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はい、おはようございます。このチャンネルは、元消防士、現不動産事業課の、京都のバーニング親がワクワクしていきよう、をテーマに、親業や子育ての日常を毎日元気に発信していきます。
さあ、本日は9月16日の月曜日ですね。
はい、今日は祝日ですね。 3連休3日目ですね。
3連休って、ええ響きですよね。 いいですね。
いやお休みだ。しかも、しかもですよ。来週もじゃないですか。 なんてこれ素敵な9月はいいな。みんないかがお過ごしでしょうか。
僕は今日はね、東京の方に行ってまいりまして、サバイバル投資家イクちゃんこと、 イクイナタカシさんの出版記念セミナーというものに出席してまいりまして、
いろんなね著名な不動産投資家の方々がいらっしゃるので、そこでいろんなね情報交換しようかなっていうのが、まあ名目としてはあるんですけど、ここでダサン的なお話ですけど、
大谷祭りの出演というか、出席してくださる方々をオファーしてこようかななんていうのも内緒ですよ。
そんなことも思ってますっていうことでございます。はい、そんな1日を過ごそうかなと思っております。
昨日はね、1日フリーでした。 いや、贅沢な1日や、ほんま。
午前中にね、セルフハーフマラソン行って、
ランニングマシン、それね使ってね。
23キロ走ったのかな?そう、行ったんですよ。 映画をね、前日のうちからねダウンロードしておいて、
iPadでね、大きい画面で見ながら、
贅沢や。 自分のペースで、1時間12キロペース、時速12キロだから、
キロ5分ペースか。それでもう傾斜もなしで、ですけどね。 それで走って、だから映画も1.5倍速でね、行ったら3時間やったんですけど、
ウルフオブウォールストリートっていう映画ね。 前から気にはなってたんですよ。レオナルドディカプリオ主演のやつね。
いやー すっごいもう女性の裸とかいっぱい出てくる。
あれ良かった。子供と一緒に見なくてよかった。 ドラッグと女性と、もう金がもう溢れ倒してるね。
あの成功と転落のこの栄光が、 金稼ぐって幸せなんかなーとかめっちゃ考えさせられると同時に。
いやでも人間の欲の最果てを見るみたいなね。 いや良かったら、どなたか。山不動産投資家なら見るべしじゃないですか。
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金にまつわることでいろいろ人生考えさせられる。 そんな見ながらね。
やりましたね。これを朝からね8時ぐらいから走り始めて10時過ぎでしょ。 走り終わってね、ハーフの距離を走って映画も1本見て、そっからシャワー、家帰ってから浴びてもまだ11時ぐらいですよ。
いや最高。 そっからねまあ家で本当に漫画読んだりとか実家に帰ってたんでね。妻と子供たちが。
でもう夕方もちょっとサウナ行こうかなーなんて思ってたら、 またこれまた心の友のねユニがね、声かけてくれて。
僕がスターエフで今日は1日フリだっていうのを聞いて連絡してくるっていう。 僕プライベート全部ここで出してますからね。
そうなんですよ。それで時間あんの?って言うから。 じゃあ晩飯一緒に食おうや。言って。
でサウナ一緒に2人で行ってね。でそっからね飯屋行ってね飲んでね。 楽しいな。楽しかった。それで夕方、えっとね
7時前かな。妻たちが帰ってきたんで、そこでもう本当にバトンタッチでポンってこう変わって妻とうちの8歳長男くんは
映画のレイトショー見に行きましてね。 あのラストスマイルってやつだったかな。三島光が主演やってるやつかな。
なんかあのアマゾンみたいなやつの大型の倉庫で爆破事件が起きるっていう ミステリー?なんていうのかな。
言ってましたよ。いやそんなこんなの充実した1日っていうことでね。 夜はね、下の長女ちゃん、次女ちゃんと一緒に夜を過ごしてまあまあ
夜更かしですわな。11時ぐらいに就寝ですよ。 ちなみに妻と長男はほんまに11時過ぎてからかな。
僕らが寝てから帰って夜食にカップ麺とお茶漬け食ってましたね。 寝たん1時ぐらいやったんちゃうかな。LINEを見てる限り。
ああ 今日も充実した1日過ごしていこう。
ということで本日の本題は 筋トレとランニングと脱毛の話をしようか。
このテーマでお話をさせていただきます。 需要ある?
需要とかねそういうことも考えない。話したいから話す。 昨日もね20万回再生記念です言って話してましたけど、
戦略なんじゃないんですよ。僕は話したいと思ったことを話す。 テーマどうやって考えているの?その時に話したいと思ったことを話す。
何回でも言いますよ。僕は僕が今話したいと思ったことを話す。
3回言うた。 そんなことで筋トレのことランニングのことそして脱毛のことをガッツリ話すという
月曜日ですが祝日ですからね。肩の力抜いていきましょう。 ということで本題に入る前にお知らせをさせてください。
ちょっとね昨日ねファンパス売れました。お迎えをいただきました。ありがとうございます。
はいでですねこれちょっとあのまあご提案をいただいたわけですよ。購入者さんから。 もしかしたらそのスポンサーコールはまた読ませていただくかなぁとは思ってるんですけども
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実はねちょっとね物件をちょっと購入してもいいかどうかっていうあたりの相談がしたくて ちょっと先日ねご質問もいただいてたんでそれの放送もさせてもらったんですけど
レッドゾーンのお話をしたと思うんですけどそれをご質問してくださった方だったんですが もうちょっと掘り下げて聞きたいっていうのがあったけどもうちょっと考えます
って言うので結果的に 結局聞きたいのはこの物件
谷さんどう思われますかっていうことやったからそれをただただ聞いてしまうのはテイカーになりうるよね っていうことでちょっとね
ダサン的な思いはありますけども購入させていただいたので聞いてもいいですかみたいな あでもいやほんと全然いいですよーつってありがとうございますもうその支援がね
運営メンバーにもあるからということでやらしてもらいましたけどそういうニーズもあるよ なって確かに思ったんでこれ1回やってみようかなって思っております
バーニング大谷があなたの埋即確認して物件購入の相談に乗りますよ だいということでファンパスご支援もしいただきましたらね
一軒です一等もしくはもうこだて一軒とかでもいいんですけどこれどう思いますか もちろんご自身の意見を聞いた上でですよって私だったらこう思いますねとあなたの向かう
道筋においてこれがどういう風な意味を成してくるのかみたいなことも含めてね お話できたらなぁなんて思って愛試しに良かったら一度をご支援いただきましたらって
思っておりますね何でもやってみようですよね はいそんなことでファンパスご支援今も最新27回目かな
だしておりますのでよろしければ検討してみてください はいえーあとはね9月21日今週末ですね
キャンプメンバー皆さんあのディスコードの方で僕案内出してますから見てねー っていう連絡を一応ここで入れておきますディスコード見てくださいキャンプ
はいそして10月12日の土曜日ですねこちらは 元ポリスマン大谷の抹茶市と村上雄吉
はいこのお二人に登壇していただきますが元気ね大谷 いや元気公務員サラリーマンの方はやっぱファイヤーするまでの道のりということでね聞いて
いただきたい 警察官をもう退職させられるという経験をさせさせられてい
そうなんですよなかなかなくないですか自分の意思でね ファイヤーする人はあれど職場にバレて促されるっていう経験
いやいやいや貴重すねそんな話聞けます抹茶の話良かったら聞きに来てみてください これ当日ねこれないっていう方は動画配信を1ヶ月間行いますのでご検討
くださいということで今ページ作成中でございますねもうしばらくお待ちください そして11月の9日も勉強会ねやりますので bfp の土石
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はい大阪でございます あとは12月14日の親祭り愛こちらもねホテルもだいぶコートしてるんじゃ
なかろうかというとこですが あったら
まあ今のうちだったらまだね開いてるんじゃないでしょうか 大阪梅田の方で行いますので
ぜひともお友達お誘い合わせの上今年は600人集めます言っておりますのでお越し くださいませよろしくお願い致しまーす
さあさあさあ今日はねー 自分の筋トレとかの話ですわ皆さん体動かしてますか
いやもう健康のためにはね必須ですようまい飯食うためにはうまい酒飲むためには 体動かしていきましょう
もうね僕はね消防でずっと本業やったんで体動かしてましたけど いろんな人にも言われるんですが僕の以前からを知っている人に言わせると
やめてからの方が体でかなったよね じたともに認める僕もそうも実際そうなんですよね
時間が取れるようになったんですよ自由に次の日気にしなくていい やっぱね職場ね仕事を24時間勤務やったんで僕救助隊が長かったんで
ヘトヘトではいけないわけですよある程度こう万全の状態整えて出勤しないと 朝行った日にはもうね
山岳救助今行ってるから朝からもう交代やで言ってもうババってこう準備して 飯ももう弁当みたいなここってもう握るとかだけね
事前に横のコンビニとかに買って買いに行って朝から晩まで山を歩き倒すみたいな日も ありますからそういうので何が起こるかわかんない
そんなんで1日ヘトヘトや言ったらもう夜中は夜中でとか水難救助があってとかもうね 川潜ったりとかもう結構過酷なやつもあったりするんで
だそういうこともね考えなくていいので今は100パー使い切ってもいいわけですよ 次の日の予定も全部自分で決めるんでね
っていうことで今やっていることそして僕の目標ね 4つあります
まず筋トレにおいての目標ですが一つ目 逆立ち30秒静止したいはい
これで 高校生みたいな僕はなぁ
やりたーくないですか逆立ちピタって止まれたくないですか 僕あるんですよねそれがねそれで結構今ジム行っても逆立ちの練習している
壁にバーンてこう当たりながらで壁つきながらでいいんですけど1分半耐えたいんですよ じーっとただただ心を無にして耐える
あれ1分半ね続かないですよ 肘曲がってくるんで1分はねギリいけんですけどねそっからねクーッと心臓になってくる
1回腕曲がり始めたらもうね伸ばせない あーっつってもう1分20秒ぐらいで落ちるんですよ
あってなるんですよね っていう逆立ちの練習が一つで2つ目
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これね人間恋のぼりビーチフラッグじゃないよ違う間違えた ヒューマンフラッグってやつ
ビーチフラッグは競技ですから早いも勝ちのやつですからパッと取るやつですから ヒューマンフラッグね人間恋のぼりこれを10秒ずつ右左と静止したい
垂直の状態へ垂直じゃないか平行だな 地面と平行の状態で静止したいんですよ
これもねやってますジムでねあるんですよなんか本当にバーがあってそこにちゃんとゴム ついてるんでねあの素手でも静止できるんですよ
それを結構練習している 割かし止まれるようになってるんですけど真横っていうのがねこれがね
体幹ですね腕はね肩はね持つんですけどね 体が下がってくるなーってことで体幹しっかり鍛えていこうってこれの副産物としては
やっぱりね脇腹とか締まってくるんで やろうとしてますはいそして3つ目
これずっとやってるもう3年ぐらいやってる プランシェをやりたいプランシェってどんなかっていうと腕立て伏せの形で腕のこの日本
のみで体支えて体は腕立て伏せの格好なんですけど足浮いてんすよ 体が地面と平行になってんですよ
あんた地面と平行になりたがりやなぁそうなんですよ これね憧れなんですよやりたいんです
練習してますずっとやってます タックプランシェっていうところができるようになってるんですよ
これ何かというと体を足を伸ばさずに腕のみでバーンって10秒ぐらい耐えるのはできる これ足伸ばしていくとどんどん体前傾していってねそこがね耐えれないんだわ
ここがね今練習中 毎日何かしらその形はとってね体の特に肩の音前の部分に負荷をかけてるんですけど
そこがだんだん肥大してくるんですけど変なあのた見たことないところに肩の前の 部分のポコッとしたところだけに筋肉ついてくるっていう異常な事態を起きてるんです
けど これを今練習中っていうやつですねはい
そして4つ目最後これがまあ一番これだけ絶対やりたいんだけども ランニングですねはいハーフマラソンの90分切りです
40なるまでに言うてね今年も目標としてやってるんですけど僕のベストタイムが ハーフマラソンで1分36秒です
はいこの6分をね縮めたいんだ この壁が結構でかいんだっていうことで走ってるんですけどね
もうね元山猿こと結城さんの放送とかもいつも聞いてたらねやっぱねあの人も目指してる ところが違うんでちょっと
けた違いなんですけどとにかく僕が今やるべしことは月間走行距離でしょうね うん
300走りゃあいけるよっていうね話とかもねやっぱり雪さんおっしゃってるのそこがもう 根本的に足りてないと思う僕多分200キロ走れてないんで
ですね ただただ走りゃいいんだただこれをやろうっていうとこなんですけど
今年やりたいって思ってたんだけど来年かなーって来年かなーって思ってるんです はいそれは何でかっていうと
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脱毛今年やるからはい来月から だからこの2ヶ月くらい外では一切走ってない
1歳じゃないか日暮れてからしたりはあるか 焼けたらいいんですよ焼けたらできないんですって
これをやろうと思ったのももうあのヒゲに白髪が混じり始めたからですね 青ヒゲ伸ばしたらこれかっこいいんちゃうのっていう憧れもあったからヒゲは脱毛
しんとこっかなって思ってたんですけどよくよく考えてみたんですよ 僕そう言ってねーなー処理とかやれへんなーと思ってヒゲ整えてやらへんなーと思ったんです
もうずっと剃り続けてるやん結局 じゃあもう抜こうでもどうせやるんやったらもうすねから何からも全部やろうと思って
はい全身 vio ありそしてヒゲもありみたいなやつでやってますだからこれを先にね 白が増える前にそれこそ今しかできひんことやから先やろうと思ってだからそれを
終えて来年からってなんとなく思ってますランニングは っていうことでやってますけどねやれる限りはやっていこうと思ってるんですけれども
そんなことで僕の目標ねと筋トレ3つね 逆立ちとヒューマンフラッグ人間こいのぼりとブランシェ
そしてランニング90分切りですねハーフマラソン はい
で結局ね僕はねあの重りとか一切使ってないんですよ トレーニングするにあたって自重ばっかですよね自分の体を使うっていうだからもうジムに行って
もやってることまず30分から40分走るってランニングマシンで走るっていうことでこの間に いろいろ僕スタイフの編集をしたりとか x を投稿したりとか人のやつを聞いたりとかって
いうそれが同時にできるのがランニングマシンのいいとこで僕は好きなんですけど それをやってその後に逆立ちをまずひたすら1分半生死するぞってやって耐えるっていう奴
必ずやってプランシェの練習で腕立てんで前傾をしていってくってやるやつを10 20秒やって10秒インターバルっていうのこれ8回のやつねはいこれはあの
たまたトレーニングですよこれやってますねあとはも県水やったりとか ドラゴンフライってやつかなえっと
もう頭を固定しながら足をこう垂直に上げてきて足を下ろしてくるタイプの腹筋ですよ とかねこの辺をひたすら特に僕メニューも決めてないです
体がしたしんどくないところを鍛え抜く常にどこかは筋肉痛これを作るみたい だからあれわかんないんですよあのなんかデッドリフトだとか何たらかんたらーって筋トレに名前
つけててそれを何キロ何回とかみんな投稿している人いるじゃないですか 僕あれ一切わからない
全然わから そんな筋トレになんであんな横文字のいっぱい長い名前いっぱいついてるのって思ってます
なんで僕はひたすら自己流 自己流で自重トレだけでも僕みたいな体にはなれるっていうね
うーん あのあった人は見てくださいバリバリバキバキやってますやん全然ですよ僕はむしろ走ってる
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方が多いですからね ということでそんな誰に需要あんねんってことですけど僕の筋トレ需要と
はいそして ランニング事情ね需要者が事情をお話ししました
うーん 走りましょうみんな
あそうでちょっと直近ね考えてることあるんですよみんなでちょっとなんかトレーニングし つつサウナ行って焼肉食いませんかちょっとこれ企画中なのでね
もし関西方面で来れる方いたらいきましょうか 今10名いないぐらいで行けたらなぁなんて思ってます昨日もサウナ楽しかったしなぁ
ねその後のも焼肉昨日は焼肉屋がどこ行ってもいっぱいやった あれまたリベンジしたいな
はいなんてことも考えておりますやっぱね僕のモチベーションは トレーニングして汗かいてその後の飯がうまいそれでビールもうまい
このためにやれてるっていうとこですね 何でも楽しんでいきましょう苦しいことだけあった続かんから
そうこの辛い先にある楽しみを僕は目指してやってますそんなわけで 体動かしていきましょう
体軽いもう行動力の源はやっぱ体が資本すからね そこをちょっと見据えてねみんなでね運動しながら健康に楽しく長生きできる体を作って
いきましょうねということで本日は僕の筋トレ ランニングそして脱毛事情これをお話しさせていただきました
はい自由だ 言いたいことだけマジで喋ってる戦略ねーなぁ
そんな感じで僕は楽しくやれてますということで今日はね東京の方行って まいりますが皆さんいかがですかね
いい週末をお過ごしくださいということで本日の放送もいいねと思いましたらいいね ボタンよろしくお願い致します
では本日もワクワクと楽しく元気にいきましょう それではまた明日
