みんなのダイエット　#256　花粉には勝てなくても脂には負けたくない。痩せる特効薬を求めてやまない皆様のためのダイエットバラエティ

みんなのダイエット vol.256

この番組は、花粉には勝てなくても脂には負けたくない。痩せる特効薬を求めてやまない皆様のためのダイエットバラエティです


◯ mail from なのにさん

・[ナ] 使わない生理機能は全て退化する
・[ナ] 特に骨盤付近(腿の表・裏、背中)の筋肉
・少しでも動こうと自分で気づいた"なのにさん”は素晴らしい
・自律神経が乱れていると痩せにくい
・cf: 目指すカラダはディープインパクト！
「１日６食、ジビエ肉とおはぎ」でビキニフィットネス７連覇中の絶対王者・安井友梨のボディメイク術
https://sportiva.shueisha.co.jp/clm/othersports/other/2023/03/08/post_15/
・cf: 【最新おはぎ】安井友梨のあなたの知らないおはぎの世界・後編【おはぎマニア】
- YouTube https://www.youtube.com/watch?v=-807PuT98Os
・あなたが見つけたダイエット方法が次のトレンドになる!...前にメールで教えてね
・[ハ] イベントのことを少し考えてお話ができるように進めていきたいなと思っています。楽しみにしていただければ...と思います。


◯ 成果発表

・[ハ][テ] 「富士山サイクルロードレース2023」中継で静岡県富士市にお邪魔しました
cf: 第2回Jatco presents 富士山サイクルロードレース2023
https://fcrr.fujicity.jp/2023/

・東横INNの朝食
cf: 【無料朝食】朝食は部屋に持ち帰りOK! 東横インで快適ホテル暮らし 弁当 食べ放題 東横INN
https://youtu.be/izkQ2UDWeuc?t=484

・[ハ] 炭水化物を減らせました
・[ハ] 中継から帰ってきても増えていませんでした
・[ハ] 週平均を算出して数字を更に増やしてみんなを煙に巻きます
・[ハ] 2ヶ月以内のスタートダッシュに成功しました! (実は2022年12月にむちゃくちゃ増やしてしまい、その分を戻しただけ)
・チートデイ = [ナ] 普段節制している人が御褒美としてたくさん食べても良いとする日
・チートデイ = [ハ] 日頃好きなだけ食べているが、更に羽を伸ばしてたくさん食べまくる日
・自分に御褒美を頻繁にプレゼントする[ハ]
・[ナ] チートデイの設け過ぎには御用心
・[テ] 超高所恐怖症で御迷惑をかけてしまいました。ごめんなさい。
・[テ] 現代文明のお陰で生きられています。感謝しています。
・[テ] マヨネーズを買いました
・cf: リュウジさんの「卵をレンチン」
https://youtu.be/rJNO8NspjZc?t=187

・cf: 卵サンド 作り方・レシピ
https://www.kurashiru.com/recipes/f1f76d3c-b47e-4634-be46-b4677321a28b

・cf: キユーピー | デリカフィリング たまごサラダ（マイルド） 半熟風
https://www.amazon.co.jp/dp/B08P8F4C2W

・cf: キユーピー | デリカフィリング ツナサラダ
https://www.amazon.co.jp/dp/B08P8G5WVL

・cf: チャーハンをパラパラに仕上げる！|キユーピー マヨネーズ 裏ワザレシピ
https://www.kewpie.co.jp/mayokitchen/urawaza/urawaza05.html

・cf: 西友 - みなさまのお墨付き - 国産具材をつかった 餃子 標準50個入 (850g) | SEIYU
https://www.seiyu.co.jp/pb/mo/546/

・cf: ロケットニュース24 | 西友の冷凍餃子が50個入りで645円と激安なんだけど味はどうなの？ みなさまのお墨付きの実力はいかに
https://rocketnews24.com/2023/02/02/1758569/

・【朗報】[ハ]氏、食べ物の話題だと頭の回転が劇的に良くなる
・【悲報】プールの回数を増やし、水中ウォーキングが60分できるようになったのに逆パーフェクトで[ハ]に笑われる
・[ナ] このペースが続けられるのなら心配は要らない
・[テ]は「よっこいしょ」したまま10年間

【ハンスケ】[23.03.17 計測]
体重: 88.3kg (+0.6kg)
体脂肪率: 26.0% (-1.0%)
ウエスト: 102.5cm (+1.0cm)

【鐵尾】[23.03.17 計測]
体重: 88.4kg (+1.0kg)
体脂肪率: 30.9% (+0.6%)
ウエスト: 98.4cm (+2.4cm)


#37diet
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