったら次に必ずこれをやるみたいなね。
コーヒーを飲んで一回休憩した後に必ずこの書類をチェックするとかでもいいですけど、
これはまた別の考え方で偽善プランニングっていうらしいんですけど、
もし何々したら自分は絶対何々するみたいな感じで、
コーヒーを飲んだ後は必ずスクワットを10回するとかね、
YouTubeを見ている際はプランクで絶対YouTubeを見るとか、
自分ルールみたいなのを決めるっていう。
これは別の余談というか脱線した話になっちゃうんですけど、
偽善プランニングっていうのもあったりするので、
興味があったら偽善っていうのでカタカナで入れてもらったら、
こういう習慣術みたいなのも出てくると思うので、
ウィルパワーと合わせて偽善なんとかっていうのも調べてみてもらったらと思います。
いつもよりちょっと雑でしょ。
普通だったら偽善プランニングとは何とか何とかで、
詳しく解説したりですね、
この方がこんな風に言ってますっていうのを、
ちょっとメモを残してたりするんですけども、
今日はほぼ一発撮りみたいな感じで、
一生懸命じゃないなっていうんだ、
勢いに任せて撮っておりますので、
多少雑な部分があるのはすみません。
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それでも今日なんとかおかげさまで音声配信なんとか収録できて、
放送できそうなので、
今日も頑張ったぞということで、
今日の締めくくりに頑張ったぞということで、
自分を褒めてあげたいなと思っております。
こんな感じで農家向けとかフリーランスの方向けに、
マーケティング情報とかね、
気持ちが楽になる話とかをしてますので、
SNSとか音声配信のフォローもぜひよろしくお願いいたします。
今日はですね、
広島県多分30度超えたんじゃないですかね。
うちの住む地域の山間部なんですけども、
こういう時って山間部の方が気温が上がりやすいんですよね、
夏場って。
なので広島の海沿いよりも山の方が気温が高くてですね、
多分32度とか3度とかなった地域もあるっていう風に聞いたんで、
もうめちゃくちゃ暑かったです。
そんな中今日はトラクターに乗って草刈り機ですね、
トラクターに草刈り機がついてて、
常用の草刈り機みたいなのがあるんですけど、
それを半日以上ガガガガガ回してたんで、
めちゃくちゃ暑い一日でした。
皆さんも本当に冗談抜きでね、
熱中症とかにも気をつけながらね、
お仕事頑張っていただいたらと思います。
広島県はね、G7が始まるよっていうことで、
大通りみたいなところに規制線が張られたりとか、
迂回してください。
国道が通れない、メインの道路とか高速道路が通れないみたいな規制が入ってきたりしてるので、
うちみたいなね、広島から離れた田舎の街も高速道路が止まったことにより、
普段通らないトラックとかが来るんじゃないかっていう風に言われてたりもするので、
どうなるかなという気になる。
交通状況も気になるところではあるんですけども、
何事もなく無事に終わればいいかなという風に祈っております。
明日は僕はね、小原っていう広島の北部、
もう島根県に近いよってぐらいのところにお仕事の依頼で、
農業用の農薬サンプルのお手伝いに行ってこようと思いますので、
明日もですね、5時起きぐらいかな、4時半ぐらいに起きて、
5時に自分の街を出て、広島の県北に行ってきますみたいな感じなので、
それこそ寝坊しないように頑張ろうと思います。
はい、なんとか音声配信も収録できてね、
よかったよかったということで、
またこの後実は寝るまでに1個お仕事があるんですけども、
それも頑張りつつね、明日もいい1日になるように
締めくくり頑張ろうと思いますので、皆さんも頑張ってください。
それでは今日も1日お疲れ様でした。
OKファームでした。
