00:22
このポータキャストは、九州のランニングメディア、7trailsのメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話をお届けしています。
こんばんは、イシカワです。
こんばんは、トモノウです。
今日は2月の23日、木曜日、桜坂スタジオよりお送りしております。
よろしくお願いします。
トモノウさん、久しぶりですね。
久しぶりですね。
トモノウズセオリー以来ですね、トモノウさん。
あれね、良かったって言ってくれる方がいて。
トモノウズセオリーは、まあまあな視聴数ですよ。
そうですか。
結構視聴数ですよ、あれ。
だいたい、月曜日に配信するじゃないですか。
で、月、火、水でこのぐらいいくなっていう数字もだんだん見えてきたんですよ。
結構デカかったですよ、数字が。
だって今、うちのトップエピソードが1番が川崎由也さん。
なるほど。
世界選手権の選抜が発表されたじゃないですか。
はいはい。
あそこからガンと上がりましたね、やっぱり。
なるほどね。
検索に引っかかるんでしょう。
川崎由也さんが今トップエピソード、ついでトモノウさんですよ。
マジっすか。
マジっすか。
トモノウさんのコーヒー代善屋になるっていう話が、ナンバー2ですよ、今。
あれね。
で、ナンバー3がタッタチャレンジです。
えー。
タッタチャレンジは熊本のしっかりコミュニティーがあって、
割と参加者も多かったじゃないですか。
だから聞いてる方も多いんですよね。
ファン層がもうすでにあるっていうか。
で、その中にトモノズセオリーが急上昇ですよ。
あれ短かったからね。
あれね、尺短いじゃないですか。
尺が短いから聞きやすいんでしょうね。
案外ありだなと思いました。
短いのね。
案外ありだなと思いました。
昼休みにちょっと聞けるぐらいのね。
あの週は前田渉くんも出したんで、2本だてじゃないですか。
それでも同じぐらい綺麗に伸びてるんですよ。
良かった良かった。
だから2本出すとみんなくたびれちゃうのかなと思ったけど、
1本いつもの1時間ぐらいの尺で、
もう1本あのぐらいの尺をリリースするっていうのも
ありかなと思いましたね。
なるほど。
俺が大変ですよ。
そうね、めっちゃ嫌がってたもんね。
今回、上田ロイくんの収録したじゃないですか。
トモノさん、僕が用意してるのとか見てるんで、
ちゃんと用意してるでしょう、僕ね。
03:00
で、それでシートを持って行ったんですよ。
そしたら、セイジさんとか牧島さんとか、
うわ、こんなの作ってくるんですか?とか言って。
思うよね、やっぱりね。
上田ロイくんレベルになると、やっぱり丸1日ぐらいずっと資料を集めしてますもんね。
ですよね。
結果的に、これはもう手に負えないなと思って。
もう、戦績がすごすぎるじゃないですか。
だからそういうのをね、僕があんまり掘ってもね、
すごいですねっていうしか返せないじゃないですか。
だからもうFKTだけの話にして、
なのでもう長崎FKT、今回はっていうような話に絞ったんですよね。
でも調べたのはたくさん調べて、
どういう話が来ても乗っかれるように。
川崎さんとか森本さんとか前田くんとか、
トップ選手は優勝多いじゃないですか。
話の中でどこどこのレースって出たときに、
それどこであるんですか?とかいう話にならんように。
それは分かっとかんとね。
一応話題に出る、出そうなレースとかイベントとかは全部調べるんですよね。
もちろん何位になっているかとか、
何位になっているかっていうのはもうほとんど優勝とか、
上位入賞だから話題に出るんで、そういうのは大概優勝なんですよ。
そのときに2番3番が誰なのかとか、
前回の大会は優勝が何分経ったのかとか、
今回コースがどうなったのかとか、結構調べますね。
結構調べます。
俺も最近えらく詳しくなりましたよ。
自分が出るレースしか普通は調べないじゃないですか。
結構詳しくなりましたね。
大概。
だから調べてシートに記載して、
なんとなくこういう話の流れでいくかなっていうのを決めて、
あとはそのときに出る話題に流れつつ、
本題というか本軸みたいなものは一応見えてないと絶対脱線するじゃないですか。
聞きたいこといっぱい出てくるから、
脱線してもそこに戻せるように一応ストーリー考えてっていうのをやってるんですけど、
ちょっと最近調べ疲れしました。
最近はけどやっぱり出てくれる方がね。
みんな結構出てくれるんですよね。
すごい方がちょっと続いたんで。
言ってくれるんですよね。
こういう方が来るけどタイミングがあったら収録してみるみたいなね。
いいんですか?お願いできるんですか?みたいな。
06:02
とかいうのもあったし、
上田瑠衣君はエピソード25巻、田中俊明さんに情報聞いて、
長崎トレランパーティーの政治さんが仲がいいで、今そういうのを準備してるから、
あれだったら聞いてみようかって言ってくれて、
本当にいいんですか?って。
そうは言っても上田瑠衣君は出ないでしょって。
じゃあ聞いてみますねって言ったら、
政さんが交渉してくれて、マジ実現ですからね。
嘘やろって思いましたよ。
すごいですよ。どうしたんですか?セブントウェルズ。
瑠衣君めちゃくちゃ頭いいっすね。
やっぱり政党会長だったって言ってたから。
話が上手いじゃないですか。
とにかく前のイベントの時もちょっと会話は。
富士ワンストロークのイベントの時にね。
淀みなく話すでしょ。
全部覚えてるでしょ。
いろいろ細かいところまで。
何も資料見てないもんね。
全然見てないで、全部覚えて、全然つまらないし、
どういう方向から来ても質問答えるし、
いつのレースで誰がどんな走り方したとかいうのも、
割とポンポン出てくるんですよ。
すごい記憶力いい。
だからこっちがついていけない。
編集でどうにか間を埋めてるけど、
結構ついていけなかったですよ。
話でもついていけなかったです。スピード感が。
そうなんだ。
腰が低いというかね。
そうね。
瑠衣君だけじゃないんですけど、
今出てきてる人ってみんな人が良くないですか。
全然威張ってないし。
全然ないね。
そこはね、やっぱりね、すごいなと思ったね。
それは本当に思う。
やっぱり瑠衣君はすごかったな。
走りもすごかったけどね。
でもあの走りは生で見れたのは貴重だったね。
それ羨ましいわ。
やっぱり次元が違うね。
せいさんが走って、初っ端の上りどのくらいなのかな。
6分か7分くらいのビデオが全然切れずに
GoProで撮ってるんですよ。
ノーカットのやつね。
最終的にはYouTubeに上がるFKTの動画は
多分編集されて何分間になるじゃないですか。
なんかちらっと見ましたけどね。
見やすいように。
でも各おのおのが撮ってる区間っていうのは
要するに自分が潰れるまで追っかけてるんですよ。
もう限界まで。
今回やっぱり早かったのが
せいじさんとハンダ君ですよ。
そうでしょうね。
あの二人の撮った映像を見せてもらったんですよ。
鳥肌立ちましたよ。
すごいスピードで登っていくんですよ。
09:00
本当に登っていくんだと思って。
本当にまだ走るんだと思って。
登り。
僕らが山行ったら絶対パワーウォークするっていうか
登り入ったらすぐパワーウォークすると思うんですよ。
もう走るんですよ。
びっくりした。
6分ぐらいでだんだんだんやっぱ
せいじさんとかも腕触れないじゃないですか。
ハンダ君もそうだけど。
撮ってるほうはきついんですよ。
普通よりきついんですよ。腕が触れないから。
いい映像残そうと思って
半分カメラ見ながら追っかけてるでしょ。
でもついていくんですよね。
その映像がねだんだんだんだん
ぜいぜいぜいぜい。
その臨場感ね。
撮ってるほうの音が大きくなっていくんですよ。
そんな音入らないんですけど
もう後半ぐらいになったら
はぁはぁってすっごい息になるんですよ。
せいじさんのやつとかは
パタッと止まって
足元の映像になるんですよ。
しびれるねそれ。
しびれるしびれる。
もう足元の映像になって
ぜいぜい言ってるんですよ。
それまでの6分間か7分間ぐらい
すごかったわあれ。
あの映像だけでも
走るトレイルランナー
鳥肌立つなぁと思いましたね。
ハンダ君も結構アグレッシブな
撮り方してましたよ。
時には前に出て撮ったりとか
すごい下りを
撮ってたりとか
ハンダ君もなんか
下りすごいらしいんですよ。
下りでカメラ撮りながらとか
ちょっと怖いですよね。
今回のコースは
わりと登り一遍と
多少なんかちょっと下るところ
なんですけど
でもあのスピード
尋常じゃないですよ。
すごかったです。
すごいんでしょうけど
あの辺りにするとやっぱり
度肝抜かれるでしょうね。
勉強でね
福岡であったFKTとか
九州であったFKTの動画だけ
全部見させてもらったんですよ。
YouTubeでね。
それでも油山は
瀬田君がやってたし
三軍重曹は
前田君がやってたし
だんだん千切られていくじゃないですか。
すごいなと思って
だからあの映像
短いけど
FKTの編集された映像短いけど
同じくらいある程度長い距離
ついていって
ついていけない瞬間があったんやなと思って
それを見たい。
最初から
足が止まるまで
あれは良かったな
かっこよかった
このポッドキャスト流れる頃には
もう皆さん
ルイ君のポッドキャスト聞いてると思うんですけど
話せてないことっていうのも
結構あるじゃないですか
長崎のトレランのコミュニティ
今回
長崎トレランパーティ
結構な人数が来て
20人体制ぐらいで
12:00
FKTだったんですよ
すごかったですよ
誰がどこの位置に
何分何秒に
ぐらいに
ルイ君が来るからスタンバイする
みたいなものがものすごく細かく
書かれてて
せいさんが走った
感覚でルイ君だったら
このぐらいのタイムで来る
っていうのを想定して
決めてるんですよ
それが
せいさんが52分45秒
がまだ
ルイ君がアタックする前の
ファステストラップ
で50分ぐらいかなっていうのを
想定して作ったんですよ
俺も進行のことばっかり
気にしてて
45秒と
52分がごちゃになって
じゃあルイ君45分頑張ってください
って言ったんですよ
いきなりものすごく上がってしまう
上がったーとか言ってみんながうわーって言ったから
みんななんでわーって言ってんの
って45分切らないと
FKTにならないじゃないと思ったけど
後で思い返せば
せいさんが52分だから50分切り
っていうのを最初にルイ君言ってたんですよ
でも俺なんかもうちょっと頭が
どっか他のとこ行っちゃって
45分でって言ったんですよ
えーとかみんな言い出して
結果
ルイ君45分ですよ
45分
50秒か
40秒か50秒か
本当にそのタイム乗せてきたんですよ
びっくりした
だって小林正一さんで52分
そうそうもうね
頑張って走ったタイムですよやっぱり
小林正一さんがそのタイム出して
ルイ君だったら
ここはこんぐらい頑張るから
おそらくこのぐらいのタイムで
行くんじゃないかっていう風に
考えた時間の交番票を
5分短縮して
進むからみんなパニックっすよね
もう来たみたいな
びっくりした
だって
8.5キロの累積900なんですよ
コースが
8.5キロの区間
球種を代表するランナーが
走って52分っていうのを
7分も
短縮ってすごくないですか
いやちょっと
イメージわからないですね
2桁の距離じゃないんですよ
1桁の距離でそんぐらい
開くっていうことはこれが
30キロ40キロ50キロになったときの
積み重ねって言ったら
やっぱ
世界のレベルってそうなんだ
世界一の実力なんですね
それがね
俺らセイジさんとかもっと飽きますよ
それはそうですよ
当たり前じゃないですか
セイジさんとか激強ですからね
でもやってみたくない
8.5キロだったら何分なるか
わかんないけど
死ぬほど長い
距離じゃないじゃないですか
それがFKTの
面白さですよね
魅力よね
短い距離だからできるからね
15:00
自分がどんだけ差があるのかって
わかるってのは
面白いですよね
すごいなと思った
だからFKT
言いたかったのが
地元の
コミュニティにものすごく刺激になって
みんながその記録を
出す
バックアップっていうかな
機体もそうだけど
あれはなんか
すごいなと思ったね
単なるその目標が
刻まれるっていうんじゃなくて
そこに行くこと自体にすごく意味があって
みんな楽しさやったもんね
やっぱね
自分たちが
愛してるルートをね
平日ですよ
その前のサガもね
結構盛り上がってたし
それが話題です
本当に役得でしたね
フォトキャストやっててよかったですね
かなりのリソース
使ってますけどね
フォトキャストでね
本当
振り返ってやったのが
昨年の7月7日ですよ
セブントレーズだから
7にこだわって7月7日に
初回配信したんですよね
で今が
37か8ぐらいか
でどのぐらい
視聴数上がってんのかな
とか全部データ出るじゃないですか
やっぱり緩やかに上がっていってるんですよね
最初
どのぐらいの頻度でできるかな
っていうのがちょっと自分の中でも
分かんなかったんで
これは毎週何曜日配信
ですよとかなかなか言えないじゃないですか
だからまあ
今週も配信しましたぐらいに
やんわり言ってて
2か月ぐらいになると
ちゃんと月曜日に配信できるな
ちゃんとやれてるなっていうのが
分かって
自分もそのサイクルに慣れてきたから
一応毎週月曜日配信です
とか言い出して
一応そのサイクルではね
今までやってきて
九州の有名な
ランナーさんも出てくれるし
いよいよ世界一のランナーも出たし
ですね
楽しいメディアになってきましたよ
本当ですね
その裏では
1
3時間10何分の
ランナーのトモノーズセオリーが
エピソードで
2番に輝くんですから
すいません本当
だからまあ僕らの
知ってるっていうか
僕らを知ってくれてるコミュニティが
ちゃんと聞いてくれてる
っていうのが嬉しいな
と思いましたね
嬉しいっすね
だってね
九州じゃないところからすれば
トモノーさんって誰も知らないじゃないですか
誰も知らないですよ
でもだんだんやっぱ知ってくれてるんですよ
そうそう
最近だからね
個人的な話になりますけど
18:00
なんかお店にも
ランナーの方が
ちょいちょい言ってるよね
来てくれるようになって
すっごい嬉しいっすね
ねえ
店に来たりもそうだけど
さりげなくみんなパッケージ
写真撮ってからコーヒータイムって
あげてくれるよね
あれ結構な宣伝じゃないですか
嬉しいっすよ
僕お土産を買いに行って
そしたらトモノーさんが
共産で
これ出すからいいっすよって言って
コーヒーの
トモノーコーヒーを4ついただきました
ありがとうございました
とんでもないっす
これなんかいい広告じゃないですか
いやいやもう
世界の上田瑞君に飲んでもらえるという
ありがたい機会
いやいやいや
いいなと思いました
ちょっとお役に立てて嬉しいです
とんでもないっす
でもちょいちょい買いに行ってますねみんなね
うんほんと嬉しいっす
そのうちなんか
店の人がランナーばっかりになって
なんか汗臭い
一般客が
なんかあそこ違うことあるとか言い出したら
最近匂いが違うんよねとか
汗臭い人がいっぱいなんかね
前におるんよねとかね
夏はね
夏はランニングの途中でね
来るとね
行くでしょうけどね
でも
半年間やっていろいろ
変わってきたから
ちょっと変わってきましたね
面白いなと思いましたね
これから
あれっすね
もう3月入ると
いよいよ取れる
シーズンというか
そうやねもう
みんな別大終わったりとか
熊本城終わったりとか
北九州終わったじゃないですかマラソンが
よしって言ってみんなね
これで思う存分山に行けるとかさ
そうそうそうそう
言ってるよね
みんな解放された感あるね
もうねみんな
レースに向けてね
立て続けにやりますから
3月からはレースばっかりでしょ
まずね僕らは熊川があるし
熊川
行って
4月もいっぱいありますしね
太良の森もあるし平尾大もあるでしょ
平尾大結構あるよね
今からね
平尾大が
ショートの方は結構集まりが
いいっていう話で
ロングの方が
今までよりもちょっと鈍いっていう
ロングまだ募集してたね
全然募集してるみたいなので
ロング行きたいんですけどね
21:00
ちょうどロングの時が
西の国の前の
投資稽古で100キロの練習会
っていうのを誘われてるんですよ
そういうのがね
多分あの時期が今すっごい
多いじゃないですか
それで結構ね分散してますよね
ちょっとそういうのに出る
用事があったりとか
するから4月5月のは
もう西の国があるから出れないんですよね
その前にあのきついやつ
やれないじゃないですか
その後もちょっとできないじゃないですか
くたびれて
だから西の国
もう俺今回ダメでもう来年チャレンジしないと思います
もう最初で最後?
最初で最後かな
っていうか結構犠牲にするんですよ
時間を
その
なんか間と
その後の予定が
組めないじゃないですか
例えばハイクに行くとか
行ってもいいんでしょうけど
他の
ちっちゃいクサレス出るとか
時期的にってことはやっぱり
僕らとか
僕はまだこう
動けるうちにやりたいこととかが
いっぱいあるわけですよ
これだけ重装したいとかさ
こういうレース出てみたいとか
普通に走りに行ってみたいとか
そういうものがやっぱり
ビッグレースみたいな本命レースが
でかいとその間に
そういうことができないじゃないですか
結局その1年で
自分のパフォーマンスが
高い時間をどんどん削っていっている気がして
なんかちょっともったいないなって
思い出したんです最近
レースに出るっていうことが
運営の
運営の方に申し上げないんですけど
レースに出るよりは
もっと
自分で好きなところに行って
走る、走りたいときに走るし
調子を上げるとかいう
危機感じゃないけど
そういう
もので無理やり走る
ようなことにならないような
ランニング
ライフを送りたいかな
どうしても
結果に
コミットしたいみたいな
なるじゃないですか
思考になりがちですからね
今回のいだてんでも
マラソン
マラソン駆け込みでエントリーして
3.5に行くために
と思って
必死でトラック走るじゃないですか
大堀走るじゃないですか
天気がいいときは山行きたいっすよ
笑
公園走るんじゃなくて
山走りたいな
本当はどうしたいのに
こうしたいのに
っていうことを
曲げて練習のために
これをやらないと
なっちゃうじゃないですか
そういうのも楽しみ
と思うんですけど
そこの楽しみ
とは思えなくなってきたっていうのかな
もうちょっと
自由でいたいな
24:00
ある意味コロナで大会がなかったとき
っていうのは
そういうのがなくてみんな
開放されてたじゃないですか
今大会があって
それもそれでいいんですけど
半分ちょうど混じるくらいが
いいなと思って
また大会サイクルになるのが嫌だなっていう
そう
ねえ
僕は意外と
あってもなくても
どっちでも
大丈夫というか
あんま変わらないタイプ
そうか
結構けど
頑張りますもんね
レース入れると
僕あんまりレース入れてもそんなに変わらないんで
そうね
ミドルレースぐらいがいいですね
やっぱ入れてもね長いのね
僕はそうですよ
まだ100キロとか
60キロとか100マイルとか
はちょっとあんまりイメージしてない
そのくらいに
普段の練習で
そのままレースに出れる
状況なんで
ずっと楽しいですけど
そうやって言えば
100マイルとか長いのが特別すぎるんだよね
そうやっぱり
かなり犠牲
する感じは
しますよねやっぱり
そのための練習も
そうだけど終わった後の
疲労がね
やっぱり見てたら
もちろんそうじゃない方もね
いらっしゃるでしょうけど
やっぱ疲労が抜けないね
どう思う?
49?
もうすぐ50です
あと1ヶ月
52ぐらいになってから
52?
明確に思ったのが52だったかな
48とかくるぐらいの時っていうのは
もうどうもなかったよ
俺47の終わりぐらいから
始めたじゃないですか
100マイルやる
別に100マイル悪く言うわけじゃないですけど
100マイルやるからじゃないですか
いやいや
体のなんか疲労の
回復が明らかに遅くなったな
っていうのをすごく体感した
52ぐらいの時にね
いつものサイクルで
戻らなくなってきたっていう
それはね若干ありますよね
練習が足りないのかなと思って
自分が頑張るじゃないですか
あれ?って思って落ちてきたのかなって
でもやっぱり疲労の回復が遅くなったんだなって
ちょっとして気がついたっていうか
石川さんは
そこら辺ちょっと
ちょっと何て言うの
鈍感というか
あんまりストレッチとかもせんしね
あるじゃないですか
トレーニングもドカッとやって
するね
駆け込みね
疲れるでしょうっていうのが
僕の場合はもう
どっちかっつったら
上げるよりはいかに疲労を抜くか
がずっと主眼なんで
27:00
あんまり
いつも疲れてないですね
上手やな
上手というか
疲れた状態が
自分的にやっぱすっごい嫌なんで
いかに疲労を
溜めないか
疲れないようにトレーニングするっていうのが
トモノーズセオリーですか
出ちゃいました
ちゃんと言いましょうか
トモノーズセオリー
疲れないように練習するっていうのは
ポイント
セオリーです
トモさんのセオリーって
それって何ですかって聞き返すと
なるほどってなるじゃないですか
トモさんそのままですね
そうそう
そのまま
謎解きがないで
謎解きがない
疲れないように練習する
ちょっと具体的には
具体的に言うと100%
使わないってことですよね
ジョブが多いですよね
うん
明日もできる
くらいでやめたほうが僕はいいと
ずっと思ってる
特にこういう年になるとね
調子よかったら20キロとか30キロとか
必要ないのに走ったりしますもんね
ブリース的にも3000とか4000とかやっちゃうじゃないですか
やるやる
天気がよかったら4000とかね
やっぱきついんですよね
それやると
きついでしょ
あれやったときの
充実感達成感
あると思うんですよ
そういうのをちょいちょい欲しくなって
頑張っちゃうんですよ
ちょいちょい頑張って
わかるけどね
数字見ると気持ちいいもんね
やったぞって思うんじゃないですか
そう
けどやっぱりね
疲れるし
疲れるのが悪いわけじゃないけど
最近ちょっと悪いっすね
俺ね
ちょっと疲れてるでしょ
うーん
先週くらいからの
気管支援がもう一向になおらない
一向になおらないから
また病院行きましたもんね
行ったんですか
行きました
今週行きましたよ
血液検査してもらいました
数字が高いのが
Hって出るんですよ
あそこは
それをネットで調べたら
なんだって
全部今わかるじゃないですか
この数字が
でも先生は
白血球が高いから
何かしら炎症してるんでしょうね
というぐらいで
あとは気になるところはないですよ
ちょいちょい高いのはありますけどね
みたいな説明しかしてくれないですよ
あれでもめちゃめちゃ項目あるじゃないですか
でもこっちからすれば
全部知りたいじゃないですか
だからネットで調べると全部出てくるじゃないですか
そういうのをやってみてると
まあなんか
統計的に俺医者じゃないですけど
30:00
体がくたびれてるんだな
っていうところで
数値が出るわけですよ
なんか
白血球はめちゃめちゃ高かったんですけど
だからやっぱり
どこか炎症がね
起きてて
それが収まらないんですよ
レントゲンとか取ったんですか肺は
肺は取りました
最初に行ったら取りました
最初にね病院行った時に
今ってコロナ先に疑われるじゃないですか
インフルとか
だから熱がないって言ってんのに
コロナのその
発熱外来の方に
行ってくださいって言うんですよ
そしたらそこに行って
抗原体検査みたいなやられるじゃないですか
であれ
インフルとコロナわかるんですよね
俺陰性だったんですよ
で
コロナでもインフルでもありませんって
言うんですよ
それじゃなくて俺喉が痛くて来てるんだから
喉です喉って
機関支援とか
そういうのちょっと検査してくださいって言ったら
その人って専門医じゃないじゃないですか
全然
だからそれは出直してきてくださいって
でも今日は来ないでくださいって言われたんですよ
もうコロナの
ここに来てるから
今日は行けませんって向こうに行けませんって
もうコロナの発熱外来に
行ったから
多分こうウイルスがついてるんじゃないですか
目の前のおじちゃんも
目の前のじいちゃんも
横のお姉さんも
二人とも陽性だったですもんね
それ言っちゃいけないとこに
行ってるじゃないですか
陽性ですとか目の前で言われてて
でそのおじいちゃんが
陽性ってどうしたらいいんや
ずっとごねてるわけですよ
横のお姉さんも陽性って言われてて
陽性の中にずっとおるんですよ
だから今日はもう行ったらいけん
っていうのも分かるんですけど
せめて
レントゲン取ってくださいって
手ぶらじゃ帰れないからって
それもなんかしぶしぶ
取ってもらえて
他に予約が入ってたら
取れませんって言われて
入ってなかったんですよだから取れたんですよ
そしたら灰は
異常ないですって言ったけど
そもそもその先生が本当に灰のレントゲン
見切るんかどうかも分からんすよ
実際だって
分からないでしょ専門員かどうか
分かんないじゃないですか
レントゲンは見れるんじゃないですかさすがに
白いか黒いかぐらいじゃないですか
俺もそれもなんか
データもらいたいなと思いましたけどね
自分で調べたほうが分かるんじゃないかな
と思ったけど
そういう対応だともうちょっと
信用できなくなりますよね
薬も要するにないわけですよ
咳止めがなんかもらったんですけど
なんか別に咳止めね
たったね1日分ぐらいもらったって
仕方がないじゃないですか
でももういかんねーと思って
だってそれで5000円ぐらいかかってさ
うわ高っ
うわ高っ
全然収まらないから
今週行って血液検査して
それでも
33:00
はっきり病名みたいなこと
言ってもらいたいじゃないですか
なんとか円ですよとかさ
でも結局先生は
血球が高いから何かしら円症候
してるんでしょうね
でも肺の方も
レントゲン見て
1週間そこらでそんなに悪くなるわけないから
レントゲンは取らなくていいでしょう
血液検査も
重大な
ものは見つからないので
大丈夫ですよ
病名なんですかって言ったら
なんとか円症候してるんでしょうね
って
結局
風邪ってそういうことなんですよね
なんかよくわからない円症
風邪
目の下あたりをこう押したら
その腹壁炎
そういうのだったら
痛いっていいじゃないですか
そこを押したら痛くないですかって
そこを押したら
痛かったら
重大な病気なんかなと思って
めっちゃグッと押したんですよ
そしたら痛いに当たり前じゃないですか
痛いですよって言ったら
そこまで押したら痛いかもね
腹壁空炎ってなったことありますね
腹壁空炎痛いときは
まず歯が痛くなります
全然
上の歯が痛くて
なんてことあるの
僕も十何年前ですけど
歯が痛くて
これは虫歯になったわと思って
歯医者行ったら全然大丈夫です
多分
腹壁空じゃないですかって
歯医者で言われて
行ったら腹壁空炎で
それはもう抗生剤飲むしかなくて
飲むんですけど
結局あれってもう
海が溜まってるから繰り返すんですよ
なんでそうなるの
結局免疫が落ちたときに
そうなっちゃうんですよね
熱とかあるの
熱は出ないけどもう痛いんですよ
とにかく
熱も出てたかな
それはもう
これ感知
自分で民間療法で感知させました
本当
ちょっと怪しい
壺かなんか買った?
あれ
こういうとこで言うと
トムロさん
騙されたかもしれんって思われる?
思われるかもしれないけど
ホメオパシー
知ってます?
ちょっと後で調べておいてください
ホメオパシーっていう
レメディっていうのがあるんですよ
砂糖玉みたいなの
割とヨーロッパとかは
薬局とホメオパシーの
エスパーシールみたいなもんですか?
じゃなくて
砂糖玉って
小さい玉があるんですよ
いっぱい種類があって
それ含みく
いろんなタイプがあって
それどれが合うかよく分からないですけど
その砂糖玉を飲むの?
それを摂取するんですよ
漢方みたいな感じ?
漢方っぽいやつです
それを最終的に治んないから
36:00
それをやってたんですよね
治ればラッキーだなと思って
やってたら
最後
どんどん出だして
どんどん出だして
最後
血の塊みたいな
やつが出て
それ以来1回もなってないです
俺買わないですよ
めっちゃ怪しいでしょ
あんまり人には
勧めない
こんなの勧めてたら
誰も店に来なくて
これ買いますって言うんかと思った
その後に
そういうのあるんだ
そういうのあって
だから俺
自慢じゃないけど病気とかしたことないんですよ
元気よね
ほとんど病気もせんし怪我もせんし
人間毒とかもう
10何年かかってない
30年ぐらいは行ってないぐらいかもしれない
ほとんど俺病気も怪我もしないんですよ
全く病院行かないんですよ
それでも
大会迫ってるじゃないですか
伊達も迫ってるし
熊川も迫ってるじゃないですか
出せるよね
なんとかしないといけないと思って
結局そうじゃないですか
返してみたら
何日か前に
しんどい
飲み会とかいろいろ続いてしんどかったんですよ
自分でしんどいなと思いながら
2、3日動いてたから
そこでガツンと免疫力が下がって
免疫力が下がって
免疫力
疲れですよ
疲れが
どう超えてしまうと
こうなっちゃうんですね
ランニングの疲れだけじゃなくて
普段の疲れも
そうですね
普段の疲れが超えちゃったんですよ
熊川さん
睡眠時間が
睡眠時間
おじいちゃんかもしれないですけど
ショートスリーパーですね
それがすごい僕気になってるんですよ
熊川さん寝てんのか?
だけど
眠たくなった時に
寝たりとかすると夜が寝れないじゃないですか
例えば飯食って
9時くらいにテレビ見てたら
寝たりするんですよ
そのまま寝ればいいじゃないですか
ソファーって寝心地悪いじゃないですか
でもソファーで
ウトウトしてるのが気持ちよかったりするじゃないですか
寝てて
10時半とか
11時くらいで2時間ぐらいウトウトってするじゃないですか
だからそこから
ちゃんと寝ようかなと思って布団に入るけど
今度は目がぱっちりですよ
目が
環境が変わると目がぱっちりですよ
よくさ子供が
お母さんに抱っこされてる時は寝てるけど
布団に寝かしつけたら
パチって起きるじゃないですか
子供?
子供なんですか?
さっきまですっごい眠たかったのに
目がぱっちりですよ
またそこから携帯いじったり
39:00
いろいろするじゃないですか
携帯いじったらダメですよ
俺ね
さっきの話に戻すと
ポテキャストの
荒編集したやつを
家で何回も聞くんですよ
気になるところとかは
カットしたりとか触るから
1つのやつを
5、6回やっぱり聞くと思うんですよ
寝る時って
ほとんどそれ聞いてるんですよ
飯食ってる時も
横になってる時も
頭もまた冴えてくるんですよ
それ聞き寄ったら
気になったりとかして
お疲れ様です
睡眠大事ですよ
それはわかってるんですけど
寝れないですよね
朝何時に起きてるんですか?
5時とかに起きてるでしょ
2時とかに起きて
そしてまた5時くらいに
どうとって眠たくなって
またじゃあ
8時くらいに起きたはいいけど
またダラッとしてるとか
なんかもう
サイグルがバチって決まってないですよね
夜がもうとにかく
何回も目が覚める
仕事柄っていうのもやっぱ
ありますよね
今はそこまでしなくてもいいんだけど
若い時に睡眠時間がものすごく短い
中でやってたから
それの癖がついてるんですよね
だから早く寝るっていうのが
できないんですよ
若い時って寝るのは
だいたい2時3時が普通だった
毎日そんな感じ
だから9時とか10時に寝るとかないですよ
9時とか10時とかも
夕方のような感じだから
9時10時はさすがにないですけどね
僕もちょっと遅いんで
けど絶対7時間寝るんだって
頑張ってます
寝れればね
僕すぐ寝ちゃう
結構バタン級です
もう枕に
バタンってついたらすぐ寝れるタイプ
ともさん何でもこう
いい感じでルーティーン
なってるもんね色々ね
ご飯食べる仕事する
ランニングするとかいう
全てのサイクルが
そうそうシンプル
とにかく
最近日曜日もおいしいもの食ってるじゃないですか
カレー通りバンバン貼ってて
最近ね
カレーに
カレーに目覚めまして
カレーよく上がってるね
私ついに
私ついに
カレーに目覚めましてですね
色んなカレー屋さんに
日曜日は行こう
秋に出るの?
行きたいカレーを食べに行きたい
おっさんって言ってたよね
2人ともカレーおいしいねってさっきなってて
42:01
カレー食べに行きたいんですけど
平日は仕事してるし
夜ってあんまりカレー屋さん
空いてないじゃないですか
うちは子供もいるし
なかなか平日は
食べに行けないので
日曜日のお昼も
以前は子供と遊んで
一緒だった
スパイスカレーとかやっぱ食べないじゃないですか
最近も
子供も
相手してくれなくなって
世界がね
日曜日は
妻と2人で
で歩く
ことになってですね
カレーを
食べに行こうみたいな
調子は上がってるもんね
最近はカレー屋を調べて
ここに行ってみようつって
それが最近のマイブームで
多いもんね福岡ね
多いっすね
俺も一時期行きよったな
空いてないようなところたくさんあるよね
いっぱいあるんですけど
それぞれ
いろいろですね
かかったって
いっぱい2000円ぐらいでしょ
そんなんかかんないし
カレーって最近すげえなと思って
2000円、300円で
これだけ
体験できるのって
すごいなって
感心してますね
それと最近の
マイブームは韓国ドラマ
あ、韓流で
いよいよ
全然話が変わっちゃいますけど
今日はもう
何も話題ないから
これもなんかね
あんまり基本的にテレビは
見ないんですけど
最近本当に民放の
テレビが見るものって
ほぼほぼないじゃないですか
ニュースぐらいしかなくて
僕もネットフリックスしか見ないから
民放のドラマとか
全く何があってるかわからない
ネットフリックスに入っても
そんな見る時間ないだろうって
じゃあなんで見てんの
思ってたんですよ
うちの息子の携帯のアカウントで
そのプリペイドの
ネットフリックス買って
友達の家で
見てると
そしたらそのアカウントで
うちでも見れるんじゃないっていう話になって
俺娘のね見てるもん
そうそう見れるよって
やってやってって見だして
最初に見たのが
ついにうちにもネットフリックスが
それでやってきて
何見た
イカゲームとか見ましたよ
イカゲーム見て
これあんまりイカゲームの評価は高くないです
なるほど
自分の中では
最近見たのはですね
私たちのブルース
っていう
いや見てないな
これ石川さん好きだと思う
本当ですか
なんか最終党のね
チェジュ党の
45:01
チェジュ党のドラマ結構ありますもん
チェジュ党の
同級生の
コアな
人間関係みたいな
話なんですけど
反流ドラマはだいたいそういうね
人間関係の表現が上手じゃないですか
よかったすっごくよかった
反流いらしたら
多分反流で一本
そうそう最近の前フームは
ネットフリックスとカレー
ネットフリックスとカレー
ネットフリックスは
俺も最近ちょっと遠のいてますね
やっぱあれ見出すと
気になるんですよ
7時くらいに家に帰って
2時くらいまで見てるんですよ
もうあの生活になると
もうここまでって決めんとダメね
もう時間がね
もうバカみたいに過ぎていくでしょう
だからもうちょっと怖いんで
連続ドラマ物は見ないようにしています
もうSFで
もうバカバカしいようなやつ
ものすごいハイテクな話なのに
誰かが身を削って
命がけでそこに行かないと
あのこの現状が
打破できないようなストーリーばっかりじゃないですか
むちゃくちゃハイテクじゃないの
今この話っていうのに
けど最後は非塾あるなみたいな
そうそう最後は誰かが犠牲になって
それやらないと
みんなで死んじゃうのって
そしたら俺が行こうかみたいな話になるじゃないですか
もう全部それ
なんかもう宇宙人とかさ
そういうのがやってくるのにさ
なんかちょっとこう
誰かが言ったしょうもないことが
ヒントになって
それだけで撃破するとかさ
嘘やんみたいなこと
ああいうのが考えなくていい
ああいうのばっかりですね
もうドラマは怖い
面白いですよ今見てるのはシスター
ああ知ってる
見た?
いやいや見てはないけど
娘が見たら面白いよって言って
いっぱい言ってくるんやけど
いやもうそんなの見たら
絶対また時間食うから
ちょっと今はいい
なるほどその2本ですか
遅れてやってきた
ハンリーブームが
言わないな今
割とやっぱり
さっき言ったみたいにリソースは
ポッドキャスト費やしてるな
そうですね
でもなんかポッドキャストの話に戻ると
今やっぱり音声メディアって結構来てるらしい
ですよ
YouTubeつかれて
音声メディアいっぱい立ち上がってるじゃないですか
で
Appleが
ポッドキャストをサブスク始めましたよ
今までも
ポッドキャストって聞きたい放題じゃないですか
だから外国とかは
一足先に
そこに広告が入るような
システムとかができてきたし
そういう
音声メディアが今から
映像メディアよりも
伸びるであろうと
48:00
Appleがサブスク始めて
有料コンテンツを作れるっていう
そうなると
僕らのラジオとか
簡単にできないけど
そこそこ
最初からネームバリューがあるような人
が始めるものとかは
そういうサブスクの
やつとか登場するんじゃないですか
サブスクに移行しやすくなるんじゃないですか
そこでしか
配信しないエピソードがあるとか
今ノートもそうじゃないですか
記事を有料化できるじゃないですか
ああいう感じで
基本無料だけど
この話は有料にするよとか
全部有料にするよとか
そういうことが選べるっていう風になるんですよ
今までやっぱり
Appleが
無料でダウンロードできて
いつでも聞けるよってスタイルでやってるから
他がやってもAppleで配信したら
絶対みんなApple聞くじゃないですか
でもAppleがそういうシステムになったら
他の
音声配信のプラットフォームとかが
全部そこに合わせていくから
世の中そういうような
課金できる
払いやすい
形になるということです
トモノーズセオリー
有料
有料
だんだん変わってきてますね
すごいですね
音声メディア
僕も他のポトキャスト
結構聞くけど
何か考え事してるときは聞けないですけどね
そうね
他のことしてる時
ストレッチやってるとか
結局
今言われてる
タイムパフォーマンスみたいな
考え方に沿ってるんですよね
何ですかタイムパフォーマンス
知らないんですか
タイパーですよ
タイパー
パイパンみたいなものじゃないですか
ピーって言わなきゃいけない
タイパーですよ
これ本当に
良くないコツだと思いますけど
要するに今の若い子たちとか
倍速で
映画を見るとか
1.2倍とか1.5倍とかやるらしいですね
例えばサッカーの試合を見ると
ハイライトしか見ないとか
ダメなんですよ
これ相性がないんでしょ
別に我慢する必要はないけど
なんていうのかな
プロセスとか
業館みたいなものが
要するにその時間
タイムパフォーマンス
上げていくことが
重要
であるっていう
生活ですよ
良いみたい
時間を無駄にしないってことか
時間を無駄にしない
けど結局
無駄にしてんじゃねえかっていうね
とは思いますけどね
本質がわからないです
YouTubeとか
自分らが見てても
51:01
20分とか30分の映像ってなかなか
見れないじゃないですか
YouTubeにそこを期待してないかもしれないけど
なかなか見れないじゃないですか
良質な
コンテンツでも
でもラジオとかだったらやっぱり
ずっと聞いてるから
20分とか
30分の言葉の
量っていうのは
かなりの情報量ですよね
2分とか3分をかいつまんだ
映像よりもやっぱり
もっと説得力が
あるし
負に落ちるじゃないですか
説明されても
だからYouTubeで
なるほどねとか
なかなか良いこと聞いたわっていうのは
ありえないけど
フォトキャストとか音声だと
えーって負に落ちるまで
入ってくるっていうかさ
そういうのはあるなと思った
届きやすい
っていうのはあるのかな
っていう気がしますね
フォトキャストの話はそんなもんっすよ
いよいよ今週末
イダテンですね
ちょっとイダテン出ないかも
ちょっとね
あんまり具合良く
なさそうっすね
いい感じで練習できてたんですけどね
なんか調子良さそうだったのにね
先週この状態になってからが
もう全く練習できてなくて
普段もまあまあきつい感じなんで
これであとだって
あと3日?
3日でしょ?
出ても
出てもタイムもね
上がらんやろうし
その2週間後の熊川
そこを考えると
今なんかね免疫力押してこんな状態なのに
マラソン出てまたくたびれたらどうなんかなって
まあちょっと悩みとこっすね
まあちょっと20キロぐらい走ってみるって言って
結局ゴールまでしそうじゃないですか
やめきらんでしょ
やめきらんねえ
たぶんやめきらんです
走りだしたらね
やめきらんでしょ
よっぽど悪くなければ
いや結構今悩んでます
まあけどまあ
練習と思って
まあよし
練習と思って
まあ4時間動く練習と思って
走るのもまあいいかもしれん
4時間走ね
そうね
まあ調子次第
って感じでしょうけど
まあ俺もトモノさんもペーサーじゃないですか
そうね
足引っ張りそうじゃないですか
なんか
もう2人ともね
2人とも足
トモノさんはまあちゃんと
結果が出てるけどさ
いや別題で結果が出てもね
俺とかも
ねえ
操車のタイちゃんが
もうえぐいほど練習してて
タイちゃんやばくないですか
もうほんとちょっと勘弁してみたいなさ
今日のストラバも
54:00
昨日
昨日だったかな
昨日家族で
飯食いに行ってたんですよ
車で出たらタイちゃんが
タンパンとワラアチで
坂上がって行ってました
タンパンワラアチよ
で今日
70キロぐらい走ってたね
びっくりした
ちょっとね
心配のメールが来るよ
あちこちから大丈夫って
北川くん調子よさそうだけど
大丈夫って
俺に
あれはタイムテーブルが
29時間ぐらいになってたっていう
タイちゃんの
でもタイちゃんの仕上がりだったら
30時間切れるんじゃないの
俺が足引っ張って32時間
石川さん作ったんじゃないですか
最初35時間ぐらいで作ってたんですよ
作ってたよね
そしたらなんか
タイちゃんがもうちょっといけそうじゃないですか
みたいなこと言ってるから
こここんぐらいこんぐらいって言ってたら
短くなって
そしたらもう32、3時間になるから
それだったら30時間切るのを
一応その目標として
全部一回出してみて
やってみようかって言って
出したんですよ
そしたら
僕らと合流するAさんまで
11時間20分ぐらいで
戻ってくる予定になってるんですよ
そこから
今コースが変わって伸びたんで
また作り直さないといけないんですけど
俺が
18時間ぐらいで引っ張る感じになるんですよ
残り?
残りだって11時間20分ぐらいできて
残り
18時間ぐらいで
引っ張って30時間切りだから
だから俺
後半区間
川辺側コースを18時間で走る
力が俺にもいるんです
大丈夫ですか?
大丈夫なんですよ
18時間でやったら早いですよ
18時間は
嫌ですよ俺は
21時間ぐらい
早くても20時間にして
18時間で
引っ張らないと30時間切れないですよ
18時間だったら
10分
切ってる感じ
になるかな
切ってますよね
多分ね結構ですよ
タイちゃんが11時間で
体育館に来たら
もうトップ集団ですよ
そうでしょ
今
タイちゃんとしんくんとかやったら
11時間
30分で来るんじゃないかな
それもある程度の余裕で
それぐらいのトレーニングやってるもんね
怖っ
来てもおかしくないと思う
全然
行けたら行きましょうかとか
言われそう
57:00
言わらんのとか言って
いやもう行きましょうか
とか言われて
すぐ登りですよ
最初結構登りますよね
結構登る
あそこはずっとロードと林道でしょ
登るとこは
どもさんは結構好きじゃないですか
好きじゃないですけどそんなに嫌じゃない
結局ああいうところをちゃんと
刻めるかどうか
登っとかないと
そうそう山で
その距離って開かないじゃないですか
結局開くところってああいうところじゃないですか
だからああいうところを
てちゃくちゃ喋って歩き寄ったら
どんどん差がつきます
自分が去年そうやったから
そこらへんは
大事に走っておかないと
ゆっくりでも走っておくことは大事ですよね
登りもね
ゆっくりでもやっぱ刻んで
歩いてまた走って歩いてまた走って
っていうようなことをちゃんとやっていかないと
どんどん開きます
それはそうね
だからなんか僕も
ちょっとやっぱり登りのね
やっぱり体勢をちょっとつけないといけない
でも強いじゃないですか
別で終わって
坂道やってるんですけど
最初はやっぱめっちゃ筋肉痛になったんですよ
使ってないから
うん
これはやっぱと思ったけど
次の週同じ京都でやったら
筋肉痛にならなかったんで
ちょっとは
慣れてきたかなって感じですね
でもやっぱ友野さんは
夜になれないと
もうすぐ夜間ですよ僕ら
夜がね
ほぼほぼ夜ですよ僕らが走ってる時間って
まあ
そんなに実は
夜に対して不安は
ないですけど
それどういう意味ですかこれ
眠いってことは
いやいややっぱり夜でも
ワンガンぐらいのスピードではないですよ
ワンガンの僕らが応援に行ってたじゃないですか
はいはい
もうちょっと真面目に走るスピードになると思いますよ
ああ
あれ緩かったじゃないですか
でも下りの時とか
友野さんついてこれなかったじゃないですか
あれはついていかないです
100マイルは
もっとゆっくりじゃないですか
いやいやそんな
行くの?
いやあれは緩かったと思いますよ
本当?
緩かったと思いますよ
ああなるほどね
下りはね上りは歩くけど当然
でも下りは
もうちょっとちゃんと
走ってる感じ
けど下りまで走ると疲れるじゃないですか
あ
まあね
まあまあ
だから
防寒はどうした結局
防寒は
あのあれを買いました
モンベルの
サマーラップ
あああれいいでしょ
普段もいいでしょあれ結構ね
サマーラップ買って
まああとはもう
1:00:00
ミドルベアは
朝方の
パワーグリッド
でもパワーグリッドも取ったら
もうモンベルのいらんかも
よっぽど足止まって
よっぽど寒い時だけどもっと寒いとやっぱね
怖い
そんなに重いもんでもないけん
あとはその
レインは
レインはあの
これがまたもうね
石川さんに散々
シェイクドライにしろと
散々アドバイスを
いただいた挙句ですよ
モンベルに行きました私
そして散々考えた挙句
バースタライトの
上下を買いました
値段的にもね
これけど
俺に必要なのかな
本当にこの
シェイクドライってすごい考えて
バースタライト
バースタライトやったら
上下くるなと思って
上下で買えるもんね
そうピークドライシェルの
値段で上下くるなと思って
確かにね
だって普段だったら
もうそれで十分やし
それだったらもう
冬のハイクとかでも使えるし
とりあえずそっちを買いました
全然いいと思うよ
まあそれと
ロンパンもなんか普通ので
いいかなと思ってたんですけど
なんか文字が
これめっちゃいいっすよって
ファイントラックの
スカイトレル
スカイトレルパンツ
あれ買った?あれは確かに
みんな持ってますよ
見たけど結構いい値段するじゃないですか
結構いい値段する
高えなと思って
同じようなのないって思ったら
やっぱモンベルだったんですよ
モンベル
モンベル最強やもんね
モンベル最強かと思って
最強よ
モンベルのクロスランナーパンツ
っていうのがもう全面にほら
防風の素材入ってて
後ろ抜けますみたいな
これファイントラックと
同じようなこと書いてんじゃんと思って
それが
7000円いくらとか
モンベルがね
いいのはやっぱ安いっていうのと
独自で記事いっぱい
持ってるんですよ
特許っていうか
だからもう完全に
モンベルおじさんに仕上がっております
もういいんじゃないですか
いいと思うよ
なので
どれだけ使うよっていう話
食い物も特別なもの買わない
そうそう
それを聞こうと思ってたんですよ
行動食
行動食なんて
セブンのおにぎり買ってください
エイドで
こと足りないんですか
こと
足りないこともない
でもうどんとか
1:03:00
去年は
寒かったし
うどんって言ってもそんなに暖かくはないんですよ
トースうどんみたいな感じですよ
もうちょっと何か欲しいな
とは思うと思うし
走ってるときにガス切れする
ガス欠すると思うんですよ
保険としては
ゼルっぽいものとかは
でもなんかもう
10個も持っとかんでいいんじゃないかな
って気がする
10個食べないでしょ
5,6個でしょ
何個このゼル食べれるって思ったら
やっぱり食べれないじゃないですか
5,6個でいいかな
5,6個も
何のゼルでもいいと思うよ
ね
固形のものでもいいような気がするけどね
パンとかさ
カロリーメイトとかさ
最近いいなと思ってるんですけど
100マイルくらいのやつだったら
スピードもそんなに上がらんし
モグモグするやつの方が
一応保険でゼルも持っときますけど
僕したくなる
もうあんまりゼル入らない
俺エネモチも
入らなかったですよ
飲み込めないよ
クチャクチャして
それだったら
カロリーメイトで
砕いて水でグチャグチャにして
飲み込んだ方がまだ胃も動くし
コスパがいいじゃないですかやっぱり
そうね
チョコレートっていうのいいな
レンさんとかチョコレートって言ってるよね
チョコレート最近
業務スーパーで
買った板チョコが
あんがおいしくて
いいですよね
ああいうの欲しくなるじゃないですか
ああいう環境下でも
普段自分が食べてる時間帯ってあるじゃないですか
朝昼晩とか
そういう時間に
ちゃんとご飯っぽい感じで
食べた方がいい
でもすぐトイレ行きたくなるじゃないですか
そうねトイレは
でもすごいいいエイドが最後の方があるからね
去年ポトフとかスパイスカレーとか
フルーツとか
めちゃめちゃ壁並みにありましたよ
ヤッチドドラゴンさんたちが
やってる
担当してるエイドが
レストランみたいなやつ
そこは楽しいと思う
そこ結構食えますよ
あともだいたい
そんななんか
悪いとこなかったですね
ちゃんとしてましたね
コースもわかりやすかったですもんね
LEDが夜あちこち光ってたから
誘導はすごいしっかりしてた
ロストは一回しかしてなかったかな
しかなかった去年はね
最後の山のところで
ちょっとわからなくなったところが
一ヶ所って
分かりやすいっすね
よしじゃあ
ボチボチ締めましょう
今日はあまり
お笑いを用意してなかったんですけど
1:06:00
ぐだぐだ
こういう話いいっすよね
こういうもんですよ
普段はこんなもんです
じゃあ引き続き
今後とも盛り上げていきましょう
よろしくお願いします
よろしくお願いします
ごじんまり乾杯して
終了しましょうか
これからもよろしくお願いします
乾杯
