ヨガの自主練習
動画や壁を使ったヨガの自主練習と、継続による体力・身体感覚の変化。
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｢人と比べていた自分に、ハッと気付いた日｣
54歳、ここからがおもしろい。54歳のゆっぴーさんが、ヨガの対面レッスンやAI講座の振り返りを通じて、他者と比較するのではなく自分自身の成長に目を向ける重要性に気づいた体験を語ります。受け身で学ぶだけでなく、自ら手を動かし失敗を重ねることが変化につながると述べています。今後は優先順位を決めてタスクを管理し、昨日の自分からの積み重ねに意識を向けていくと話...
#166 レッスンの感想を聞きながらニヤニヤする
カナプリの愛と元気と勇気がでるラジオこのエピソードでは、東京でのヨガレッスン後に参加者たちとカラオケルームで打ち上げ収録が行われました。参加者たちは、レッスンの感想を共有し、インストラクターであるカナプリの指導や、対面レッスンならではの身体への気づきについて語り合いました。特に、筋膜リリースでの痛みや、普段運動していないことによる体力差、そして自分では気...
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