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おはようございます、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルーム、お聞き下さいましてありがとうございます。皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日はですね、朝の習慣で得られる結果が変わるという話をしようかなと思います。
ちょっと休みの日になると、なかなか一人で喋れないので、今ちょっと外に出ている間に歩きながら喋っています。
これは何かというと、モーニングクエスチョンって聞いたことがある方もいるかと思うんですけれども、その話です。
私も全然そういうのとかを知らなかったんだけれども、3年前かな、NLPの心理学を学んだ時に、このモーニングクエスチョンという質問がいくつかあるんだけれども、
それを朝自分にやることで、思考とか意識とかが変わって、結果的に得られる結果に影響が出てくるということを聞いて、
それから毎日一つだけ続いている質問があって、それは今日が人生最後の日だったらどういうふうに過ごすかという質問を毎日自分にやっています。
これをやっぱり習慣にするのってなかなか難しくて、手帳に貼ったりとか携帯の待ち受けにしたりとかもしたんだけど、
今やっているのはこの写真にもある通り、洗面所の鏡なんですね。
鏡に付箋で書いたものを貼り付けています。
なんでこれ洗面所かというと、朝起きて、まだ子供が起きてこない時間の間に、私は顔を洗ったりとかやっているんですね。
一番心が落ち着いていられる状態、朝一番に自分が行く場所ということで、私は洗面所に貼って、
行ったらすんなりそこをやろうというよりは、見たら目に入るところにあるので、家族は迷惑かもしれないんだけど、
邪魔にならない端っこかな、上の端っこに私は貼っています。
そうすると自然に入ってきて、質問されると人って答えを探そうとするので、それもうまく利用して毎朝続けています。
やっていくことで、じゃあ今日これやろうかなって思っていたことがそんなに重要じゃないなと思ったりとか、
本当にその5分10分で自分の頭の整理ができて、自分に必要なものを1日1回でも考える習慣って大事だなと思ってやっています。
というわけで、今日は朝の習慣で得られる結果が変わるというお話をしてきました。
また聞いたらいいねとかコメント、レターいただけると嬉しいです。
私も皆さんの配信に後で遊びに行きます。
ではまたお会いしましょう。さよならまたねー。
