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おはようございます、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、個人事業主1年目の私が仕事子育てを自分らしく楽しむチャレンジを通して、自分塾で生きることを伝えていく番組です。
週末には息子と親子ラジオもやっています。
今ですね、5月1日から自分塾が手に入る6日間の無料メール講座というのを配信を始めました。
なかなか自分が変われないなぁとか、ちょっと新たに一歩踏み出してみたいなという方に向けてお届けしています。
今ですね、期間限定で3大特典プレゼントで、動画だったりとか、あとPDFの資料とか、時間管理のシートとかが特典として付いてくるので、よかったら説明欄の方から覗いてみてください。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
連休明けの方が多いですかね、木曜日の朝ですが、いかがお過ごしでしょうか。
連休明け、子供を送り出してやっといつもの時間のこのペースでの収録がなんかすごい嬉しくて、
もうね、休み明けもなかなかね、起きられない。自分もね、子供も起きるのも辛いし。
起きたなぁと思ったら、学校に持って行くもの、あれがない、これがないって言ったと思ったら忘れ物で帰ってくるという。
やっと一仕事終えたところで、今日からはね、ちょっと仕事も通常モードに戻していこうかなと思います。
本当にね、お父さんお母さんお休み中ね、お疲れ様でした。
今日はですね、ちょっとしたコツで息づらさが楽になるっていうお話をね、ちょっとしようかなと思います。
なんかね、ちょっとこう周りと比べて落ち込んだりとか、なんかなかなか自分で自信が持てなかったり、
なんとなくちょっと息づらいなーって感じることってありませんか。
これなんか私もずっと感じてきていて、自己肯定感もかなり低かったと思うんですね、私。
でもなんか今は気がついたら、それがなくなったわけじゃなくて、なんかうまく付き合えるようになってきたなーってちょっと思ったので、
なんか自分がどんな風な考え方に変わったかなーっていうのをちょっと思い返してみました。
で、なんか息づらいなーっていうの、なんとなく自分ではこれが当たり前だって思ったりしちゃうんだけれども、
なんか、はって思ったのが、なんか息づらいなーっていう人は何々すべき、するべきとか、何々しなきゃとか、
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そういう思い込みをすごく持っているから息づらくなるんだって聞いて、
で、なんとなくぼんやりとはわかっていたんだけど、そういえばなんか私何するにしても、
なんかあーすべきこうすべきって思っていたし、なんかちゃんとしなきゃとか思っていたし、
それを結局仕事で周りの人にも求めてしまうし、家だと家族とか子供に求めてしまうし、
だからなんか常にこう、なんていうのかな、追い詰められているというか常に焦ってるというかね、
そういう感じがしてたんだなーと思って、でもなんかやっぱりそこにまず気づくことがすごく大きかったのと、
あと気づいてそれをちょっとずつ手放していったことで、なんていうのかな、こう付けてた鎧というか荷物を下ろせた感じで、
なんかねすごく楽になっていたなーっていうふうに思います。
で、なんかついついね完璧にしようとしちゃうんだけれども、
これなんか私ちょっと前の話とかツイートでもしたかな、
良い悪いってね判断しちゃうと、やっぱりなんかこう正しい正しくないって決めつけてしまうんだけれども、
なんかそうじゃなくて好き嫌いであのものをね見るようにするとすごく楽になるなーって思いました。
なんか家族とか身近な人だとね余計感じたりとかさかもしれないんですけれども、
なんでそういうふうにするの、こうした方がいいじゃんって自分の価値観をついつい押し付けてしまいそうになるんだけれども、
なんかそうやって自分が正しいとか相手が正しくないとかってやっても結局相手は変わらないし、
自分を変えていかなければね多分あの、なんていうのかな、こう人生の見え方って変わっていかないなってある時に気づいたんですね。
であればなんかこう好き嫌い、なんか自分はこういうやり方が好きだなーって、
でなんかちょっと自分と違うなーって思う人がいたとしても、あれは正しくないとかあれは悪いとかって思うんじゃなくて、
なんかああいうの嫌いだなーっていうふうにちょっと軽く流せるようになっていくので、
なんかそのよくね良し悪し族、なんか良い悪いよりも好き嫌い族になろうとかって言われたりしますけど、
なんか本当にそうやっていくことでね、すごくこうなんか自分の中の思い込み、
なんかこうべきべき、何やりすべきとかね、しなきゃとか、そういう思い込みがすごくなんかこう柔らいでいくので、
これでもあの筋トレと同じでね、私は心の筋トレって呼んでるんですけど、
あのやらないとねそこの筋力鍛えられないので、最初なかなかできなくって気持ちが悪いんですよ。
ああまだできなかったってなっちゃうんだけれども、
あの筋トレ少しずつ続けていくとね、筋力ついていくしできるようになっていったので、
あの少しずつね、なんかまた私こう思い込んでるっていうのに気づいたら、
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ちょっとなんかこう見方を変えていくと、なんかちょっとね楽になるかなって思います。
はい、あの頑張ってね筋トレ続けていきましょう。
はい、えーではね、今日も最後まで聞いてくださいましてありがとうございました。
なんか休み明けになってすっごいなんか多分話す声が明るくなってる気がする。
はい、あの、はい、まあちょっとねお仕事大変ですが、
あの楽しんで今週もね残り少ないですけどやっていきましょう。
ではまた次の配信でお会いしましょう。さよならまたねー。
