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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、というコンセプトでお届けしている番組です。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。いつも聞いてくださっている方、いいね、コメント、レターも本当にいつもありがとうございます。
週の真ん中になりましたね。はい、皆様いかがお過ごしでしょうか。
11月も早いもので3分の1が過ぎていくっていうね。今年もあと50日ぐらいなのかな。大切にしたいですね。
ちょっとそれに関係するお知らせで、来週11月19日から無料の勉強会で、ママのための上手な時間の使い方という無料の勉強会をオンラインでやります。
年末に忙しくなる前に、ちょっと自分の時間を取るにはどうしたらいいかなとか、ちょっと時間の使い方を見直していきたいとかね。
そういう方に向けて、実際に優先順位をどうやってつけたらいいかなとか、それをスケジュールにするにはどうしたらいいかなっていうのを、実際はちょっとワークで一緒にやりながら話しながらやっていくので、気楽にね。
ちょっと参加したい、見たいなっていう方いたら、ちょっとお申し込みが公式LINEの方からになるので、そちらの方をご登録していただくと、案内の方が出ます。
詳しい案内は説明欄の方から見ていただけると、内容とかもわかると思いますので、見てみてください。
今日はですね、心のもやもや一人で溜めてませんかっていうお話をしていきたいと思います。
緊急事態が明けて、少しずつ生活が戻ってきたというか、一時よりも少し戻りつつあるのかなっていう感じの方も多いと思うんですけれども、
私もやっぱりここのところ、人と会って話すことが増えていて、オンラインはオンラインで慣れるとすごく便利だなって思うんだけれども、
やっぱりオフラインで人と会って話すことってすごく価値もあるし、すごく話す効果があるなって感じました。
私もよくクライアントさんとのセッションの中で、やっぱり一人でずっと考えて悩んでいる方がご相談される方が多いんですけれども、
やっぱり人と話すことでカタルシス効果って言われている効果、聞いたことあるかもしれないんですけれども、
人に相談を話しているうちに、あれなんかすっきりしたなとか、なんか解決したなっていう経験ありませんか?
あれってなんかやっぱり心理学的な効果があって、自分の中でやっぱり外に出すっていうことはちょっと整理をされるんですよね。
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そのモヤモヤを吐き出せるので、心の浄化作用があるってカタルシス効果で言われています。
本当に人と話すだけですごくすっきりするし、それがやっぱり画面だけじゃなくて、相手の声とか表情とかは画面越しでも見えるんだけれども、
実際にやっぱり一部分じゃなくて、全部が見えてその場の雰囲気を共有するっていうのもすごく大事だなっていうのを感じました。
オンラインで仕事を今私中心でやっているんですけども、もともとオフラインで講座やったりとかセッションやったりとかもしていたので、
やっぱりそういう生活に戻れると、オンライン便利でいろんな全国の方とか海外に在住している方ともつながれる便利さがある一方で、
オンラインもオフラインも両方ともうまく使っていけるといいなぁなんていうふうに感じました。
この人と話す効果、やっぱりなんかモヤモヤ溜まっている時って、外に出して話してみるってすごく大事で、
あとやっぱり自分で話したことを自分の耳で聞くと、やっぱり気づかなかったことに気づくんですよね。
これよくコーチングとかで使われているオートクラインっていうものだったりするんですけど、なんかこう話してて、そうすると自分の発した言葉にあって気づくことってありませんかね。
ただ普通に話していると、やっぱりお互いに話したいことを話すので、そこまで自分の気づきになるまではいかなかったりするんですけど、
話を聞いてくれる人に話していくと、やっぱり自分の気づかなかったことにどんどん気づいていくっていうことがあるので、すごくなんかそういうの大事だなって思っています。
これ何かやりたいんだけど、何やったらいいかなとか、なんかやりたいことがわからないなっていう時って、結構もう無限ループで自分探ししたりとかすごく悩むこと多いし、私も実際そうだったのでね。
もしそういう方いたら、私の公式LINEの方をご登録いただくと、そこでメッセージのやり取りでお相談してくる方もいますし、
あとその中に無料相談のところがあるので、そこだとカウンセリングとかコーチング使った体験セッションとかもその中でやっているので、
よかったらそちらの方も気軽にちょっと登録して、こんなこと困ってますっていうふうに送っていただければ、
私の方で時間取るなりメッセージやり取りするなりでお答えさせていただいているので、そんなふうに使ってみてください。
登録は説明欄のリンクの方からになります。あと勉強会の方もそちらの方からになります。
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というわけで、今日は心のもやもや一人で食べてませんかということでね、やっぱり寒くなるとちょっとちじこまっちゃうところもあると思うので、
少し外に気持ちを向けていけるといいなと思って今日お話ししてきました。
最後まで聞いてくださってありがとうございます。では素敵な一日をお過ごしください。さよなら。またね。
