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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いをお届けしているチャンネルです。
本日もお聞き下さいましてありがとうございます。週の前半ですね、火曜日ですが、いかがお過ごしいでしょうか。
平日はなるべく毎日更新しようかなと思いながらもね、ちょっとたまに休んだりしている、このスタイフの配信なんですけれども、
やっぱりね、1年、2年くらいかな、続けていると、なんかもう習慣になっちゃうというか、いつも平日だと朝子供をね、学校に送り出してから撮ってるんですけれども、
もうなんとなく自分の生活の中に入ってくるというか、というのがあるので、やっぱり時間がないとか、ちょっと撮れないという時じゃなければ、
なんとなくね、ああそうだ撮らなきゃみたいな感じになるなと思いながらね、今日も話をしております。
今日は立ち止まったらまた歩き出せばいいっていうお話をしようと思うんですけど、その前に一つお知らせがあります。
ツイッターの方とかでもね、今朝ちょっと言ったりしたんですけれども、6月に自己肯定感アップする無料のワークショップをやります。
久しぶりのワークショップになるんですけれども、こちらの方ですね、今週末、多分金曜日あたりのメルマガの方で一足先にお知らせをさせて、
ご案内というか募集をさせていただこうと思っているので、気になる方がいたら説明欄のメルマガの方を登録しておいていただけると、ご案内が漏れずに届くと思います。
またそちらの方から詳しくお申込み等はご覧ください。
今日の立ち止まったらまた歩き出せばいいというお話なんですが、
これ昨日かな私もノートに書いた記事で、なんかねうまくいかない時とかって不安とか焦りでいっぱいになることってありませんか?
なんかそんな時ってちょっと止まってしまうのが怖いなって思って、なんかやらなきゃって焦るんだけど、そういう時って何をやってもうまくいかない。
でなんかうまくいかないから私ってやっぱりダメなのかなって思ったりしてっていうね、そんななんかちょっと悪循環が続くことってありませんか?
なんでこの話をしているかというと、実は私もちょっとここ1ヶ月2ヶ月くらいかな、なんとなくちょっとうまくいかないなとかっていう状態が続いていたんですね。
でやっぱりなんかそのうまくいかない状態、何がっていうわけじゃないんだけれども、最終的には多分ね自分のこうメンタル的なものだったりとか思い込み的なものだったりするんだけれども、
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でなんかそういうのがねあるとなかなか自分を信じることができなくなってしまって、
でまぁそういう時にねいろんな人の話を聞いたり話したりとか、あと本を読んでみたりとか、ちょっと違うことをやろうかなってするんだけど、
もうなんかもう、なんていうのかな、もう根がこううまくいかないって思っちゃってるから、何をやってもね空回りをする時期ってやっぱりあるんですよね。
これは多分なんか自分の、私今市中睡眠っていう関係の勉強してるんですけれども、そのなんかこう運勢の流れとかもあるのでね、
そこにあんまり逆らわずにそれに合ったね生き方をするっていうのも大事だなぁとも思うんだけれども、
そうは言ってもね、なんかそんな時うまくいかないなって思うんだけど、なんとなく止まるのが怖かったりするんだけど、
でもやっぱりそういう時って無理に進もうとしないで止まることっていうのもね必要なんですよね。
っていうのをね私も今回感じました。でなんかもうこうどこに向かってるのかわからなくなっちゃった時、迷子になっちゃった時ですよね。
になんかもうあれどこだろうどこだろうって思ってうろうろしちゃうと、さらにもう訳のわからないね道に入っちゃって行き止まりになっちゃうっていうことね。
あの私も方向音痴なので道に迷った時にね、あのはいよくそういうことがあったりしますが、
そういう時ってこういったんね、わかるところまで戻ってみるとか、どこで迷ったんだろうなぁと思ってそこまで戻ってみる。
でなんかそこで戻ってみて、じゃあもう一度ね同じ道を行くのかちょっと別の道を行くのか、
でまぁそこのね答え、自分の中にある答えっていうのをねもう一度ちょっと探して見つけてみるっていうことをねしてみるとまた自分でね歩き出せるかなって思います。
でなんか私その迷った時に、なんか自分自分もねあのコーチングやってるんですけれども、
やっぱり自分でセルフコーチングできる時とちょっと人からコーチング受けたいなっていう時があって、
であのもうちょっとこれは自分では無理だなっていう時は私も信頼しているコーチにねあのセッションをお願いしたりすることもあるし、
今回はちょっと自分で向き合ってみようかなと思ってセルフコーチングをねあのノートに書いてやってみたりしています。
でこれ限定の配信の時にお話ししたかもしれないんですけれども、
まざっくりね自分でセルフコーチングやるにはなんかそんなに難しく考えることもなくて、
まずなんかあの私左側のページと右側のページ分けてるんですけどノートに書くのに、
で左側のページにはじゃあ自分の課題は何なのか、で自分の欲しい結果どうなりたいのかっていうのを書いて、
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じゃあその結果をね得るためにはそのためにどうしたらいいかっていうのを左側にね書いていっています。
であのちょっと今ざっくりとしかねあのお話しする時間がないので省略してるんですけど、
でそこまで書いてみて、でそうすると自分の考え方が結構客観的に見れるので、
じゃあそこまで書いてみての気づきとか、
でまず何をやるかっていうアクションプランっていうのを今度ね右側に書くっていう風にざっくりとね書いてやっています。
でなんかこれあの書いてやってみるのって何がいいかっていうとなんかモヤモヤしてたり不安だったりしてる時って、
事実なのかもしくは自分が考えて思考なのか、
それがもうごちゃごちゃになっちゃってるんですよね。
なんか実際にこううまくいかなかったことがあったらそれは事実なんだけれども、
これもうまくいかないんじゃないかっていう未来のねあの勝手な失敗を予測しているので、
それで勝手に自分が考えていることだったりするので、
あのやっぱり思考整理していくとそこが分けられていって、
自分がこういう思い込みをしていたんだなぁということが分かってきたりするので、
じゃあどうしたらいいかなっていう解決方法がね見つかっていくかなと思います。
もし詳しく知りたい方いたらメルマガだったりとか、
あとまああのDMとかメッセージとかいただければ、
はいあの詳しくこの辺お話しできると思います。
で今日お伝えしたいのはね、
なんかこう止まるの怖くてなんか進み続けるよりも一回立ち止まっても大丈夫だし、
立ち止まってもまたね歩き出せば大丈夫だよっていうことをねちょっとお伝えしたくて、
はいあのお話しさせていただきました。
でなんかちょっとこのね地震がなくて止まっちゃうという方いたら是非メルマガの方でね、
来月のワークショップのお知らせの方を見てみてください。
はいでは最後までお聞き下さいましてありがとうございました。
素敵な一日をお過ごしください。さよならまたねー。
