破節ね30Kのレース概要
こんにちは、酒バーです。 ダイスです。
今日は走らないでビールを聞いていただき、ありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーの酒バーとダイスが飲みながら、ランニングにまつる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は4月1日ですね。
おお、年度が明けたね。
そうだね。
うん。
何年度?
24年度だね。
令和は出てこないよね、やっぱ。
あ、令和?
令和6?
6じゃない?
うん。やめてほしいよね。
ちょっともうわかんないね。昭和の人からしたらね。
そう、昭和の人からしたら、令和何年かはわからないもんね。
手元にある、なんかに書いてねえかなって思うけど、ないな。
ないね。飲みますか。
飲みましょうか。
今日は珍しく、箱根鶴流ビールですね。箱根のビールかな。
これ前飲んでたやつ。
あ、伊勢門さんの?
伊勢門さんの。
なんて書いてあるんですか?
モノローグIPA。
へえ。いっぱいあるね。
うん。
飲みますか。
飲みましょうか。
次大学さんのこれに入れて。
いいでしょ。気に入ってるよ、それ。
いや、気に入ってるよ。だっていまだにロスだもん。
よし、じゃあ音取るか。
取った?音。
最初のチョロっていうのは入ったけど、注いでる方は拾えてなかったかな。
あ、そうなんだ。
うん。難しいね。
じゃあ飲みますか。
飲みましょうか。
はい、お疲れさんです。かんぱい。
はい、お疲れ様です。かんぱい。
うま。
やっぱ日本のIPAは繊細だな。
向こうのIPAと比べると。
これIPAじゃねえわ。
でも日本のビールって、アメリカのビールそんなに飲んだことないからあんまり言えないけど、繊細だよね、味が。
繊細、複雑って言ったらいいのかな、なんか。
針の穴を通すようなね、繊細さ。
これビールだけじゃないよね。
ほとんどすべての食べ物。
食事にするもの全部食材?食材っていうか食事。だから食にしろ何にしろね。
日本酒もそうだし、日本で作ってるウイスキーとかそういうのもね。
難しいよね。味が繊細ってさ、伝えるの難しいよね。
そうね。
なんて言ったらいいかわかんない、なんかね。
細かいんだよね、味がね。
いろんなとこに気使ってる味っていうか。
まとめるとうまいってなっちゃうからね。
そうだね、一言で言うとうまいだね。
今日は?破節ね?
30K?
昨日の反省会?
ですかね。
縮小会じゃなくていいの?
反省会だね。
あ、反省会なんだ。
そうか。
反省会か。
残念ながら。
そうなの?いや、だから詳しいことはこの収録で聞こうと思って、僕もできるだけ詳しいことは聞かないで。
丸一日を変えたんですけど。
そうね。あれやこれやと突っ込みたいところがいっぱいあったかもしれないけど。
あったけどね、耐えましたよ。
どっからどんな感じで行きます?
どっから行きましょうね。
事前の準備って言うほどのことは特に。
どうします?タイム的なやつは後半に言います?それとももう最初にバーって言っちゃいます?
最初にタイム言っとく?こんな感じでしたって。
そうだね、もしくはレースの概要みたいなとこからスタートします?
破節ね30Kとはこんなレースですよというのを前回聞いてくださっている方もいらっしゃると思うんですけれども。
今回初めて落ちてくれた方に向けて。
坂川さんは失望、辛い思いをされている可能性があるので私を呼び上げますが。
そうっすね。
趣旨、破節ね30Kは自分の限界を追求するトレイルランニングの最高峰、
日本山岳耐久レース破節ねカップの入門大会として位置付け。
またショートトレイルランニングの競技としての普及と安全走行の啓発、
自然保護の精神の応用にも寄与したいと考えています。
アキルノ市と提携しながら、早春の奥多摩の美しさを感じていただき、
アキルノ市の春の名物ノラボーナも楽しんでいただけたらと思います。
破節ねは奥多摩の自然の中を走るハードなスポーツです。
途中にエイドはありませんし、救急車を呼んでもすぐに来ませんし、
破節ねの原点、事故への限りない挑戦、そして無事に帰還するのが原則は変わりません。
当然ルールはありますし、ここヘリへの加入は参加条件です。
また大会運営上制限時間もあります。
大会の趣旨をご理解の上ご参加くださいということで、厳しいっすよって書いてある。
そうね、なめるなよと。
2024年3月31日のスタートが第1、第2、第3ウェーブとあって、
第1ウェーブが8時25分、第2ウェーブが8時30分、第3ウェーブが8時45分、
第1関門の制限時間がスタート後3時間45分、
第2関門の制限時間がスタート後6時間5分ですと。
ざっくりそんな感じですね。
何を皆さん狙って走るかというと、
大会完走者の男子500位以内、女子50位以内の選手は、
第32回日本山岳耐久レース汗川ツネオカップ大会への優先エントリー券を獲得できます。
参加賞はオリジナルTシャツ、地元特産野菜の野良フォーナです。
というところですかね、ざっくり。
こんな感じですか?
そうですね、はい。
はい、そして坂川さんはどうだったかと言いますと。
最初はね、5時間半完走で500位以内目指しますという調子に乗ったことを言ってたんですけど。
いやいやいや、目標ですよね。
目標はね、結果として、
走った時間、移動した時間が6時間54分43秒、
順位が814位というちょっと残念な結果でした。
何人ぐらいいたんですか?814のボス、わかんないですか?
856。
だからさ、これあの、エントリーの人数が1600人とか確か、
参加定員1600名、ふるさと同然含むって言ってて、
まあDNSは多少はいるんだろうけど、
ダイスの完走結果
それでも。
1500人ぐらい走ったとしたら?
そう、半分ぐらいDNF。
ってことになるの?
っていうことだから、俺だって全体で850しかゴールしてないからね。
そういうことか。
じゃあ、完走おめでとうでいいんじゃない?
そう、ある意味そうかもしれないね。
そうなんだ。
あ、じゃあ、完走率もそんなに高くないんだね。
完走ね、まだ公式から完走率出てないけど、
結構低いんじゃないかなという気がする。
6割、7割、7割いくかいかないかぐらいなんじゃないかなと。
うん、なるほど。
っていう、ちょっと残念な結果でした。
苦しんだ感じだったっすね。
苦しんだね、苦しかったかな。
走ってる間は、あ、でも辛かったな。
なるほど。
じゃあ、スタートの頃から振り返っていきます?
振り返っていきますか。
どんな装備で臨んだんです?
装備は、普通にTシャツと、
あと水野のマルチポケットパンツ履いて、
靴下はいつものタビオのソックス。
靴は、サロモンの靴履いて。
で、あと、なんて言ったらいいの?
トレラン用のキャップっぽいやつを最後買い足して、
そのキャップかぶってっていう感じの装備。
で、荷物はいつものとおりサロモンの、
あ、一応あとノースフェイスのグローブつけて、
で、サロモンの12リットルのADVスキン12のザックで、
で、ザックの中にレイン上下と、
替えのTシャツと、あと普通のエイドキット、
自分で普段持ってるやつ入れてっていう感じかな、
ザックでした装備だと。
で、あとあれだ、ポールを買ったんで、
直前にポールを持ってって、
どう転ぶか分かんないけど、
お守りぐらいのつもりで、
ポールも持って走って、
結局あのブラックダイヤモンドのアルミのやつ、
あのポキポキって関節ついてて、
3万、3万じゃない、2万ぐらいで買えるやつ。
お、結構、結構奮発したんじゃない?
そうね、まあでも、
似たくちゃ似たくちゃ伸び縮みのパターンかさ、
ポキポキって折れるかのやつでさ。
マースみたいなのもあるけどね。
マースもあるけど。
え、でも2万って結構ミドルクラス。
そうね、2万ってミドルクラス。
安いのは1万円弱ぐらいあるもんね。
中の上ぐらいな感じだよね。
そうだよね、そんな感じだよね。
ていう装備品で出走しました。
あ、あれも装備品に含まれる?
あのニューハレの膝のテープ。
もう一応両膝貼って、
今回あの、前貼ってたのってさ、
正方形というかちっちゃいやつで、
膝下だけのやつだったじゃん。
だったんだけど、今回はあの、
なんて言ったらいいの、こう、
ラグビーボールみたいにクロスして、
膝の皿の周りをくるってます。
石川さんがつけてるイメージのやつ。
はいはいはい、見るね、見るね。
をつけてみましたと。
レース前の準備と朝の様子
いう感じかな。
身につけてたのはそんなとこかな。
ていう装備品でした。
やっぱ暑かったんですか?
暑かったね。
僕らが思想行った時は20℃だったんですよね、最高気温。
何℃だったんですか?
最高、あの、
ガーミンないから気温よくわかんないんだけど。
でもなんか天気予報を見てたら、
26℃とか。
26℃とか言ってるね。
で、帰り車の中でラジオ聞いてたらさ、
あの東京の府中市で、
最高気温28℃観測とかって言ってたんだよ。
じゃあもうそれに近い6とか8とか、26とか28とか。
6とか7とかそんぐらいの気温いっちゃってたんだと思うんだよね。
ていう中走ってきました。
スタート前はどんな感じだったんです?
駐車場はどうしたの?
そうそう駐車場、あの元々オフィシャルの駐車場申し込んでて、
で、筆計品のチェック、事前チェックみたいなのやってなかったから、
当日朝筆計品チェック受けますって言って、
筆計品の受付が6時から8時だったもんね。
で、あんまりギリギリでさ、
出発に、スタートに遅れそうなテンパレート焦るの嫌じゃん。
嫌だね。
と思ったから、現地したのが6時10分ぐらいにはもう会場着いてたかな。
かなり早いね。
朝3時半ぐらいに起きて、
で、そっから軽く前日の残り物おにぎり食べて、
で、4時前には家出て現地向かって、
2時間車ぶっ飛ばして、
すげーな。
で、朝6時ちょっとに会場着いて、
で、まずとりあえず筆計品チェックだけ受けとこうと思って、
筆計品って言ってるやつが上下のレイン、
あのシムテープでちゃんと保護してある上下のレインと、
あと1.5リットル以上入る水を持てる容器と、
あと行動色ですよって言われて、
それを見せて、で、引き換えてゼッケンナンバーもらう感じ。
で、それが終わったのが6時半ぐらいかな。
で、そっから車戻ってダラダラ準備しようと思って。
髪とかしなかった?
髪とかしなかった。ちょっと考えたけどね。
そっからは寝ずに、上下普通のジャージみたいな格好で、
荷物だけちっちゃいカバンに入れて筆計品チェックして戻ってきて、
上下着替えて、上衣着替えて、
あのテープ貼ったり、普通に日焼け止め塗ったり。
駐車場とその会場は近いの?
あれだよ、高徳寺だっけ?
降りてきたところにある神社だよね。
そうそうそうそう。
そこの寺が駐車場だったから。
あーそうなんだ。
だからゴール前とかさ、もうヘラヘラになってさ、山降りてきてさ、
自分の車1回通過してゴールまで行くじゃん。
あーそういうことなんだ。
そう、もうここでゴールでもちょっといいんだけどなって思いながらさ。
もうその朝6時半って人いるの?
その運営さん以外にもらって。
運営さん以外結構いたよ。
あ、いたんだ。
その筆記品チェックもちょろっと並んだから、
ちょろっと並んだまで行かないけど、
空港の手荷物検査ぐらいの渋滞感。
大会前の準備
そこまですげえ並ぶっていうことじゃないけど、
ほんとにちょろっと5人ぐらい並んでたかなっていう感覚。
6時の時点でね。
でしたと。
で、筆記品チェック受けて車戻って、
だらだら荷物、水詰め替えとかさ、
あといろんな、さっき言った日焼け止め塗ったり、テープ貼ったり、
上着着替えたり、
で、あと途中1回トイレに行ったりして、
お寺の近くに公衆トイレみたいのがあって、
最初さ、会場まで行かないとトイレないのかなって思ってたんだけど、
お寺んとこの公衆トイレで用を足させていただき、
7時半ぐらいまで1時間ちょっとかけて、
7時半過ぎか8時近くまで1時間ちょっとかけて、
だらだら準備して、
っていう感じでレース前は過ごしてましたね。
当日さ、ゼッケン受けてるから、
Tシャツに安全ピンでゼッケン止めるとかさ、
そういうのもその場でやってたから、筆記品チェックの後に。
そこまで時間に余裕があったっていうわけでもなく、
そうなの?だって2時間あるじゃん。
8時ちょっと前には会場行ってて並んでないとさ、
結局どの順番でスタートとかもわかんないから、
だらだらは準備してたけど、
寝るほどの余裕はなかったかなっていう感じ。
俺は次トレイルの時スタート会場着いたの20分前だった。
いつも大会の時もスタート会場着いた?
30分前に荷物締め切りだから35分ぐらいだ。
ギリギリの時なんだ。
ギリギリで荷物預けてた。
僕結構ギリギリっすね。
ギリギリ派だよね。
フロマラソン一緒に出てた時とかもさ、
整列始まってる後とかに会場入りしたりするじゃん。
僕から見ると坂本さんだいぶ前入り派だよね。
余裕持って入ってるなっていうか。
別に何するわけじゃないけど、ギリギリだとちょっと不安じゃん、何かあった時。
はい、ヒトレいます。
スタート前の出来事
いいところですよ。
そんな感じで出走前は。
で、第2ウェーブ?
うん、第2ウェーブでしたね。
第2ウェーブはなんだっけ、インデックスなんちゃらポイントとか?
そう、多分パフォーマンスインデックス、
イトラのパフォーマンスインデックスを持ってる人が第2ウェーブなんだと思うんだ。
で、その前の方に行けたの?
結局第2ウェーブっていうふくりだけで、その中は特に縛りがなく。
じゃあ前の方が良かったんじゃなくて、渋滞もあるから。
そうそうそうそう。だから結構比較的前の方に入れてて、
スタートのタイムロストは15秒ぐらいとかだから、
すごいプーってなってから、自分がスタートの足元のあれを越えるまでは。
15秒って結構経ってる気がするけど、あれなの?前の方だった?
比較的前の方だったんじゃないかなと思っている。どうだろう?
後ろ振り返ってどんぐらい並んでるかまでは見なかったからね。
まあまあそうだよね。
なんか見たら第2ウェーブって何人いましたよ?って書いてあんの?
でも1600人で100人あれだとしたら、500、500、500なんじゃない?
そんな感じじゃない?300、600、600だとかだったりするの?
多分そんな感じじゃないかな。
そんな感じか。そんなにビデオも見たけどさ、過去のビデオとかも見たけど、
そんなに広い道路って感じじゃないもんね。
スタートもそうだし、ずっとここから登るんですよみたいに聞いた時あったじゃないですか。
あのとこの坂道をみんな速く走りたい人は間を抜いながら走っていってるような感じではあったから。
体調が良かったんですか?スタート時点での。
スタート時点で体調は良かった。
特に眠気とかがあるわけじゃないし、トイレに行きたいとかがあるわけでもないし、
緊張はして、緊張してたかな?
でスタートしましたと。
スタート時点も暑かったの?待ってる時から。
そんな感じは、まあ日差しが強いなっていう感じはしてたけど、
キャンプ場とはいえ木陰じゃなくて、木が開けたとこだったから、
日差しが強いのはこれ焼けるなとかは思ってたけど、
そこまで暑いっていう感覚はなかったかな。
まあでも逆に半袖とランパンでいてさ、全然寒い感じがしなかったから暑かったのかな。
そうだよね。思想した時はスタートは上着着てたもんね。
ガーミンのトラブル
みんな上羽織ってて、長袖とか着ててもちょうどいいぐらいな感じだったじゃん。
ちょうどいい感じだった。長袖だったら暑いぐらいだった。
でスタートして、でなんか人中写真もらって渋滞の写真とかもあったけど、
あれはスタートしてすぐの頃?
あれは一旦トレイル抜けてロードちょこっと走って、
その後ここから急灯ですって言ってさ、山入ってたじゃん。
奥宮さんとすれ違った後の、あの上り口んとこが写真送ったやつ。
わかった、あそこか。
そこにオフィシャルの人がいて、羽節音の関係者の人がいて、
今まさに今日最初の渋滞が始まりましたと。
あの上りで渋滞が今始まったとこだよって言ってて。
実際もっと山の上からの渋滞がここまで、
あの上り口のとこまで降りてきたっていうタイミングだったんだろうけど。
貴重な瞬間に立ち会ったわけね。
そうね、貴重な瞬間に。
じゃあやっぱりエリートとかは渋滞できないんだ。
エリートの上りでも立ち止まる余裕はないみたいだね。
あの急遽を立ち止まらずに歩いていくのか走って登るのか。
今回優勝した大見選手は、あの殺走と駆け登って行ったらしいよ、あそこの道を。
平らな道のように。
そうそうそう。って言ってたよ、ガイドのガイドっていう羽節音のマーチャルの人が。
渋滞はしたのかもしれないけど、なんかそんなに嫌な感じしなかったって言ってたよね。
多少休みながら登れてるかなっていうような感覚のある渋滞だったから。
逆にこんなに待たされるのかっていうふうに思うような渋滞でもなくて。
ちょうどいい。
ちょうどいい感じの。
まだ体調も大丈夫?
うん、全然。ただもうすでにここでは気持ちがキレ気味になってて。
と言いますと。
あのガーミンダメだったんですよ。
あれ何ガーミンダメってどういうことなの?
一応画面、この時間の画面は見えるかな。
時間の画面は出てたんだけど、記録取ろうとするとメモリーがいっぱいですとかって言って。
えー。
全然スタートできなくて。
ガーミンの再起動もしたし、走ってる途中だけどしょうがないから。
こいつ再起動したし、スマホの方でデータの取り込みみたいなのやって。
なんかメモリー空いたりしないかなと思って、そういうこともいろいろ。
多少登りのゆっくりの時とか、そういう時にいろいろ試したけど全然ダメで。
何回やってもそのメモリーがいっぱいですの表示しか出なくて。
たまたま大会の時にメモリーがいっぱいになっちゃったってこと?
いやでもそんなの出たことないからね、今まで。
俺も見たことない、ガーミンでメモリーいっぱいって。
そう、全然意味わからんと思って。
試せるとしたら、こっちからしたら再起動してみるとかさ。
まあそうだよね。
なんか昔のデータ一個消してみるとか。
別に、だってデータが残ってる表示とかも特にないから。
あ、そうなんだ。
もう直ったの?
もう今は直ったっぽい。
そうなの?
大会のレースの時だけピンポイントにそういうエラーメッセージが出ちゃったってこと?
でもこれ見えるかな?
昨日の、これは何?
自分の心拍のデータとかなんだけど、間ごそっと抜けてるじゃん。
抜けてるね、最初と最後だけ。
下にちっちゃい丸があるのが8時ぐらいのね。
で、その後この復活してるのが夜の8時過ぎとかなのよ。
だからその間一切データなしじゃん。
じゃあ何、はんぐっちゃってたとか?
そんな感じに近いのかな。
でもメモリーがいっぱいですってエラーメッセージなんでしょ?
一応予期してるんだよね、時計としては。
ガーミンとしては予期してるからメモリーがいっぱいですなんだろうね。
でも今はもう直ったんでしょ?
で、再起動してもダメ?
再起動してもダメだったね。
ガーミンコネクトでスマホにデータを転送すれば?
解消するってなってるじゃん。
その辺やってもダメだったんだよね。
このホーム画面のさ、
ここのこのくるくるマークとかやって、
データアップロードしたら開くかなって、
これを押してアップロードしてみたり、
ガーミン再起動したりとか色々試したけど、
全然そのメモリーがいっぱいですエラーは更新、解消されず。
どこまでやってたか。
最初スタートするまでそういう事象になってるのに全く気づかなくて、
スタートをしてコートクジの上りのあたりでパワーセーブみたいな、
何分だっけ、10分か20分操作しないとパワーセーブモードみたいなのが出てくるじゃん。
パワーセーブのエラーメッセージがコートクジのトレイル入るあたりに出て、
走ってんのに。
そうそう、なんだこれ、俺押したよねって思って、
そのエラーメッセージ見た時にもう一回改めてスタートしたら、
メモリーがいっぱいですのエラーになっちゃって。
スタートした時は通常にスタートできた感じだったってこと?
そこまで見てなかったから正直わかんなくて。
そうなんだ。
まさかそんなことになると思わないから細かく見たりもしないじゃん、
正直あんまりスタート直後なんか特に。
今ブログ見てるんだけど、
245でウォッチにログが溜まっていくって言うけど、
それが自動で消えないから年1か年2で削除する必要があるみたいに書いてる人がいるね。
マジか。どこで消すんだろう。
今やるとどうなの?
ちゃんと走る直前モードになる?
今だとこういうの出てくるじゃん。
出る出る。一回キャンセルしてスロー。
キャンセルしてこれ普通にピッて始まるじゃん。
始まるね。
これが昨日の大会の時は全然始まらずに、
メモリーがいっぱいですエラーになっちゃったのよ。
そこから何?うんともすんとも言わないの?
うんともすんとも言わない。ずっとメモリーがいっぱいで何回再起動しようが、
携帯に転送しようが、何しようが変わらずメモリーがいっぱいでしか出てこなくて。
それを最初の薄木山の登り、急登にかけて何回かトライして、
一回諦めてちょっと時間置いたら復活すんじゃね?とか。
そうだよね。そういうこと考えるよね。
いろいろ試したけど結局何も変わらず。
もう終わったって、その薄木山に登る途中の。
その話聞いてさ、なんていうのかな。
やっぱさ記録残したいじゃん。
それが残んないなって思った時の残念感ってすごいよね。
すごい。
せっかくの大会でね。
準備もしてきて気合入ってるのに、
肝心のログが残んないみたいなさ。
別にログ残すために走ってるわけじゃないんだけど、
でも残したいよね。
って思ってたの。
って思ってたし、それはあったと思うんだけど、
高輪さんとLINEしててさ、
何時間経ったかわかんないし何キロ走ったかわかんないって言われて。
そう、それが一番何キロ走ったかわかんないのがしんどく。
時間はさ、まだ普通の時計のモードは生きてたから。
あ、そっかそっか、8時半からね。
スタートしてから、そうそうそう、8時半からで見て、
今何時間ぐらい経ってるとかっていうのは見えるから、
まだ良かったけど、
何キロ移動したかわかんないのがすごいきつくて。
そうだよね。
距離と合わせてさ、だいたい高低差じゃないけどさ、
何キロぐらい行ったらこれぐらい登る坂があったはずだよなとか。
はいはい。
そういうのとかも見れるじゃん。
見れる普通は。
それが一切ないからさ。
普通だったら、普通だったらっていうのがもう贅沢かもわかんないけど、
心拍を見たりとかさ、
僕の時計だったら坂道がいつ終わるか見たりとかさ、
いろんな情報が入ってくるのにね、
ガーミンの故障
本当の、現代の道具に頼らない山岳レースを、
そうそう、一人でやってた。
一人で縛ってやってきたって感じなんだよ。
だいぶきつかった。
だから周りの人に聞こうかなって思ったりもしたけど、
今何キロぐらいですかってさ。
聞けばいいよね。
聞かなかったの?
聞かなかった。
そんな感じで、
カーミンが全然言うことを聞いてくれなくて、
一人GPS機能のGショックつけて走ってるような状態。
時計だけ。
そう、時計だけ。
時計だけ。
きついね、時計だけだと。
再起動してもダメってすごいよな、なかなかない?
再起動したらメモリークリアされるイメージだけどね。
普通はね。
うん。
そう、だから、
上りでゆっくり歩いてるタイミングだったかな、
その時にわざと。
揮発メモリーを揮発させることではなかった。
だから不揮発メモリーの方がいっぱいだったのかな。
でも今は特に何もないんだよね。
うん。
ああ、で、結局携帯自体も調子悪かったみたいで。
そうだね。
それもなんかよくわかんないんだけど、
走り終わって950出て、
家族とダイスさんにLINEして、
こんな感じだったよってLINEしたんだけど、
全然送れないし、
家族に電話、普通にLINEじゃなくて、
電話かけても電話つながんなくて、
しょうがないから携帯再起動したら、
第一関門まで
電話つながりましたとかだったのね。
スマホ自体も調子がいまいちだったから、
いい感じのメモリーの吸い上げみたいなのが全然できなくてとか。
なるほどね。
なんかよくわかりません、電子機器は。
それか、ハセツネのお化けが出たからね。
そうね、うん。
そんなのいませんでしたっけ、水木しげるの回、
なんとか妖怪みたいなのいなかった?
なんとか妖怪みたいなのいた気がするね。
いたかもしれないね。
なんか修行、修行、まだ1回目じゃダメだよっていうことなんだろうね。
ああ、そういうことか。
でもガーミン、その、なんていうの、
ランニング系のスマートウォッチと携帯持ってる人はいっぱいいたろうね、
坂本さん以外ってね。
うん、なんだろうね。
わかんないんだよね。
怖いよね。
これね、ロードの大会だったらさ、まだ距離表示があるからさ、ある程度は見えるじゃん。
でもスピード知りたい。
そうね、スピードコントロールはできなくなるからね。
トレランの大会だとスピードそこまで気にならないかもしれないけど。
でもロードの大会だったらスピード気になるよね、今。
うん、スピードとか心拍とかすごい気になるよね。
気になる気になる。
そうだよね。
で、なんか心が切れたって言ってたよね。
そうそう。
なんかもう早々にガーミン、どうしようもない状態じゃん。
再起動してもダメだし、データ転送をやってもダメだし。
もう壊れたって感じ、みたいなね。
そう。
走ってる時は。
走ってる時はもうどうしようもないなこれって思って。
このタイミングで壊れたのかよ、みたいな感じで。
そうそう、いや今かって思いながら。
それで薄木山とかは普通に越えていった感じなの?
そうね、薄木山より前、最初の白山って言うんだっけ?
の辺り越えて、そこからアップダウンを繰り返しながらの。
でもやっぱり走ってる時から暑いなって感じなの?
走ってる時から暑いなって思ってたね。
水は結構飲んだんですか?
水は飲みましたね。
飲みました。
持ってったやつ、さっき最初装備品しか話しなかったじゃん。
持ってったやつが、フラスク502本、片方ポカリ、片方クエン酸ドリンク作って、
で、あと前言ってた通り背中、ハイドレーションパックはミミチャー2リットルを入れて持っていきました。
そしてトータル3リットル。
そうだね。
最初だからさ、そんだけ水分持って、あと補給食としてガッツギア2つとカロリーメイトと、
あと普通のランニング用のジェルっぽいやつ3個ぐらいと梅干しとって持ったって言ったけど、
そのやつ荷物背負って超重ってまず思って、まあそれはどうでもいいんだけど、
距離がわからないからさ、どれぐらいの間隔で飲んでたらいいかとかもよくわかんなくなっちゃうじゃん。
そうだよね。
だからもうあまり気にせずに、喉が渇いたなと思うタイミングでちょこちょこ飲んでっていう感じのことを繰り返しながら進んでいきました。
第一関門は米取坂、薄木山を降りて、あれだよね。
失踪の時にはこっち行ったら足が壊れてるのかなんだかみたいな狂気があったとこだよね。
そう。
あれ降りるんでしょ?
そこをそうそうそう坂を降りていきますよって言って、
5時間半の目標で走ろうとすると、2時間半ぐらいで第一関門まで来れてれば、
事前のガーミンでのコースのやつとかで見ても2時間半ぐらいかなっていうところだったけど、
実際は?
でもそんな大きくはないのかな?2時間50分ぐらい?違う。
3時間半まで行かなかったけど結構関門マイナス30分ぐらい、ここの時点で。
3時間45分だから12時15分とかでしょ?通過しなきゃならないのが。
2時間半だから11時に来たかったのは11時半ぐらいだったんだよね。
じゃあ結構余裕あったんだ第一関門を通過する時点では。
11時半から11時45分ぐらいの間隔で第一関門のところを通ることができたから。
その時はまあまあ良かった。
そこまで大きく落ち込むこともなく。
水も残ってたの?
まだ前のフラスコほぼ手つかずで後ろのハイドレーションパックからそこそこ飲めてたから。
この時点ではまだ。
ここまで来る時にガッツギヤ1個かな食べたの。
あと梅干し1つ食べてっていう感じだった。
ここまで来る時点ででも2時間3時間半ぐらいかかってたから。
3時間半まで3時間ちょっとかかってたからもっと塩分は取っておかなきゃダメだったよなっていうのを思った。
でも何回も言ってる通り気持ちが折れてたんで第一関門でリタイアしようかなって迷いながら走ってたから。
第二関門まで
ただそこはねもったいないじゃないけど一応出てるからにはダメでも走り切ろうと。
足とか余裕だったの?
足はまだそこまで余裕じゃないけどもう全然動かないっていうレベルでもなく。
まだまだもうちょっといけるなって。
第一関門着いてからはこれ登りになるんですか?
第一関門着いてから登り。
死亡の時に二郎さんも第一関門過ぎてすぐに急遽あるからって言ってたじゃん。
しばらく多分1キロ、もうさ距離がわかんないけど1キロぐらいあの砂利道みたいな林道を走って、
そっから一気に登る感じになっていく。
だらだらした登りを。
ポテ図見てるとガツンと350mぐらい上がってるね。急な登りが。
坂本さん今何見ながら喋ってる?
今ね、ヤマップ撮ってたのよ。撮り始めたのよ途中から。
結構撮れてるじゃん。
もうたださ、こんなのいちいち見ながら走るわけにはいかないからさ。
完全に自分が走ったエビデンスみたいなイメージで撮ろうと思って、
第3に渋滞してるガーミン死んだやる気でないってLINEしたところからヤマップ起動して撮り始めた感じ。
奥宮さんたちとロストしながら辿り着いた白山に登ってる途中が渋滞してて写真送ったとこ。
周りの人はどうだった?第一関門ぐらいだと。
第一関門ぐらいだと結構しんどそうにしてる人は多かったかなっていう気はする。
収支厚いんだ。
厚かったね。
第一関門までっていうかさ、この一道山の山頂までってさ、思想の時も言ったけど、
ほぼほぼ木陰だったじゃん。
一箇所木が全部切り倒されててっていうあたりのとこは木が木陰じゃないとこだけど、
そこ以外ってほぼ結構木陰のところが多くて。
多かったね。
そこまですごい暑いっていう感じもなくて、前回と同じように風が吹けば涼しさも感じるような感じ。
ではあったから、第一関門まではまだみんなそんなでもなく走れてる感覚はあったかな、周り見てたら。
で、そっから先だよね。
もう一回一道山だっけに向けて登るじゃん。
そこの登り、急登のとこが木陰があんまりなくて、
日なった炎天下のところをこの急な坂登ってる感じ。
だからここの登りがきつかったね。
五路八林道ってとこかな、地図でいうと。
五路八林道の後かな、林道抜けて。
五路八林道の後のギザギザってこと?
はいはい。どのあたりからやられてきちゃうんですか?
やられてきてたな、どの辺だろ、その登りのあたり。
一道山に向けた急登のところからだいぶきつくなり。
この350mアップみたいなやつか。
そうそうそうそう。
一回登ったと思ったらまた。
50mくらい登る。
100mくらい上がってるね。
これあれだよ、子孫の時に奥宮さんとすれ違った。
そうだよね、そのあたりだよね。
そうそうそうそう。
奥宮さんの殺草と。
ここら辺で殺草と駆け登ってたよね。
相変わらずこの辺で背中に背負ってたハイドレーションパックが空になり。
うん、だからこの辺でもう2Lは飲んでた感じだね。
それで第二関門まではスルッと行けちゃう?
いやー結構しんどかったかな。
しんどかった?
うん、だいぶしんどかった。
食事はもう都度登りの時に食べたり飲んだりする感じ?
うん、登りとか平坦なとこでもちょっと休みたいなっていう時になんか撮りながらっていう感じでやってて。
第二関門目指してる途中は、こう言っちゃうとあれかもしれないけど、二郎さんに追いつかれたらやめようって思ってたの。第二関門までで。
あ、そうなんだ。
いやもうしんどかったから、この記録も見れてないしさ、あと何キロ走ればどこにたどり着くんだか全くわかんないから。
もう精神的にどっちかっていうとしんどくて。体力的っていう方より。
だから仲間の顔見たらやめようって思って。
二郎さんは後ろを走ってたんですか?その時は。
二郎さんは第三ウェーブスタートだったから。
あーそうかそうか。
うん、なんかこの時点でまだ追いつかれてなくて。
で、前の思想の時にさ、できれば5時間台でゴールみたいな感じのことを言ってたじゃない。1時間ぐらい早くゴールできるかなっていうのを言ってたから、
あんまりダラダラしてたらというか、ダラダラしてたら追いつかれるだろうから。
その顔見て頑張ってって言って見送って、俺は第二関門でリタイアしようかなと思いながら、第二関門を目指して。
もうやめることばっかり考えてたんだ。
そうそうそう、もう全然ダメだったね。
それで第二関門つくんですか?
第二関門つきました。
第二関門通過は制限時間の20分前ぐらい。
だから、第二関門は6時間でしょ。
14時20分前だって言ったから、14時10分ぐらいとかに第二関門通過して、
残り何キロかよくわかんないけど、もう第二関門通過したから後はゴールを目指そうと。
ゴールを必死で目指してた感じ。
もうしんどいしかなかった、第二関門過ぎてからは。
結構歩いたの?
もうほぼほぼ歩きだったね。
でさ、なんか知んないけどみんなバンバン飛ばしてくのよ、この第二関門過ぎたとこで。
みんなすげえそんなに足残ってるなって思いながらさ。
なんか体の症状あった?頭痛いとか。
頭痛いはなかったけど、足はもうちょっとバランス崩し、変な姿勢取ったらつりそうとか。
美貌録で報告した通り、今熊山の階段登っても同じように足つったし、
太もも同じとこ、右ももの内側の、もうどうしたらいいかよくわかんないよねって言ってた、あそこつって。
いててててってやりながら。
進脚をやりながらお尻を突き出すんだっけ?
そうそうそうそう。
そんな感じだったよね。
そういう姿勢取って伸ばして、っていうのを繰り返したりしながら、もうほぼほぼ歩いてたかな、この辺から。
みんな飛ばすから走れる下りとか平坦なとこはなるべく走るようにはしたけど、
周りの人のご迷惑にならない程度に。
もう内心の、なんなんなら走って飛ばせんだよっていう。
そうそうそうそう。むしろ邪魔したってごめんなさいぐらいに思いながらさ。
わかるな。
申し訳なさを感じつつ。
水とかまだあったの?この今熊山、第二関門の間ぐらいは。
今熊山の時点で、もう片方しか残ってない感じ。
実際500なくて400ぐらいだったと思うけど、
今熊山のあたりそんな感じ。ただゴールまでたどり着くのにある程度残さなきゃとか思いながらさ。
その時点でもう水代わりになるだろうと思って、
ガッツギア2つ目は第二関門までに取ってて、2つ持ってたうちのガッツギア2個目は取ってて、
普通のランニング系のジェル、アミノサウルスで多少の水分賄おうとか、
そういう作戦でアミノサウルス取ったり、
あと俺は摂取素を取ったりとか。
これ今さ、地図見てたらさ、今熊山のところのさ、ちょっと右側にさ、水のマークがあるね。
ちょっと外れるんだけどね。
でもこれそんなに長くないんじゃないかな。
そういうの使っても、だからあの麦茶は自由に飲んじゃってよくて、
ポカリとクエン酸ドリンクはここぞっていう時に使おうと思って、
前の2つあんま飲まなくて後ろばっか飲んでたのね。
ただ戦略としてその補給しやすい前のやつをもうちょっと飲んでて、
どっか補給できそうなタイミングの時に、
そのフラスクに補充するとかはありだったかなと思って、
あと沸き水ポイントみたいなとかもあったことはあったから、
だからそういうところで補給できるようななんか手段を考えてもよかったのかなとは思う。
確かハセツネダブルかなんかあった時に、
小原さんとかは沸き水を取りにちょっと行ってたんじゃなかったかな。
これとかそうかもしれないよね。
そうそうそう。
そういう沸き水を取れるポイントみたいなとこに行くで、
沸き水を取るっていうことも考えてやってもよかったのかなと今にして思うと。
あの暑さになっちゃったらね。
急にだからどうしていいかわからなかったもん。
そこまでの感覚もないしさ。
今熊山からも割と歩っちゃった感じじゃないですか。
歩っちゃいましたね。
ロードになっても?
下りはなるべく走るように、下りとあと平坦なとこはなるべく走るようにしてて、
今熊山はまだちょっと余裕あったのか、
今熊山を降りて、
変田所通って、下って、高徳寺まで
変田所越えたあたりからさ、
ハセツネの係の人とかがいて、
あと何分だよ頑張ってとかってさ、
すげー言ってくれてたから、
そこは走って、時間は見れてるから、
本当に係の人が言った通りあと何分っていうのは見れてるっていう状況。
今熊山の神社登り始める石田の手前のとこで、
係の人があと3.6キロかな、
3.6キロで何分だから頑張ってみたいに言ってくれてて、
そこでやっとラストの距離と時間が、
はっきり分かった感じ。
今3.何キロかっつって。
やっと3.8キロかと。
で、残り時間は何分だからみたいな。
じゃあ26キロ地点まで来たかなみたいな。
最初に距離分かんの26キロ。
そうそうそう。
ほんとそんな感じ。
そこからは制限時間との勝負だよね、気持ち的には。
あーそうだね。
それで変田所通って、
変田所通って、
そうそうそう。
ちょこっとトレイル登って、
あと下ってっていう感じ。
下って、
高徳寺まで来たらあとロードですよと。
いう中で、
途中で、
ここからキロ10分ペースで行けば間に合うよとかって、
係の人が言ってくれるわけですよ、ありがたく。
はいはい。
そのキロ10分ペースが神が死んでる僕には分からないんですよ。
はいはい。
完全に時間だけ見ながら突っ込めるだけ突っ込んで、
走って歩いて送り返してる感じ。
うんうんうん。
そうだよね。
それでどうにかこうにか、
ゴールしたと。
原くんもゴールにたどり着きましたと。
はいはい。
あのー、
オールスポーツこの説明も入ってて、
写真を何ヶ所かで撮ってくれてて、
ゴールシーンの写真は絶対買ってやろうと思ってて、
自分的に優勝でもなんでもないけど優勝したような構図でゴールしてる気がするの。
あーそうなんだ。
うん。
もう嬉しさのあまり?
そうそうそう、嬉しさのあまり。
やったゴールかーっつって。
うん。
うん。
やったゴールって言って駆け込んでる絵は買おうかなと。
うん。
うん。
そんな感じでどうにかこうにか。
うん。
ほんと必死だったね。
うん。
ゴールした後も何か色々あったんですか?
ゴールした後色々ありましたよ。
うん。
最初に軽速チップ外しますってベンチ座らせてもらって。
うん。
ベンチ座って。
うん。
で、ちょっとしてどうにか立ち上がって次軽速チップ返して、
あとここヘリ借りてたから、
うんうん。
その借りてたここヘリ返してとか、
で、その時にTシャツ受け取ってとかするのかな3カ所の。
うんうんうん。
っていうそのTシャツを受け取る時に、
もう動けないと。
うん。
どんな感覚って言ったらいいのかな?
あのまっすぐ立ってられない感覚。
うんうん。
に襲われて。
うん。
で、Tシャツを渡してくれる係のお姉さんに、
ちょっと横にならせてくださいと。
うんうん。
もうやばいですと。
うん。
お願いして。
じゃあどんな風にやばかったの?なんかめまいがしたとか?
めまいがした感じなのかな?
立てなかったって言ってたよね。
立てなかった。
うん。
なんかあの、ストック持ってるって言ったじゃん。
ポール持ってて。
はいはいはい。
で、ポールの上に手ついて、そこに頭乗せてそのまま動けない感じ。
あー。
体は完全にくの字に折れ曲がって。
うん。
そうなってもう動けなくて。
うんうん。
うん。
だから係のお姉さんにちょっと助けてくださいって言って。
うんうん。
横になるか座らせるかして座りたいって言って。
うん。
で、いいですってどうぞどうぞって言って。
うん。
座らせてもらって、パイプ椅子に座らせてもらって。
うん。
うん。
で、水分取ってくださいって言って、ポカリとかOS版とか渡してもらえたんだけど。
あ、あのー。
思想の後のポッドキャストで言ってたと思うけど、何もなかったって言ったじゃん。
ポールした後。
言ってた。
ポカリか水かお好きな方一本どうぞっていうのあったよ。
あ、そうなんだ。
うんうんうん。500だけは水分がもらえた。
あーよかったね。
うん。だから一応その時ポカリ受け取って。
うん。
で、そのポカリ受け取ってすぐ横Tシャツ受け取りだったんだけど。
うん。
もうそのそんな状態で動ける感じもしなくて。
うんうん。
で、係のお姉さんに助けてくれって言って。
うん。
そう椅子座らせてもらって。
うん。
ポカリを2、3口飲んだら。
うん。
もうなんかわーってその取った水分分汗一気にかいて。
うんうんうん。
っていうのを繰り返してる感じ。
繰り返してるって言ってもそんなに連続で全然飲めなくて。
うんうんうんうん。
一回一口二口飲んだら。
うん。
もう肩で息しながら。
うん。
体調が徐々に戻るのを待つのを繰り返してるような。
うんうんうん。
ポカリを飲み干して。
で、あとお姉さんが近くに救護所あって。
救護所での状況
うん。
救護所からOS1を6本ぐらいもらってきてくれて。
うん。
OS1飲んでくださいって言って渡してくれて。
うんうん。
うん。
なんだあるじゃねえかと。
出ない出ないって言ってたけどあるじゃねえかっつって。
まあそうね。
まあでもそんな。
いいかと悪く言うと。
そんな冗談言えるあれじゃなかったんでしょ。
全然そんな言う。
だってあの、まずペットボトル渡されてそれを飲むっていうことはさ、
蓋を開けなきゃならないし。
はいはい。
上向いてそこにこう持っていかなきゃならないじゃん。
そうだね。
その蓋を開けるための指が動かないのね。
へえ。
もうあの、軽練。
軽練なのかな。
うん。
こわばっちゃってるような感じで。
うんうんうんうん。
もうあの、このぐらいのまま動かせなくて。
うんうん。
だからこう開けない感じ。
開けないし、グーにもできないしっていう。
ああ。
なんだろうあの、竜巻とかの。
手足のしびれっていうこととはちょっと違うの?
ああ多分そう、確実にそう。手のしびれ。
ああ手のしびれね。
うん。
だからあの、それがほぼほぼ全身に出ちゃってるような感じだったから。
だからペットボトル蓋開けられないし、
持って上向くとかもなかなかできないしっていう感じ。
マジか。
うん。
うん。
だからゴール、その、俺がゴールするときに
二郎さんとか他のチームのメンバーが先ゴールしてて。
うん。
で、ダメになってるところに声かけに来てくれたりしたけど。
うん。
あいづちを打ったり返事をしたりする余裕もなく。
うん。
うん。
他にもいたの?
座ってる人とか、やばそうな人。
えっと、ゴール付近ではいなかったかな。
うん。
いなかったけど、実際救護所にその、そこのお姉さんに助けてもらったとこで
30分ぐらいいたのかな。
うん。
うん。
あと7時間でしょ。
うん。
だから、8、9、10、11、12、1、2、3、3時半ぐらいにゴールしてるじゃない。
うん。
で、その後4時ぐらいまでそのお姉さんにここ座ってていいですよって言われたとこにいてもらって、
その後救護所に行ったんだけど。
あー。
その救護所に行ったら、ダメになってる方が2名、3名ぐらいはいらっしゃった。
うん。
っていう感じだったかな。
うん。
うん。
いやー、しんどかった。マジしんどかった。どうしていいか分かんなくてさ。
うん。
もうあの、座ってるのもしんどいし。
うん。
うん。ただ横にいられる場所もないし。
うん。
うん。で、水分取んなきゃあの、やばいなっていうのは何?感覚的に分かるんだけど。
うん。
水分を取るためにペットボトルの蓋開けて上向いてこうするっていうのができなくて。
うん。
だからあの、なんならお姉さんストローちょうだいって言いたくて。
あー。
そのまま下向いたままでも飲めるじゃん、ストローあれば。
あ、そうだね。
うん。ただ多分そこまでのことはなく。
うん。
うん。
徐々に回復してった感じじゃないですか。
そうそうそう。徐々に。
30分ぐらいかけて、ずっとその、何回も言われたんだよね。もう救護所行ってくださいって。
うんうんうん。
片付けと関門
座ってる間に片付けも、周りの全部の片付け終わっちゃって、
そのTシャツ渡すのも全部段ボールでしまっちゃうし。
あ、そうなの。
そうそうそう。
まあそうだね、だってあの、係の人たちはさ、みんなそれなりの時間に帰って、
明日の仕事とかも普通にあるわけじゃん。
うん。
ボランティアだからさ。
あれごめんね、ゴールは結局関門何分前だったの?
関門6分前だよ。
あ、6分前か。そっかそっかそっか。あ、じゃあもう片付け始まるよね。
そうそうそう。だから関門6分前の3時半が3時半第2ウェーブの関門で、
最終第3ウェーブの関門が3時45分でしたって言って、
で、その俺がゴール入ったのが3時半ぐらいにゴール入りましたとかで、3時25分か。
はいはい。
で、その後20分後にはもう第3ウェーブ、もう全部のゴールも最終ですって言ってるのを動けないまま聞いて。
うん。
うん。
なるほど。
うん。
で、その後救護所行ったんでしょ?救護所がテントがあるの?
うん。
場所だけ?
一応テントはあったけど、同じような感じ。
俺がいたとこが同じような、比較的元気な人が来る救護エリアはパイプ椅子が並んでるだけ。
で、その奥でただ既に何人か横になってる人がいたから、あのエマージェンシーシートにくるまれて。
うんうんうん。
で、お医者さんの人、医者なのか看護師なのかはっきりは分からないけど、
そういう知識がある方が何人かいて、それぞれの人見ながら、
こういう風に取って、水分取ってとかそういう指導というか話をしたりしてて。
うん。
そこに行く時点でただ、もう1.5リットルぐらい一応水分取るって言ったから、
そのゴールし終わった後どうにかこうにか。
うん。
だからもうある程度だいぶ復活できたんで大丈夫ですって、その看護師さんとかに言いながら。
結局何分ぐらい休んだの?その最初のゴール脇も含めると。
えっと、トータル1時間半、5時ぐらいまでそこら辺にいたから。
うんうんうん。
もうだから全然何も残ってないじゃないけど。
だいぶ片付けが済んで。
うんうん。
うん。本当にあのカカリの本部のテントと。
へー。
うん。あと救護所とぐらいしか残ってないような。
うん。いやそれは大変だったね。
そう。初めて。
初めて。いやーやばい。
ま、実際走ってる途中からこう体を起こしてること自体がしんどいなっていう風に思うシーンは、
その第2巻も過ぎた後から。
うん。
っていうのはあったけど。
うん。
ゴールした後まさかそこまで行くとはっていう。
うん。
感じ。
吐き気とか?
吐き気とかは。
はない。
幸い。
うん。
その手のしびれ的なものと。意識はある?
意識はあった。
うん。
だからだからあの周りの話し声とかそういうのが聞こえてて。
うん。
だからあの立花さんが。
うんうん。
えっと制限時間あと何分ですってカウントダウンしてるやつとか。
うんうん。
そういうのも聞こえてたし。
うん。
あの表彰式をちょうどやってたんだよね。
俺がグロッキーになってる時に。
うん。
で70代女性、違う60代女性の方が。
うん。
同じぐらいのタイムでゴールしててそれの表彰をやってたりとかして。
うん。
うん。
そういうのをやってるのとかは聞こえてて。
体の状態と塩分の摂取
うんうん。
えっと体を動かす余力がない感じ。
はいはいはいはい。
なんか椅子座らしてもらってとりあえずザック自分でどうにか外して。
うん。
帽子脱いで。
うん。
片方だけグローブ取ってもうそこで行動ストップ。
はいはいはい。
もう片方のグローブ取る余裕もなく。
うん。
あとはひたすらうなだれてるような感じで。
うん。
明日の女王、明日の女王みたいになってた。
そうそうそう。
ああ。
うん。
ああ。
なんかこううつむきにツップしてて。
うん。
水分を取るのに体を起こす。
うん。
のがかなりしんどい感じだったから。
うん。
うん。
もう熱中症なんすよね。それって。
多分そう熱中症なんだよね。
うん。
うん。脱水とは言ったけど。
脱水からの熱中症でしょ。
うんうんうんうん。
うん。
うん。
そうだから、一口二口飲んだら一気に汗ぶわって出る状態だったって言ったじゃん。
うん。
だから煽って欲しかったなと思ってて。
扇風機とかで風当てて欲しかった。
あの風が抜けるとすごい気持ちよくて体が冷えるからだと思うんだけどその汗が飛んで。
はいはいはい。
うん。
あの酒場さんが最初にゴールしてきつかった時におかりか何かもらって飲んだら汗がぶわって出たって言ったでしょ。
うんうんうん。
あれは多分体の中の塩分足りない状態じゃないかなと思うんですよ。
おー。
なんでかっていうと汗いっぱいかいたじゃないですか。で塩分ある程度飛んで。
まあ梅干しは食べたって話だったけどある塩分がかなり飛んでて。
体の中の塩分濃度は塩の量は少ないんだけど塩分濃度はある一定だったと思うんだよね。ある程度あったはずなんだよね。
おー。
で体の中の塩分濃度って一定を保とうとするんですよ濃度を。
うん。
だから水が入ってくると。
うん。あーもうとりあえず水だけ追い出すんだわーって。
そう塩の量はそう塩分濃度が崩れると体が壊れちゃうから塩分濃度の維持をするために水を出しちゃうんだよね。
最低限の濃化だけしてあと全部出しちゃうような感じだよね。
出しちゃう。
おー。
だから塩分も一緒に取らないといけないっていうのが熱中症の難しいところで。
うんうんうん。
で酒場さんが酒場さんの体のことわからないんだけども梅干しを2つ取ったっていうことを昨日言ってたじゃないですか。
うんうんうん。
で梅干しの種類は知らなかったけどもググると梅干し1つあたりで調味漬けのものは1.5gの塩分が入ってると。
うん。
1つ食べたっていうことから約3gの塩分を取ったっていうことになると思うんだよね。
うんうんうん。
で水は3リットル持ってったわけじゃないですか。
うん。
水分は3リットル。
うん。
で1000ml、1リットルの汗をかくと約3gの塩分が出ちゃってるってことだよね。
うんうんうん。
ってことは1リットル分の塩分はしっかり摂取してたと思うんだけど。
うん。
残りの2リットル分の汗で飛んでった塩分約6gは足りなかったんじゃないかなと思うんだよね。
熱中症の影響とリベンジへの決意
うーん。
うん。
そうするとその6g分塩分が足りなくなっちゃってて体の中の塩分量が減ってる状態で巡行してたと。
うーん。
いう感じなんだと思うんだよね。
もっとどんどん梅干し食べないとダメだったのか。
そうなんだよ。だから途中で第二関門のあたりで水もだいぶなくなってきたって言ってたけど。
うん。
多分もうその頃から水は飲んでも飲んでも出ちゃう状態になっちゃってたんじゃないかな。
あー。もう体内に残す方じゃなくて。
体の中の塩分濃度の維持の方に重きが置かれちゃってて水は飲めども飲めども出ちゃうみたいな状態のまま。
うーん。
でゴールしてもそれは状態変わってなくて最初に飲んだら飛ばって出たっていうのはそういうことかんじゃないかなと。
あー。
でポカリとかあとはOS-1でしょ。
うん。
とか飲んでて若干ナトリウムが入ってるから。
うん。
OS-1は結構入ってるけどね。
入ってそういうのを飲んできて徐々に体の中の塩分量も上がっていって。
うん。
体の中にそれとともに水分量も増えていって。
うん。
で正常に近い動きができるようになるまでに約1時間半くらいかかった。
うーん。
ってことなんじゃないかなーって想像する。
なるほどね。
そう確かにあのゴールした後のやつもOS-1を飲んだ時の方が汗のかき方は緩やかだったかなっていう気はしててポカリの時より。
うん。
うん。まさに今言ってくれた通り圧倒的に塩分量が足りなかったのかなっていう。
うん。
難しいねそれ走ってる時にどんな意識ができる。本当にあれかだから大地さんが。
うん。
梅干しじゃん。
梅干しジュンもそうだし何分に1回これを取るっていうのを全部決めてやってるよって言ってたじゃん。
そうそうそうそう。
それで。
それでやろうと思ったんだけどガーミンがさ。
いやそうだよね。
って言っちゃダメだけど。
いやそうだよね。いやそうだと思う。僕去年タホ走って。
うん。
5キロ走ったら500ミリ飲んで梅干しジュンを忘れちゃったら1粒か2粒必ず口に入れるっていうのをやってたんだよね。
うん。
でそれをやってた時は最後まで元気に走れたの。
うん。
めちゃくちゃ暑かったけど。
うんうんうん。
うん。で前半はまあみんな元気だったんだけど特に後半、後半みんながもうダメになってきてエイドに着く度になんか倒れ込んでるりする人がいる中。
うんうんうん。
自分だけは元気だったんだよね。
あー。
うん。っていうのは塩分量と水分量のバランスが良くなってたんだと思う。
うん。
でそれはあれですよ。その直前にクイックシルバーの100Kで昨日の酒場だと同じ思いをしてるんで。
うんうんうん。
うん。悔しくて。
そうだからそれを聞いてたから一応1時間に1個梅干しは取ろうと思って5個持ってったりはしたんだけど。
うん。
もう。
いやだるいでしょ。食べるのが。
食べるのだるい。
だるいよね。もうめんどくさいよね。
うん。
分かる分かる。いや分かるよ。本当にねそれだってだるいのよ。
うん。
だんだんさ、あれ暑さなのかな疲れなのかな。なんか脳がやられるんだよね。脳がやられてきてルーチンを怠り始めるんだよね。
うん。
もうだから最後ゴールしてその警護所から出て車戻ってさ帰るために荷物整理してる時に自分が梅干しを2つしか食べてるのに逆にびっくりして。
ああ。
もっと食べてる3個か4個食ってるかなというつもりでいたけどさ。
うんうんうん。
実際2個しか全然取ってねえじゃん俺とかさ。
うんうんうん。
後になって冷静になって考えてみるとね。
うんうんうん。
思うところもあったりして。
うん。
うん。
いやそうなんですよ。
そうなんすよね。
そうなんすよ。
うん。
いやしかもね坂川さんも事前にツイートで言ってたけど、初熱循環はもうこの時期無理でしょ。できてないでしょ。
うんうんうん。
ああ。
全然できてない。だからそれちょっとあの暑い中走るっていう感覚をちょっとでもと思って土曜多少走ったのはあったけどさ。
ああ。
あんなもんじゃ何の足しにもなんないね。
まあねえ。
うん。
ガーミンが正しいか分かんないけどガーミンのあの初熱循環と去年やってたやつだとマックスになるまで100%になるまで1ヶ月かかってたからね。
うんうんうん。
暑い中走るのを1ヶ月やってようやくガーミンが認めてくれるところまで来たから。
うん。
うん。
まあ言っちゃうとどれもこれも言い訳みたいにしかならない。こんな中でもちゃんと記録を出している人を出してるから。
いやそうなんだよね。いやそうなんだよ本当にそうなんだよ。走力がもともと高くて汗かく量とか失う塩分量とかが少ないタイプの人いるのはいるんだよね。
うん。
ね。
そうそう。
っていうのは思ったけど来年リベンジっすね。
ああ。
自分的には。
ああ。
もう。
卒業はできない。
卒業はできないねこれ悔しいねあのすっごい悔しい。
ああ。
ポールの使用感
もうちょっともうちょっといけるだろうなって思ってたけど。
うん。
うん。
ポールはどうだったんですか。
ポール良かったよ。
ああ。
あの使ったことないから不安っていうのをさ前回のポッドキャストでいろいろ。
言ってた。
言ってたと思うけど。
うん。
いざ使うと上りも何上半身支えるのになってくれるし。
うん。
下りもあのある程度の下りだったら視点として使える感じだったから。
うんうんうん。
うん。
ポールは優秀だったかな。
ほぼ初めてだったのかなと思うんだけどそれでも役に立った感じはあったね。
役に立った感覚はある。
うん。
あの特に上り。
第一江戸っていうか第一巻も過ぎてから一道山目指すあの急登があったじゃん。
うん。あったね。
うん。その急登とかの時に結構あれで前に進めてた感覚はあるから。
うん。
うん。
あと倒れそうな時体支えてくれるよ。
当たってんのしんどいっていう時に寄りかかれるよ。
寄りかかれるね。なるほどね。
うん。
じゃあポールなかったらより大変だった?
ポールなかったら無理だろうね。
ああ。
うん。
それこそその第二巻も20分前に通過した第二巻も越えられなかったんじゃないかなっていうような気がする。
ゴール後の経験
うん。
うん。
そういう意味じゃポールすごい良かったよ。
うん。
組み立てとかだけはさ、家の中にいて最悪ビール飲みながらでもさ、こうすればスムーズに組み立てれるとかさ、そういうのはできるじゃん。
うん。
うん。だからそういうのだけは事前に練習しといて。
ああ。
じゃあほんと土の上で使ったのは初めてだったんだ。
初めて初めて。
ああ。
うん。
周りはどうなの?みんな持ってんの?
えっと、64で持ってない人の方が多かったかな感覚的には。
ああ。
うん。
でも持ってて良かった?
持ってて良かったね。
ああ。
あの、使っていいんだったら使うに越したことはないかなっていう感じ。
ああ。
まあそうだね。
使い慣れてないとしても。
うん。
うん。
邪魔にはならない。
うん。
うん。
実際持ってて重さとかなんか走ってる時当たるとかそういうのは特になかったの?
えっと、最初ザックへの固定の仕方がイマイチで。
うん。
走り出してすぐの高特寺越えたあたりでゴロゴロゴロって転がしちゃって。
うんうん。
ザックから外れちゃって。
うん。
で、そこだけかな。
でもただちょっと固定の仕方変えて。
うん。
無理やり止めたら。
うん。
うん。
そこから先は別に邪魔になるとかそういう感覚もなく。
ザックによってさ。
うん。
このフラスクの横につけれるようなやつとかさ。
あ、あるね。
うん。
なんかあの、縦に何だっけ、おとうともみさんがさ、えっと、なんか特殊なバッグみたいなやつからこう取り出してたりしたじゃん。
あ、美藤ともみさん。
あ、美藤さんそうそう。
うんうんうん。
だからそういう風にいろいろ持ち方はあるのかもしれないけど。
うんうんうん。
今度こっち来た時貸す?
うん。
試しに使ってみる?
もし試しができるなら使ってみたいね。
うん。
日程が都合つけば。
そうだね。
全然いっぱい使ってみていいっす。
うん。
おっかいたりしないでねとは思うけど。
そうだね。
まあ普通にやる分にはおりはしないだろうからさ。
うんうんうん。
うん。
そうか。
うん。
終わった後は感想書とかもらってきたんです?
感想書はもらいました。
一応あの記録書。
うんうん。
うん。のやつもらって。
あとTシャツ。
うんうん。
そうゴールした後のTシャツとノラボーナと記録書とチップを返してココヘリ返してとかそういうのは全部近くにいたお姉さんに
あのもう動けないから最初に足につけてるチップテーブルに置いといて
これチップ返してきますねってお姉さん返してくれたからありがとうございますって言って。
であとココヘリの発信機のやつもテーブルに置いと、鞄からどうにかこうにか引き出してテーブルに置いといて
係の人がこれココヘリってお兄さんのやつですかって言われて
あそうなんすけどこれ返すやつですって。じゃあ返しとけますねって言って返してもらって。
であのゴールした後のTシャツとノラボーナもらってないんですけどって言ったらじゃあ持ってきますねって言って。
もう至りに尽くせるじゃん。
そうそう。Tシャツとノラボーナ持ってきてもらって。
もう座ってるだけで全て完結しちゃったの?
そうそう。あれができてないんだよね。あの抽選会がさ
あーそうしたら全員抽選会ありますって言ったらその抽選会できてなくて。
あーそうなんだ。
まあしょうがないよね。
しょうがないね。
その抽選分OS13本か4本もらってるから。
そうだよね。
文句言えないね。
文句言えないね。
そうだからゴールした後はずっとひとすらグロッキーになって明日のジョーみたいに椅子に俺は座ってただけで
周りの本来ならやらないオフィシャルの人たちがそうやって動いてくれたから。
ありがたい話ですね。
そうね。ほんと至り尽くせり状態で。
そっか。
ゴールした後にポカリ1本とOS1を3本半ぐらい飲んだのかな。
救護所にいた時間を含めて5時ぐらいまでの間に。
もう2リットルってこと?だいたい。
ほぼ2リットル。1.5から2リットルぐらい飲んでて。
それを考えるとさ、走る最中で俺5リットルぐらい持っておかなきゃならなかったのかね。
どうなんだろうねって思って。
それはもう限界値を超えちゃったから余計に取らなきゃならない状態になっちゃったのか。
それとも本来必要な量ってたのかっていうのがあるかなと思うけど。
仮に5リットル持ちなさいって。
ポカリと飲んだ分のOS1に入っている塩分量を摂取した上でそれに見合った水分量が摂取されたんじゃない。
だから分かんないけど、2リットル飲んだうちの体的には1リットルとか。
結局さっき言ったみたいに水分として全部さーって排出して終わっちゃってるから。
例えば500出ちゃったとしたら1.5だったりしたかもしんないよね。
じゃあどっちかっていうともっと塩分を積極的に摂取。
僕はそうかなと思ってた。
レース中の状況
しておくべきかなと。水分より。
今度やってみよう。次のレースでは。
僕オクシナの飛脚走る時はもう坂場さんの今回のやつは思い出したもん。去年の自分を。
ほほほほ。
まさにそうだったと思って。
この前の厚切りトレイルとかは距離もそうだけど厚くもなかった気持ちだし。
全然その塩分系なんかなんも持ってかなかったもんね。
でも問題なかったから良かったんだけど。
別に速いなぁなぁなわけもないんだから舐めちゃいけないなぁと思ってさ。
オクシナの時は本当にこれでもう勝手くらい梅汁持っていこうと思います。
ただそうだよね事前にルーチン決めてさ そうそうもうこんだけ走ったらこれをするっていうのをちゃんと考えておいて
ってやんないとダメだよね ガーミンが生きてればいけるけど
そうだよねー ガーミン死ぬこと考えてないからね
でそれがもうどうしようもねーなと思って それをどう対策したらいいんだろうね
でもヤマップはついたんだよね だから携帯は一応生きてるのかなんか携帯も調子悪かったっぽいけど
それぞれのデバイスとしては生きてたから 記録がされてるから面倒くさいのはあるかもしれないけどヤマップで距離を見るって
いうのはやろうと思うのができちゃうんですよね
最悪2、3個用意しとけばいいのかさっきの スマホでヤマップ見てあとガーミンで撮ってとか
そうだね なんかね前マラソンの人のブログで読んだことあるけど毎回レースの前に初期化する
っていう人がいたね あーそうね多分坂川さんと似たような経験があるんじゃないかな
ガーミンをねガーミンを毎レースごとに初期化して望むって人がいたね
レース前に初期化して再接続してっていうところまできっちりやっておけば よっぽどじゃなければレース中そんなメモリーがいっぱいですとかにならないだろうからね
そう思うよね うんうんうん
あーでも面倒くさいなぁ そうね面倒くさいね
だからなんだろうあの俺みたいに早く入ってればさ 今回みたいに2時間前とかに入ってれば
事前に1回その走るつもりでスタートしてみてちゃんと撮れそうかどうかっていうのを見て っていうとこまで見とけばいいんだよねそれでなんかダメっぽかったら
そのガーミン再起動とかスマホ再起動とかいろんなことをトライする時間的余裕があるじゃん
youtube 画帳さんとかだと右手と左手にね
違う時計して
どっちかどっちわかんないけど右手が地図で左手は距離と速度表示 取得とかねやってる人いるけどね
あーでもいたよ今回もハセツネもスタート時に近くに並んでた人で右手は ガーミンみたいな時計つけてて左手はフィットビットみたいな
心拍とかそういうのが簡単に取れそうな時計をつけてる人がいたから そういうのは選択肢としてありなのかもねそういう意味じゃあれか
ホンダケースケじゃないけど両方手に時計つけて 二つ買わなきゃいけないからね
安くないしね そうね1個だって今一番グレードの低いあの55とかさ
フォーランナーの55とかその辺買っても2万とか吸っちゃうじゃん 高いなぁ
携帯とかガーミンかな 携帯とかガーミンがであのもう非常事態だから携帯見ながらやっていくしかないよね
そのヤマップとかなんだろ他のランキーパーとかそういうアプリでも全然取ればするだろうから
ないよりはいいよね そこがまあ妥協する回答な気がするな
あとあれだよねそのレース中とかのめんどくさい展開の時にさ めんどくさいというか自分がちょっとでも先に進みたい展開の時に
仮にガーミンダメでしたヤマップにしましたって言って スマホ出してヤマップの今走行がこんなもんだからっていうのを見る余裕があるかどうかだよね
まあね うん
まあねそうだよな そういうのも慣れといたからといけないよね
そうね 難しいね
まあでも距離だけ見れれば違うと思うんだよね 今回はさスタートして2,3キロたった後にヤマップ
スタートっていう状況だったからさ もうなんかとりあえずログを残す的な意味しかなかったけど
スタート直後から半分そのつもりでヤマップもスタートしてガーミンもスタートしてってやっとけばさ
距離は見れるからそれだけでも気持ちの余裕度は違うんだろうなっていう気はする いやそうだよな
半分走ったとかね3分に走ったとかっていうのはモチベーションだもんね あとゴールまで何キロっていうのは
あとゴールまで何キロかわかんないのにこのくす厚い中いつ倒れるかわかんないで走れって言われたら嫌だよね
もうそれが一番しんどくて
思想しててここを見たなぁとかいうのはあった? あったあったあった
ここまで来ればもうちょっと感覚だよなぁとかさ うんうんうん
それはあっただから思想したのはすごい大きかったね じゃあ思想とポールなかったら死んでた
死んでたねうん もう確実に第一関門でリタイアしますって宣言してたと思う
着く時間がどうであれ だからそこは思想頑張ったのとポール
だからあの最悪第2関門までポールのテストのつもりでもいいかなと思って 進もうと第一関門過ぎた時点では思ってて
あとだから仲間だよね後ろから追ってくるかもしれない仲間にさ
暑さと熱中症の影響
っていうのは気持ちの違いはあるよね
あの 今日走らないビールのリスナーさんとかとは会えたんですか?
全然会えずっていうか会ってたかもしれないけど声をかけられることはなく ああそうなんだ
上りはつけてた? つけたつけたあの普通にザックにつけて
じゃあ分からなかったんだ そう見つけ切らなかったかなという気はする
あれだねあの今回全然余裕なかったから事前にさ こういう格好で走るよとかザックこういう風にしてるよとかツイートできなかったけどさ
それがあればちょっとは違ったかなという気は そうかも分かんないね
なるほど うん
まあね難しいよねその宣伝っていう意味では うんうんうん
でもねあの第二関門過ぎて今熊神社も過ぎて
返伝書に向かっている道の途中で 外国人英語圏のランナーの人が
ビールがどうのこうのって言いながら俺のこと抜いてったんだよね
その細かいところビーアしか聞き取らなかったんだけど
そうなんか言いながら抜いてたから 今日は走ってビールだねって言ったのかもしれない
そうそうそうそう 今夜はビール
tonight なんとかビールって言ってた気がするから今夜はビールだみたいに
美味しいビールだねって言ったのかもしれない
っていう感じのことを言ったんだと思うけど
なるほど よかった
そうね
よかったよかった
うんそっか
じゃあ来年ですねまた
はい来年ちょっと悔しいんでリベンジして
ちゃんと準備してトレーニングして
6時間入りは目指したいかなと
だいぶ目標が
5時間半じゃないの
そうね5時間半500位以内で
今年は何時間何分が500位だっていうのはわかんないんですかね
まだそこまで公式なリザルトは出てないんだけど
でも去年に比べるとさっき言ったと最初冒頭に言った通り
感想者数がすごい少ないから
後ろに倒れてるんじゃないかってことかな
そうだろうな
二郎さんがツイートで
感想率70%ぐらいって
じゃあ同じ感覚だよね
だねやっぱり
二郎さんがさゴールされてさ
聞いたんですよ水と塩分ってどれぐらい取られたんですか
そしたら水分はハイドレ1.5リッター
麦茶とフラスク500×2で2.5リッター
それぞれ蛍光補水液とGUを水に溶かしたもの
全て半分くらいの消費ですと
もっと飲むべきでしたって言って
あと塩タブを30分に1つ
またはその他の補給は暇さえあればちょこちょこ食べてました
ということで水の量はすごく少ないけど
塩分は結構取ってたみたいな感じなのかもしれないね
そういう意味じゃ圧倒的な塩分不足かやっぱり
わかんないけど
二郎さんがめちゃくちゃ汗をかかない人なのかもわかんないけど
サカツやってたりしても多分違うよね
普段から
二郎さんって結構サウナ行かれてる感じだったよね
サウナ行ってると必然的に初熱循環されてる
向上してくもんね
上がらないにしてもキープはできるだろうからね
ラーメンは金のかからないスポーツっていうのはどこ復活なんですか?
定期的にだってサカツすんのにさ
サウナなりスーパー銭湯的なとこに通ったらさ
週1でも600円700円するじゃん安いとこ行っても
百保井太郎さんってすごい長い距離を
すごい速く走る人がいるでしょ
あの方は塩を持ってくって言ってたよ
塩分そのものを?
そうそう塩カブとか梅ジュンとかじゃなくて
袋に塩入れて持ってってちょこちょこ流れながら走ってるって言ってたよ
そんな感じのやつは今回思って
誰かがツイートしてたかなんかで
麦茶に塩を溶かしたやつを持ってったんだって
もう塩分補給のために
初めから俺も買った麦茶そのものじゃなくて
そこに塩溶かすとかして
塩分がもうちょっと取れるようにっていうことを
やっといてもよかったのかなと
そうかもねだって500ミリで1.5塩分飛ぶって言ってんだから
最初から500ミリの水に1.5溶かしとけばいい
そしたら塩を取ること考えなくていい
そう梅干し食べるとか梅ジュン食べるとか
考えなくて済むじゃん
喉変えたらその水さえ飲めばいい
500ミリで1.5って全然
例えば塩辛いなんて思わないんじゃないかな
OS1を見ると500ミリで塩分が
食塩相当度0.292グラム
100ミリあたりだから約3グラム
OS1だと
0.3グラムだよね
100ミリあたり0.3
そうだよねだから500ミリで1.5じゃん
さっきの計算と一緒だ
だから水に1.5塩溶かせばOS1になるってことだ
そうね初めから走るときに
麦茶2リットルハイドレーションパックに入れたら
6グラム
6グラムぐらいの塩入れとけばいいんだよね
小さずいっぱいの塩入れとけば
そうだね
小さずいっぱいって6グラム?
小さずいっぱい5グラムなんだ確か
じゃあちょっと山盛りいっぱいぐらいにしときゃいいんだ
そうそう山盛りいっぱいぐらいの塩入れて
ハイドレーションパック作れば
それいいねそれやろう
分かりやすいじゃん
なるほど
っていうことですね
水と塩分の重要性
塩は大事なんですよ
汗をなめるので
なんだっけ去年僕が読んでたの
汗のなんだっけ忘れてた
汗はすごいだ汗はすごい
汗はすごいか
汗はすごいはすごいよかったんで
じゃあ破節寝はそういう感じですかね
そういう感じですね
なんかだいぶ長く喋っちゃった気がするけど
うん1時間20分
破節寝喋ってますね
破節寝喋ってるね
坂場さんの破節寝の結果のツイートに
二郎さんが
そうですね
言ってくれてるね
乾燥率70%だって
うんうん
いやーしんどかったよやっぱり
であの
一日山第一エイド過ぎて
一日山に登ってる途中とかでも
休んでる人座ってる人とかそういうのも結構いたし
結構ね後どころもう汗が出なくなっちゃったんで
降りますって言って
すごい元気そうな人が山を降りてて
汗が出ないから熱中症の一歩手前みたいな感じだよね
まあそうだろうね
っていうのを自分で判断して下山してる人とかさ
多分手持ちの水もなくなっちゃったし
ってことなのかな
たぶんね
このまま行ったらなくなっちゃうし
そうだこう普通に一日山過ぎた後の
トレイルの中でも木陰で横になってる人とかいて
でちょっと大丈夫ですかって言ったら
あの気持ち悪くなっちゃったんで休んでるんです
とかって言ってる人もいたりとか
ここへりの出番一歩手前だねもうね
そうほんとそんな感じだと思う
今回スイーパー大変だよね最後ケツ持ちやってる人はさ
まあ全然走力とかそういうのもあるし
水分とかもいっぱい担いで走ってるんだろうけど
休後しながら進む感じだもんねそしたらね
駐車場で5時まで休後所にいたって言ったじゃん
でその後車戻って着替えたりして
5時半ぐらいとかにあとあの
高徳神とか山降りてきた人もいて
スイーパーと思われる人と一緒に
一人だけだけど
それって5時半だから
9時間後とかだよスタートから
だいぶ動けないままいたってことだよね
多分は動いてないよねきっとね
動いてないもうだから水分とかもらって元気になってから
歩いて下山してきた感じだと思うんだよね
そうなんだ
だいぶ過酷な
すごいじゃないですか感想素晴らしいじゃないですか
レースだったようで
最初残念回とか言ってたけど
俺は縮小回でいいんじゃないですか
感想だけで縮小回でいいのかね
自分的には悔しさしかないけどさ
もうちょっといけたんじゃねえかなっていうのは思うところはあるけど
でもレースとしては感想できたわけだから
良かったよね
嫁にめっちゃ怒られたけどね
死んだらどうすんだって
ゴールした後救護所行って
OS14リットル処方されて
2リットル処方されてさ
お前はバカガともっと早くリタイアしろって言われてそうなる前に
まあねリタイアもできないんだよね
そうだってリタイア途中で辞めても
どっちもあるよりどっちもあるっていうのはさ
レースだからリタイアしたくないっていう気持ちもあるしさ
レースの終了と今後の展望
仮にここでリタイアって言ってもさ
次のゴールまで行った方が早いのかさ
諦めて戻った方が早いのかさみたいなさ
リタイアも面倒くさいのせっかく
普通にロード走ってるマラソンと違うからね
気持ち的にも今熊山まで行けたらさ
後はもう降りるだけだし
割ともう山道的なものも終わってる感じだよね
ほぼほぼ
ほぼほぼ終わってる
気持ちも楽になり始めて
来る頃だったりもするから
下り勤が残ってるかどうかだよね
足の
そこはポールが助けてくれたんだよね
そういうのがあったからどうにかこうにか
今日はゴールに
昨日はゴールにたどり着けましたっていう
おめでとうございます
ありがとうございます
今年って暑くなるの?もしかして
これから
桜は遅咲きなんでしょ?今年
寒くて
でも今日何かのニュースで見たけど
気象庁の予報課なんかで
桜の咲いてる期間がすごい短くなる予報が
出てるらしくて
どういう意味なんですか?
気温が高くなると咲いてる期間が短くなっちゃうんだって
早くダメになっちゃうんだ
そうそうそうそう
それの可能性が高いよっていう風に
気象庁の
じゃあこの後暑いよっていうのとイコールなのね
そうそうそうそう
ニアリーイコールこの後暑いだと思ったんだよね
そっか
どうしようね
どうする?石岡とかあるよこの後
これはそうだしさ
奥久寺70系とかさ
奥久寺60の時とか
最高気温30度とかいってるじゃん
僕も奥久寺なのに100がありますよ
ねえ
あと
あれ申し込んだんですよ
富士登山競争
通ってたね富士登山競争
そうそうそうだ
今日はそれも話そうなんて思ってたけど
もう時間がだいぶ過ぎてしまった
これ聞いてる人なかなか今日終わんねえなって思い出して
なかなか終わんねえなって
倍速推奨ですね
そうっすね
富士登山競争も
当選おめでとうございます
ありがとうございます
なんかすごく大変だったみたいですね
最初の30分
30分ちょっとで終わっちゃった感じだよね
うんうんうん
全然つながんなかったからね
うん
3章コースは少し残ってるみたいだったけど
次の日もいけたみたいだったけど
5号目コースはすぐなくなっちゃって
うん
頑張ってきます
富士に関するレースには相性がないんでしょうね
回も外れるし
今回の登山競争もつながらない
クリック合戦も負けるし
じゃあ来年富士五湖
富士五湖試してみて
富士五湖ってさ
破雪での近くじゃない?確か
近く近く
4月の12とか
そんなんじゃない?
じゃあ1ヶ月開くんだ
そうだね
そんぐらい開くんじゃない?
1ヶ月開かないよ
富士登山競争と熱中症
2週間かそこらで
4月の第3なのかな
今年は21って言ってるから
ああそうなんだ
うん
でもまだあれでしょ
来年会やるんでしょ
うんうんうん
もう一回
イトラがなくなりゃあしない
2年間は有効だったから
うん
今年奥久寺やって
石岡やったら
もうそれで十分なんじゃない
そうそうそう
奥久寺完走できたら
もしかしたら100の方を挑める?
何ポイントだっけ?
3レースで10ポイント以上だ
だっけ?確か
3-3-4か
5-3-2か
なんかそういうことやん
奥久寺の60も4とかだった気がするから
うん
そんな感じなんじゃないですかね
初説明30Kって
イトラポイントって2ポイント
初説明30Kは2ポイント
そうなんだ
もらえるのね
感想でね
一応今日のレースでも
ありがとうございます
もう会は間違いないです
エントリーはできるよって言うだけだよ
うん
いやー怖いな
この後の厚いレース
気温がどれぐらい上がるかが読めないしさ
そうかアメリカと違って
日本湿度が頭おかしいからね
頭おかしいからね
うん
アメリカの直射日光も頭おかしいけどね
そうか
どっちが幸せかな
湿度って言っても
湿度ない方がまだいいかもしれない
汗が飛ぶからね
そう
風が吹いてもさ
汗飛ばないからね日本は
うん
おかしい
そっちの方がしんどいよね多分
虫風呂なんかをずっと走ってる
そうそう
サウナの中にトレッドミルクあるみたいな感じでしょ
それありだね商売として
サウナにトレミを置いて
商売上がったりなんじゃないそれだって
死んじゃうよ人で
そんなことなんで僕はあれですよ
今週末はひたちさくらです
あー雨降るらしいね
あ、そうなの?
日曜日
日は雨予報だよ確か
坂場さんが暑かったって言ったから
僕も暑くなるのかな
そうなんだ日曜日は雨予報か
茨城県は
曇り予報に変わってもそんな暑くない?
19度?
まあ26度よりはいいね
うんうん全然幸せな
久しぶりのロードのレース
な気がするので
しっかり走ってこようかなと思います
どれくらい目指していくんですか
一応サブ100目指すんですか
サブ100って4分45?
くらいだね
そうだよね
その辺を目指していきたいなと思います
うんうんうん
ぜひぜひ
7日
こんな低いの?
今19度って言ったのはヤフーの天気予報だけど
天気JPの方で見ると
4月7日
日曜日最高15度
あ、いいね
予報は雨時々曇りで
午前中は降らなくて午後から降る
パラって降る感じ
そんな感じのやつか
日差しは少なそうだね
そうね、すげえいいじゃん
うん
そうね
とはいえ途中で何があるか分かんないし
無事にまずは完走できることを
はい、頑張っていきます
グッズさんとかも出るよね確か
うん
さくらは
10Kじゃなかった?グッズさんはね
グッズさんはその後なんか違うレースがあるから
って言ってた気がするけど
うん
っていう
そんな感じですかね
そんな感じですかね
なんで来週
まずはこの方
収録が
お休みの金曜日なんで
うん
その2日後は
ひたちさくら
なるほど
で
ひたちさくらが終わると
1、2、3週間後は
1週間50K
うん
早いね時間が進むのはね
その3週間後最の
最50
50っていうかリレーだよね
うん
最100のリレー
最100のリレー
うん
で、多分その翌週俺が
うん
奥久寺
奥久寺
はいはい
で、その翌週奥志などは
奥志など
忙しいね
うん
ネタに困んないよ
うん
で、このあの
2週間空くところで
ちょっとブレイクできる
そうね
奥志などの後はちょっとブレイクできるよね
あ、そうだね
そうそう
そう
でも3週4週間経つと今度
富士登山競争
富士登山競争入ってくる
うん
そこはちょっとレースは入れるの
俺やめとこうかなと思って
次は去年も走った
筑波連山
うんうんうん
かな
前泊の
心配とか
心配というか
家族にどう言い訳しようっていう
心やむことも
あの
気を揉むこともないしさ
うんうんうん
うん
まあいいね
でも予定があるっていうのは
いいことだよね
うんうん
うん
やっていきますか
やっていきましょうか
はい
怪我してる余裕ないね
怪我してる余裕ないよ
もうちゃんと足をいたわりながらしっかり
そうね
知らないと
本日も聞いてくださりありがとうございました
ステッカーをご希望の方はDMをお待ちしております
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それではまた次回のポッドキャストで
お会いしましょう
さよなら
バイバイ
さよなら
お疲れさまでした
お疲れした
次
ATGトレイルの
多分学長さん
菅野さんから
コメントをいただきまして
聞いていただいたみたいで
趣旨コンセプトを的確に捉えていたと
言っていただいて
大変うれしい限りでございます
たまたま
エゴさせて見つけたやつね
そうだね
良かったです
よし
じゃあ寝るか
はい
寝ましょう
もうあれですよ
ひたつさくらは
もう1週間切ってるのに
俺は今日ビール飲んでるから
ひたつさくら
ハーフはいいんじゃない?全然
いいかな
前日だけやめようかなって
思ってるぐらいなんだけど
あれなの?
ハーフ以降に酒は聞いてくるの?
知らんけど
そんなことはないよね
たぶんね
そんなことはない
でも俺も今回さ
前々日の金曜日
送別会で飲んじゃっててさ
その辺も
言い訳だけどね
なんでもかんでも
言い訳でしか飲んだけど
分かるね
結構飲んだ
結構飲んだね
レース戦略の考え方
日本酒3合ぐらい
言ってんね
次の日にギリギリ残んないからぐらいの
ところ
結構でもそれは言ってんな
なるほどね
っていうのとかもあったりしたから
だから来年はちゃんと
1週間いろいろ金のやつをやって
なんなら3歩カプセルまで入って
3月までしっかりして
それねあれよ
何かにね
残しておいて
例えばこのポーズキャストに残るけど
ちゃんと事前にね
それをメモを
ログを確認しないと
人間ねすぐ忘れちゃうから
ちゃんと回収できるように
メモ残しとかないとね
そうそう
メモが一番回収しやすい気がする
こんな感じですね
やっと生き返ってきた気がする
体も?
体の隅々に水分と塩分が浸透しちゃうんじゃないですか
そうっすね
今日は貴重な話ありがとうございました
いやいやとんでもない
なかなかレースで熱中症になった人の話っていうのはなかなか
聞きたくても聞けるチャンスないところが
どんな感じだったんですかとかね
よかったね生きて帰ってきてね
そうね無事救急車で運ばれることもなく
だって本当3,4人運ばれてたからね救急車で
救護室行った時に倒れてた人がいたみたいな人たち?
俺がゴールした以降で救急車3台は来てるから少なくとも
それもう大会危ないじゃん
そうだよね
さっきの9時間かかったとかさ
1日山登ってる最中で折り返してる人がいたとかさ
高橋さんかなり強行突破したってことだよね
そうね辞めててだから難しいとこだよね
辞めるかどうか迷いながら第2時間も越えて
第2時間も越えちゃったら後はゴールまで行った方がいいのか
第2時間に戻った方がいいのかの心の葛藤をずっとしながらさ
ゴールを目指してた感じだったかな
一つはあれなんじゃない?
今熊の道外れたところの湧き水を来年試走とかでも確認しながら
その梅干しで塩を補給しながら湧き水で水を補給して
そもそも持ってく水の量も湧き水を意識した減らし方をしていたりすると
より上手にやれるかもしれない
そうねレース戦略とかいろいろ考えるところはあるよね
あるね
鍛えるだけが戦略じゃない気がする
当然ね残りの効力向上とか下りのテクニックを身につけるとか
あるとしてもそれ以外にもできそうなところはまだいっぱいある感じだよね
っていうところですかね
破節寝会
そうだね今日は破節寝会だね
先週の厚木会に続き一つのレースをずっとっていう
いいんじゃない僕ら目線でしっかり深掘りするっていう
はいじゃあお疲れ様でした
はいお疲れ様ですまた来週
よろしくお願いします
失礼します
