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どうも、ボイストレーナーみかです。
この配信は、身近な場面でも応用できる声の使い方をお伝えして、
あなたの声のアウトプットを応援していきます。
今日は、鼻から吸う？、口から吸う？についてお話ししていきます。
この質問、本当にめちゃくちゃよく受けます。
特に歌のレッスンの時、歌の時にはこの質問めちゃくちゃ受けます。
もう数えられないぐらい、この質問に答えてきました。
これの答えに関しては、いろんな方がね、いろんな持論を持ってらっしゃると思うので、
これが正解だよっていうのはないと思うんですが、
私なりの結論を今日お話ししていこうと思います。
では早速、鼻から吸うのか口から吸うのか、両方でOKというのが私の結論になっています。
これはね、私もこれまで質問してきた側だったんですよね。
先生、鼻から吸うんでしょうか?みたいな感じで。
どっちから吸うんですか?って聞いてきたんですけれど、
とある方が、何言ってるの?両方で吸いなさいよっていうアドバイスをくださってから、
道が開けたような、そんな感覚にすらなったんですよね。
私の経験上っていうことなので、ちょっと主語が大きい気もするんですけど、
日本では鼻から吸って口から吐く、このルートで腹式呼吸についてお伝えする先生が多いような印象です。
日本ではっていうのがちょっとくくりが大きいのが申し訳ないんですけど、
私はちょっとアメリカに留学、短期留学していたことがあって、
そこで数名の方にボイストレーニングを受けました。
その先生方は2人とも、何その質問、ちょっと意味わかんないんだけどっていう感じの答えだったんですね。
お一人が言ってくださったのが、何言ってんの?両方で吸えばいいじゃない?って言ったんですよね。
え?ってなったんですけど、確かに両方で吸うよなって、その時に自分の中ですごい腹落ちしたんですよね。
例えば歌で言うと、フレーズの間に息継ぎ、ブレスをして次のフレーズを歌うっていう時に、
バババババーと歌って、ババババババーみたいな風に、口で息を吸って次の歌を歌うみたいなことってありませんか?ありますよね。
で、しかもその、っていうのがちょっとエモかったりする、そういうアーティストも思い浮かびませんか?
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口で息してるんですよね。でもその時に、鼻からも吸ってるような気もするし、口だけで吸ってるような気もするし、
両方使うよな、みたいな、そういう感覚があります。
どうして鼻から吸った方がいいかっていうところなんですけど、まず一つメリットとしては、乾燥しにくいっていうのがあると思います。
口から吸うと直接息が喉に入ってくるので、乾燥しやすいんですよね。
鼻から吸った方が、それを防げるというかね、鼻のいろんなものがこう、いろんなものがあって、ちょっと雑な説明ですけど、
カバーしてくれて、喉の潤いを保ちながら息を吸えるっていうところがあるなと思います。
もう一個あるのが、鼻から吸った方が腹式呼吸がしやすいという説なんですが、これに関しては私ちょっとハテナです。
というのもね、腹式を教わる時に、鼻から吸って口から吐きなさいって教わってるので、その方法で練習してきたんですよ。
そりゃその方法で練習してきた人は、それがやりやすいじゃないですか。
だからこれに関してはハテナだけれど、私は確かに鼻からの方が吸いやすいかな。
いやでも口からでもいけるけどなという感じです。
なので鼻からの方が腹式呼吸しやすいよっていうことに関してはハテナです。
でもよく聞くフレーズですこれは。
ということで、鼻からじゃなくてもいいよなっていうのが私の結論なんですよね。
喋る時も同じかなと思います。
私はこの冒頭の挨拶、どうもボイストレーナー美香ですって言う時の一番最初は、鼻から吸ってました。
今日ちょっと確認してみたら、まずこう姿勢を立たして鼻から吸って、どうも!で始めるんですけど、その後は口で吸うんです。
どうも!ボイストレーナーという感じで鼻から吸って、どうも!
で、ハッ!ボイストレーナーという感じで口で吸ってボイストレーナーという言葉を紡いでいくんですよね。
なので本当に両方使えばいいよなっていう感じです。
あともう一つ、鼻から吸うとこのハッ!っていう音が入りにくいので、
今わざと音立てましたけど、鼻から吸った方が音がしにくいので、マイクにノイズとしては入りにくい。
そういうメリットもあるかなと思います。
ただ先ほど言った通り、息の音がすることでエモさだったりもあるので、これに関しては何とも言えないです。
ちなみに、夜遊びのイクラちゃん。
イクラちゃんはね、本当にブレスが聞こえない。
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編集でブレスの音を録っているのかなっていうぐらいブレスの音が聞こえないので、もしかしたら鼻から吸うことに慣れているのかなとかも思ったりします。
これに関してはわかりません。
そういうことで、鼻からでも口からでも両方大きいよと、とりあえず酸素を取り込めればいいんじゃないかなというのが私の結論でございました。
どっちだっけなーって意外と悩んでいらっしゃる方が多いみたいなので、こういう答えもあっていいかなと思って今日はお話しさせていただきました。
さあ、ということで、今日も深呼吸のコーナーに行きたいんですが、ごめんなさい。
今日はちょっと時間の都合でお休みさせていただきます。
深呼吸したかったという方はね、ありがとうございます。
また昨日の配信だったり、明日も深呼吸をやっていこうと思いますので、そちらで一緒に深呼吸していきましょう。
ということで、最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の一日にしていきましょう。
それではまた。
