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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、40代から私らしく輝く生き方をかなえる、をテーマにお届けしている番組です。
本日も聞いてくださいまして、ありがとうございます。いつもたくさんのいいねやコメントありがとうございます。とても励みになっています。
週末、金曜日の朝、10月のスタートの日ではあるんですが、今朝、台風が近づいている地域、うちの関東の方もそうなんですけれどもね、これからちょっと強くなるかもしれないので、気をつけて安全に過ごしていきましょう。
今日はですね、ちょっと昨日メルマガにも詳しく書いた話なんですけれども、なぜ忙しいあの人はいつもご機嫌なのかっていうテーマでお話をしたいと思います。
これなんかね、私の結構長年の課題だったんですけれども、きっとこれ聞いてくださっている方、仕事忙しかったりとかね、仕事、家事、子育て、介護、いろんなことに追われている方すごく多いと思います。
なんだけど、やっぱり忙しいのが続いたりとか、もう時間がないっていうのが続くとイライラしたりとかね、それでなんかついつい周りに当たったりとか、そういうことってありませんか?
私もなんかこういろんなことがね、立て込んでたり忙しくなるとやっぱりイライラするし、なんかね、そんな時にふと鏡を見るとものすごい怖い顔をしてるなっていう、自分にね、気づくことがあるんです。
なんだけど、同じように忙しいんだけど、なぜか楽しそうに仕事をしている、なぜか楽しそうに子育てをしている人っているんですよね。
で、どういうふうにしたらね、ああいうふうになれるんだろうって、ずっと私わからなくて。
で、なんかそういう人と私のね、自己肯定感が低かった時に、そういう人を見るたびに、なんで私ああいうふうにできないんだろうって、なんか無駄に比べてね、落ち込んだりとかね、さらにイライラしたりとかね、してたんです。
なんだけど、なんかコツをちょっと押さえたら、このちょっとなんかご機嫌で過ごせる時間が増えるなと思って。
で、それは自分のご機嫌なポイントと、あとイライラするポイントっていうのを知ることですね。
で、そうすると自分が何をしているとご機嫌になるのかっていうのがわかれば、それを増やしていけばご機嫌になるし、そのイライラすること、どんなことをね、やってたりとか、どんな人といるとイライラするのかなっていうのがわかっていれば、それを減らすなり、それを防ぐ方法をね、考えていくとイライラが減っていくんですよね。
で、これ本当に人によっても違うし、その時によってもね、違うとは思うんですけれども、なんか自分の好きとか嫌いとか、もうさっきのね、その自己肯定感ともつながるんですけど、自分の好きなもの、嫌いなものを知っておく、で、それをなんか自覚しておくっていうのかな、わかっておくってすごく大事なんですよね。
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なんだけど、こう、嫌なこととか嫌いなことっていうのを我慢し続けていると、もうその感じなくなっちゃうんですよね。その嫌なこと我慢して押し殺してしまって蓋をしているから、逆にこう楽しいとか好きなこととかもわかんなくなって麻痺してきちゃうっていうことがあるので、その好き嫌いとかね、そのご機嫌になるとかイライラするっていうところを知っておくと、すごくやっぱりこう、いつも気持ちのいい状態でね、いられるような、
気持ちのいい状態でね、いられるようになるかなって思って、私もそういうふうにするようになってからね、結構変わったかなって思います。で、なんでイライラしてたかなって思うと、そうだな、なんか私の場合はね、こうなんか自分のペースでいろんなことをやりたいと思うんだけど、そのペースが崩れてしまったりとか、
あとはなんかこう自分の時間が取られているとか奪われているっていう感覚になると、なんかすごくイライラしたりとかね、あの嫌だなって思うことが多いなと思ったので、なるべくねそういうのが起こらない、なんか前の仕事だとやっぱり突発的なことが起こったりとか、周りのペースに合わせて仕事をしないといけないっていうのがあったので、多分日々小さなストレスがあったと思うんですけれども、
ちょっとそこから違う環境に来てね、あの自分のペースでいろんなことをできる環境にいることで、あのそのイライラポイントっていうのはね減ってきたかなって思いますので、ぜひなんかそのねご機嫌になるポイント、イライラするポイント、なんか自分の好きとか嫌いとかね、そういうのをちょっと発見してみるのもいいんじゃないかと思います。
はい、というわけで今日はなぜ忙しいあの人はいつもご機嫌なのかっていうことで、ご機嫌ポイント、イライラポイントをねちょっと知ってみるっていうのもいいかなと思ってお話をしてきました。
今日も最後まで聞いてくださいましてありがとうございました。では週末金曜日頑張っていきましょう。
ヤッチがお届けしました。さよならまたねー。
