ストレス対策のアイデア
Welcome to Kevin's English Room Podcast!
Hey guys!
Hello!
Let's go!
Yes!
Alright!
This is from ニャンシーさん
Okay!
ケビンさん、ヤマちゃん、いつも楽しくポッドキャストを聞いています
ニャンシーと申します
二人の素朴な日常の会話が大好きです
さて、質問です
近年ではメンタル疾患が注目され、SNSなどのメディアでの情報が広まったこともあり、うつ病やHSPなど、精神経の病気や気質の認識が高まってきているように感じます
そこでお二人に質問です
人間なのでメンタルの波はあって当然かと思いますが、ストレスがかかったりメンタルの調子が悪いと感じたとき、自分はこうして乗り越えているようなど、具体的なコーピングの方法があれば教えてください
私はそんなときは入浴剤を入れてゆっくりと湯船に浸かったり、長のいい同期とのみに出かけて愚痴を言い合ったり、時間をかけて料理を作ったりすることで気分転換をしています
母や妹、友達と長電話してたくさん喋ることもストレス緩和になっていると感じます
来年度から職場が変わり、いろいろと不安なことが多いのでストレス対策のアイデアをいただければと思っています
皆さん、どんどん有名になって忙しい日々を送られていることと存じますが、心も体も健康第一に、これからのご活躍をますます楽しみにしています
ありがとう
友達と話すことを理解する
友達と一緒に飲み物を飲むことを聞いた時、自分の方が自分の力をリチャージするようになったと思う
私は自分でリチャージする人です
友達と長電話する
そう、ストレスがある
そう、本当に
口を合う
私はとてもストレスを持っている
同時に時間をかけて料理を作る
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
友達と話すことを理解する
バイバイ
